Amitabha Yoga-opleiding
Opleidingsgids 2021-2022
Yoga helpt je te verbinden met de kern. Waarom niet vanuit de kern beginnen?
Yoga-opleiding Amitabha wilt cursisten geen vaste stijlen, of vastgelegde oefenprogramma’s aanleren.
Yoga-opleiding Amitabha wilt cursisten de praktische handvatten en de kennis aanreiken om steeds weer het eigen midden en de eigen kern te vinden; fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
We zien het vak van yoga-docent niet als een rol waarin je aangeleerde oefeningen overdraagt, maar waarin je je doorleefde ervaring van yoga overdraagt. Dat vraag naast beheersing van de lesstof ook verwerkingstijd, eigen ontwikkeling, relevante achtergrond-informatie en goede didactische vaardigheden.
Als je wilt kan je een 4-jarig traject volgen, maar er is ook een 2-jarig traject.
Yoga-docenten en therapeuten die lichaamsgericht werken, kunnen losse modules als bijscholing volgen.
De opleiding biedt 2 leerlijnen van 250 uur:
1) De essentie van yoga.
2) Meridiaanyoga en Hara-versterking.
Amitabha Yoga-opleiding Opleidingsgids 2021-2022
De opleiding biedt 2 leerlijnen van 250 uur:
1) De essentie van yoga, 4 modules.
2) Meridiaanyoga en Hara-versterking, 4 modules.
Alle modules (iedere module bestrijkt een half jaar, in totaal 8 modules):
1) * Essentie van yoga 1, * essentie van yoga 2, * verdieping en didaktiek, * Boeddhisme en meditatie.
2) * Hara-versterking, * meridiaanyoga, * didaktiek en coaching, * weektraining Okido of scriptie-traject.
Erkenningen:
De opleiding is CRKBO-erkend als beroepsopleiding.
Erkenning: VYN (als bijscholing) en KTNO (en daarmee verschillende beroepsorganisaties).
Indeling van eigen lesprogramma
Na een basisjaar van een leerlijn kan je ervoor kiezen het basisjaar van de tweede leerlijn te volgen, en pas na de beide basisjaren de verdiepende en didactische modules te doen.
Wil je al sneller beginnen met lesgeven, dan kan je na het basisjaar het verdiepende lesjaar volgen en zo één hele leerlijn afronden.
Wil je de beide leerlijnen volgen, dan is het advies te starten met ‘Essentie van yoga’.
Voor wie?
Yoga-docenten en lichaamsgerichte therapeuten kunnen ook losse modules als bijscholing volgen.
De modules Essentie van yoga 2, en de verdiepingsmodules vragen specifieke ervaring. Wil je deze volgen als losse modules, kijk dan op de website bij de betreffende module, of neem contact op.
Yoga verdiepen of docent worden?
Ben je nog geen docent of therapeut en wil je starten met de docenten-opleiding, of wil je je yoga- ervaring verdiepen, geef dit dan aan bij je aanmelding.
Goed om te weten:
Voor deelname aan de lesmodules is minimaal twee jaar yoga-ervaring noodzakelijk, of twee jaar ervaring met andere vormen van lichaamswerk.
De opleiding is op HBO-niveau, dus minimaal Havo is wenselijk.
Ook is een minimum-leeftijd van 23 jaar wenselijk.
Heb je vragen over vooropleiding of ben je jonger dan 23 jaar, dan kan in een gesprek gekeken worden of de opleiding voldoende aansluit.
Voor alle deelnemers aan de opleiding is het invullen van een gezondheidsvragenlijst noodzakelijk, en is een kort persoonlijk gesprek over eigen leerdoelen en motivatie wenselijk.
Om beter te kunnen beoordelen of de opleiding bij je past, is goed om een informatie-avond te volgen.
Ook deelname aan de online lesochtenden (4x per jaar) kan je informatie geven over de lesinhoud en de specifieke benadering en opbouw van de yoga-houdingen.
Je kan je opgeven voor een losse module, maar als je je opgeeft voor het gehele basisjaar, dan heb je voorrang bij de indeling van de tweede lesmodule. Twee maanden voor de start van deze tweede
Leerlijn 1: de essentie van yoga.
Deze leerlijn beslaat de klassieke Indiase yoga, de asana’s, ademoefeningen, pranayama en bandha’s.
Naast de asana’s krijg je vooroefeningen waarmee je diepe stabiliteit kan ervaren.
Vanuit deze dragende basis kan je de yoga-houdingen van binnenuit opbouwen, en ook ervaren hoe de houdingen energetisch doorwerken.
Ook kan je ervaren hoe ontspanning en intensiteit samengaan, en hoe diepere ontspanning ruimte maakt voor grotere intensiteit in de houdingen.
Vanuit de aangeleerde basistechniek kan je lessen maken die zachter zijn, of juist stevig en intensief.
Adem en ademoefeningen zijn een belangrijk en integraal onderdeel van de yoga-beoefening.
Vanuit de diepe stabiliteit en vanuit de adembeweging kan je de stap maken naar de bandha’s en de beweging naar een diepe stilte-as. Dit wordt uitgewerkt in de verdiepingsmodule.
In de module Boeddhistische meditatie verdiep je je ervaring van meditatie en je kennis van Boeddhistische filosofie.
Praktisch:
Basisjaar ‘Essentie van yoga’.
Module 1, najaar, ’Essentie van yoga, 1’
bestaat uit een online anatomie-module en 6 lesdagen:
* Basis-anatomie en anatomie van stabiliteit.
* Basis-filosofie: Indiase filosofie, tantra, Boeddhisme. Achtvoudig yoga-pad. Yoga-sutra’s van Patanjali.
* Vooroefeningen om stabiliteit te ervaren.
* Basis-ademoefeningen.
* Staande asana’s, het ervaren van keten en ketenwerking.
* Specifieke sets voor balancering van het bekken.
Module 2, voorjaar, ’Essentie van yoga, 2’
bestaat uit een online anatomie-module en 6 lesdagen:
* Anatomie van het bewegingsapparaat, spierketens, spierbalans.
* Bewegingsinzet en stabiliteit.
* Neurofysiologie en psychologie.
* Filosofie en fysiologie van het ‘zelf’ en de relatie met (Boeddhistische) spiritualiteit.
* Uitwerking van alle asana-groepen, het ervaren van keten en ketenwerking.
* Specifieke sets voor balancering van schoudergordel, de polsen, en de nekwervelkolom.
1 Lesdag didaktiek.
Naast de verwerkingsopdrachten in de twee voorgaande lesmodules, waarin je al lesjes maakt, of oefensets maakt, wordt in deze lesdag didaktiek uitgebreider ingegaan op de structuur van waaruit je lessen maakt.
* Lesdoelen.
* Intensiteit, van zacht naar stevig.
* Lesritme.
* Lesniveau: beginners, enige ervaring, ervaren cursisten.
Volg je het basisjaar als opleiding dan krijg je gedurende het lesjaar verschillende verwerkings- opdrachten: anatomie (2 keer), lesopzet of een deel van een lesopzet maken (3 keer), filosofie- verwerkingsopdracht (1 keer), intervisie (2 keer), praktijk-procesverslagen (8 keer).
Leerlijn 1: de essentie van yoga.
Deze leerlijn beslaat de klassieke Indiase yoga, de asana’s, ademoefeningen, pranayama en bandha’s.
Naast de asana’s krijg je vooroefeningen waarmee je diepe stabiliteit kan ervaren.
Vanuit deze dragende basis kan je de yoga-houdingen van binnenuit opbouwen, en ook ervaren hoe de houdingen energetisch doorwerken.
Vanuit de diepe stabiliteit en vanuit de adembeweging kan je de stap maken naar de bandha’s en de beweging naar een diepe stilte-as. Dit wordt uitgewerkt in de verdiepingsmodule.
In de module Boeddhistische meditatie verdiep je je ervaring van meditatie en je kennis van Boeddhistische filosofie.
Praktisch:
Verdiepingsjaar ‘Essentie van yoga’.
Najaar, ‘Verdieping en didaktiek’.
bestaat uit online anatomie- en didaktiekmodule en 5 lesdagen.
Voor de opleding is de module compleet als je de opleidingsdag didaktiek in het basisjaar ook gevolgd hebt.
* Anatomie en filosofie van de chakra’s.
* Didaktiek: interne structuur van de oefeningen, hands on corrigeren en het maken van lesopbouwen.
* Het maken van lesprogramma’s voor doelgroepen en met specifieke lesdoelen.
* Herhaling lesstof, met als insteek: ‘word je eigen docent’.
* Aanpassen en corrigeren: waar loopt een ebwegign vast enm wat doe je dan?
* Maken van verschillende lesopbouwen, met verschillende intensiteit en verschillende lesniveau’s.
Voorjaar, ‘Boeddhistische meditatie’.
Online 20-weken cursus, 10 thema’s en 1 lesdag. 2 lesdagen M&M.
Volg je het verdiepingsjaar als opleiding, dan krijg je gedurende het lesjaar verschillende verwerkings- opdrachten: anatomie (1 keer), lesprogramma en lesopzetten maken (1 programma, 4 lessen),
filosofie-verwerkingsopdracht (1 keer), praktijk-procesverslagen (4 keer).
Intervisie (3 keer). Praktijkexamen en didaktiek-examen.
Docenten
Hoofddocent van de opleiding is Maartje van Hooft. Haar achtergrond is OkidoYoga, oefentherapie Cesar, shiatsu-massage, craniosacraal-therapie, visualisatie-methodiek en Boeddhisme. In al deze velden volgde ze uitge- breide trainingen en heeft ze veel werkervaring.
Ook ontwikkelde ze de leerlijnen van de opleiding.
Zij is sinds 13 jaar hoofddocent en directeur van opleiding Amitabha.
Gastdocenten in de opleiding:
In de leerlijn ‘Essentie van yoga’ kunnen enkele lessen gegeven worden door ervaren docenten die aan de opleiding verbonden zijn (Esther Vermue en Iris van Vemden).
Wat kan je tijdens en na het beëindigen van de opleiding?
Het eerste wat cursisten opvalt als ze les gaan geven is hoeveel ervaring en stevigheid ze gaandeweg opgebouwd hebben. Gronding, verfijning van het eigen lichaamsgevoel, en het volgen van het interne proces worden getraind. Ook wat betreft achtergrondkennis en inzicht in lesstof en lesdoelen bouw je veel kennis en kunde op.
Na het afronden van één leerlijn ben je nog echt beginnend docent, na het afronden van twee leer- lijnen ben je breder geschoold en door de langere verwerkingstijd is de lesstof ook meer in jezelf geïntegreerd, en kan je meer gespecialiseerde lesprogramma’s maken.
Leerlijn 2: meridiaanyoga en Hara-versterking.
Deze leerlijn bestaat uit oefeningen die doorwerken op onze energie-systeem, de meridianen, de organen (zowel via het stimuleren van de wervellkolom als direct) en oefeningen die erop gericht zijn onze dragende basis, de Hara te versterken. Verder uitgebreide aandacht voor de adem.
De achterliggende filosofie is het Taoïsme en de Traditionele Chinese geneeskunde. Oefenprincipes om de eigen energie vrij te houden sluiten erg goed aan bij een yoga-beoefening vanuit mindfulness.
De oefeningen worden zo aangeboden dat ze geïntegreerd kunnen worden in hatha-yoga themalessen.
Ook kan een combinatie gemaakt worden met Yin-yoga en kan je toewerken naar meer gevorderde Yin-yoga lessen, waarin het innerlijk vuur versterkt en opgebouwd wordt.
De hele leerlijn sluit goed aan bij Do-in en kan handvatten bieden voor therapeuten die vanuit een TCG-visie werken (shiatsu, acupressuur, tuina, acupuntuur).
Praktisch:
Basisjaar ‘Meridiaanyoga en Hara-versterking’.
Module 1, najaar, ’Hara-versterking’
bestaat uit een online anatomie-module en 6 lesdagen:
* Embryologie. Energie: zenuwstelsel, autonome regulatie, orgaanstelsels, adem en ontspanning.
* Filosofie: Taoïsme, Yin en Yang, 5 elementen, kleine kringloop.
* Yin-oefeningen van Paulie Zink, grote gewrichten vrij maken.
* Adem en ontspanning, ademruimtes, dynamische ademoefeningen.
* Wervelkolom-oefeningen en reinigingsoefeningen.
* Hara-versterking en bekkenversterking.
* Gembercompres.
Module 2, voorjaar, ’Meridiaanyoga’
bestaat uit een online anatomie-module en 6 lesdagen:
* Embryologie uitgebreid, energetische anatomie en meridianene, orgaanstelsels.
* Energetica en psychologie.
* Didaktiek.
* Meridiaansets voor alle meridianen.
* Iliopsoas-release.
* Thema-lessen voor ontwikkelingsthema’s.
1 Lesdag didaktiek.
Naast de verwerkingsopdrachten in de twee voorgaande lesmodules, waarin je al lesjes maakt, of oefensets maakt, wordt in deze lesdag didaktiek uitgebreider ingegaan op de structuur van waaruit je lessen maakt.
* Lesdoelen.
* Intensiteit, van zacht naar stevig.
* Lesritme, van Yang naar Yin.
* Lesniveau: beginners, enige ervaring, ervaren cursisten.
Volg je het basisjaar als opleiding dan krijg je gedurende het lesjaar verschillende verwerkings- opdrachten: anatomie (2 keer), lesopzet of een deel van een lesopzet maken (3 keer),
intervisie (2 keer), praktijk-procesverslagen (8 keer).
Leerlijn 2: meridiaanyoga en Hara-versterking.
Deze leerlijn bestaat uit oefeningen die doorwerken op onze energie-systeem, de meridianen, de organen (zowel via het stimuleren van de wervellkolom als direct) en die erop gericht zijn onze dragende basis, de Hara te versterken.
De achterliggende filosofie is het Taoïsme en de Traditionele Chinese geneeskunde. Oefenprincipes om de eigen energie vrij te houden sluiten erg goed aan bij een yoga beoefening vanuit mindfulness.
Praktisch:
Verdiepingsjaar ‘Meridiaanyoga en Hara-versterking’.
Voorjaar, ‘Lichaamsgericht coaching en didaktiek’.
In deze verdiepingsmodule staat de Polyvagaaltheorie centraal en hoe je vanuit de kennis van ons autonome zenuwstelsel kan werken met dieperliggende thema’s.
De thematiek lijkt enigzins op de chakra-thematiek met een wat andere aanvliegroute.
Naast herhaling van en werken met meridianen, werken we ook met meer coachingsgerichte oefeningen.
Gedurende hele jaar, week training Okido-yoga of scriptie-traject.
Je kiest een weektraining in de OkidoYpga Dojo in Laren (Gelderland), of maakt een scriptie.
Deze training, of scriptie-opdracht completeert jouw opleidingstraject.
Volg je het verdiepingsjaar als opleiding, dan krijg je gedurende het lesjaar verschillende verwerkings- opdrachten: anatomie (1 keer), lesprogramma en lesopzetten maken (1 programma, en 3 lessen), filosofie-verwerkingsopdracht (1 keer), praktijk-procesverslagen (4 keer).
Intervisie (3 keer). Praktijkexamen en didaktiek-examen.
Docenten
Hoofddocent van de opleiding is Maartje van Hooft. Haar achtergrond is OkidoYoga, oefentherapie Cesar, shiatsu-massage, craniosacraal-therapie, visualisatie-methodiek en Boeddhisme. In al deze velden volgde ze uit- gebreide trainingen en heeft ze veel werkervaring.
Ook ontwikkelde ze de leerlijnen van de opleiding.
Zij is sinds 2007 hoofddocent en directeur van opleiding Amitabha.
Gastdocenten in de opleiding:
In de leerlijn ‘Meridiaanyoga en Hara-versterking’ worden twee lesdagen gegeven door ervaren gastdocenten die aan de opleiding verbonden zijn (José Starmans en Brigitta de Roo).
Wat kan je tijdens en na het beëindigen van de opleiding?
Het eerste wat cursisten opvalt als ze les gaan geven is hoeveel ervaring en stevigheid ze gaandeweg opgebouwd hebben. Gronding, verfijning van het eigen lichaamsgevoel, en het volgen van het interne proces worden getraind. Ook wat betreft achtergrondkennis en inzicht in lesstof en lesdoelen bouw je veel kennis en kunde op.
Na het afronden van één leerlijn ben je nog echt beginnend docent, na het afronden van twee leer- lijnen ben je breder geschoold en door de langere verwerkingstijd is de lesstof ook meer in jezelf geïntegreerd, en kan je meer gespecialiseerde lesprogramma’s maken.
Praktische aspecten, lesgeld, leermateriaal
De leskosten voor het volgen van de opleiding zijn:
Basisjaar 2021-2022: €1450,- (voor 2 modules en 1 lesdag)
Verdiepingsjaar 2022-2023: (leskosten zullen steeds met inflatiecorrectie aangepast worden) Didaktiek essentie: € 450,- Boeddhisme en meditatie: € 450,-
Coaching en didaktiek: € 450,- scriptie-traject: € 250,- of weektraining: kosten rond de € 750,- Bij deze kosten zijn inbegrepen lesmateriaal gedurende de opleiding, online lessen, ondersteunende audio en video. Koffie en thee.
Niet inbegrepen zijn een aantal verplichte boeken (kosten rond de € 250,- voor de vier lesjaren) en de lunches op de lesdagen. Ook moet u zelf een yoga-mat aanschaffen.
Annuleringsregelingen
Kosten kunnen voldaan worden per module.
U kunt inschrijven per lesjaar, dan wordt uw plek met voorrang gereserveerd.
Per module gelden annuleringsregelingen, tot 2 maanden voor de start van de module kan je je deelname kosteloos afzeggen.
Extra begeleiding
Gebleken is dat cursisten tijdens het trainingstraject behoefte kunnen hebben aan individuele proces- gerichte begeleiding. Met deze begeleiding wordt het persoonlijke proces richting gegeven en onder- steund. De behoefte blijkt heel individueel en vaak kortdurend te zijn. Deze extra begeleiding is niet opgenomen in het lesprogramma en daar zijn dus kosten aan verbonden. Deze individuele begeleiding kan aan docenten van de opleiding gevraagd worden, maar uiteraard ook aan anderen die niet aan de opleiding verbonden zijn.
Toetsing
In de opleiding worden verschillende vaardigheden geleerd. Regelmatige eigen beoefening is daarvoor cruciaal en dit wordt van de cursist verwacht. De begeleiding is coachend, zodat gedurende het hele leertraject feedback gegeven wordt. Ook leert de cursist de eigen vorderingen te evalueren en leer- doelen te stellen. Opleidingscursisten maken verwerkingsopdrachten.
Er zijn een aantal toetsingsmomenten in de opleiding:
Anatomie-toets in leerlijn Essentie, bestaande uit vragen uit de reader Bewegingsanalyses.
Praktijkexamen asana en meridiaan. Didaktiektoets asana en meridiaan.
Na afronding van 4 lesjaren inclusief de didaktiek- en praktijtoets wordt een 500-uurs diploma uitgereikt. Bij vragen over toetsingsresultaten van het eindexamen wordt verwezen naar de examen- commissie. Alle regels rond toetsing, etc. vindt u in de gids over de opleidings-organisatie.
Diplomering
Yoga-docent is geen beschermde titel. Het behaalde diploma beschrijft dus geen formeel afgebakend beroepsdomein. De opleiding is CRKBO-erkend als beroepsop- leiding. Na afronding kunt u lid worden van de SYN, een beroepsorganisatie voor yoga-docenten die onder andere een collectieve beroepsaansprakelijkheidsregeling voert.
De opleiding stelt eisen aan de praktische vaardigheden, didaktische vaardigheden en attitude van de aspirant-yogadocent. De theoretische onderbouwing van het aan- geboden lesprogramma van de opleiding is zeer degelijk te noemen.
De opleiding stelt zich tot doel yoga-docenten op te leiden die op veilige en professionele wijze (delen van) de lesstof van de yoga-opleiding kunnen overdragen aan groepen en individuen.
Contact
Tijdens lesdagen en lesavonden is de opleider telefonisch bereikbaar.
Inhoudelijke en organisatorische vragen kunnen telefonisch of via mail gesteld worden.
Organisatorische vragen worden binnen 2 werkdagen beantwoord.
Inhoudelijke vragen kunnen meer tijd vergen en worden bij voorkeur beantwoord tijdens de contact- uren van de opleiding. Tussen de maandelijkse lesdagen is een contact-moment via Zoom, voor vragen, en om oefenopdrachten te verduidelijken.
Gebruikte boeken
Basisjaar ‘essentie van yoga’
Vooroefeningen Aplomb-yoga:
- van Hooft, Yoga en Aplomb, ISBN: 9789081453110 Anatomie:
- Anatomie en fysiologie, niveau 4. ISBN: 979006921915.
- Ray Long, Key muscles of Yoga. ISBN: 9781607432388 . Filosofie:
- Dijkstra/Cantore, Zien door Yoga. ISBN: 9789060202999.
Neurofysiologie, psychologie en filosofie:
- van Hooft, Mindfulness en mantra, ISBN: 9789492421210.
Lesmappen: Praktijkreader Asana. Praktijkstof ademoefeningen.
Bewegingsreader. Anatomie, filosfie lesbladen en online-materiaal.
Verdiepingsjaar ‘essentie van yoga’
Basisboek psychologie:
- Ijsseling, Persoonlijke ontwikkeling. ISBN: 9789055946228.
Boek filosofie en meditatie.
- van Hooft, Mindfulness en mantra, ISBN: 9789492421210.
Lesmappen: Chakra en thematiek, core-energy, asana-handvat en didaktiek, hands-on corrigeren, professionaliteit.
Basisjaar ‘meridiaanyoga en Hara-versterking.’
Okidoyoga
- Meditation Yoga, Masahiro Oki, via opleiding.
TCG en meridiaanyoga
- van Hooft, Meridiaanyoga voor het leven. ISBN: 9789493175228 - de Martelaere, Taoisme, een weg om niet te volgen.
Lesmappen: Reader adem en ontspanning. Praktijkstof ademoefeningen.
Lesstof oefengroepen. Anatomie, filosofie lesbladen en online-materiaal.
Verdiepingsjaar‘meridiaanyoga en Hara-versterking.’
Okidoyoga
- Meditation Yoga, Masahiro Oki, via opleiding.
TCG en meridiaanyoga
- van Hooft, Meridiaanyoga voor het leven. ISBN: 9789493175228
- de Martelaere, Taoïsme, een weg om niet te volgen. ISBN: 9789026318061 Lesmappen: Polyvagaaltheorie. Kerncompetenties en thema’s. Professionaliteit.
Lesstof coaching.
Anatomie, filosofie lesbladen en online-materiaal.
