149op een dag plaatsvinden.
Focussen Focus is belangrijk voor de
vorm van elke sporter. - Om wedstrijdstress zo min
mogelijk tot uiting te laten komen is het belangrijk dat een sporter wedstrijdfocus heeft.
- Focus is zowel tijdens wedstrijd als tijdens trainingen belangrijk. - Focus is afhankelijk van de
omstandigheden en is voor de vorm van elke sporter van belang.
- Het is belangrijk dat een sporter zich altijd probeert tot focussen onder alle
omstandigheden. In jezelf geloven
(zelfvertrouwen) - Zelfvertrouwen is erg belangrijk voor de kwaliteit van een sporter.
- Doordat de sportwereld zo op zijn kop staat is er een groot verschil tussen individuele en teamsporters omdat je ziet dat individuele sporters veel meer moeten bereiken om financieel afhankelijk te worden.
- Zelfvertrouwen is een belangrijk begrip binnen de topsport.
- Er is een verschil tussen de zelfvertrouwen van individuele sporters en sporters in teamverband, omdat deze laatste op hun teamgenoten kunnen steunen.
- Individuele sporters hebben vaak minder zelfvertrouwen dan teamsporters omdat deze op hun team kunnen steunen. - Zodra zij er alleen voor
staan zakt het zelfvertrouwen.
Indicator medisch Interview 1 Interview 2 Interview 3
Kwaliteit begeleiding bij
blessures - In een begeleidingsteam moet er iemand zijn voor revalidatie na blessures. - Een blessure oplopen is
nooit leuk, alleen een blessure betekent niet het einde van je carrière of het einde van de wereld. - Door de juiste begeleiding
de juiste coaching en mentale begeleiding , want met name de mentale begeleiding is erg belangrijk om hem weer naar het juiste niveau te krijgen. - Maar ook de juiste
behandeling, zoals massage. - En nooit te snel, niks
forceren.
- Kijken naar het lichaam is van belang, want uiteindelijk als het niet hersteld is en je gaat weer te snel de wedstrijd in en je krijgt dezelfde blessure terug, dan is de tweede keer vaak erger dan de eerste.
- Alles staat met elkaar in verband, dus totale fitheid is heel belangrijk als je op topniveau wilt presteren. - Wij hebben een protocol,
zodat een sporter die binnenkomt weer wedstrijd of trainingsfit weggaat.
- We hebben een basis waar alle sporters aan moeten voldoen.
- Binnen Aleco hebben wij een protocol dat alle sporters die binnenkomen fit weer terug naar buiten gaan.
- Het is belangrijk dat de begeleiding bij blessures rustig verloopt om zo weinig mogelijk schade over te houden aan de blessure en om zo min mogelijk prestaties te belemmeren.
160
Balans in schema’s - Net zoals alle andere factoren die van belang zijn voor een sporttalent. - Als de belasting en
belastbaarheid niet in balans zijn dan wordt de kans op blessures groter en de prestaties worden minder.
- Een sporter die overtraind raakt, kan geen prestaties meer leveren en dat leidt ook weer op mentaal gebied tot frustraties.
- Verder is het belangrijk dat de belasting en
belastbaarheid van een talent in balans is. - Wanneer de belasting
groter is dan de belastbaarheid dat het lichaam aankan ontstaan er blessures.
- Andersom wil je natuurlijk het hoogst mogelijke van je lichaam vragen dan is het belangrijk dat deze in evenwicht is en dat er van te voren wordt gekeken naar wat de
belastbaarheid van een talent is.
- Belasting en belastbaarheid moet standaard in balans zijn.
- Het is erg belangrijk dat de factoren rondom een sporter goed in balans zijn voor de beste resultaten.
Tijdige herkenning - Door preventie en de check- up bij binnenkomst worden zwakke punten tijdig herkend.
- Doordat deze zwakke punten tijdig worden herkend verloopt het herstel sneller.
- Door de check-up bij het binnenkomen worden de zwakke punten al snel duidelijk en er dus preventief uitgehaald.
- Bij binnenkomst worden er preventief zwakke punten uitgehaald door onze fysiotherapeut. - Ook worden eerdere
blessures in kaart gebracht. Preventieve behandeling - Dus aan de hand van het
soort sporter, is het een meerkamper of moet een sporter maar een keer per week in actie komen, aan de hand daarvan moet ook de preventie afgestemd worden.
- Daarnaast is het belangrijk dat er gekeken wordt naar de sport, persoon en de omstandigheden.
- Want ook masseren voor of na een wedstrijd is erg belangrijk.
- Dan schakelen we al gelijk risico’s uit door er preventief op te trainen. - Natuurlijk komt het dan
nog wel is voor dat bepaalde blessures optreden, maar we zijn er dan wel preventief mee bezig.
- Ik ervaar wel dat het ook een stukje voorkeur is.
- Het verschilt per sport en sporter of de voorkeur er is, maar er wordt bij binnenkomst wel altijd eerst een check gedaan door onze fysiotherapeut. - Dat de mogelijkheid er
is om gebruik te maken van een sportverzorger is erg belangrijk, zeker in geval van blessures en blessurepreventie daar is medische begeleiding het aller belangrijkste voor. Sporttherapeut - Het lichaam moet gewoon
altijd gerepareerd worden ongeacht of iemand een blessure heeft of niet. - Een stukje massage of een
stukje begeleiding in preventie om fit te blijven. - Dat is gewoon onderdeel
van topsport.
- De samenwerking met onze fysiotherapeut is erg belangrijk om het gehele lichaam te trainen. - Een sportverzorger hoort
standaard in het team rondom een sporter omdat deze altijd nodig is voor behandeling, maar ook voor preventie.
- De ene persoon heeft voorkeur om voor een wedstrijd even op de massagetafel te gaan, om eventjes klaar gezet te worden door een sportverzorger. - Het is gewoon
bewezen dat je door de spieren op de juiste manier warm te
161
- Een sportverzorger behoort standaard tot het team rondom een sporter.
zetten, je eerder klaar voor prestaties bent.
162
Bijlage 11.4: Interviews
Overeenkomsten en verschillen tabel
Indicator didactiek Overeenkomsten interviews Verschillen interviews
Variatie - Variatie is erg belangrijk tijdens trainingen van sporttalenten, door middel van variatie worden nieuwe dingen
aangeleerd, worden problemen verholpen en worden trainen uitdagend gemaakt.
- Oefeningen kunnen wel vaak herhaald worden, maar door verschillende oefeningen met hetzelfde resultaat uit te voeren leert een sporter veel meer en veel sneller.
Traditioneel/differentieel - Trainingen zijn allemaal differentieel van aard en sporters met problemen worden geholpen door middel van variatie.
- Trainer 1 begint traditioneel om een oefening of beweging aan te leren en gaat daarna over op differentieel de andere 2 doen dit niet.
Leermethode - Sporters komen vrijwillig binnen. - Sporters worden eerst geheel in kaart
gebracht zodat de problemen en zwakke punten naar boven komen.
- Eerst worden alle grond-motorische eigenschappen van een sporter volledig getraind.
- Daarna gaat het meer richting sport- specifiek trainen.
- Trainer 1 kijkt zelf al hoe hij mentale training naast kracht, conditie, lenigheid en soepelheid in kan passen in een
trainingsschema. De andere 2 laten dit meer over aan een mental-coach of wanneer de sporters dit aangeven.
Externe en interne focus - In het begin richten alle 3 de trainers zich op interne focus, later gaan ze alle 3 over op externe focus omdat dit tot de beste resultaten leidt.
Impliciet en expliciet leren - Trainer 2 en 3 beginnen met expliciete instructie omdat hierbij het aanleren gebaseerd is op feiten en regels. - Later maken ze alle 3 gebruik van
impliciete instructie.
- Trainer 1 richt zich vanaf het begin op impliciete instructie, sporters vinden dit het fijnst omdat dit vanuit hun eigen gevoel is. modelgedrag - Alle 3 de trainers vinden modelgedrag
belangrijk tijdens hun trainingen, ook maken ze hier gebruik van.
- Ze laten hun sporters alle 3 met concurrenten trainen.
- Alle 3 maken ze gebruik van filmpjes. Zelfsturing - Bij alle 3 komen de sporttalenten zelf naar
hun toe.
- Bij trainer 2 en 3 speelt zelfsturing een rol wanneer de sporters dit aangeven.
- Trainer 1 geeft de sporters altijd een stukje zelfsturing, hij richt zelf met hen de trainingen in.
Indicator levensstijl
Sportdiëtist - Praten met een sportdiëtist kan voor een sporter van belang zijn
- De juiste voeding is belangrijk voor een sporter.
- Trainer 2 vindt praten met een sportdiëtist belangrijk, maar vindt het aantal calorieën niet belangrijk maar de planning rondom het eten, wat je wanneer eet.
Voedingsstoffen - Bewust nadenken over voeding is belangrijk.
- Juiste hoeveelheid voeding binnen nemen is belangrijk zodat er niks verloren gaat. Vocht - Vocht is erg belangrijk voor allerlei
163
Slaapplanning - Slaapplanning is belangrijk voor een sporter.
- Een sporter dient minimaal 8 uur per nacht te slapen.
- Een slaapplanning vraagt om discipline. Dutjes overdag - Dutjes overdag kunnen geen kwaad en
een positief effect voor een sporter opleveren.
- Dutjes overdag mogen niet te lang en niet te vaak plaatsvinden.
Indicator mentaal
Coachbaar - Mentale-coaching is voor sommige sporters erg belangrijk, maar dit verschilt per sporter en per sport.
- Iedereen kijkt anders aan tegen mentale- coaching.
- Trainer 1 pakt dit deel zelf vaak op, trainer 2 en 3 laten dit altijd over aan de mental- coach.
Toekomstdoelen - Formuleren van toekomstdoelen is erg belangrijk.
- Binnen individuele sporters en
teamsporters is een groot verschil te zien in deze doelen.
Trainingsdoel - Trainingsdoelen moet over grenzen heen gaan, hierdoor wordt er een grote uitdaging gecreëerde wat een kick geeft als dit wordt behaald.
- De trainingsdoelen zijn elke training anders.
- Trainingsdoelen zijn erg belangrijk voor een sporter om naar toe te leven. Zelfspraak - Zelfspraak is erg belangrijk voor een
topsporter.
- Een sporter moet leven voor zijn sport, wat om discipline vraagt.
- Zelfspraak kan positief of negatief zijn. Oppeppen na een dipje - Sporttalenten moet zich niet uit het veld
laten slaan door dipjes. Elke sporter krijgt te maken met tegenslag dat hoort bij sport.
- Trainer 1 zorgt bij een dipje voor afleiding voor de sporter, uit interview 2 en 3 kwam dit niet echt naar voren.
Focussen - Het is belangrijk dat een sporter zich kan focussen in alle omstandigheden. In jezelf geloven
(zelfvertrouwen) - Zelfvertrouwen is een erg belangrijk begrip in de sportwereld. - In het zelfvertrouwen bij teamsporters en
individuele sporters is een verschil te zien.
Indicator medisch
Kwaliteit begeleiding bij
blessures - Binnen Aleco hebben wij een protocol dat alle sporters die binnenkomen fit weer terug naar buiten gaan.
- Het medisch aspect moet in elk team rondom een sporter aanwezig zijn, dit is een erg belangrijke factoren die er standaard moet zijn.
164
- Alles staat met elkaar in verband, dus totale fitheid is heel belangrijk als je op topniveau wilt presteren.
- Nooit te snel en niks forceren, kijken naar het lichaam is van belang, want
uiteindelijk als het niet hersteld is en je gaat weer te snel de wedstrijd in en je krijgt dezelfde blessure terug, dan is de tweede keer vaak erger dan de eerste. Balans in schema’s - Balans in de belasting en belastbaarheid is
het belangrijkste aspect in de topsport. - Verder is het van belang dat de factoren
rondom een sporter goed in balans zijn voor de beste resultaten.
Tijdige herkenning - Door de check-up bij het binnenkomen worden de zwakke punten al snel duidelijk en er dus preventief uitgehaald.
- Doordat deze zwakke punten tijdig worden herkend verloopt het herstel sneller.
Preventieve behandeling - Massage en preventieve behandeling zijn voor elke sporter van belang.
- Door preventief op zwakke plekken te trainen worden risico’s uitgesloten.
- Trainer 3 geeft wel aan dat massage en behandeling vooraf een stukje voorkeur is van een sporter.
Sporttherapeut - Een sporttherapeut behoort standaard tot het team rondom een sporter.
- Je spieren op de juiste manier klaarzetten leidt tot het eerder kunnen neerzetten van prestaties.
- Het lichaam moet gewoon altijd
gerepareerd worden ongeacht of iemand een blessure heeft of niet.