PDF Thuis bloeddruk meten

(1)

Thuis bloeddruk meten

(patiënteninformatie)

H .4 1 0 5 9 .0 5 2 1

(2)

Pagina 2 van 8

Inleiding

Hoge bloeddruk komt veel voor en is een belangrijke risicofactor voor o.a. hart- en vaatziekten, nierschade en oogproblemen. Een goede controle en behandeling van uw bloeddruk is daarom erg belangrijk. Van uw behandelaar heeft u het advies gekregen om thuis uw bloeddruk te meten. Het is gebleken dat als mensen regelmatig hun bloeddruk controleren, dit veel voordelen biedt voor de behandeling. Er is door thuismetingen immers een veel

completer overzicht over het bloeddrukbeloop tussen

ziekenhuisbezoeken. Ook zien we vaak dat door bijv. spanning of drukte de bloeddruk in de spreekkamer van de arts hoger is dan wanneer u thuis meet. In deze folder leest u hoe u deze

thuismetingen kunt uitvoeren.

Welke meter wordt aangeraden?

Het is belangrijk dat u een betrouwbare automatische

bloeddrukmeter aanschaft met een goed passende manchet voor om uw bovenarm (dus niet om de pols). Op onderstaande website van de Hartstichting vindt u een lijst met in Nederland verkrijgbare betrouwbare bloeddrukmeters.

https://www.hartstichting.nl/risicofactoren/gids-bloeddruk/bloeddrukmeter-kopen/betrouwbare-bloeddrukmeters. Meestal zal de standaard maat manchet passen om uw arm. Voor de zekerheid is het verstandig de omtrek van uw bovenarm te meten. U legt hiervoor een meetlint om het dikste punt van uw bovenarm. Gebruik de arm die u het minste gebruikt (tenzij uw behandelaar anders heeft geadviseerd) en houd tijdens het meten deze arm ontspannen. De juiste manchetmaat baseert u vervolgens op het aantal centimeters dat u gemeten heeft. Deze manchetmaat staat ook op het product.

(3)

Pagina 3 van 8

Een bloeddrukmeter kunt u aanschaffen bij uw apotheek, de thuiszorgwinkel of via het internet. Bloeddrukmeters worden helaas niet vergoed door de zorgverzekeraar.

We adviseren u om eens per 2 jaar uw bloeddrukmeter mee te nemen naar het ziekenhuis of de doktersassistente van de huisarts. Dan kan gekeken worden of de bloeddrukmeter nog betrouwbare meetuitslagen geeft.

Bloeddruk

Een bloeddruk bestaat uit 2 getallen; een bovendruk (hoogste getal) en een onderdruk (laagste getal). Dit wordt vaak weergegeven door een schuine streep tussen boven- en onderdruk: bijvoorbeeld 130/80. De bovendruk geeft de druk aan in uw bloedvaten als het hart zich inspant om het bloed rond te pompen. De onderdruk geeft de druk in uw bloedvaten aan als uw hart zich ontspant. Zowel de bovendruk als de onderdruk zijn belangrijk. In principe is een thuisbloeddruk lager dan 135/85 goed, tenzij uw behandelaar met u andere streefwaarden heeft afgesproken. De bloeddrukmeter geeft daarnaast ook vaak de hartslag aan. Deze waarde is het aantal slagen dat uw hart klopt per minuut. Deze waarde is ook van belang voor uw behandeling.

(4)

Pagina 4 van 8

Hoe vindt een goede bloeddrukmeting plaats?

1. Plaats de manchet om uw arm die u het minste gebruikt (rechtshandigen meten in principe links en andersom), tenzij u met uw behandelaar heeft afgesproken dat u uw andere arm gebruikt voor de bloeddrukmeting. De arm moet ontbloot zijn. De manchet moet op harthoogte worden aangebracht.

2. Voordat u uw bloeddruk meet moet u minimaal 5 minuten rustig zitten zonder te praten. U moet uw benen niet kruisen, maar uw voeten naast elkaar zetten op de vloer. Een half uur voor de meting moet u geen grote inspanningen hebben verricht, niet hebben gerookt en geen koffie hebben gedronken.

3. Meet de bloeddruk 3 maal achter elkaar; houd hierbij ongeveer 30 seconden pauze tussen de metingen. Uw bloeddruk is de gemiddelde bloeddruk tussen meting 2 en 3 (meestal is de bloeddruk tijdens de eerste meting wat hoger).

4. U kunt na de zittende meting nog een staande meting verrichten door na meting 3 te gaan staan en de manchetarm te laten afhangen langs uw lichaam. Na 1 minuut staan, meet u meting 4.

5. Houd de bloeddruk bij op papier of digitaal. Schrijf hierbij welke datum en welk tijdstip u heeft gemeten en of er bijzonderheden of klachten op of voor moment van meten waren. Schrijf ook op in welke houding deze bloeddruk gemeten is (zittend of staand). Een voorbeeld noteerlijst ziet u in de bijlage.

(5)

Pagina 5 van 8

Op onderstaande website van de Hartstichting vindt u een voorlichtingsfilm over bloeddruk meten.

https://www.hartstichting.nl/risicofactoren/gids-bloeddruk/bloeddruk-thuis-meten

Wanneer kunt u het beste uw bloeddruk opmeten?

Uw medicatie is recent gewijzigd of uw bloeddruk is nog niet stabiel ingesteld

We adviseren om eens per 2-3 weken te meten in zittende houding en eens per 6 weken hier een staande meting aan toe te voegen. Meet uw bloeddruk bij voorkeur in de loop van de ochtend (rond 11 uur) of in de loop van de middag (rond 14-16 uur). Om een

completer beeld te krijgen van het bloeddrukbeloop over de gehele dag doet u in de 2 weken voor uw afspraak nog minimaal 2 keer een ochtendmeting (rond 8-10 uur), 2 keer een middagmeting (rond 14-16 uur) en 2 keer een avondmeting (rond 20-22 uur). Op indicatie (als u zich niet lekker voelt of als u erg afwijkende

bloeddrukwaarden meet) kunt u uiteraard vaker meten.

Er is geen recente wijziging en u bent stabiel ingesteld

We adviseren om eens per 4-6 maanden te meten in zittende houding en hier een staande meting aan toe te voegen. Meet uw bloeddruk bij voorkeur in de loop van de ochtend (rond 11 uur) of in de loop van de middag (rond 14-16 uur). Om een completer beeld te krijgen van het bloeddrukbeloop over de gehele dag doet u in de 2 weken voor uw afspraak nog minimaal 2 keer een ochtendmeting (rond 8-10 uur), 2 keer een middagmeting (rond 14-16 uur) en 2 keer een avondmeting (rond 20-22 uur). Op indicatie (als u zich niet lekker voelt of als u erg afwijkende bloeddrukwaarden meet) kunt u uiteraard vaker meten.

Wanneer moet u contact opnemen?

 Als uw bloeddruk bij herhaling hoger is dan 170/100.  Als uw bloeddruk bij herhaling lager is dan 100/60.  Als uw behandelaar andere waarden met u heeft

afgesproken wanneer u contact moet opnemen.

(6)

Pagina 6 van 8

Vragen?

Voor vragen kunt u terecht bij de polikliniek van uw zorgverlener, voor telefoonnummers zie www.saxenburgh.nl. De poliklinieken zijn telefonisch bereikbaarheid op werkdagen van 8.30 uur tot 16.30 uur.

(7)

Pagina 7 van 8

Bijlage: voorbeeld van noteerlijst

Datum Tijd Meting Bovendruk Onderdruk Hartfrequentie Bijzonderheden

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 1 2 3 4

(8)