GEEN SUIKERS,GEEN ZOETSTOFFEN, WEL ZO LEKKER. receptinspiratie

(1)

receptinspiratie

GEEN SUIKERS,GEEN ZOETSTOFFEN,

WEL ZO LEKKER

(2)

DE TOEKOMST

VOLGENS ALPRO?

DIE IS PLANTAARDIG!

WE WILLEN JOU EN ALLE ANDERE MENSEN OP DEZE FANTASTISCHE PLANEET INSPIREREN OM VAKER VOOR PLANTAARDIGE VOEDING TE KIEZEN. ZO ZETTEN WE SAMEN EEN GROTE STAP NAAR EEN BETERE WERELD.

Onze missie is om zoveel mogelijk mensen te laten genieten van gezonde voeding. Waar ook ter wereld! Het creeëren van producten zonder suikers of zoetstoffen is daarbij een belangrijk

onderdeel. Onze No Sugars range is dan ook flink uitgebreid.

Ontdek zelf hoe lekker onze No Sugars producten zijn!

GEEN SUIKERS, GEEN ZOETSTOFFEN,

WEL ZO LEKKER

(3)

10 g chocolade (70%) 1 el granola ½ banaan

175 g Mild & Creamy Naturel No Sugars

1

Rasp de chocolade en snijd de bananen in stukjes.

2

Schenk de Mild & Creamy Naturel No Sugars in een schaaltje en verdeel de plakjes banaan.

3

Bestrooi met granola en geraspte chocolade.

4

Smullen maar!

BANANEN CHOCOLADE GRANOLA

GEEN

suikers en zoetstoffen Gemaakt van

DUURZAAM

VERBOUWDE

sojabonen Bron van

HOOGWAARDIGE

eiwitten

Lekker met

ONTBIJTGRANEN

^en

VERS FRUIT

VOEDINGSWAARDE PER 100ML

Energie 42 kcal

Vetten 2,3g

Koolhydraten 0g

waarvan suikers 0g

Eiwitten 4g

+ vitamine B12, D & Calcium

ALPRO MILD & CREAMY NATUREL NO SUGARS

1 P ^.

(4)

1/3 kopje havermout 1/2 kopje Alpro Amandeldrink

No Sugars

1/3 kopje Alpro Plantaardige variatie op Yoghurt Naturel No Sugars

1/2 banaan Snufje zout Snufje kaneel

Vers fruit, knapperige noten en zaden of cacaonibs als topping

1

Meng alle ingredienten (behalve de toppings) door elkaar in een schaaltje.

2

Laat het geheel een nachtje in de koelkast staan.

3

Voeg ‘s ochtends je toppings toe. Vers fruit, knapperige noten of zaden, cacaonibs, ...

net waar je zin in hebt.

4

Voila! Klaar, het lekkerste ontbijtje dat er is.

OVERNIGHT OATS

GEEN

GEROOSTERDE

AMANDELEN

Van

NATURE ARM

^aan

verzadigd

VET

Heerlijk in

SMOOTHIES

^{, bij}

ONTBIJTGRANEN

^of

HAVERMOUT

ALPRO AMANDELDRINK NO SUGARS

VOEDINGSWAARDE PER 100ML

Energie 13 kcal

Vetten 1,1g

Koolhydraten 0g

waarvan suikers 0g

Eiwitten 0,4g

+ vitamine B2, B12, D & Calcium

1 P .

(5)

ALPRO HAVERDRINK NO SUGARS

GEEN

EUROPESE HAVER

Rijk aan

VEZELS

Perfect bij de

ONTBIJTGRANEN

^,

HAVERMOUT

^of

PANNENKOEKEN

VOEDINGSWAARDE PER 100ML

Energie 40 kcal

Vetten 1,5g

Koolhydraten 5,6g waarvan suikers 0g

Eiwitten 0,2g

200 ml Alpro Haverdrink No Sugars

40 g aardbeien 45 g blauwe bessen 40 g frambozen Basilicumblaadjes Muntblaadjes

1

Snijd al het fruit in stukjes.

2

Doe alle ingrediënten samen in de blender. Zet deze aan en laat hem net zolang blenden tot je een gladde smoothie hebt.

Voeg de blaadjes basilicum toe.

3

Voeg de Alpro Haverdrink No Sugars toe.

4

Blend, giet en geniet! Decoreer de smoothie met een blaadje munt voor extra verfrissing.

ROZE ZOMERFRUIT SMOOTHIE

1 P .

(6)

260 g zelfrijzend bakmeel of gemalen amandelen 40 g gemalen kokos 50 g kokosbloesem suiker 70 g cacaopoeder (ongezoet) ½ tl bakpoeder

250 ml Alpro Kokosnootdrink No Sugars

2 eieren, dooier en eiwit gescheiden

2 tl gemalen kokos 50 g verse frambozen

1

Voeg alle droge ingrediënten samen en roer door elkaar. Voeg het eigeel toe en roer opnieuw. Voeg de Alpro Kokosnootdrink No Sugars bij het mengsel en roer het beslag smeuïg.

2

Klop in een andere kom de eiwitten op. Voeg het eiwit toe aan het beslag en roer rustig tot een glad beslag. Giet het beslag in de cakevorm en bak de cake 30 minuten.

3

Controleer of de cake klaar is door met een naald of satéprikker in de cake te prikken. Komt deze er droog uit, dan mag je de cake uit de oven halen.

4

Laat de cake even afkoelen. Versier met de frambozen en de kokos.

COCO LOCO CHOCOLADECAKE

GEEN

DUURZAAM

verbouwde

KOKOSNOTEN

Van

NATURE ARM

^aan

VET HEERLIJK

ijskoud zo uit het glas!

ALPRO KOKOSNOOTDRINK NO SUGARS

VOEDINGSWAARDE PER 100ML

Energie 14 kcal

Vetten 1,2g

Koolhydraten 0g

waarvan suikers 0g

Eiwitten 0,1g

+ vitamine B12, D & Calcium Voorbereiding

Verwarm de oven voor op 180°C Vet de cakevorm in

8 P .

(7)

GEEN

DUURZAAM VERBOUWDE

sojabonen Bron van

HOOGWAARDIGE

eiwitten

Voor jouw

SMOOTHIE

^{of bij}

ONTBIJTGRANEN

ALPRO SOJADRINK NO SUGARS

VOEDINGSWAARDE PER 100ML

Energie 33 kcal

Vetten 1,8g

Koolhydraten 0g

waarvan suikers 0g

Eiwitten 3,3g

60 g bloem 45 g havermout 1 el basterdsuiker 1½ tl bakpoeder ½ tl zout

180 ml Alpro Sojadrink No Sugars 1 tl vanille-extract

2 el plantaardige olie 1 ei

Een beetje extra olie om te koken Topping: warme fruit compote

1

Doe alle ingrediënten in een blender en mix dit tot een mooi, glad beslag.

2

Verhit een licht geoliede bakplaat of koekenpan op middelhoog vuur.

3

Giet of schep het beslag op de bakplaat, gebruik ongeveer ¼ kopje voor elke pannenkoek.

4

Bruin aan beide kanten en serveer met een warme fruitcompote. Oh zo lekker!

HAVER PANNENKOEKEN

2 P .

(8)

VEGAN CARBONARA

400 g volkoren pasta 16 zongedroogde tomaten (de

droge, niet in olie) 2 tl sojasaus 2 tl paprikapoeder 1 el olijfolie 1 ui, fijngehakt 2 teentjes knoflook Een handvol verse peterselie 200 ml Alpro Naturel No Sugars 3 el edelgistvlokken

Zout Zwarte peper

1

Snijdt de zongedroogde tomaten in dunne reepjes en meng met de sojasaus en paprikapoeder. Leg deze in een ovenschaal en bak 2-3 minuten in de oven. Kook de pasta.

2

Verhit olie in een grote pan. Bak de fijngehakte ui en knoflook tot de ui glazig is. Giet de pasta af maar bewaar 80 ml kookwater.

3

Voeg de zongedroogde tomaten, het ui en knoflook mengsel, de Alpro Naturel No Sugars en meng dit met het kookwater en voedingsgist voor de saus. Breng op smaak met zout en peper. Serveer met peterselie.

Van

NATURE ARM

aan verzadigde

VETTEN GEEN

suikers en zoetstoffen Bron van

HOOGWAARDIGE

eiwitten

Geschikt voor zowel

ONTBIJT

als

WARME BEREIDINGEN

PLANTAARDIG VARIATIE OP YOGHURT NATUREL

NO SUGARS

VOEDINGSWAARDE PER 100ML

Energie 42 kcal

Vetten 2,3g

Koolhydraten 0g waarvan suikers 0g

Eiwitten 4g

+ vitamine B12, D & Calcium Voorbereiding

Verwarm de oven voor op 180°C

4 P ^.

(9)

maart 2020

VOOR VRAGEN EN MEER INFORMATIE GA NAAR WWW.ALPRO.COM OF BEL TIJDENS KANTOORUREN NAAR ONZE CONSUMENTENSERVICE VIA 0800-0227187.

VOLG ONS OP FACEBOOK.COM/ALPRO EN @ALPRO.

VOOR EEN PERSOONLIJK VOEDINGSADVIES KUN JE HET BESTE CONTACT OPNEMEN MET EEN DIËTIST IN DE BUURT, DE SPECIALIST IN VOEDING EN GEZONDHEID.

Een gevarieerd, evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl zijn aanbevolen voor een goede gezondheid.