WAT GA JIJ
Loslaten
IN 2021 ?
2 1 D I N G E N D I E J E M A G L O S L A T E N E N 4 T I P S
V O O R E E N
S P E T T E R E N D 2 0 2 1
Wil jij dit jaar meer balans,
plezier en geluk in jouw leven en zoek je manieren om dit voor elkaar te krijgen? Dan maak je met het aanvragen van dit e- book een super eerste stap.
Alsjeblieft, voor jou de lijst met 21 dingen die jij als
ambitieuze vrouw in 2021 achter je mag laten én 4 tips om te groeien in jezelf. Pak er een kop thee of een wijntje bij en ga er maar eens lekker voor zitten.
Veel leesplezier!
"Succes kun je op veel manieren bereiken.”
Marjolein
Niet jezelf zijn.
En dan in alles hè. Het gaat niet alleen om wat je weet maar ook hoe je het leeft en toepast. Probeer dicht bij jezelf te blijven en in integriteit.
Mensen pikken dit feilloos op en dit zorgt voor meer vertrouwen en stevigheid.
Negeren van feedback.
Ga juist aan de slag met feedback vanuit de gedachte: wat is hier juist aan en wat kan ik ervan leren.
Al is het maar 1 ding, het is goud waard voor jouw ontwikkeling.
Problemen oplossen verwarren met klagen.
Als je geen idee hebt hoe je een probleem moet oplossen, vraag dan anderen om hulp.
Zij ervaren dit niet als klagen, zij zien een sterke vrouw die checkt voordat ze een beslissing neemt.
Bonus: zij wijzen je vaak ook nog op juist die dingen die jij nog over het hoofd ziet.
1
Denken dan anderen meer weten dan jij.
Oei, deze komt je waarschijnlijk bekend voor.
Onderschat je eigen kennis niet en ga af op je eigen oordeel, zéker als je de ander niet goed kent.
2
4
Onzichtbaar zijn.
Ga staan voor wie je bent, wat je bent en hoe je bent.
5
2 1 D I N G E N D I E J E M A G L O S L A T E N I N 2 0 2 1
3
Het belang van geld ontkennen.
En als je daar dan toch mee ophoudt, geef dan gelijk toe dat je veel wilt verdienen.
We horen helaas nog steeds over verschillen in inkomen tussen mannen en vrouwen.
Geld is macht en iets dat vrouwen vaker uit de weg gaan dan mannen.
Vrouwen hebben veelal een totaal andere mindset als het gaat over geld dan mannen.
Een mooi en inspirerend boek dat je bij je geldblokkades kan helpen is het boek van Denise Duffield-Thomas, “Get Rich Lucky Bitch”. Een aanrader!
6
7
8
9
2 1 D I N G E N D I E J E M A G L O S L A T E N I N 2 0 2 1
Altijd maar weer bezig zijn met anderen helpen.
Denk eens wat vaker eerst aan jezelf, en nee dat is niet asociaal, daar hebben anderen juist baat bij. In een vliegtuig moet je toch ook eerst je eigen masker opzetten voordat je een ander helpt.
Te vaak glimlachen.
Kijk goed of wat je uitstraalt non-verbaal past bij wat je zegt. En raar maar waar: als je als vrouw niet glimlacht, krijg je de vraag of er iets mis is.
Als mannen niet lachen worden ze serieus genomen.
Altijd JA zeggen.
Nee is ook een antwoord en geeft vaak heel veel duidelijkheid voor je omgeving (en jezelf).
Geen pauze nemen voordat je antwoord.
Een geladen stilte [je weet wel dat awkward moment dat niemand iets zegt] is een mooi gereedschap bij communicatie.
Het geeft aan dat je nadenkt voordat je iets zegt, je luisteraars raken geïnteresseerd, je komt
zelfverzekerd over én je neemt tijd om je gedachten te ordenen en duidelijk te formuleren.
Take your time.
1 2 Praten met een hoge stem.
Mensen reageren niet alleen op wat je zegt maar ook op hoe je het zegt. Lager stemgebruik dwingt meer respect en aandacht af.
Je hebt vast deel 5 van de CROWN gekeken, de stem van premier Thatcher is een mooi voorbeeld van laag en krachtig.
Een must om haar macht te uiten tussen alle mannen in haar werkomgeving.
1 0
1 1
1 3
2 1 D I N G E N D I E J E M A G L O S L A T E N I N 2 0 2 1
Zinloos tijd verspillen op social media.
Gebruik social media zoals jij dat wilt gebruiken en hanteer daarbij drie basisvoorwaarden voor effectief gebruik: bepaal je doel – wees consistent – doe mee [hallo stille volgers 😉].
Je hoofd schuin houden terwijl je een gesprek voert.
Als je je hoofd schuin houdt verzacht je de
boodschap. Fijn als je een liefdevol gesprek met een
Werk voor je persoonlijk leven laten gaan.
Werk is leuk, werk is uitdagend en inspirerend, maar werk is niet je leven.
Denk na voordat je voor de tweede keer een afspraak afzegt omdat je nog moet werken. En neem ook echt tijd voor jezelf.
Plan minimaal maandelijks een afspraak met jezelf in je agenda. Wil je dit niet openbaar zetten, kies je een leuke pseudoniem.
1 4
1 5
1 6
1 7
2 1 D I N G E N D I E J E M A G L O S L A T E N I N 2 0 2 1
Een van de jongens proberen te zijn.
Je bent niet voor niets vrouw! Gebruik het in je eigen voordeel. Benadruk je professionaliteit en wat je weet en kunt, sta rechtop en gebruik je humor.
Af en toe een beetje schwung of flirty presence kan echt geen kwaad en brengt je veel verder dan een rol aannemen die niet past.
Alles en steeds maar weer uitleggen.
Hoe meer woorden hoe zachter de boodschap, hoe wolliger het taalgebruik en zeker weten dat men is afgehaakt voordat je bij het einde van je boodschap bent [nog los van dat ze je niet meer serieus nemen].
Je boodschap is je boodschap. Die behoeft geen uitleg of verzachting.
Verzachtende woorden gebruiken.
Zoals misschien, waarschijnlijk... Ohhh, ik heb er zo’n hekel aan. Net zoals verkleinwoorden.
Stop met bang zijn om direct of zeker over te komen.
Je zal het verder schoppen zonder deze onnodige fluff.
1 8
1 9
2 0
2 1
2 1 D I N G E N D I E J E M A G L O S L A T E N I N 2 0 2 1
Alle verantwoordelijkheid op je schouders nemen.
Als jij 20 % verantwoordelijk bent en de ander 80%, neem dan maximaal de 100% van die 20% voor je rekening [deze mag je twee keer lezen 😉].
Alles direct willen en moeten doen van jezelf.
Denk bij alles wat je doet, moet ik het NU doen of kan het ook op een ander moment.
Vaak merk je dat datgene achteraf niet zo’n prioriteit had en het vanzelf’ al opgelost is.
Andere vrouwen neersabelen.
Maak 2021 het jaar waarin je juist je jouw vrouwelijke collega’s ophemelt en in het openbaar
complimenten geeft en aanbeveelt voor die mooie functie of project. Grijp elke kans om de reputatie van die andere vrouw op te vijzelen.
Geef en je zal ontvangen.
Vragen niet beantwoorden.
En dan vooral de directe vragen. Heb je ooit verstijfd opgekeken omdat je een vraag kreeg waar je niet 123 het antwoord op wist? Blijf ademen en durf te
improviseren. Het antwoord hoeft niet perfect of juist te zijn, het is tenslotte jouw antwoord. En daarna zie je wel weer verder. Probeer het eens uit.
T I J D N E M E N
Door geregeld terug te keren naar je voornemens worden ze sneller werkelijkheid en is de kans groot dat jouw gewenste resultaat ook echt behaald wordt. Maak aan het eind van elke maand tijd om deze lijst met 21 dingen opnieuw door te nemen. Zet dit als vaste afspraak in je agenda.
Streep door wat je echt hebt losgelaten en kruis aan wat je komende maand wilt gaan loslaten.
“Energy flows where the attention goes”
oftewel: energie gaat daarheen waar je je aandacht op richt. Je
gedachten en gevoelens bepalen voor een groot deel hoe je dag eruit gaat zien. Laat ze dan alsjeblieft positief zijn. Wees dankbaar voor wat je wel hebt. En voor alles wat je meer wilt, durf te vragen. Spreek het uit en gebruik hiervoor de tegenwoordige tijd, alsof het er al is.
P O S I T I V I T E I T
T I P S O M R E C H A R G E D E N G E F O C U S T 2 0 2 1 D O O R T E
K O M E N
V I S U A L I S E E R
Als ik mij rot, boos of verdrietig voel omdat iets bijvoorbeeld niet lukt of als ik het gevoel heb dat anderen mij niet waarderen, neem ik een moment rust. Ik sluit mijn ogen en denk terug aan een moment dat ik blij en energiek was of succes had. Hoe ik me toen voelde, waar ik was, wat ik deed; ik haal alles in die paar minuten naar boven. Ik laat het figuurlijk allemaal voorbijkomen alsof ik daar op dat moment en op die plek weer ben. Als ik mijn ogen weer open, voel ik me altijd een heel stuk beter.
Vrouwen zijn zoveel en zo vaak beter in geven. Maar durf ook te
ontvangen, én te ontvangen zonder dat je direct iets terug wilt geven.
Wanneer heb jij voor het laatst iets gekregen? Hoe voelde je je toen? Ik denk zomaar dat er een lach op je gezicht te zien was en dat je een warm gevoel van dankbaarheid voelde.
Probeer te genieten van ontvangen en je aandacht te richten op het
D U R F T E O N T V A N G E N
T I P S O M R E C H A R G E D E N G E F O C U S T 2 0 2 1 D O O R T E
K O M E N
Lieve dame,
We boeken vooruitgang. En ook in 2021 is er nog steeds enorm veel te doen en te veranderen in het dagelijks leven van veel vrouwen. Wat kunt jij doen om te groeien, niet uit balans te raken en meer plezier te hebben in wat je doet? Pak zelf de teugels van je eigen leven en zorg ervoor dat je je dromen en verlangens nastreeft.
Succes kun je op vele manieren bereiken. Kijk goed wat je mag loslaten om te bereiken wat je wilt. Ik hoop dat dit e-book je hiermee helpt en dat het een mooie reminder of start voor je mag zijn.
Liefs, Marjolein
PS: Ook in 2021 zal ik elke week iets tofs op LinkedIn te posten in de hoop jou en alle andere leuke ambitieuze vrouwen te inspireren, motiveren en enthousiasmeren. Als je het leuk vindt om te linken zodat je niks mist, klik hier.
PS 2: Wil je serieus aan de slag met jezelf en zoek je een mentor,
sparringpartner en hier en daar een schop onder je kont? Bekijk dan mijn programma’s eens, die er helemaal op gericht zijn om jou back in control te laten komen en te laten groeien in balans. Ze zijn te vinden via
marjoleinvandoorn.nl.
