DE 5 STAPPEN NAAR SUCCESVOLLE DOELEN - extra stuff
STAP 1. POSITIEF
Formuleer je doelen altijd positief:
Wat wil ik wel?
Waar wil ik naartoe?
Wat wil ik bereiken?
In plaats van dat je doelen formuleert in een vorm van:
Wat je niet wilt, niet meer wilt doen, of waar je vanaf wilt.
Ik begin gelijk met een aantal voorbeelden, dan zul je het al gauw begrijpen.
Negatief beschreven doelen
Ik ga niet meer de hele dag op social media zitten, want dat kost me teveel tijd ik wil me niet langer minder voelen dan mijn concurrenten
Ik wil niet meer zenuwachtig zijn als ik mijn bedrijf presenteer bij netwerkbijeenkomsten Ik ga niet meer in de weekenden werken
In deze voorbeelden ligt de nadruk voor je brein op de woorden ‘hele dag op social media’, ‘minder voelen’, ‘zenuwachtig’ en ‘weekenden werken’. Door je doel zo te formuleren, is dit de richting die je nu aan jezelf geeft, daar ligt de focus en aandacht op.
Formuleer je doelen voorwaarts, wat wil je wel denken en doen. Dat ziet er zo uit:
Positief beschreven doelen
Elke dag start ik gefocust en maak ik eerst mijn prioriteitenlijst af Ik wil me goed en krachtig voelen bij anderen
Ik wil me zelfverzekerd voelen als ik een presentatie geef
In de weekenden besteed ik mijn tijd aan mijzelf, familie en vrienden
STAP 2. EIGEN CONTROLE
Alleen ík ga over dit doel … en niemand anders.
Je zult je doel nooit halen als je iemand anders of een groep mensen hierbij nodig hebt. Want dat betekent dat je van andere mensen afhankelijk bent of je jouw doel gaat halen of niet. Dit klinkt heel logisch, maar hier houden we maar zelden rekening mee.
Voorbeelden van doelen waarbij je anderen nodig hebt én dus niet werken Ik wil meer harmonie in mijn team
Ik wil dat mensen beter naar mij luisteren
Je ziet, dit zijn heel duidelijke voorbeelden van doelen waarbij je een andere mensen nodig hebt om jouw doel te halen. Er zit een afhankelijkheid in deze doelen.
Voorbeelden van doelen waar alleen jij over kunt gaan
Ik ga er alles aan doen om meer harmonie in mijn team te creëren Ik ga zelfverzekerd en krachtig spreken
Ik ga elke maand één boek lezen over mijn vakgebied Ik wil 10 kilometer kunnen hardlopen
Ik ga sparen voor mijn droomvakantie
Bam, nu heb jij het voor het zeggen!
STAP 3. GO! IK KAN 100% VOOR DIT DOEL GAAN
‘Er is niets in mij dat mij tegen houdt om dit doel te halen’
Dit is echt een cruciale stap! Met een eenvoudig voorbeeldje ga ik je deze uitleggen.
DOEL: Ik ga twee keer per week met een personal trainer aan de slag zodat ik weer fit word!
Dit levert mij veel voordelen op, namelijk: verbetering van mijn gezondheid, ik krijg meer energie, ik word lekker fit, slank & sterk en door de professionele begeleiding behaal ik snel resultaat.
Maar ……
Ik hou eigenlijk helemaal niet zo van sporten, ga ik dit wel vol houden? Het gaat me ook veel tijd kosten en geld. Tijd die ik dan niet in mijn bedrijf kan steken en ik heb het al zo druk.
Wanneer de weegschaal naar dit deel doorslaat,, dan ga ik mijn goedbedoelde doel niet halen.
Je moet dus altijd kritisch naar je doel kijken en bij jezelf nagaan of er niks is wat je tegen houdt om je doel te halen. Ik begrijp dat je voor je doel wilt gaan, maar sta ook stil bij de mogelijke voordelen (in die voorbeeld is het voordeel dat je meer tijd in je bedrijf kunt steken als je niet gaat sporten) die je kwijt raakt als je je doel ‘aan ’t doen bent’ of hebt gehaald. Jouw krachtige
onbewuste kent deze mogelijke voordelen en zal de boel zeker saboteren!
Ga dus met jezelf het gesprek aan en vraag jezelf: welk voordeel raak ik kwijt als ik mijn doel heb gehaald? Als je geen antwoord kunt vinden op deze vraag, go for it!
STAP 4. CONCREET
Maak je doelen altijd concreet. In welke situatie wil je je doel ‘doen’ of gehaald hebben, waar en wanneer? Wie zijn daarbij aanwezig? Moet het er altijd zijn of in bepaalde situaties?
DOEL: ’Ik ga sparen’
Dit doel is niet concreet.
DOEL: ’Ik ga elke maand € 150,- sparen, zodat ik volgend jaar die training kan volgen.
Dit doel is wel concreet en geeft richting aan jouw denken en doen, want er moet wel elke maand iets gebeuren, namelijk dat je die € 150,- weg zet en je weet ook waar je het voor doet.
Ander voorbeeldje:
DOEL: ’ik wil me zelfverzekerd voelen’
Mooi doel, maar niet concreet. Wanneer wil jij je zelfverzekerd voelen? Je brein heeft geen idee in welke situatie dit gevoel er moet zijn, waar, wanneer en bij wie.
DOEL: ‘Ik wil me zelfverzekerd voelen, wanneer ik met mijn klanten mijn offerte bespreek’.
Ja, deze is concreet. Zie je het verschil?
Nog eentje,
DOEL: Ik ga élke maand ten minste één boek lezen die gaat over persoonlijke ontwikkeling.
Super concreet én positieve woorden (STAP 1) gebruikt en alleen jij gaat over dit doel (STAP 2), je hebt hier niemand anders bij nodig.
De kans dat je dit doel gaat halen is al vele malen groter.
STAP 5. TOETSBAAR
Wanneer heb je jouw doel gehaald?
Als je doel is om binnen drie maanden 20 kilometer te kunnen hardlopen, dan is dat gemakkelijk meetbaar. Zodra je deze afstand daadwerkelijk binnen drie maanden gelopen hebt, dan heb je jouw doel gehaald. Maar als je doel is, ‘ik wil me zelfverzekerd voelen, wanneer ik met mijn klanten mijn offerte bespreek’, dan is dat minder gemakkelijk meetbaar, toch?
Soms gaan doelen over het behalen van een bepaald gevoel, of over een bepaalde zijns-vorm.
Het is dan belangrijk dat je van te voren helder hebt wat dat ‘doel-gevoel’ is, zodat je het ook gaat herkennen en weten wanneer je dat hebt gehaald.
Het bewijs dat je je doel hebt gehaald, zit m dus veel meer in dat je de verandering hebt gemerkt of dat je je doel-gevoel, zoals bij het voorbeeld: Ik wil me zelfverzekerd voelen, …’ , hebt behaald.
Want natuurlijk weet jij hoe ‘zelfverzekerd zijn’ voelt. Voor de één is dat iets makkelijker op te roepen dan de ander, maar geloof me, iedereen kan dat gevoel in zichzelf vinden.
Hoe doe je dit?
Ga in je geheugen terug naar een bepaald moment in je leven dat je heel zelfverzekerd, krachtig, of energiek hebt gevoeld. Maakt niet uit om welk doel-gevoel het gaat, je kunt elk gevoel oproepen en vinden in vorige ervaringen.
Dit gevoel kun je ervaren hebben in een bepaald moment in je leven, vroeger op school of thuis of bij vrienden, tijdens het sporten of op vakantie. Misschien gisteren nog. Het gaat er om dat je dat doelgevoel herkent en dan weet, yes, dat is precies zoals ik me wil voelen als ik bij die klant zit of een presentatie moet geven.
Roep dat gevoel op en versterk het, alsof je een volumeknop hebt waar je aan kunt draaien. Doe dit vlak voor het moment dat je die kwaliteit, dat gevoel nodig hebt. Zoals hier in het voorbeeld van het offertegesprek of presentatie. Roep dat gevoel op, versterk het en stap dan bij die klant binnen, begin je presentatie of ga doen waar je dat doel-gevoel voor nodig hebt. Wanneer je je dat
zelfverzekerde gevoel ervaart bij die klant of tijdens die presentatie, dan heb je jouw doel gehaald!
TOT SLOT
Ken je ze die kabelsloten voor om je fiets, met die cijfers? Sommige hebben 3 of 4 cijfers, maar de veilige, goede sloten hebben 5 cijfers met van die pinnetjes. De pinnetjes moeten precies goed bij de cijfertjes staan, pas dan gaat het slot open. Staat er eentje een beetje scheef, dan kun je trekken wat je wilt, maar het zal niet open gaan. Zo werkt het ook met het behalen van jouw doelen. Zie elk pinnetje als een stap. Pas élke stap toe op jouw doelen, dan zul je ze ook gaan halen!
1. Positief: mijn doel is positief verwoord, ik weet waar ik naartoe wil en wat ik wil bereiken 2. Eigen controle: alleen ík ga over het behalen van dit doel
3. 100%: ik kan 100% voor dit doel gaan, er is niets dat mij tegen houdt 4. Concreet: ik weet precies waar dit over gaat
5. Toetsbaar: ik weet wanneer ik mijn doel heb gehaald
Uiteraard kun je deze 5 stappen ook toepassen op jouw doelen in andere levensgebieden, zoals je gezondheid, op het gebied van relaties, financiën, persoonlijke groei en spiritualiteit.
(Own Your) Success!
Tip 1: Schrijf je doelen op, niet typen op je tablet, laptop of smartphone, nee, gewoon met een pen op papier (reden: je gebruikt meerdere zintuig-systemen). Ook dat helpt jouw brein en dus ook jou!
Tip 2: Én …..
