Boosteren zonder afspraak nu ook in IJmuiden en Velsen-Noord

Velsen e.o. 20 januari 2022

6

Plannen voor short-stay hotel: ‘Ik wil win-win-win situaties creëren’

3

In Velsen geven we om elkaar

12

Ophef over The Voice:

Kelly en Céline herkennen

geschetste beeld niet REGIO MEDIA GROEP

De nieuwe, grotere zeesluis vervangt de Noordersluis uit 1929 en laat toe dat schepen getijdeon- afhankelijk het sluizencomplex IJmuiden vlot en veilig kunnen passeren. Zeesluis IJmuiden is 500 meter lang, 70 meter breed en 18 meter diep.

De bouw van de zeesluis is in juli 2016 gestart en augustus 2021 afgerond. Daarna volgde een periode van oefenen en testen door alle partijen die met de zeesluis gaan werken zoals de

bedienaars, de loodsen, de slepers en de vletterlieden. Ook is er geoe- fend met de hulpdiensten.

Na de opening van Zeesluis IJmuiden spreekt Koning Willem- Alexander onder meer met enkele betrokkenen bij de bouw, bewo- ners en het havenbedrijfsleven.

Samenwerking

Het project Zeesluis IJmuiden is een samenwerkingsverband van de convenantpartijen het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat,

de provincie Noord-Holland en de gemeente Amsterdam samen met Port of Amsterdam en de

gemeente Velsen. Zeesluis IJmuiden is gebouwd door aanne- mersconsortium OpenIJ in opdracht van Rijkswaterstaat. Het project wordt medegefinancierd vanuit het CEF-fonds (Connecting Europe Facility) van de Europese Unie. Bij de opening van Zeesluis IJmuiden wordt rekening gehouden met de geldende coronamaatregelen.

Het programma is online te volgen via www.openingzeesluisijmuiden.

nl van 14.45 uur tot 15.30 uur.

IJmuiden - Koning Willem Alexander opent woensdagmiddag 26 januari 2022 Zeesluis IJmuiden. De opening van de zeesluis markeert de inge- bruikname van de grootste zeesluis ter wereld.

Koning opent Zeesluis

Velsen - Op de locaties in IJmuiden en Velsen-Noord kunnen 18+’ers nu ook zonder afspraak de corona boos- terprik halen. Afgelopen week kon dit al bij Schiphol. Voor een 1e of 2e coronavaccinatie kun je al langer zonder afspraak op onze locaties terecht. Nu steeds meer mensen hun booster hebben gehaald, ontstaat er ruimte om te boosteren zonder afspraak. GGD Kennemerland hoopt dat de vrije inloop de drempel verlaagt om de booster te halen.

Als je al een afspraak hebt gemaakt

Heb je al een afspraak hebt gemaakt op een later moment of op een locatie verder weg? Ook dan kun je gebruikmaken van de inloop. Vergeet je afspraak in dat geval niet te melden op de vaccinatielocatie, zodat deze afspraak uit het systeem gehaald kan worden.

Capaciteit inloop beperkt

Op dit moment is de ruimte voor de

vrije inloop beperkt. Check daarom voor je bezoek even onze Twitter- pagina om te kijken of de capaciteit niet bereikt is. Dit zullen wij daar altijd aangeven.

Openingstijden

De vaccinatielocaties in Ijmuiden, Velsen en bij Schiphol zijn elke dag van de week voor de inloop geopend. Je vindt de tijden van de inloop boostervaccinatie op:

ggdkennemerland.nl/coronavaccin.

Boosteren zonder afspraak nu ook in IJmuiden en Velsen-Noord

De opening van Zeesluis IJmuiden is voor iedereen online te volgen. Foto: Topview Luchtfotografie

Vervolg raadssessie Driehuis

Velsen - Op donderdag 20 januari vervolgt de gemeenteraad de sessie over Driehuis.

Donderdag 11 november vond de eerste raadssessie over de Nota van uitgangspunten Driehuis 2021 - 2030 en de Nota van zienswijzen plaats.

Deze sessie werd verdaagd naar donderdag 16 december. De eerste twee sessies bleken niet voldoende

tijd te bieden om tot een oordeel te komen. Daarom vindt een derde sessie plaats. De sessie is wederom digitaal te volgen via de livestream (link beschikbaar via de website van de gemeenteraad).

De sessie start om 19.30 en duurt tot uiterlijk 21.00. De bespreekstukken zijn te vinden op de website van de gemeenteraad van Velsen.

INKOOP GOUD

48 EURO ^{PER GRAM}

VOOR UW OUDE GOUD

VRAAG NAAR ONZE VOORWAARDEN

*Tevens inkoop zilver (Altijd hoogste prijs) Lange Nieuwstraat 401 * 1971 GD IJmuiden Telefoon: 0255 - 51 99 88

Internet: www.amberjewels.nl Breestraat 120 • 1941 EM Beverwijk Telefoon: 0251 - 22 50 23

Internet: www.renepost.nl

Lange Nieuwstraat 401 • 1971 GD IJmuiden Telefoon: 0255 - 51 99 88

Internet: www.amberjewels.nl Breestraat 120 • 1941 EM Beverwijk Telefoon: 0251 - 22 50 23 Internet: www.renepost.nl

AmberJewels

34 EURO ^{PER GRAM}

VOOR UW OUDE GOUD

VRAAG NAAR ONZE VOORWAARDEN

INKOOP GOUD

* Tevens inkoop zilver

Zeeweg 227 | (0255) 524660 | www.G-Omakelaars.nl

VERKOOPPLANNEN? GRATIS WAARDEBEPALING!

SC TELSTAR JONG AJAX

ZONDAG 23 JANUARI 14.30 UUR

WEEK DEZE IN DE KRANT

In Velsen geven we om elkaar We maken de komende tijd een aantal lieve gebaren

naar Velsenaren die dat kunnen gebruiken. We schrijven een kaartje, brengen iets langs of doen iets

anders liefs.

Maak jij ook een klein gebaar?

14 0255 info@velsen.nl velsen.nl gemeentevelsen gemvelsen gemeente_velsen

Infopagina

Mededelingen

Groot onderhoud Zeeweg

Op maandag 24 januari 2022 start aannemer Dura Vermeer in opdracht van gemeente Velsen met het uitvoeren van groot onderhoud aan de Zeeweg in IJmuiden. De werkzaamheden duren naar verwachting tot en met maandag 4 april 2022. De aannemer informeert de omwonen- den over deze werkzaamheden.

Verkeersmaatregelen tijdens de werk- zaamheden

Tijdens de werkzaamheden is de Zeeweg dicht tussen 6.30 en 16.30 uur voor al het doorgaand verkeer, behalve voor het werkverkeer, Con- nexxion, HVC en hulpdiensten.

Kijk voor meer informatie op velsen.nl Een gedeelte van de Julianakade gaat tijdelijk

dicht omdat er werkzaamheden zijn aan het hoofdriool. In de periode maandag 24 janu- ari t/m woensdag 2 februari 2022 wordt er een overstort leiding gemaakt in het hoofdriool. Dat is nodig vanwege de steeds extremere weersom-

standigheden en het wateroverlast op dit punt in de Julianakade.

De weggebruikers worden omgeleid.

N.H. infra voert deze werkzaamheden uit. De omwonenden worden schriftelijk geïnfor- meerd.

Julianakade gaat voor een deel dicht

De lootjes van de kerstbomeninzameling zijn getrokken en alle 51 winnaars van de kerstbomeninzameling zijn bekend. Kijk snel op velsen.nl/kerstbomenactie of jouw lootje erbij zit!

Wethouder Bram Diepstraten heeft de 51 lootjes getrokken en laat in een fi lmpje zien wie de Superprijs heeft gewonnen.

Winnaars kerstbomenactie bekend!

27 januari 2022

Uittreding Uitgeest uit Gemeenschap- pelijke Regeling IJmond Werkt!

Per 1 januari 2022 is de gemeente Uit- geest uit de gemeenschappelijke regeling IJmond Werkt! gestapt. De gemeenteraad wordt gevraagd om het college toestem- ming te verlenen voor de voortzetting van de GR IJmond Werkt met Beverwijk en Heemskerk en de wijziging van de ge- meenschappelijke regeling.

Zienswijze inzake oprichting en deelname aan stichting risicobeheer veiligheidsregio’s

De gemeenschappelijke regeling Veilig- heidsregio Kennemerland (VRK) wil met de andere veiligheidsregio’s in het land de Stichting Risicobeheer Veiligheidsre- gio’s oprichten en hieraan deelnemen. De gemeenteraad kan hierop een zienswijze indienen.

Controleprotocol voor de accountantscon- trole op de jaarstukken 2021

Bij de controle van de jaarrekening baseert de accountant zich onder meer op een door de gemeenteraad vastgesteld controle- protocol. Het controleprotocol over 2021 wordt ter besluitvorming voorgelegd aan

de raad. Het controleprotocol is gelijk aan het controleprotocol over 2020, waarbij het normenkader is geactualiseerd.

Deelname aan het landelijke experi- ment ‘centraal tellen van de stemmen’

De raad wordt gevraagd om in te stemmen met de deelname van Velsen aan het lan- delijk experiment centrale stemopneming (‘centraal tellen van de stemmen’). De ver- wachting is dat dit bijdraagt aan verhoging van de kwaliteit van het telproces.

Wijziging van de Verordening verma- kelijkhedenretributie 2022

De raad wordt gevraagd om de (eerste) wijziging van de Verordening vermakelijk- hedenretributie 2022 vast te stellen.

Regionaal kader ‘Opvang, Wonen en Herstel 2022 tot en met 2027’

Het regionale kader vormt de basis voor alle gemeenten om het lokale beleid en de lokale uitvoering voor Beschermd Wonen, in samenhang met Maatschappelijke Op- vang en Vrouwenopvang, vorm te geven.

Gemeenschappelijk Orgaan Be- schermd Wonen regio Zuid-Kenne- merland, IJmond en Haarlemmermeer De raad wordt gevraagd om toestemming

te verlenen tot het treff en van de gemeen- schappelijke regeling GO Beschermd Wonen regio Zuid-Kennemerland, IJmond en Haarlemmermeer.

Onder voorbehoud uitkomst sessie van 20 januari.

Deelname aan project Delftplein De raad wordt gevraagd om deel te nemen aan het project Delftplein, waarbij Velsen samen met Haarlem het gebied ontwikkelt.

Uitdaagrecht

Met het Uitdaagrecht wil Velsen nog meer laten zien dat de gemeente ruimte wil maken voor maatschappelijke initiatieven.

Daarom wordt de raad gevraagd om in te stemmen met de invoering van het Uit- daagrecht voor een proefperiode van 2 jaar waarna de raad geïnformeerd wordt over de uitkomsten van deze proefperiode.

Onder voorbehoud uitkomst sessie van 20 januari.

Nota van uitgangspunten Driehuis 2021 - 2030

De Nota van uitgangspunten beschrijft de mogelijkheden voor verdere ontwik- kelingen, welke maatregelen er worden

getroff en om Driehuis bereikbaar en veilig te houden en wat eraan gedaan wordt om het dorp leefb aar te houden. Het biedt daarmee houvast aan zowel bewoners, initiatiefnemers en gemeente en fungeert als agenda voor de komende acht jaar (2021-2030).

Onder voorbehoud uitkomst sessie van 20 januari.

Speel- en beweegplan

Er is een nieuw speel- en beweegplan opgesteld, om ervoor te zorgen dat de openbare speel- en beweegruimte goed aansluit bij de beleving van onze inwoners en actuele maatschappelijke vraagstukken.

Verstedelijkingsstrategie 2050 Metro- pool Regio Amsterdam (MRA)

Met de Verstedelijkingsstrategie bepalen de MRA en het Rijk samen de koers voor de ontwikkeling van de MRA op de middel- lange (2030) en lange termijn (2050). De strategie brengt keuzes op verschillende gebieden bij elkaar: van wonen, werken, mobiliteit en leefk waliteit tot landschap, energie, (drink)water, klimaatadaptatie en ecologie.

AGENDA VAN DE RAAD

In Velsen geven we om elkaar

We maken de komende tijd een aantal lieve gebaren naar Velsenaren die dat kunnen gebruiken. We schrijven een kaartje, brengen iets langs of doen iets

anders liefs.

Maak jij ook een klein gebaar?

Aanvragen omgevingsvergunning IJmuiden:

De Papemuslaan 1, aanpassen draagcon- structie (intern) (10/01/2022) 5322-2022

• Bestevaerstraat 15, vergroten 1e ver- dieping (voorgevel) (14/01/2022) 7807-2022

• Mercuriusstraat 18, legaliseren wo- ningsplitsing (14/01/2022) 7951- 2022

Velsen-Zuid

• Het Roode Hart 21, plaatsen dakkapel (voorgevel) (10/01/2022) 5547-2022

• Velserdijk 36, plaatsen dakkapel (voor- gevel) (14/01/2022) 7963-3033 Velsen-Noord

• Duinvlietstraat 31, vergroten 1e ver- dieping (achtergevel) (10/01/2022) 5451-2022

• Wijkerstraatweg ong., kappen 7 bomen (14/01/2022) 7850-2022

Santpoort-Zuid

• Van Dalenlaan 31, plaatsen dakkapel (voorgevel) (13/01/2022) 7550-2022

• Vinkenbaan 16, vervangen kozijn (13/01/2022) 7552-2022 (Gemeente-

lijk monument) Santpoort-Noord

• Narcissenstraat 31, bouwen aanbouw (14/01/2022) 7629-2022

Velserbroek

• Floraronde 118-122, tijdelijk plaatsen bouwkeet unit (12/01/2022) 6900- 2022

Welstand

Verlengen beslistermijn IJmuiden

• Orionweg 345, bouwen aanbouw (zij- gevel) (11/01/2022) 139430-2021 Velsen-Noord

• Pontweg 1D, tijdelijk (10 jaar) plaatsen snackkiosk (11/01/2022) 115086-2021 Ingetrokken aanvragen omge- vingsvergunning

IJmuiden

• De Olmen 25C, aanbrengen balkonbe- glazing (13/01/2022) 117169-2021 Driehuis

• Van Lenneplaan 10, plaatsen uitbouw

met dakterras (11/01/2022) 154382- 2021

Ingediende aanvragen evenemen- tenvergunningen APV artikel 2:10 IJmuiden

• ‘Dirtrace at the beach’ op 6 maart 2022 van 10.00 tot 17.00 uur, locatie:

IJmuider strand (zone 1) (28/12/2021) 154064-2021

•BESLUITEN

Verleende omgevingsvergunnin- gen - reguliere procedure

IJmuiden

• Huygensstraat 15, legaliseren splitsen in 2 woningen (11/01/2022) 129049-

• 2021Lagersstraat ong. (kavel 13), bouwen woning (11/012022) 138790-2021

• Maasstraat 15, vervangen dak, plaatsen veranda (13/01/2022) 141967-2021

• Zwaanstraat 57, bouwen erker (13/01/2022) 148383-2021 Velsen-Noord

• Parlevinkerstraat 23, plaatsen hekwerk en 12 laadpalen (11/01/2022) 139497- 2021

Santpoort-Noord

• Hagelingerweg 167, vernieuwen kozij- nen, verbouwen tot 3 appartementen (13/01/2022) 104600-2021

• Paramaribostraat 44, plaatsen dak- kapel (voorgevel) (13/01/2022) 2766- 2022

Geweigerde standplaatsvergunnin- gen APV artikel 5:15

IJmuiden

• “Syrische snacks’, woensdag t/m za- terdag, locatie: t.h.v. Velserhof 67-75 en Lange Nieuwstraat tegenover apo- theek (11/01/2022) 139045-2021 Een papieren versie van de bekendmakin- gen ligt bij: Gemeentehuis Velsen, Dorpshuis Het Terras, Buurtcentrum De Dwarsligger, Buurthuis De Brulboei, Wijkcentrum De Stek, Wijkcentrum De Hofstede, Bibliotheek IJmuiden, Bibliotheek Velserbroek, uit- leenpunt Huis ter Hagen en uitleenpunt de Moerberg. Voor de inzage van stukken kunt u naar het gemeentehuis.

Bekendmakingen

Informatie over corona rijksoverheid.nl/corona

0800-1351 (tussen 08.00 uur en 20.00 uur)

Informatie over testen Coronatest.nl

0800-1202 (tussen 08.00 uur en 20.00 uur)

coronavaccinatie.nl

0800 – 1351 (tussen 08.00 uur en 20.00 uur) rivm.nl/covid-19-vaccinatie/vragen-antwoorden

Coronanieuws

Informatie over thuisquarantaine Rijksoverheid.nl/quarantaine

Website met contactgegevens hulp- en luisterlijnen

Coronavaccinatie bij kinderen van 5 tot en met 11 jaar vanaf 18 januari 2022

Kinderen zonder medisch risico kunnen binnenkort coronavaccinatie krijgen.

Door de maatregelen tegen de wereldwijde uitbraak van het coronavirus kunnen kin- deren soms niet naar school, sport of met vriendjes spelen en kunnen er spanningen thuis ontstaan. De coronavaccinatie voor kinderen helpt de verspreiding van het virus te beperken. En kan eraan bijdragen dat strenge maatregelen die nadelig zijn voor kinderen niet genomen hoeven wor- den. De Gezondheidsraad noemt dit indi- recte gezondheidswinst, een bijkomend voordeel.

De uitnodigingen voor kinderen van 5 tot en met 11 jaar met een medisch hoog risico zijn al eer- der, vanaf half december 2021, verstuurd via de behandelend kinderartsen.

De uitnodigingen voor kinderen van 5 tot en met 11 jaar zonder medisch risico worden vanaf de tweede helft van januari 2022 verstuurd. De eerste groep kinderen kan vanaf 18 januari een uitnodigingsbrief van het RIVM verwachten.

Hierin staat informatie die ouders/verzorgers nodig hebben om, als zij dit willen, voor hun kind een afspraak te maken bij één van de GGD’en.

Het inplannen van de afspraak is alleen moge- lijk door te bellen. Het telefoonnummer staat in de brief.

De kinderen krijgen twee prikken met een kin- derdosis van het vaccin van BioNTech/Pfizer.

Dit is een mRNA-vaccin dat speciaal voor kin- deren is gemaakt. Het is goedgekeurd door het Europees geneesmiddelenagentschap EMA.

Tussen de eerste en de tweede prik moet min-

stens acht weken zitten. Als het kind ook nog andere vaccinaties krijgt, moet dat twee we- ken voor of na de coronavaccinatie gebeuren.

Kinderen van 5 tot en met 11 jaar zijn minder- jarig, daarom is het nodig dat er één ouder/ver- zorger meekomt naar de priklocatie. De ouder/

verzorger die niet meekomt moet wel geïnfor- meerd zijn en ook toestemming hebben gege- ven voor de vaccinatie. Op de priklocatie wordt daarom eerst gevraagd of beide ouders/verzor- gers toestemming hebben gegeven voor de vac- cinatie. Als op de GGD-locatie blijkt dat één van de ouders niet wil dat het kind gevaccineerd wordt, zal de betreffende GGD dit niet doen.

Heeft u kind prikangst? De medewerkers op de vaccinatielocaties weten hoe zij hiermee om moeten gaan. En zijn ook dingen die u als ouder kunt doen. Lees de tips van GGD GHOR voor als u kind prikangst heeft op https://ggdg- hor.nl/tips-als-uw-kind-prikangst-heeft/

Op www.rivm.nl/covid-19-vaccinatie/vragen- achtergronden/vaccinatie-kinderen staan veel- gestelde vragen over de coronavaccinatie voor kinderen van 5 t/m 11 jaar. Ook staan hier de verwijzingen naar de adviezen van de Ge- zondheidsraad en besluiten van het ministerie van VWS over de vaccinatie van kinderen van 5 t/m 11 jaar, zonder en met medisch hoog risico.

Op deze webpagina staat ook een video waarin vijf vragen over coronavaccinatie voor kinderen van 5 t/m 11 jaar worden voorgelegd aan Lieke Sanders, kinderarts-infectioloog/immuno- loog bij het RIVM.

10 NIEUWS

Het rapport is sinds 6 januari in bezit van de betrokken gemeenten. De

afgelopen twee weken zijn gebruikt voor onderling overleg tussen deze

gemeenten en de provincie Noord Holland, de Omgevingsdienst IJmond, de Omgevingsdienst NZKG en de GGD Kennemerland. Samen hebben deze partijen hun reactie op het rapport geformuleerd. Een tweede online bijeenkomst vindt maandag plaats, die is bedoeld voor de

gemeenteraadsleden van Velsen, Beverwijk en Heemskerk. Ook de leden van Provinciale Staten zijn hier- voor uitgenodigd. Al langere tijd is duidelijk dat zich in onze regio hogere concentraties polycyclische aromati- sche koolwaterstoffen (PAK’s) en zware metalen in de lucht bevinden.

Dit vormt een reële bedreiging voor de volksgezondheid. Het langver- wachte onderzoeksrapport van het RIVM moet duidelijk maken waar die stoffen vandaan komen. Velen menen dat Tata Steel de belangrijkste bron is van deze vorm van vervuiling.

Foto: Bos Media Services

RIVM-rapport over stofregens wordt morgen openbaar

Velsen - De gemeente publiceert morgen het RIVM-rapport over de herkomst van neergedaald stof en stoffen in de lucht boven onze regio.

Morgenavond om 19.30 uur kunnen inwoners vragen stellen tijdens een webinar waaraan vertegenwoordigers van het RIVM, de IJmondge- meenten en de provincie Noord-Holland deelnemen.

6 NIEUWS

VERSCHIJNT DONDERDAG EDITIE 8 + 9

VELSERBROEK, DRIEHUIS, VELSEN-Z., SANTPOORT-Z.

EN SANTPOORT-N.

IJMUIDEN & VELSEN-N.

Kantooradres Zeeweg 189-191 1971 HB IJmuiden Tel. 0255-533900 Openingstijden

ma. t/m wo. 09.00-17.00 uur donderdagmiddag 09.00 - 12.30 uur vrijdag gesloten

Aanleveren van advertentie Dinsdag voor 17.00 uur verkoop@jutter.nl verkoop@hofgeest.nl Advertentieverkoop Jeroen van Duijn Tel. 06-33836478 Ellen Gouda Tel. 06-51128572 Petra Schiltmeijer Tel. 06-53942911 Advertentie-tarieven op aanvraag

Aanleveren van kopij Dinsdag voor 14.00 uur redactie@jutter.nl

Maximum aantal woorden: 300 Redactie

Renée Wouwenaar Marja van der Wulp Raimond Bos Arita Immerzeel Ingeborg Baumann Kabalen

Opgave gratis advertenties voor www.jutter.nl/kabalen-opgeven DrukJanssen/Pers Rotatiedruk

Verspreiding en bezorgklachten www.verspreidnet.nl Tel. 0251-674433 Uitgave van

Kennemerland PERS B.V.

Onderdeel van Regio Media Groep B.V.

Oplage de Hofgeest: 13.400 Oplage de Jutter: 18.400 Ingezonden brieven

Uw brief van max. 300 woorden, dient ondertekend te zijn en voorzien van naam, adres, telefoonnummer en/of e-mailadres. Anoniem ingezonden brieven worden niet in behandeling genomen. De redactie behoudt zich het recht te weigeren dan wel te redigeren.

Let op

Nadrukkelijk maken wij u er op attent, dat door ons in deze krant gepro- duceerd advertentie-, foto-, en/of tekstmateriaal niet beschikbaar wordt gesteld aan derden. Dus ook niet per e-mail, fotokopie of anderszins zonder uitdrukkelijke, schriftelijke toestem- ming van de uitgever!

Privacy

Zie onze privacyverklaring op www.jutter.nl/privacy Milieu

Onze krant wordt volledig gedrukt op FSC-Mix papier van verantwoorde herkomst.

WWW.REGIOMEDIAGROEP.NL

Velserbroek - De wekelijkse kleding- beurs in het Kruispunt in Velserbroek is weer open. Iedere dinsdag van 10.00 tot 12.00 uur is iedereen welkom. Zowel om kleding aan te leveren als om kleding te kopen. U vindt Het Kruispunt op Zon Bastion 3.

De opbrengst van de verkoop gaat naar goede doelen, in de buurt en verder weg zoals Stem in de stad, Hospice Santpoort, jongeren uit de kerk die een aantal weken werken in het buitenland via World Servants, Childrens Home en de Voedselbank.

Meer informatie: mevrouw De Vries, 023-5384997.

Kledingbeurs in Velserbroek weer open

Door Ingeborg Baumann

,,Ik ben blij met alle positieve reac- ties op het short-stay hotel dat bedoeld is voor expats die hier tijde- lijk zijn’’, aldus van Amstel. Wel merkt hij dat het bij sommige mensen vragen oproept. ,,De vragen gaan vooral over waarom ik geen woon- ruimte creëer voor Velsenaren zelf of waarom ik niet denk aan starters of jongeren.’’

Van Amstel snapt deze vragen en wil daarom graag uitleggen dat dit een oplossingsgericht plan is dat juist gaat zorgen voor minder overlast en dat meer (huur)woningen vrij komen in de woonwijken.

Tijdelijke bewoning

,,Om te beginnen is permanente bewoning op een industrieterrein niet aan de orde. Er wordt hier veel in ploegendiensten gewerkt. Bij permanente bewoning zal er extra wet- en regelgeving gelden die de bedrijvigheid in het industriegebied zal belemmeren. Ik zag in het

bestemmingsplan van de gemeente dat er nog één hotel bij zou mogen komen en dus besloot ik apparte- menten te bouwen voor expats. Het zijn volwaardige appartementen. De gemeente staat achter het plan met als argumentatie: ,,Een short stay hotel kan de leefbaarheid en sociale cohesie in Velsen vergroten juist omdát de gastarbeiders in een geza- menlijk onderkomen gaan wonen.

Arbeidsmigranten zorgen soms voor spanningen in een woonwijk.’’

Overigens zijn de termen gastar- beider en arbeidsmigrant al gekleurd door een zeker vooroor- deel, liever gebruikt Van Amstel het woord expat.

Mensen die tijdelijk hier verblijven om een bepaalde klus op te knappen bij bijvoorbeeld Tata of in de scheepsvaart. Dus geen mensen die hier willen blijven, hun gezin hier willen huisvesten en op zoek moeten naar werk.

Volwaardig appartementenhotel Dennis van Amstel legt verder uit:

,,Expats hebben natuurlijk geen zin om een jaar in een hotel te zitten.

Het kan ook iemand uit bijvoorbeeld Friesland zijn die in de weekenden weer naar huis gaat. In een woon- wijk gaan ze ook niet integreren voor de korte tijd dat ze hier zijn.

Veelal zullen het de bedrijven zijn die huurcontracten afsluiten voor hun werknemers. In principe zullen er dus meer huizen vrij komen en zal er minder overlast zijn. We hopen dat de expats van de woonwijk naar het hotel verhuizen zelfs. Het zijn volwaardige appartementen met keuken, badkamer en twee of drie slaapkamers. Best behoorlijke ruimtes ook, er komen 22 apparte- menten van 60 vierkante meter en 4 van 90 vierkante meter. Vaak betaalt de werkgever het verblijf en de prijzen zullen per persoon gelden.

Het is een particulier initiatief van mezelf en zal zonder financiële steun van overheidsinstellingen worden gerealiseerd. Op deze manier probeer ik binnen de regel- geving een maatschappelijke oplos- sing te vinden.’’

Omgevingsvergunning ,,Juist in deze tijd had het hotel waarschijnlijk hartstikke vol geweest. Het is ook maar 20 minuten van Amsterdam en Schiphol natuurlijk. Ik ga ervan uit dat de gemeente Velsen in februari definitief toestemming geeft om het bestemmingsplan te wijzigen naar een horeca-functie. Daarna kan ik een omgevingsvergunning aanvragen. De bouw duurt ook nog wel een paar jaar dus we zijn er nog niet. We popelen om te beginnen.

De begroting wordt inmiddels een uitdaging in verband met de gestegen bouwprijzen maar niets is onmogelijk.

Of ik honderd procent zakenman ben? Ik zie mezelf liever als een soort ‘middleman’, ik wil win-win-win situaties creëren en het maatschap- pelijk belang vind ik heel erg belangrijk. Ik heb een dochtertje van vijf en ik ben aan het werk voor de volgende generatie. Dat is mijn drijf- veer. En dan de weg daar naar toe bewandelen met een lach op mijn gezicht terwijl ik iedereen recht in de ogen kan blijven kijken.’’

Andere initiatieven

Ook is Van Amstel bezig met het opsplitsen van grote woningen, er moet meer woonruimte komen in de woonwijken. ,,Van niets iets creëren, dat is het mooie aan dit vak.

Iets dat blijft bestaan. Als van een grote woning twee of drie apparte- menten gebouwd kunnen worden wordt er nu gekozen om zo’n woning aan één huishouden te verkopen voor een hoog bedrag.

Terwijl een vastgoedinvesteerder met een extra investering daar drie betaalbare starterswoningen van kan ontwikkelen. Andere bijkom- stigheid is dat er altijd een begane gelijkvloers woning gerealiseerd kan worden waar bijvoorbeeld ouderen kunnen wonen, hierdoor komt er weer woonruimte vrij voor gezinnen en bevordert dat de doorstroming op de woningmarkt.’’

Van Amstel wil vooral duidelijk maken dat vastgoedinvesteerders niet per definitie huisjesmelkers zijn maar wel degelijk ook hier een oplossing kunnen betekenen voor de krapte op de woningmarkt.

Hij zegt verder:,, Ik heb naast boven- staande nog ideeën genoeg om een bijdrage te leveren aan de uitbrei- ding van de woningvoorraad binnen de gemeente, echter werkt de regel- geving helaas remmend. Ideaal zou zijn als de gemeente naast je zou komen zitten, zodat je samen bedenkt hoe het wél kan. Ik zou graag om de tafel gaan zitten met de mensen die daarover gaan om samen te sparren.’’

IJmuiden – Dennis van Amstel diende vijf jaar geleden zijn plan in om van het pand achter het BP station op het industriegebied in IJmuiden een short-stay hotel te maken. Woningen zijn in dat gebied helemaal niet toege- staan en op een hotel zit natuurlijk een horecafunctie, dat kan wel. In het bestemmingsplan van de gemeente is bepaald dat er in de spoorwegdriehoek, dat de vishallen en andere industrie omvat, in principe vijf hotels mogen zijn. Er zijn er momenteel vier dus de creatieve ondernemer telde één en één bij elkaar op en kwam met een doordacht en gefundeerd plan. Dat plan is nu -eindelijk- zo goed als goedgekeurd door de gemeente, er zal waarschijnlijk in februari fiat worden gegeven.

Plannen voor short-stay hotel:

‘Ik wil win-win-win situaties creëren’

Van Amstel barst van de ideeën, juist ook om het woningtekort in Velsen te helpen oplossen. Foto: Ingeborg Baumann

Haarlem - Op 1 januari overleed Harry Scheeper, voormalig wethouder van Velsen na een lang- durige ziekteperiode. Hij is 74 jaar geworden.

Scheeper zat van 1976 tot 1982 in

het Velsense college. Later, vanaf 1994, werd hij lijsttrekker van PvdA Velsen. De PvdA werd de grootste partij na de gemeenteraadsverkie- zingen maar werd buitenspel gezet door CDA, VVD en D66. Dat zorgde voor de nodige spanningen op de

Van Tuyllweg in Velsen-Zuid, waar CDA-lijsttrekker Ab van Beelen met Scheeper in een twee-onder-een- kapwoning woonde.

Vanaf 1995 was Scheeper directeur van de Stichting Ouderenzorg Velsen

die verpleeghuis Velserduin en de verzorgingshuizen De Moerberg, Breezicht, Huis ter Hagen en het W. F.

Visserhuis beheerde. In 2006 ging hij met pensioen.

Scheeper woonde tot aan zijn over- lijden in Haarlem.

Oud-wethouder van Velsen Harry Scheeper overleden

8 NIEUWS

TYPISCH IJMUIDEN

Wekelijks staan we in deze rubriek aan de hand van een foto stil bij een IJmuidens onderwerp naar aanlei- ding van de actualiteit, een bijzondere gebeurtenis, een evenement of gewoon een van de mooie taferelen die IJmuiden biedt. In deze aflevering aandacht voor de voor volgende week geplande opening van de Zeesluis IJmuiden.

Door Erik Baalbergen

Volgende week maakt IJmuiden voor de derde keer in haar bestaan de opening van de grootste zeesluis ter wereld mee! Voor veel IJmuidenaren is het echter een once-in- your-lifetime ervaring. De opening van de Zeesluis IJmuiden op 26 januari door Zijne Majesteit de Koning is online te volgen via www.openingzeesluisijmuiden.nl, zodat niemand het hoeft te missen!

Groote Sluis

IJmuiden zet zich voor eerste keer op de wereldkaart als grootste-zeesluiskampioen op 12 december 1896. Op die dag wordt onder het toeziend oog van de Commissaris der Koningin van Noord-Holland de ‘Groote Sluis’ in het Noord- zeekanaal bij IJmuiden geopend. We kennen deze sluis beter als de Middensluis, die naam die de sluis na de opening van de Noordersluis krijgt. De ‘Groote Sluis’ is met z’n 225 lengte en 25 meter breedte de grootste ter wereld.

Dit record blijft staan tot aan de opening van de sluizen van het Panamakanaal in 1913.

Noordersluis

Deze onttroning laat IJmuiden natuurlijk niet op zich zitten. Om de rest van de wereld een lesje te leren wordt na de Eerste Wereldoorlog bij IJmuiden opnieuw de schop in de grond gestoken om de kampioenstitel weer terug te krijgen. En dat lukt! Op 29 april 1930 wordt de Noordersluis van 400 meter lang en 50 meter breed geopend, op dat moment weer de grootste zeesluis ter wereld. Om dit feit kracht bij te zetten, krijgt de opening van de Noordersluis een heus koninklijk tintje: Koningin Wilhelmina verricht de opening.

Belgische kampioenen

Maar de wereld kan deze tweede kampioenstitel niet aanzien en wil IJmuiden van de troon stoten, potverdikkie!

Nota bene onze naaste zuiderbuur België opent in 1967 de 500 meter en 57 meter brede Zandvlietsluis bij Antwerpen.

Om nog even extra te benadrukken dat België een ware kampioen is, wordt in 1985 in Zeebrugge de even lange en

brede Pierre Vandammesluis geopend. En om ook nog even een lange neus naar IJmuiden te maken opent Belgie vier jaar later de even lange maar 11 meter bredere Berendrechtsluis in Antwerpen. IJmuiden lijkt er zich bij neer te leggen en reageert niet. ‘Ha ha,’ denkt Belgie, ‘we zoeken het niet alleen in de lengte en breedte maar ook in de diepte’. In 2016 wordt de 500 meter lange, 67 meter brede en 17,8 meter diepe Kieldrechtsluis bij Antwerpen geopend. Ze werpen daarbij Koning Filip in de strijd om de sluis te openen en maken ze een nog langere neus rich- ting IJmuiden.

Zeesluis IJmuiden

Nu is de maat vol! Als een ware Max Verstappen vecht IJmuiden terug na deze reeks van zuiderbuurse overwin- ningen. In 2016, nog in het jaar van de opening van de Kieldrechtsluis, gaat de schop in de grond van het Midden- sluiseiland. Gretig slaan we aan het graven en bouwen, Ruimte is er nauwelijks maar we zullen die grotere sluis krijgen! Niet qua lengte maar wel qua breedte en diepte wordt met de 500 meter lange, 70 meter brede en 18 meter diepe Zeesluis IJmuiden de Kieldrechtsluis over- troffen! En we laten onze watermanager en bovenal koning Willem Alexander de sluis openen! Dat zal de Belgen leren!

Online

Volgende week, woensdagmiddag 26 januari is het dus zover. Via de diverse kanalen is deze boodschap vorige week wereldkundig gemaakt. Door de Covid19-crisis zal het helaas niet zo’n volksfeest kunnen worden als bij de opening van de Noordersluis. Maar niet getreurd, dankzij de moderne techniek kunnen we de opening zelfs vanuit onze luie stoel meemaken. Zijne Majesteit zal wel uit z’n zetel moeten komen om ter plekke de sluis te openen. Ik ben benieuwd hoe hij bij de Zeesluis IJmuiden gaat komen. Per auto? De sluisroute is afgesloten voor auto’s en de verkeersregelaars zijn onverbiddelijk! Ook de gouden koets is uitgesloten, omdat onze koning daar niet meer mee wil reizen.

Lopend misschien? Dan wil ik zijne majesteit hierbij graag wijzen op het feit dat hij dan over het fietspad, de weg of door de modder moet lopen bij gebrek aan een voetpad.

Per Boeing 737 waarmee hijzelf mag vliegen? Zelfs als het toestel drijvers zou hebben is een landingsbaan van 500 meter nog veel te kort. Fietsend zou nog kunnen. Maar nog mooier zou zijn met het Koninklijke jacht De Groene Draeck! Deze Lemsteraak in de Zeesluis IJmuiden zou de grootte van de Zeesluis IJmuiden goed benadrukken. En ik hoop dat Willem Alexander dan vanaf het jacht even stiekem zijn tong uitsteekt naar de eventuele Belgische kijkers van het openingsevenement... We gaan het meemaken!

De Zeesluis IJmuiden lag er zaterdagmorgen verlaten, mistigjes en gladjes bij. Het wateroppervlak is in elk geval al opgepoetst voor de opening! Foto: Erik Baalbergen

De voor volgende week geplande opening van de Zeesluis IJmuiden

Velsen - Met de sluiting van het Kunstencentrum en Witte Theater is er een gat gevallen in het culturele aanbod in Velsen. D66Velsen wil inzetten op een cultuurhuis in Velsen waar diverse vormen van cultuur samen komen. Dit cultuurhuis kan samen gaan met de gewenste uitbreiding van de stadsschouwburg.

Wel moet dit passend voor Velsen gebeuren, in samenwerking met culturele verenigingen en inclusief vlakke vloer.

Teresa da Silva Marcos staat voor D66Velsen op plaats 8 op de lijst van de gemeenteraadsverkiezingen en zet zich in voor cultuur. Teresa komt oorspronkelijk uit Portugal, woont in IJmuiden en is vormgeefster. “Ik zie dat cultuur verbindt en inspireert.

Velsen kent veel inwoners die betrokken zijn bij het maken, verzorgen en ondersteunen van culturele aanbod. Een actief cultureel leven betekent veel mogelijkheden om elkaar te ontmoeten, talenten te ontwikkelen en geïnspireerd te raken. Ik wens iedereen een inspire- rend cultureel leven toe!”.

D66Velsen zet zich in voor verster- king van de bibliotheken. Wij willen het culturele leven versterken door kleinschalige initiatieven te onder- steunen en ruimte te bieden voor experimenten. D66Velsen zet zich in voor verhuizing en doorontwikkeling van het Pieter Vermeulen Museum als centrum voor natuur- en klimaat- educatie. Zo zorgt D66Velsen voor een rijk cultureel leven in Velsen!

D66Velsen werkt aan een rijk cultureel leven in Velsen

Teresa da Silva Marcos staat voor D66Velsen op plaats 8 op de lijst van de gemeenteraadsverkiezingen en zet zich in voor cultuur. Foto: aangeleverd

Vellesan College houdt

online informatie-avonden

Er zijn drie verschillende bijeenkom- sten: op maandag een over de mavo en een bijeenkomst over havo-vwo en op dinsdag een over het vmbo.

Belangstellenden krijgen in een talk- showachtige setting een boeiend programma voorgeschoteld waarin tafelgasten en filmpjes elkaar afwisselen.

In een uur wordt een helder beeld neergezet van het onderwijs op het Vellesan College en wat leerlingen en ouders van de school kunnen verwachten. Aan het woord komen docenten, mentoren, leerlingbegelei- ders, coördinatoren en afdelingslei-

ders. Uiteraard kan men vragen stellen, die zoveel mogelijk die avond worden beantwoord.

Met dit aantrekkelijke programma kunnen alle ouders die met hun kinderen een middelbare school willen kiezen een indruk krijgen wat het Vellesan College te bieden heeft:

goede lessen, een fijne sfeer, een veilige leeromgeving en zorg en aandacht voor leerlingen.

Aanmelden kan via de website van het Vellesan College of op de speciale pagina met alle informatie voor achtstegroepers en hun ouders:

vellesancollege.nl/brugklas2022.

Velsen - Op maandag 24 januari en dinsdag 25 januari heeft het Vellesan College informatie-avonden voor ouders van achtstegroepers. Vanwege de covid-beperkingen zijn de bijeenkomsten alleen online te bezoeken.

In een uur wordt een helder beeld neergezet van het onderwijs op het Vellesan College en wat leerlingen en ouders van de school kunnen verwachten.

Foto: aangeleverd

Velsen - Donderdag 20 januari is schrijver en historicus Ben van der Sluis te gast bij radioprogramma ‘De Cultuurtafel’ op RTV Seaport. Hij is de schrijver van het boek ‘Gekken in de kerk’, waarin het verhaal wordt vertelt over de geschiedenis van het Provinciaal Ziekenhuis in Santpoort.

Over de ongeschoolde oppassers die bij patiënten sliepen tot kleinschalige woongroepen, en van insnoeren in natte lakens tot gerichte medicatie en arbeidstherapie. Ben is een verteller die u meeneemt in het roerige alledaagse leven van mede- werkers en patiënten. Luister

aanstaande donderdag mee tussen 14u en 16u op RTV Seaport!

De Cultuurtafel wordt gepresenteerd door Cees Min en is een radiopro- gramma op RTV Seaport. Het programma is op elke donderdag- middag tussen 14 uur en 16 uur te volgen via radiozender 107,8 FM.

Verhalen Provinciaal Ziekenhuis

in programma op RTV Seaport

12 NIEUWS

Nieuw BIZ-gebied

Een BIZ, een Bedrijven Investerings- zone, is een afgebakend gebied waarin ondernemers gezamenlijk investeren in de economische vitali- teit en aantrekkelijkheid van het gebied. De ondernemers in het

havengebied IJmuiden werken al 5 jaar samen in de BIZ en het bestuur wenst hun activiteiten de komende 5 jaar voort te zetten, temeer daar de ondernemers in het huidige gebied enthousiast zijn:

Annerieke Vrolijk ven Cornelis Vrolijk

B.V.: ,,Wij hebben in 2017 met ons bedrijf mede aan de basis gestaan van de oprichting van de BIZ Havengebied IJmuiden. Wat ik heel fijn aan de BIZ vind, zijn de camera’s in het gebied. Die geven mij een veilig gevoel als ik op de stille (donkere)uren in het gebied ben.

Verder waardeer ik ook het interne communicatieplatform Chainels, waarop de nieuwsfeiten in het gebied worden gedeeld en die de onderlinge communicatie tussen de bedrijven bevordert.”

Rick tel van Vishandel Tel: ,,Een schoon en veilig havengebied is een genot voor iedereen”.

Niet alleen de voortzetting in het huidige gebied, maar ook in de overige gebieden rondom de havens van IJmuiden: langs de Dokweg, omgeving Halkade & Kop van de Haven en het gebied tussen de Krom- houtstraat en de Ampèrestraat.

BIZ Havengebied IJmuiden 2.0 Alle ondernemers in het havengebied dragen bij aan het succes van deze BIZ. De BIZ streeft naar een schoon, heel, veilig en duurzaam havengebied IJmuiden. De BIZ komt op voor de belangen van ondernemers aangaande de openbare ruimte, de BIZ is een serieuze gesprekspartner en beschikt over een parkmanager die voor de belangen van onderne- mers opkomt en zijn netwerkt gebruikt om zaken op te lossen en in gang te zetten. Daarnaast worden ook de nieuwe gebieden voorzien van camerabewaking. Eigenaren van leeg-

staande panden en ondernemers in panden met een WOZ waarde lager dan € 125.000,- zijn vrijgesteld van een financiële bijdrage en stemmen niet mee. Verder hebben alle bedrijven de mogelijkheid een stem uit te brengen. Dat betekent bij voort- zetting van de BIZ: geen meelifters, iedereen draagt bij.

Stem tussen 25 januari en 25 februari 2022

Om tot een BIZ te komen wordt een formeel traject doorlopen, waarbij een draagvlakmeting onder de onder- nemers het sluitstuk vormt. Bij voldoende draagvlak (deze draagvlak- meting vindt van 25 januari tot 25 februari 2022 plaats) zal de BIZ worden verlengd en worden uitge- breid naar het nieuwe BIZ-gebied. Alle ondernemers dragen dan bij aan de plannen die de BIZ voor het gebied heeft. De BIZ wordt ingesteld voor een looptijd van 5 jaar.

Stembijeenkomst op 25 januari Ondernemers uit het havengebied IJmuiden zijn van harte uitgenodigd om het stembiljet op te halen en direct zijn of haar stem uit te brengen.

Dit kan op dinsdag 25 januari tussen 15.30 en 17.30 uur in het KVSA B.V. – Sluisplein 55 te IJmuiden.

IJmuiden - Vanaf dinsdag 25 januari kunnen ondernemers uit het havengebied in IJmuiden stemmen voor de BIZ Havengebied IJmuiden 2.0. Vanwege de Coronamaatregelen kan de feestelijke kick-off stembijeenkomst niet plaatsvinden. Ondernemers worden nadrukkelijk uitgenodigd om op dinsdag 25 januari tussen 15.30 uur en 17.30 uur in het KVSA B.V. – Sluisplein 55 te IJmuiden zijn of haar stem uit te brengen.

Stem vóór de BIZ Havengebied IJmuiden 2.0

Door Raimond Bos

Heel medialand is in shock nadat zaterdag bekend werd dat zich achter de schermen van de populaire talentenjacht ernstige misstanden zouden hebben voorgedaan. De zaak kwam aan het licht nadat televisie- programma BOOS van presentator Tim Hofman er aandacht aan besteedde. Bij het programma waren signalen binnengekomen over seksueel grensoverschrijdend gedrag, een oproep aan kandidaten van talentenjachten om zich te melden leverde meer reactie op.

Uiteindelijk confronteerde Hofman de directie van RTL met zijn bevin-

dingen, waarna die omroep keihard ingreep. De nu al veelbesproken uitzending van BOOS, waarin het hele verhaal verteld wordt, is vanavond bij BNN-VARA te zien. Het zou gaan om zeker drie mensen die van onacceptabel gedrag beschul- digd worden. Meest opvallend is de rol van Jeroen Rietbergen, hij was jarenlang bandleider van The Voice of Holland. Direct na het uitlekken van het nieuws bekende hij schuld.

Hij bevestigde seksuele contacten met deelnemers te hebben gehad en stapte zaterdag per direct op. In de talkshow Beau waren maandag- avond ex-deelneemsters Kirsten Berkx (seizoen 2017) en Nienke Wijn-

hoven (seizoen 2018) te gast. In een emotioneel gesprek gaven ze uitleg over wat zich achter de schermen had afgespeeld. Berkx kreeg meer- dere ongepaste, seksueel getinte opmerkingen van de bandleider te horen, Wijnhoven werd naar eigen zeggen zelfs door de nu 50-jarige Rietbergen betast.

Terugkijken met een positief gevoel

Naar verluidt zouden zeker drie mensen, die verbonden zijn aan het televisieprogramma, zich schuldig hebben gemaakt aan grensover- schrijdend gedrag. De uitzending van BOOS moet daarover vanavond meer duidelijkheid geven. Onduide- lijk is hoelang deze situatie heeft geduurd.

We namen contact op met twee ex-deelneemsters van The Voice of Holland om te horen of zij destijds iets van deze praktijken hebben gemerkt. Kelly Cossee schitterde in 2014 in de populaire talentenjacht.

De nu 27-jarige IJmuidense tandarts- assistent maakte deel uit van team Ilse DeLange, toen ze in de derde liveshow strandde. Hoewel coach Ali B. destijds lovend was over haar vertolking van ‘Rolling in the deep’

koos DeLange ervoor Kelly niet door te laten gaan naar de volgende live- show. Tegen diezelfde Ali B. blijkt nu aangifte te zijn gedaan. Waarvan hij precies beschuldigd wordt, is nog

onduidelijk. De populaire rapper liet zelf dit weekeinde in een verklaring weten voor honderd procent over- tuigd te zijn van zijn onschuld. Hij stelt dat het gaat om iets waarvan hij al eerder beschuldigd werd, maar dat niet waar is. Als we bij Kelly navraag doen over haar deelname aan het televisieprogramma, reageert ze: ,,Ik herken mij niet in de verhalen die nu rondom The Voice Spelen. Ik heb mijn tijd daar als fijn en gezellig ervaren.’’

‘In shock toen ik het hoorde’

Ook de 22-jarige Céline Dib, even- eens uit IJmuiden, stond ook op het podium van The Voice of Holland.

Twee keer zelfs, want nadat ze eerder al deelnam aan The Voice Kids, was ze in 2019 te zien in de reguliere versie van de talentenjacht. Dat ze trots is op haar deelname, blijkt wel uit het feit dat ze een foto van haar optreden prominent op Facebook etaleert.

Het nieuws over de wantoestanden achter de schermen heeft haar zeer

verbaasd: ,,Ik was helemaal in shock toen ik het hoorde. Ik weet ook niet of er slachtoffers zijn die ik ken. Het is mij een raadsel, want ik heb er zelf destijds echt niets van gemerkt.’’

Ook Céline kijkt met veel plezier terug op haar deelname aan The Voice of Holland, die haar muzikale carrière een flinke zet in de goede richting heeft gegeven.

Vanavond zal wellicht meer duidelijk worden over de precieze aard van de beschuldigingen. Of het programma The Voice of Holland nog terug zal keren op televisie, is onduidelijk.

Voor dit seizoen stonden vijftien afle- veringen gepland, daarvan waren er pas twee uitgezonden. Zangeres Anouk plaatste zondag een video op internet waarin ze bekend maakt op te stappen als coach van de talentenjacht.

Het programma The Voice of Holland wordt geproduceerd door ITV, dat in 2015 Talpa Media van John de Mol overnam. Soortgelijke shows op basis van dit format worden in meer dan 150 landen uitgezonden.

IJmuiden - Het televisieprogramma The Voice of Holland is in opspraak geraakt. Zaterdag maakte RTL bekend het programma per direct stop te zetten in afwachting van een diepgaand onderzoek naar vermeend machts- misbruik door medewerkers aan het programma. Er zou sprake zijn geweest van seksueel grensoverschrijdend gedrag achter de schermen. De IJmuidense ex-deelneemsters Kelly Cossee en Céline Dib waren zeer verbaasd over de onthullingen. Allebei kijken ze juist met veel plezier terug op hun televisieavontuur bij The Voice. Van eventuele misstanden hebben ze zelf nooit iets meegekregen.

Ophef over The Voice: Kelly en Céline herkennen geschetste beeld niet

Kelly Cossee schitterde in 2014 in The Voice. Archieffoto: Ed Geels

Celine Dibs deed mee aan de Voice Kids én aan de reguliere versie in 2019.

Archieffoto: RTL/Talpa

Ondernemers uit het havengebied IJmuiden zijn van harte uitgenodigd om het stembiljet op te halen en direct zijn of haar stem uit te brengen. Foto: aangeleverd

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27

28 29 30 31 32

33 34 35 36 37

38 39 40 41 42 43

44 45 46

47 48 49

50 51 52 53

54 55 56 57 58 59 60

61 62 63 64

65 66 67 68 69 70 71

72 73 74 75 76

77 78 79 80 81

82 83 84 85

86 87

2

59 32 35 17 43 48 20 61 79 14

56 4 42 82 65 87 44 25 67 83 63

KRUISWOORDPUZZEL

Horizontaal 1. eiland der kleine Antillen; 7. landbouwvoertuig;

12. spinnenwebweefsel; 13. eenjarig paard of koe; 14. snijwerk- tuig; 15. grote kledingmaat (afk.); 17. opzet of voornemen; 19.

mondwater; 21. per persoon (afk.); 22. insect; 24. nauwkeurig nazien (analyse); 27. hoogste punt; 28. peulvrucht; 30. Chinese munt; 31. onaangepast persoon (afk.); 32. rivier in Italië; 33.

internationaal productnummer (afk.); 35. hoofdstad van Marok- ko; 37. oude naam voor FC Den Haag; 38. plaats in Utrecht; 41.

keukenmeester; 42. geraamte; 44. toegang tot een gebouw; 46.

soort luxebrood; 47. plaats in de Oekraïne; 48. lesschema; 49.

deel van een boom; 50. onverschillig (traag); 52. kans- of gok- spel; 54. niet aards (zalig); 56. op grote afstand; 58. ingelegde houten dekvloer; 61. loofboom; 62. opgewekt; 64. persoonlijke standaarduitrusting (afk.); 65. geneesheer; 67. mannetjesbij; 68.

Engels telwoord; 70. plaats in Gelderland; 72. zeer spoedig; 73.

rampspoed (pech); 76. koeienmaag; 77. laatstleden (afk.); 78.

spijslijst; 79. tafelgast; 81. heden; 82. heidemeertje; 83. onze planeet; 84. lidwoord; 86. beeldscherm; 87. niet doen wat men zou moeten doen.

Verticaal 1. plaats in Noord-Brabant; 2. nummer (afk.); 3. vier- handig zoogdier; 4. eskimohut; 5. identiek; 6. hemellichaam; 7.

bemoediging bij verdriet; 8. ruzie veroorzaken; 9. gevangenver- blijf; 10. technische school (afk.); 11. cijferlijst van school; 16.

waardeloze lap; 18. meisjesnaam; 20. deodorant (afk.); 21.

nachtgewaad; 23. telwoord; 25. bijbelse reus; 26. bedrijf (win- kel); 27. Noorse bosgeest; 29. deel van mond; 32. cadet bij de marine; 34. ontkenning; 36. schoonmaakgerei; 37. algemene kioskonderneming (afk.); 39. plant met paarse bloempjes; 40.

onaangenaam hatelijk (nors); 42. vangwerktuig; 43. verdieping;

45. vurig strijdpaard; 46. tennisterm; 51. hooggelegen bergwei- de; 53. bierkraan; 54. plaats in Noord-Holland; 55. op voorwaar- de dat; 56. ploegsnede; 57. sluiting voor kleding; 59. gegraven diepte; 60. plaats in Noord-Brabant; 62. Engels automerk; 63.

plaats in Limburg; 66. loop- en waadvogel; 67. naaldboom; 69.

vochtig; 71. lidwoord; 73. kampeerverblijf; 74. maatstaf (regel);

75. kleur van de regenboog; 78. bloeimaand; 80. raad voor eco- nomische aangelegenheden (afk.); 82. Verenigde Naties (afk.);

85. deel van bijbel (afk.).

Win een TC-Cryo behandeling van Beauty & Afslankstudio Velserbroek

Klompenmakerstraat 7 in

Velserbroek tel. 023-5490556

Puzzel mee en win een TC-Cryo behandeling van Beauty & Afslankstudio Velserbroek!

Mail de oplossing voor maandag 24 januari naar: puzzel@jutter.nl vermeld hierbij uw naam, adres en telefoonnummer.

Tekening Eric J. Coolen

Geïnspireerd door de wandtegel uit 1930, toen de Noordersluis werd geopend door Koning Wilhelmina, heeft Citymarketing Velsen | . IJmuiden een unieke herinnering laten maken door de bekende teke- naar Eric J. Coolen. Vanaf de offi - ciële opening zijn bij souvenir- winkel Groeten uit IJmuiden verschillende producten te koop waarop de tekening van Coolen is

afgebeeld. Ondernemers die ook iets met de tekening willen doen kunnen zich melden via info@

ijmuiden.nl.

Kleurwedstrijd basisscholen Voor de onderbouw en midden- bouw van de basisscholen in Velsen heeft citymarketing een kleurwed- strijd uitgeschreven met de teke- ning van Eric J. Coolen als basis. De leerling met de mooiste kleurplaat

wint een rondleiding met de hele klas over Zeesluis IJmuiden. De verkiezing vindt plaats op vrijdag 11 februari 2022. Daarna neemt citymarketing contact op met de school van de winnende leerling.

De rondleiding door een professio- nele gids van SHIP vindt plaats als de coronamaatregelen zijn versoe- peld of opgeheven.

Vissenloop over Zeesluis IJmuiden

De Vissenloop leidt de wandelaars dit jaar over Zeesluis IJmuiden. De opening van de grootste zeesluis is voor de organisatie aanleiding om de krachten te bundelen met City- marketing Velsen | .IJmuiden en de

winkeliersvereniging in het centrum van IJmuiden. Om deze reden is de wandeltocht voor KWF Kankerbestrijding verplaatst naar zaterdag 21 mei 2022. Alle deelne- mers ontvangen een unieke herin- nering aan de opening van Zeesluis IJmuiden.

Opening online te volgen De opening van Zeesluis IJmuiden vindt plaats zonder publiek. Om te zorgen dat iedereen toch bij dit bijzondere mijlpaal kan zijn, is er een feestelijk en interessant online programma. Op 26 januari 2022 vanaf 14.45 uur wordt dit live uitge- zonden via openingzeesluisij- muiden.nl en op NH Nieuws.

Velsen - De grootste zeesluis ter wereld ligt weer in IJmuiden! De impo- sante waterkering wordt op woensdag 26 januari geopend door Koning Willem-Alexander. Citymarketing Velsen | .IJmuiden laat dit bijzondere moment niet onopgemerkt voorbijgaan en heeft een unieke herinnering laten maken. Voor de basisscholen in Velsen is een kleurwedstrijd uitgeschreven.

Opening Zeesluis IJmuiden: herinnering en kleurwedstrijd

De tekening van Eric Coolen.

Illustratie: Citymarketing Velsen/Eric J.

Coolen Tekening Eric J. Coolen

Geïnspireerd door de wandtegel uit 1930, toen de Noordersluis werd geopend door Koning Wilhelmina, heeft Citymarketing Velsen | . IJmuiden een unieke herinnering laten maken door de bekende teke- naar Eric J. Coolen. Vanaf de offi- ciële opening zijn bij souvenir- winkel Groeten uit IJmuiden verschillende producten te koop waarop de tekening van Coolen is

afgebeeld. Ondernemers die ook iets met de tekening willen doen kunnen zich melden via info@

ijmuiden.nl.

Kleurwedstrijd basisscholen Voor de onderbouw en midden- bouw van de basisscholen in Velsen heeft citymarketing een kleurwed- strijd uitgeschreven met de teke- ning van Eric J. Coolen als basis. De leerling met de mooiste kleurplaat

wint een rondleiding met de hele klas over Zeesluis IJmuiden. De verkiezing vindt plaats op vrijdag 11 februari 2022. Daarna neemt citymarketing contact op met de school van de winnende leerling.

De rondleiding door een professio- nele gids van SHIP vindt plaats als de coronamaatregelen zijn versoe- peld of opgeheven.

Vissenloop over Zeesluis IJmuiden

De Vissenloop leidt de wandelaars dit jaar over Zeesluis IJmuiden. De opening van de grootste zeesluis is voor de organisatie aanleiding om de krachten te bundelen met City- marketing Velsen | .IJmuiden en de

winkeliersvereniging in het centrum van IJmuiden. Om deze reden is de wandeltocht voor KWF Kankerbestrijding verplaatst naar zaterdag 21 mei 2022. Alle deelne- mers ontvangen een unieke herin- nering aan de opening van Zeesluis IJmuiden.

Opening online te volgen De opening van Zeesluis IJmuiden vindt plaats zonder publiek. Om te zorgen dat iedereen toch bij dit bijzondere mijlpaal kan zijn, is er een feestelijk en interessant online programma. Op 26 januari 2022 vanaf 14.45 uur wordt dit live uitge- zonden via openingzeesluisij- muiden.nl en op NH Nieuws.

Velsen - De grootste zeesluis ter wereld ligt weer in IJmuiden! De impo- sante waterkering wordt op woensdag 26 januari geopend door Koning Willem-Alexander. Citymarketing Velsen | .IJmuiden laat dit bijzondere moment niet onopgemerkt voorbijgaan en heeft een unieke herinnering laten maken. Voor de basisscholen in Velsen is een kleurwedstrijd uitgeschreven.

Opening Zeesluis IJmuiden: herinnering en kleurwedstrijd

De tekening van Eric Coolen.

Illustratie: Citymarketing Velsen/Eric J.

Coolen

Hallo, ik ben Yolanda Webbe, 51 jaar eh sinds kort begonnen als gewichtsconsulent/

voedingsdeskundige. Ik ben altijd al geïnteresseerd geweest in voeding en leefstijl, en besloot in 2018 van mijn hobby mijn werk te maken. Inmiddels ben ik afgestudeerd als BGN consulente, en specialiseer ik mij in overgang en voeding.

Ik woon samen met mijn partner in Velserbroek en heb drie kinderen. Naast mijn werk, gezin en studie maak ik graag tijd vrij voor ontspanning door te wandelen, sporten (try-fit en hardlopen) een goed boek te lezen of nieuwe recepten uit te proberen.

Mijn specialisatie: overgang en voeding

Rond de middelbare leeftijd kun je als vrouw veel last ondervinden van hormonale disbalans door de overgang. Klachten als opvliegers, slecht slapen, gewichtstoename, maar ook emotionele schommelingen kunnen een grote impact hebben op je leven. Ik help je graag met voeding en leefstijl advies om deze klachten te verminderen.

Ieder mens is uniek. Samen brengen we je huidige leefstijl in kaart en bepalen we wat het beste bij jouw specifieke situatie past.

Gewichts- en voedingsadvies

Wil je afvallen, aankomen, of meer weten over gezonde voeding? Bij mij kun je ook terecht voor persoonlijke begeleiding een verantwoord advies als je niet in de overgang bent. Geen crash dieet, maar stap voor stap op weg naar een gezondere leefstijl.

In Haarlem vind je mij op woensdagmiddag en

vrijdagochtend in de praktijk van Blom Therapeuten in Haarlem. Maar je kunt ook bij mij thuis terecht in Velserbroek

Neem gerust eens contact op voor een gratis kennismakingsgesprek!

Hartelijke groet, Yolanda

Yolanda Webbe Food and Lifestyle.

Tel. 06-28809586. Mail: info@

yolandawebbe.nl

Website: www.yolandawebbe.nl. Via de aanvullende verzekering wordt een deel van de consulten vergoed.

Even voorstellen!

De bijzondere, allerbelangrijkste vraag bij Fleurâge Residences is: ‘Aan wie geven we nu eigenlijk de zorg?’ Dat vraagt verdieping in de geschiedenis van de bewoner, oog hebben voor het levensverhaal. Zorgen dat de ander zich gezien voelt als mens met een verhaal:

daarvoor moet je hem of haar echt willen leren kennen.

Het leven staat voorop

Samen wordt gekeken naar de persoonlijkheid, de eigenheid van de mens en mogelijk- heden. Wat is er belangrijk voor de bewoner? Hoe kan dit ondersteund worden? Voelt deze zich thuis genoeg om het eigen leven voort te zetten? Of ‘de jas past’, zodat je na het eerste wennen gewoon baas in eigen huis kunt zijn.

Zorg gericht op welzijn

Wie gelukkig is, blijft gezonder. Dat vraagt om het ondersteunen van zelfredzaamheid, bijvoorbeeld door je eigen ontbijt te mogen verzorgen of naar eigen muziek te luisteren. De regie van je eigen dag te houden. Deel kunnen nemen aan fijne activiteiten naar je eigen keuze, van gym en yoga tot concert, museum en uitstapjes in de natuur. Emotioneel welzijn is daarbij minstens zo belangrijk. Is er een positief zelfbeeld, zijn er fijne contacten binnen de groep? Alweer: voel je je thuis? Voel je je begrepen? Het vraagt ook om investering in mede- werkers: van geestelijk begeleiders tot activiteitenbegeleiders en huishoudelijk team, en de organisatie- en communicatiestructuur die daarbij nodig is. Het zorgt ervoor dat Fleurâge een thuis is voor de bewoners, waar het team te gast is.

Elke bewoner heeft zijn eigen verhaal:

de visie van Fleurâge

WEEK 3 • RODI ZORG EN WELZIJN - ALLE INFORMATIE VOOR GOEDE ZORG EN GEZONDHEID • PAGINA 14

ALLE INFORMATIE VOOR GOEDE ZORG EN GEZONDHEID

Voordelen van zwangerschapsyoga

Zwangerschap verandert het hele lichaam. Hierdoor kun je minder lekker in je vel zitten en is de balans even ‘zoek’. Kwaaltjes zoals opgezwollen enkels en bekkenpijn komen regelmatig voor. Vervelend, maar gelukkig kan zwangerschapsyoga helpen om deze klachten te verlichten.

Zwangerschapsyoga brengt de balans weer terug. Het geeft niet alleen rust en ont- spanning in je lijf (en hoofd);

het voorkomt ook vochtop- hoping en striae. De verschil-

lende oefeningen zorgen er- voor dat je lichaam zo soepel mogelijk blijft. De oefenin- gen zijn speciaal ingericht op vrouwen die een kind in hun buik dragen. Verwacht dus niet

dat je hele zware oefeningen moet doen. Zwangerschapsyo- ga is een goede voorbereiding op de bevalling. Je leert hoe je doorademt tijdens pijnlijke weeën, zodat je jezelf hier niet tegen hoeft te verzetten. Dit maakt het een stuk draaglij- ker. In Noord-Holland kun je op verschillende plekken zwan- gerschapsyoga volgen. Ont- dek online welke yogastudio’s er bij jou in de buurt zijn.

■ Yoga brengt de balans in je lichaam weer terug. (FOTO: ADOBE STOCK)

Lekker zweven in het water

Heb je weleens van babyfl oating gehoord? Dit is een hele leuke manier van ontspanning voor je baby!

Babyfl oating wordt ook wel hydrotherapie genoemd. Dit is een fysotherapeutische oe- fening. Jouw baby krijgt een drijfband om zijn nekje en mag lekker fl oaten in een speciale mini-jacuzzi. De band zorgt ervoor dat het een gewichtloze ervaring is. De baby wordt tij- dens de behandeling deskun-

dig begeleid. Het lekker warme water zorgt ervoor dat hij of zij zich volledig kan ontspan- nen. Het doet namelijk denken aan het veilige gevoel van de baarmoeder. Daarnaast heeft het nog meer voordelen. Zo nemen eventuele pijntjes af, wordt de mobiliteit versterkt en versoepelen de spiertjes.

Babyfl oating vergroot ook het uithoudingsvermogen. Daar- naast stimuleert het de ontwik- keling van de motoriek, draagt het bij aan de longcapaciteit én vermindert het stress. Dat be- tekent dat jouw baby achteraf lekker slaapt. Niet alleen ge- zond, maar ook superleuk om te doen! Baby’s vanaf 2 weken mogen gezellig komen fl oa- ten. Ontdek welke babyspa bij jou in de buurt zit. 

■ Babyfloating vergroot het uithoudingsvermogen. (FOTO: ADOBE STOCK)

Gieterij 30 | 2211 XK Noordwijkerhout | 0252-341111 | www.kelto.nl

SALE SPECTACULAIRE SUMMER SALE MET HOGE KORTINGEN OP VOORRAADARTIKELEN!!

Toppers Matrassen Bedtextiel Boxsprings

Kussens Dekbedden

Badjassen Lattenbodems

Profi teer n u!

Sla uw slag!

OP = OP WEG = WEG

Gieterij 30 | 2211 XK Noordwijkerhout | 0252-341111 | www.kelto.nl

SALE SPECTACULAIRE SUMMER SALE MET HOGE KORTINGEN OP VOORRAADARTIKELEN!!

Toppers Matrassen Bedtextiel Boxsprings

Kussens Dekbedden

Badjassen Lattenbodems

Profi teer n u!

Sla uw slag!

OP = OP

WEG = WEG

”Niet eerder haalde ik zoveel voldoening uit een uurtje sporten”

Het hele jaar door sporten op de mooiste plekken in de natuur onder professionele begeleiding!

De trainingen zijn voor ieder niveau en de onderlinge sfeer in de groep is positief en geeft energie.

Nieuwsgierig geworden?

Kijk op www.gezondoud.nl of bel 06-17962699

Sportschoenen aan en gaan!

Kom lekker sporten in de buitenlucht

Ben je nieuwsgierig geworden? We nodigen je van harte uit voor een gratis proefl es. Neem contact met ons op via 06-53837045 of kijk op

www.gezondoud.nl voor locaties en tijden.

Het is een prachtige dag. Joke (65) springt op haar fiets met een grote lach op haar gezicht.

Het is weer tijd voor mijn wekelijkse uurtje sporten. “Ik ga iedere week en soms zelfs twee keer in de week en het is elke keer weer optimaal genieten. Wanneer ik aan kom fietsen ben ik altijd nieuwsgierig wie er nog meer zul- len zijn. De training is afwisselend, we worden goed begeleid door een deskundige trainer en het is bovenal erg gezellig. Inmiddels sport ik alweer een aantal maanden bij GezondOud en ik merk dat het me erg goed doet. Iedere keer kom ik vrolijk en positief gestemd terug van de training. Ik heb meer energie, een betere conditie, mijn balans verbetert en ik voel me echt sterker worden.”

Het hele jaar sporten in de buitenlucht

Wij sporten het hele jaar door op de mooiste plekken in de natuur. Zo sporten we op Land- goed Beeckestijn, bij ‘t Wed, op Landgoed Middenduin en in Duingebied Bleek en Berg.

Tijdens de training doen we diverse spierver-

sterkende oefeningen en wordt er gewerkt aan je conditie, je stabiliteit en mobiliteit. Je traint op je eigen niveau, want ieder mens is anders. Zo kan iedereen deelnemen en zorgt de trainer ervoor dat jij op jouw niveau wordt uitgedaagd.

Professionele begeleiding

Wij werken uitsluitend met deskundige trainers die goed zijn opgeleid. De groepen bestaan uit maximaal 16 deelnemers zodat er voldoende aandacht is voor het individu. Regelmatig on- derzoeken wij het effect van onze trainingen en passen de inhoud van de training daar waar nodig aan.

Samen bewegen, samen plezier

Na de training wordt er vaak nog koffiege- dronken en regelmatig worden er gezellige ac- tiviteiten georganiseerd waar vrijblijvend aan deelgenomen kan worden. Denk hierbij aan wandeltochten, fietstochten, museumbezoek of een midzomer BBQ.

Stichting SIG en STG Vrijwilligershulp & Mantelzorg maken zich samen sterk voor kinderen en (jong)volwassenen met een (verstandelijke) beperking. Het doel is hen optimale mogelijkheden te bieden voor groei en ontwikkeling en volwaardige deelname aan de samenleving. Samen met welzijnsorganisaties worden verbindende activiteiten in de wijk georganiseerd. Vrijwilligers zijn hierbij onmisbaar.

Vrijwilligers ondernemen één op één-activiteiten met cliënten of zetten zich in bij groepsactiviteiten. Daarmee leveren zij een belangrijke bijdrage aan het geluk en welzijn van thuiswonende cliënten en bewoners van woonvoorzieningen van de SIG. Ook op diverse dagbestedingslocaties van de SIG zijn vrijwilligers actief.

Op korte termijn worden extra vrijwilligers gezocht voor wijkgerichte groepsactiviteiten, zoals de inloopmaaltijden (‘Stamtafels’), en voor het vervoer van cliënten naar de dagbesteding. Ook zoeken SIG en STG gastgezinnen, die bijvoorbeeld eens in de maand een weekend hun huis en hart open zetten voor een kind met een beperking. Deze logeeropvang is een uitje voor het kind en biedt het thuisfront even lucht.

STG en SIG coördineren de vrijwilligersinzet met een zorgvuldige ‘match’ tussen vraag en aanbod. Vrijwilligers krijgen ondersteuning, begeleiding en aanvullende scholing aangeboden. SIG en STG organiseren samen ook ontmoetingsbijeenkomsten voor vrijwilligers, waar ervaringen kunnen worden uitgewisseld.

Geïnteresseerden zijn voor informatie over gastgezinnen welkom op zaterdag 19 maart om 15.00 uur in het Siggy Theater aan de Schans in Beverwijk.

Mail voor informatie en aanmelding naar vrijwilligers@sig.nu

Zo bereid je jezelf goed voor op een operatie

Een operatie moeten ondergaan is geen pretje. Het vergt nogal wat van je lichaam om na afloop weer goed te herstellen. Daarom is het slim om je goed voor te bereiden op wat er komen gaat. Daarbij is een goede conditie van groot belang. Hoe beter je conditie is, hoe voorspoediger het herstel verloopt. Wanneer je onvoldoende beweegt, gaat je conditie achteruit. Het is dus aan te bevelen om - voor zover dat mogelijk is - flink in actie te komen in de weken voorafgaand aan de ziekenhuisopname.

Spierweefsel

Elke dag minstens een uur flink bewegen is voor iedereen aan te raden. Het hele jaar door in beweging blijven helpt je om gezond en fit te blijven. Je kunt bijvoorbeeld elke dag een flinke wandeling maken of een behoorlijk stuk fietsen.

Doe dat dan bij voorkeur op een traditionele fiets zonder trapondersteuning. Zo zorg je ervoor dat je lichaam extra spierweefsel aanmaakt. Juist dat spierweefsel speelt een belangrijke rol in het herstelproces na een operatie. Je hebt namelijk spierweefsel nodig om eiwitten op te slaan. Die eiwitten zijn van belang bij het genezingsproces dat de wond moet laten helen.

Eiwitten

Eiwitten zijn de bouwstoffen die het menselijk lichaam gebruikt bij de genezing van een wond. Gedurende de wondgenezing heb je ongeveer 1,2 tot 1,5 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag nodig. Voor een volwassen persoon van 80 kilogram komt dat dus neer op 100 à 120 gram eiwitten per dag. Het is verstandig om al in een vroeg stadium te zorgen voor voldoende eiwitten. Je krijgt ze vooral binnen door vlees te eten. Een gemiddelde portie vlees bevat zo’n 20 gram eiwitten. Ook in zuivelproducten als kwart, Griekse yoghurt en IJslandse yoghurt zit veel eiwit. Hetzelfde geldt voor noten, pinda’s en eieren.

Door deze voedingsmiddelen op het menu te zetten, krijgt je lichaam voldoende eiwitten binnen.

Eenvoudige oefeningen

Buiten het wandelen en fietsen zijn er nog diverse andere mogelijkheden om het lichaam goed in conditie te krijgen. Koop bijvoorbeeld wat gewichten en ga daarmee aan de slag. Er zijn allerlei gratis online trainingen te vinden via YouTube om aan deel te nemen. Ook bestaan er diverse apps met gratis trai- ningen. Het hoeft allemaal niet zo heel ingewikkeld te zijn. Houd bijvoorbeeld wat gewichten vast terwijl je probeert op te staan van je stoel. Herhaal dit vervolgens een aantal keren. Een andere leuke oefening die heel simpel is uit te voeren, is het dragen van een zware rugzak, terwijl je de trap op en neer loopt.

SIG en STG zoeken vrijwilligers

en gastgezinnen