How to survive:
De kerstvakantie
E E N K L E I N B O E K J E M E T T I P S E N A C T I V I T E I T E N V O O R J O U
E E N K L E I N B O E K J E M E T T I P S E N A C T I V I T E I T E N V O O R J O U
E E N K L E I N B O E K J E M E T T I P S E N A C T I V I T E I T E N V O O R J O U
I N H O U D
Bucketlist 2021 Kerstzoektocht Themacollage
Brief naar mezelf Kerstkaartjes
Mindfulness
Kerststamboom Happertje
Eén-lijn tekening Tongtwisters
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Ik denk dat we het allemaal wel eens zijn dat we 2020 zo snel mogelijk willen afsluiten en beginnen aan 2021. Een nieuw jaar met nieuwe kansen en geluk.
Wat moet je doen?
Maak eens een lijst van wat jij allemaal wilt doen volgend jaar. Wanneer je één van die dingen gedaan hebt, kan je het afvinken van je lijst.
Enkele vragen die je kunnen helpen om jouw bucketlist te maken:
- Welke plaatsen wil je bezoeken?
- Wat wil je nog graag leren?
- Wie wil je nog een bezoekje brengen?
- Wat wil je graag maken dat je nog niet gemaakt hebt?
- Welke nieuwe hobby wil je aanleren?
- Waar wil ik beter in worden?
- Wat wil ik graag meenemen uit dit jaar, naar volgend jaar?
- Welk boek wil je nog lezen?
...
B U C K E T L I S T 2 0 2 1
1 .
Gewoon wandelen kan voor sommigen minder leuk zijn,
maar je kan het ook een stuk leuker maken! Ga eens in jouw buurt op zoek naar kerstversiering en tel hoeveel je van alles kan vinden. Je kan gebruik maken van de voorwerpen
hieronder.
2 . K E R S T Z O E K T O C H T
Tijdschriften, kranten, folders...
Schaar Lijm
Groot blad
Wat heb je nodig?
Wat moet je doen?
Kies 1 thema/onderwerp waar je een collage van wilt maken, bijvoorbeeld:
- Mooie woorden
- Een kleur (bv. verschillende soorten blauw) - Dieren
- Insecten
- Voorwerpen
- Lichaamsdelen ....
Als je een thema gekozen hebt, kan je nu beginnen met het zoeken naar die dingen. Knip of scheur ze uit en plakken
maar!
3 . T H E M A C O L L A G E
Papier
Pen of potlood Envelop
Wat heb je nodig?
Wat moet je doen?
We schrijven allemaal wel eens een brief naar anderen, maar nooit eens naar onszelf. Dit klinkt misschien gek, maar
probeer het toch maar eens!
Schrijf eens een brief naar jouw toekomstige zelf voor als je...
... verdrietig bent.
... trots bent op jezelf.
... ruzie met je ouders/beste vriend(in) hebt.
... heel boos geworden bent.
... 5 jaar ouder bent.
... bang bent.
... zelf kinderen hebt.
Stop die brief nu in een envelop. Schrijf op de envelop voor welke situatie de brief is "Open als je ...". In de toekomst kan je de juiste brief openen bij de juiste situatie.
Veel schrijf- en leesplezier!
Leuke tip: je kan dit ook doen voor een vriend(in), ouder...
4 . B R I E F N A A R M E Z E L F
Papier Schaar Lijm
Stiften/potloden Versiering
Wat heb je nodig?
Wat moet je doen?
Een zelfgemaakt kerstkaartje is altijd leuker dan eentje dat je gewoon koopt in de winkel. Het toont echt dat je er tijd en
moeite in hebt gestoken voor die persoon.
Hieronder tonen we je enkele leuke kerstkaartjes die je zelf kan maken.
Leuke tip: zet kerstliedjes op terwijl je de kaarten maakt, dan zit je helemaal in de kerstsfeer!
5 . K E R S T K A A R T J E S
We gaan bij deze oefening op onze rug liggen. Sluit je ogen en focus je op jouw ademhaling (adem in door je
neus, adem uit door je mond). Herhaal dat een paar keer.
Span nu al je spieren over heel je lichaam samen voor 10 seconden. Na die 10 seconden los je al je spieren. Denk
eens na welk gevoel dat jou geeft.
Focus je terug op jouw ademhaling.
Nu doen we een soort van bodyscan. We focussen ons
op elk deel van ons lichaam, welk deel voelt aan alsof het spanning ondervindt? Deze scan doe je over je hele
lichaam (van hoofd tot teen). Wanneer je een plek
gevonden hebt, is het de bedoeling dat je hier je "adem"
naartoe brengt. Dat doe je totdat je voelt dat die plek
“verlicht” is.
Wanneer het je allemaal een beetje te veel is en je even alles op een rijtje wilt zetten, is mindfulness dé oefening voor jou.
Wat is mindfulness?
Mindfulness is een manier om even stil te staan bij het huidige moment. Het gaat over weten wat er omgaat in jouw eigen hoofd. Dat wil dus kort zeggen: het vermogen
om volledig aanwezig te zijn in het moment. Het doel is niet om tot rust te komen, maar kan wel een gevolg zijn. Het doel is om alles op een rijtje te kunnen zetten in jouw hoofd.
Wat moet je doen?
1.
2.
3.
4.
6 . M I N D F U L N E S S
Papier
Potlood of stiften Meetlat
Wat heb je nodig?
Wat moet je doen?
Maak een stamboom van jouw familie in de vorm van een
kerstboom. Hieronder kan je een voorbeeld terugvinden van een gewone familieboom. Teken zelf een kerstboom en vul jouw familiekerstboom in (bv. bovenaan begin je bij oma en opa van mama's kant).
Leuke tip: Als je thuis een kerstboom hebt staan, kan je dit ook met jouw echte kerstboom doen. Teken de gezichten van jouw familieleden, schrijf hun naam erbij, knip ze uit en hang ze in jouw kerstboom!
7 . K E R S T S T A M B O O M
Papier (A4-formaat) Potlood of stiften
Wat heb je nodig?
Wat moet je doen?
Vergeet niet om op elke flap een nummer te schrijven en achter elk nummer een opdracht.
Enkele opdrachten die je kan gebruiken:
- Zoek zo snel mogelijk 5 groene voorwerpen - Vertel een mop
- Vertel over iets waar jij naar uitkijkt - Doe een dier na
- Noem 3 dingen op waar je dankbaar voor bent ...
Ziezo, jouw happertje is klaar om gebruikt te worden!
Leuke tip: Haal je happertje eens boven op kerstavond om samen met jouw gezin enkele opdrachten te doen. Plezier gegarandeerd!
8 . H A P P E R T J E
Papier
Potlood of stift
Een tekening maken hebben we allemaal wel eens gedaan.
Maar heb je ooit eens een tekening gemaakt die bestaat uit één lijn?
Wat heb je nodig?
Wat moet je doen?
Voordat je begint, is er één heel belangrijke regel: de punt van je potlood of stift mag het papier geen enkele keer
loslaten! Het is de bedoeling dat je een tekening maakt zonder dat je jouw potlood of stift opheft van het papier.
9 . É É N - L I J N T E K E N I N G
Tongtwisters of tongkrakers zijn moeilijke zinnen die je doen struikelen over je eigen tong. Hieronder zijn enkele
tongtwisters die jij kan oefenen. Wanneer je er klaar voor bent, kan je eens je mama, papa, broer, zus, vriend(in)...
uitdagen tot een tongtwister wedstrijdje 'om het snelst'.
De dikke dame duwde de dunne dame de draaideur door.
Doordat de dikke dame de dunne dame de draaideur door duwde, duwde de dunne dame de dikke dame de draaideur door.
Zeven zaventemse zotten zullen zes zomerse zondagen zonder zwembroek zwemmen, zware Julien zijn zalige zuster zij, zelle zijn zeker zot zeker zelle zullen zinken.
Als de poes van de postkoetskoetsier in de postkoets kotst, poetst de postkoetskoetsier zijn postkoets met
postkoetsenpoets.
Roverovervallen vallen overal voor. Het valt voor dat bij een roveroverval, een rover, voorover, over een roverval valt.
Maar een rover, heeft het er wel voor over, om tijdens een
roveroverval, voorover, over een roverval te vallen. Want voor een rover, schiet er bij een roveroverval, altijd wel wat over.
Wie weet waar willem wever woont ? Willem Wever woont wonder wijdt weg. Wie weet wat Willem Wever weeft ?
Willem Wever weeft warme witte wollen winter wanten. Wie weet waarom Willem Wever warme witte wollen winter
wanten weeft ? Willem Wever weeft warme witte wollen winter wanten want warme witte wollen winter wanten worden warm.
1 0 . T O N G T W I S T E R S
BEKIJK ZEKER OOK ONZE FACEBOOKPAGINA!
MEER INFO
WWW.DEWERELDVANINDRA.BE
0497/55 27 68
INFO@WERELDVANINDRA.BE
E E N K L E I N B O E K J E M E T T I P S E N A C T I V I T E I T E N V O O R J O U
