GEZONDHEID EN WELZIJN
GA NAAR WWW.EVERYBODYMAGAZINE.NL VOOR EEN GRATIS DIGITAAL ABONNEMENT
Dé specialist op het gebied van vitaliteit, leefstijlverandering en
optimalisatie van gezondheid
www.everybodyvital.nl
info@everybodyvital.nl
VOORWOORD
Beste lezer,
Voor je ligt het Everybody Magazine. Wij zijn blij en trots dat jij een exemplaar in je handen hebt.
In dit magazine leest je alles wat je wil weten over gezondheid en welzijn. Hoe ga je om met een burn-out? Wat is de beste manier om af te vallen? Wat doet een dokterassistent eigenlijk? Dit zijn pas een paar vragen die voor je beantwoord gaan worden in dit magazine.
Wij hopen dat u dit blad met veel plezier zal lezen!
Everybody Groep
4 Omgaan met tegenslag
Voorkom een burn-out
EVERYBODY GROEP
CONTACT@EVERYBODYGROEP.NL 020-246 04 04
SLOTERWEG 303,
1171 VC BADHOEVEDORP
Een honkbal ster in wording 6
Interview met Scott prins
16 Yin yoga
Yoga hoeft helemaal niet zweverig te zijn!
Ander werk 18
Zet een uitzichtloze situatie om in nieuwe kansen!
22 Als levensstijlverandering wenselijk is
Medisch Center Badhoevedorp
Rijbewijskeuringen 26
Veilig de weg op
36 Verslaving
Het maakt je blind voor de realiteit
EHBO en BHV cursussen 40
Jij kan leren hoe je een leven kan redden
3
Sommige tegenslagen worden ervaren
als rimpelingen
in ons bestaan,
anderen als ware
aardverschuivingen
OMGAAN MET TEGENSLAG: VOORKOM EEN BURN-OUT
Uw huisarts of een ander heeft u geadviseerd om eens te praten over wat uw zorgen zijn. Heeft u zelf de behoefte om eens uw hart te luchten? Als te veel onopgeloste zaken in uw hoofd blijven hangen gaat het werk niet meer zo goed of kan lekker slapen een probleem zijn. Iemand die echt kan luisteren kan u helpen een uitweg te vinden, de gedachtestroom te onderbreken en er voor te zorgen dat u de draad weer oppakt.
VOOR ALS HET EVEN TEGENZIT
Het hoort bij het leven: periodes van geluk en van tegenslag. De kunst is om voldoende veerkracht te hebben om tegenslag het hoofd te bieden. Soms lukt dat niet alleen en kan professionele hulp een uitkomst zijn. Iemand die echt luistert, niet te snel oordeelt en samen met u oplossingen verkent. Wat kan u anders doen? Hoe kunt u anders aankijken tegen situaties die u in het nauw brengen?
WIE BEN IK EN WAT WORDT VAN MIJ VERWACHT?
Dit soort vragen hebben vaak te maken met zingeving. Waarom ben ik er en hoe doe ik ertoe? Vragen die mensen in sombere tijden meer bezighouden dan in gunstige tijden. Antwoord vinden kan verhelderend werken. Het antwoord kunt u alleen maar zelf weten en ligt niet altijd voor de hand. In een afgestemd vraaggesprek kunnen we er samen achter komen. Als het nodig is kan een persoonlijkheidsonderzoek bijdragen aan het inzicht.
OMGAAN MET TEGENSLAG OF VERLIES
Minder prettige voorvallen overkomen ons allemaal: kleine
tegenslagen tot onuitwisbare ervaringen, ziekte, het verlies van een baan, een ongeluk of het verlies van naasten. Sommige tegenslagen worden ervaren als rimpelingen in ons bestaan en anderen als ware aardverschuivingen. De ervaringen dragen bij aan een vorm van ontregeling van korte of langere duur. We kunnen klein onrecht ervaren als een groot ongemak of er juist weinig of niets bij voelen.
Een voorval dat ons diep raakt, kerft een spoor in ons geheugen en in onze geschiedenis. Een ‘reis naar binnen’ reikt oplossingen aan om het pad uit het dal te vinden.
CHECKGEZONDHEID
CONTACT@CHECKGEZONDHEID.NL WWW.CHECKGEZONDHEID.NL 020-740 11 50
Meer weten of direct een vrijblijvende afspraak maken?
Neem contact met ons op!
Roel Cremer, Psycholoog Checkgezondheid
5
In de Verenigde
Staten spelen
is mijn grootste
droom: al sinds
ik 5 was!
7
Scott Prins, een 19-jarige honkballer uit Badhoevedorp, staat als sinds zijn derde op het honkbalveld. Vol van passie traint hij soms tot wel negen keer per week, nog los van de wedstrijden in het weekend. Daarnaast heeft hij zijn HAVO-diploma behaald en is hij ook nog eens gecertificeerd sportmasseur. Hoe is Scott gekomen tot waar hij nu is? Wat zijn zijn ambities en dromen?
NK’S, EK’S EN WK’S
Van jongs af aan is Scott al dol op honkbal. Op zijn vijfde staat hij officieel ingeschreven bij Sport Combinatie Badhoevedorp. Na bij verschillende clubs gespeeld te hebben wordt hij op zijn 15de geselecteerd voor jong Oranje. Hiermee mag hij als allerjongste deelnemer mee naar het EK in Spanje.
Dat is niet Scott’s enige overwinning. Diezelfde wedstrijd sleept het team van Scott de eerste plaats in de wacht.
MET VALLEN EN OPSTAAN
Na Scott’s Europese overwinning maakt hij zich klaar om te spelen voor het wereldkampioenschap honkbal in Vancouver. Helaas loopt het allemaal niet zoals verwacht: tijdens zijn trainingen kreeg hij plotseling last van zijn elleboog. Na het bezoeken van een fysiotherapeut en het uitvoeren van talloze armoefeningen gaat de pijn niet weg.
In overmacht laat Scott een foto maken in het ziekenhuis. Wat bleek, hij had een avulsiefractuur in zijn elleboog. Door overbelasting is een deel van het bot door zijn pees afgescheurd.
Door zijn blessure moest hij noodgedwongen het WK missen. Dit was een enorme domper. Hoewel hij in de put zat liet dat Scott zijn vechtlust niet afnemen. Om een operatie te voorkomen deed hij wekenlang een enorme lading aan oefeningen.
Na 8 weken revalidatie is het stukje bot op miraculeuze wijze weer was vastgegroeid.
Scott kon hierdoor meedoen aan het EK 2018 in
JONG HONKBALTALENT: SCOTT PRINS
Italië en het WK 2019 in Zuid-Korea.
Door de jaren heen heeft Scott last gehad van nog 2 andere blessures, beide keren aan zijn rechterarm. Scott: ‘‘Als pitcher is het moeilijk om overbelasting te voorkomen.’’ Hij kon zich nog goed herinneren dat hij midden in het revalidatieproces werd uitgenodigd voor een exclusief honkbalkamp in de Dominicaanse Republiek. ‘‘Dit soort kampen zijn er eigenlijk voor zodat jonge honkballers gescout kunnen worden. Als je niet kan gooien, zul je automatisch niet gescout worden en dat was erg balen”, zegt Scott. Hij had regelmatig contact met scouts uit de Verenigde Staten. Maar tijdens zijn blessures verminderde dat contact kenbaar.
‘’Daar kun je lichtelijk depressief van worden”, zegt Scott.
STEUN EN HERSTEL
Na terugkomst van het kamp in de Dominicaanse Republiek besloot Scott zich te laten opereren.
De operatie verliep voorspoedig. Ondanks dat hij middenin de herstelperiode zat wilde hij de dagen erna niet stil zitten. Scott kon niet wachten om zijn vrienden van het CTO (Centrum van topsport en onderwijs) te zien. Scott: ‘‘Ik moest gewoon. Ik wist dat het goed zou zijn voor mijn revalidatie.
De CTO groep is namelijk ontzettend hecht, bijna familie. In het begin van het schooljaar heb je een presentatie voor de groep. Je hebt het dan over je hoogte- en dieptepunten in het leven en over dingen die je dwarszitten. Tijdens de presentaties wordt er vaak gehuild, omdat je zo erg meeleeft met elkaar.’’ Scott zegt ook dat hij enorm veel steun van zijn ouders heeft gekregen: ‘‘Op alle fronten kreeg ik hulp aangeboden.’’
Naast de steun van vrienden en familie vindt Scott het belangrijk om jezelf te blijven motiveren:
‘‘Voor mij was dit het trainen van mijn andere arm,
aangezien ik niets kon met de rechter. Ondanks dat ik niet zo kundig werd met mijn linker- als ik ooit met mijn rechterarm was geweest gaf dit mij toch mentale hulp en motivatie.’’
DE VERENDIGDE STATEN
Momenteel speelt Scott al drie jaar in de hoofdklasse, het hoogste niveau in Nederland.
Hij wil binnenkort naar het Hills College in Texas in de Verenigde Staten. ‘‘In de VS spelen is mijn grote droom al sinds ik vijf ben.’’ Maar waarom de VS? ‘‘Amerika is ‘the place to be’ voor honkbal”, zegt Scott. “Het hoogste niveau honkbal ter wereld wordt in Amerika gespeeld. Vanuit daar kan je geselecteerd worden door de Major League Baseball (MLB). Dit is een organisatie die vergelijkbaar is met de NBA voor basketbal.
Ieder jaar scout de MLB 900 jongens voor een professionele carrière als honkballer. Daar hoop ik er één van te zijn.’’
Bij de vraag of Scott een favoriet Amerikaans team heeft antwoord hij zonder twijfel met: ‘‘ De Boston Red Sox. Mijn vader heeft twee jaar gewoond in Boston. Hij is erg fan van de Red Sox en heeft mij zo meegenomen in zijn enthousiasme.’’
ADVIES
Ten slotte geeft Scott advies voor andere jonge topsporters: ‘‘Zoek iets wat je motiveert en zoek steun. Zonder de motivatie die ik kreeg vanuit mijn omgeving, was het mij nooit gelukt om overeind te blijven.” Toen wij vroegen: “dus je hebt wel veel voor honkbal over?” antwoorde Scott: “Alles, écht alles”.
Toen wij vroegen:
“dus je hebt heel veel voor honkbal over?”
Antwoorde Scott:
“Alles, écht alles.”
DE RECHTERHAND VAN DE HUISARTS
Doktersassistenten hebben een belangrijke ondersteunende rol in de huisartsenpraktijk. Ze worden ook wel de rechterhand van de huisarts genoemd. Helaas is er een dreigend tekort aan deze assistenten ontstaan. Door de alsmaar toenemende werklast in de zorg krijgen zij steeds meer verantwoordelijkheid. Wat doen doktersassistenten nou eigenlijk? En hoe denken zij over de stijgende werkdruk?
Het team van de huisartsenpraktijk in het Medisch Center
Badhoevedorp bestaat uit drie ervaren doktersassistenten. Achter de receptie naast de behandelkamers gebeurt er van alles: Het inplannen van afspraken, het bijhouden van medisch dossiers en het uitvoeren van kleine medische handelingen. Denk bijvoorbeeld aan bloedprikken, triage, urineonderzoeken en het maken van ECG’s.
Maar dat is nog niet alles: het voorbereiden van rijbewijs keuringen en SOA testen valt ook onder hun verantwoordelijkheid. Daarnaast staan ze ook nog paraat voor spoed communicatie met het ziekenhuis en voeren ze huisbezoeken uit bij risicopatiënten en ouderen.
De assistenten halen ondanks de hoge werkdruk veel voldoening uit het patiëntencontact. Individuele aandacht voor de patiënt is van groot belang voor het medisch centrum Badhoevedorp. “Wij nemen veel tijd voor patiënten en streven ernaar dat elke patiënt gezonder en met een tevreden gevoel de praktijk verlaat.”
Onze kleinschalige praktijk in Badhoevedorp legt zich nadrukkelijk toe op preventie, vitaliteit en optimalisatie van de gezondheid. Wilt u meer weten of vrijblijvend kennismaken met de artsen, de assistenten en de praktijk? Maak dan direct een afspraak, telefonisch of online.
Wij maken graag kennis met u.
WWW.MEDISCHCENTERBADHOEVEDORP.NL CONTACT@MEDISCHCENTERBADHOEVEDORP.NL SLOTERWEG 303, BADHOEVEDORP
020-7054500
In ontspannen sfeer kennis
maken met onze praktijk
9
Opleidingsruimten Vergaderruimten Behandelruimten
Coachingsruimten Workshops
Atrium Business Centers | Sloterweg 303 | 1171 VC Badhoevedorp 020-740 11 00 | receptie@atriumnieuws.nl | 06-19526008
www.atriumnieuws.nl
DTP Vormgeving Huisstijlontwikkeling
Beeldbewerking
Online en print
Online marketing
GOEDE TANDHEELKUNDE IN EEN PRETTIGE SFEER
In mijn praktijk werk ik met een klein team, waardoor je altijd door dezelfde behandelaar wordt geholpen. Ik heb er bewust voor gekozen om een kleinschalige praktijk op te richten. Hierdoor wordt u persoonlijk en met aandacht behandeld. Mijn doel is een langdurige behandelrelatie met u aan te gaan zodat we er samen voor kunnen zorgen dat uw gebit nu en in de toekomst gezond blijft. Hierbij speelt preventie een belangrijke rol. Mocht behandelen toch noodzakelijk zijn, dan vind ik het belangrijk om voor de minst ingrijpende
behandeling te kiezen. Hierdoor behoudt u langer uw eigen gebit.
Wij nemen nog nieuwe patiënten aan. U kunt zich inschrijven via onze website of telefonisch.
TANDARTSPRAKTIJK J. PANNEKOEK GEZONDHEIDSCENTRUM
BADHOEVEDORP SLOTERWEG 303A, BADHOEVEDORP.
TELEFOON: 020 449 04 44
WWW.TANDARTSPANNEKOEK.NL BEHANDELINGEN VINDEN ALTIJD PLAATS OP AFSPRAAK
TELEFONISCH IS DE PRAKTIJK BEREIKBAAR:
MA T/M DO 08:00-17:00 VR 08:00-12:00
“Ik heb er bewust voor gekozen om een kleinschalige praktijk op te richten. Hierdoor wordt u persoonlijk en met aandacht behandeld.”
11
GUN UZELF EEN ÉCHT MOOIERE HUID
Dameto Clinics International is een medisch cosmetische kliniek, gespecialiseerd in het herstel van uw natuurlijke schoonheid door huidverbetering en huidverjonging.
WAAROM EEN BEHANDELING BIJ DAMETO CLINICS INTERNATIONAL?
Met de jaren verandert uw huid. U kunt last krijgen van rimpels, volumeverlies, huid- oneff enheden, een vermoeide uitstraling of veranderde contouren. Het lijkt dan alsof uw gezicht niet meer past bij hoe u zich innerlijk voelt. U wilt hier iets aan laten doen, maar wel op een veilige en deskundige manier en met een natuurlijk resultaat.
Dr. Gabriel Siquier is een vakkundig arts met jarenlange ervaring op het gebied van huidverbetering. Naast zijn werk als cosmetisch arts geeft hij ook nationale en internationale trainingen over de meest moderne cosmetische technieken aan beginnende en ervaren artsen.
Bij Dameto Clinics International staat persoonlijke aandacht voorop. U kunt er zeker van zijn dat u altijd door dezelfde arts behandeld wordt.
COSMETISCHE BEHANDELINGEN
We vinden het belangrijk om uw natuurlijke schoonheid te herstellen door middel van minimale ingrepen. Een cosmetische behandeling kan bestaan uit een stimulerende medische peeling, maar ook uit een injectable behandeling, waarvan Botox en fi ller behandelingen het meest bekend zijn. Daarnaast zijn we er trots op dat we in Nederland onlangs de zogenaamde Profh ilo-behandeling hebben geïntroduceerd.
Dit is een revolutionaire behandeling die de slappe huid weer strak maakt.
MEDISCHE BEHANDELINGEN
Dameto Clinics International biedt verschillende medische behandelin- gen: tegen acne, pigmentstoornis, migraine en spanningshoofdpijn, tandenknarsen en overmatig transpireren. Verder worden er ook veel patiënten met in onze kliniek behandeld tegen haarverlies door middel van een injectable behandeling genaamd XL hair.Deze behandeling resulteert in haarherstel bij zowel mannen als vrouwen.
DAMETO CLINICS INTERNATIONAL
GEZONDHEIDSCENTRUM BADHOEVEDORP SLOTERWEG 303A, BADHOEVEDORP WWW.DAMETOCLINICS.COM
Voor al uw wensen In plaats van het lokaal
behandelen van rimpels of lijntjes kijken wij altijd naar uw hele gezicht en lichaam en luisteren we naar uw persoonlijke wensen en behoeften. Vervolgens stellen we samen met u een persoonlijk behandelplan op. Uw huidtype, gezichtsvorm, leeftijd en medische achtergrond vormen, samen met een 3D-gezichtsscan, de basis van dit behandelplan.
Kom gerust eens langs om vrijblijvend kennis te maken.
Bezoek onze website www.dametoclinics.com
NIEUW: DIËTISTE BEP DEKKER
Bep Dekker is een zeer deskundige en ervaren diëtiste die sinds kort in Medisch Center Badhoevedorp te vinden is. Wilt u afvallen of juist aankomen? Bep helpt je verder naar een gezonde levensstijl!
HEEFT EEN BEZOEK AAN EEN DIËTISTE NUT VOOR MIJ?
De kans is heel erg groot dat u baat heeft bij een diëtiste. Er heerst een idee dat men naar de diëtiste gaat om af te vallen. Dat is inderdaad een van de dingen waarbij Bep u kan helpen, maar er is veel meer mogelijk. Goede voeding is heel erg belangrijk en in veel gevallen kan er iets verbeterd worden aan uw eetpatroon. Verder heeft gezondheid natuurlijk niet alleen te maken met gewicht. De diëtist kan ook ondersteuning bieden na het ontdekken van een allergie of intolerantie. Wanneer u er achter komt dat u bijvoorbeeld een glutenallergie heeft zullen er veel aanpassingen plaats moeten vinden. Samen wordt er gewerkt aan een nieuw eetpatroon.
SAMEN NAAR EEN BETER EETPATROON
Bep gaat u niet vertellen wat u allemaal wel en niet mag eten. Ze zal een coachende rol aannemen. Samen gaan we kijken wat we kunnen doen om uw beoogde doel te bereiken. Er is nou eenmaal geen kant en klaar lijstje waarop staat hoe men moet eten. Daarom zullen we een plan maken met realistische doelen die we in kleine stapjes gaan bereiken. Terugvallen hoort erbij en daar helpt de diëtiste u doorheen door samen uw plan steeds bij te stellen. In de loop van de tijd zal u ontdekken dat u zelf steeds meer de regie neemt. Het nieuwe, verbeterde, eetpatroon wordt uw tweede natuur!
Benieuwd of een diëtiste u kan helpen? U bent van harte welkom om kennis te maken met Bep, om te kijken wat zij voor u kan betekenen.
DIËTIST BEP DEKKER
SLOTERWEG 303, BADHOEVEDORP (GEBOUW ATRIUM) 020-740 11 50
WWW.MEDISCHCENTERBADHOEVEDORP.NL
“Ik ga je niet vertellen wat je wel en niet mag eten, samen kijken we naar wat voor jou het beste werkt.”
13
LICHTTHERAPIE KAN UW KLACHTEN VERHELPEN!
Misschien heeft u al wel eens gehoord dat lichttherapie depressieve klachten tegen kan gaan. Bio-fotonen therapie, ofwel lichttherapie, kan veel meer klachten verhelpen of verzachten. Veel natuurgeneeskundige therapeuten kennen de grote voordelen van de toepassing van kleuren en licht bij gezondheid en het verbeteren van diverse klachten. De Optica Pro is een handzaam apparaat, waarmee kleurentherapie eenvoudig in de praktijk kan worden uitgevoerd.
WAT IS BIO-FOTONEN THERAPIE?
De door dit apparaat uitgestraalde fotonen hebben dezelfde werking op het menselijk lichaam als bio-fotonen. Bio-fotonen zijn lichtdeeltjes die spontaan en voortdurend door levende organismen worden uitgezonden. Ook een mens straalt deze deeltjes uit. Dit zijn er ongeveer 100.000 per seconde. In de tijd dat u dit leest zijn dat er ongeveer 6.000.000, enorm veel dus.
Een gezond lichaam straalt een helder en krachtig spectrum van miljoenen lichtfrequenties uit. Is uw lichaam niet gezond raakt het licht van bepaalde groepen cellen verzwakt of de straling wordt chaotisch. Meer dan 80 jaar geleden toonde Alexander Gurwitsch aan dat fotonen levende organismen kunnen beïnvloeden. De Optisan Pro beïnvloed doormiddel van licht de balans in uw lichaam.
DE WERKING VAN HET APPARAAT
Het apparaat heeft 28 behandel programma’s in 4 categorieën:
mechaniek, organen, versterking en cellen. Het programma mechaniek heeft vooral invloed op spieren en botten. Vanzelfsprekend behandeld het menu organen de organen. Versterking stimuleert het lichaam in het algemeen, het helpt onder andere bij het herstel van de huid en pijn. Het menu cel brengt de balans in de cellen terug.
Bent u benieuwd geworden naar de eff ecten van lichttherapie? Drs.
Raha Nahid geeft u met veel plezier meer informatie over de positieve werking van deze vorm van therapie.
CHECKGEZONDHEID
CONTACT@CHECKGEZONDHEID.NL WWW.CHECKGEZONDHEID.NL 020-740 11 50
De Optisan
Pro brengt
doormiddel van
licht balans in
uw lichaam
www.everybodyvital.nl
Ga naar everybodyvital.nl en
download de vitaliteitsgids!
Jongeren hebben steeds vaker last van stress. Dit komt vaak door sociale druk, er zijn veel verleidingen en relaties te onderhouden. Het is belangrijk om op jonge leeftijd al te leren hoe je met stress om kan gaan, zodat je hier later ook baat bij hebt.
Een van de manieren om stress te verlichten is yin yoga. Toekomstig geneeskunde studente Helin (17) stond er voor open om met een aantal andere jongeren yin yoga te ervaren. Dit is een vorm van yoga waarbij je posities langer vasthoud. Je gebruikt je lijf niet om in een houdin te komen, maar je gebruikt een houding om je lijf beter te voelen. Via Everybody Vital kwam zij terecht bij yin yoga en mindfulness docente Marjori, waar zij een proefles volgde.Helin deed verslag van haar ervaring.
We hadden eerst wij met Marjori afgesproken voor een kennismakingsgesprek over haar aanpak.
Voorafgaand aan het gesprek stond ik persoonlijk lichtelijk wantrouwig tegenover de yoga en mindfulness. Ik vond het allemaal wat zweverig overkomen, omdat beide technieken zijn gericht op ontspanning en rustig worden in je hoofd. Maar goed, we gingen het gesprek met haar aan en al gauw merkte ik dat het heel fijn was om met haar te praten. Sommige mensen hebben een bepaalde manier van doen en laten waardoor je ze gewoon wat sneller vertrouwt dan de doorsnee persoon. Ik voelde me op mijn gemak en raakte nieuwsgierig naar wat zij ons te bieden had. Het gesprek verliep heel fijn en we zochten een ruimte op om daadwerkelijk te ervaren wat die vorm van yoga nou met je doet.
We kregen een les van haar waarin ze yin yoga had gecombineerd met drukpuntmassage. Het duurde niet lang voor ik helemaal was omgeslagen. Ik vond het fijn dat je bij deze vorm van yoga niet tot
YOGA HOEFT HELEMAAL NIET ZWEVERIG TE ZIJN!
het uiterste hoeft te gaan in de houdingen, maar dat je juist moest doen wat voor jou fi jn voelt en dat je wat langer in bepaalde posities kan blijven zitten.
Ook het deel drukpuntmassage voelde heerlijk.
Hiervoor liep Marjori tijdens de les langs om op bepaalde drukpunten massages te geven. Deze massage ondersteunde de oefeningen om in contact te komen met wat je ervaart en voelt in het lichaam.
Al met al was ik na afl oop zeer tevreden en mijn vriendinnen ook. Ik kwam met een enorm rustig en uitgelaten gevoel de kamer uitgelopen. Echt bijzonder dus dat ik al na één kennismaking de voordelen voelde! Zonder overleg waren we er unaniem over eens dat Marjori een waardevolle bijdrage kan leveren aan het verminderen van stress.
Vind jij dit nu al interessant klinken? Vanuit
Everybody Vital kunnen we jou in contact brengen met verschillende professionals die je helpen naar een stressvrij leven. Een benadering die werkt voor jong en oud!
CHECKGEZONDEID
CONTACT@CHECKGEZONDHEID.NL WWW.CHECKGEZONDHEID.NL 020-740 11 50
“Voordat ik het zelf ervaarde leek yoga mij maar zweverig”
17
Samen werken aan
nieuwe kansen,
perspectief en
werkplezier
ANDER WERK
Zit u niet lekker op uw plek bij uw huidige werkgever? Bent u (langdurig) ziek of heeft u een arbeidsgeschil met uw werkgever?
Nu van Werk naar Werk biedt u de oplossing. Samen met u werken wij eraan om een schijnbaar uitzichtloze situatie om te zetten naar nieuwe kansen, perspectief en werkplezier. Wij zijn er namelijk van overtuigd dat er voor iedereen passend en leuk werk te vinden is.
HOE DOEN WIJ DAT?
Wij kijken eerst met u (en uw werkgever) of er binnen de huidige organisatie mogelijkheden zijn voor ander werk. Wanneer dat niet zo is, nemen wij uw arbeidscontract van uw huidige werkgever over. Of u nu ziek thuis zit, of nog aan het werk bent. Zo komt u bij ons in loondienst en behoudt u de zekerheid van een inkomen.
Dit traject regelen wij voor u met uw werkgever en verzekeraar.
Door middel van omscholing, coaching en hulp van ons uitgebreide netwerk, begeleiden wij u naar een werkplek waar u uzelf weer kunt ontplooien.
DOEN WAAR U GOED IN BENT
Nieuw werk, dat is waar we vanaf het eerste intakegesprek naar toe werken. Samen met uw persoonlijke loopbaanbegeleider onderzoeken we middels een professionele persoonlijkheids analyse waar uw interesses liggen en over welke kwaliteiten u beschikt.
Naar aanleiding van deze informatie wordt een keuze gemaakt uit drie opties: U gaat aan de slag bij één van onze samen werkende bedrijven, u wordt gedetacheerd of u gaat aan de slag bij een werkervaringsplaats.
NU VAN WERK NAAR WERK
SLOTERWEG 303, 1171 VC BADHOEVEDORP TELEFOON: 020-740 11 11
CONTACT@NUVANWERKNAARWERK.NL WWW.NUVANWERKNAARWERK.NL
Blijf vooral niet hangen in uw huidige situatie!
Neem contact met ons op voor al uw vragen
Download het boekje Duurzaam Werken via de website voor meer informatie
19
DIRK, NU VAN WERK NAAR WERK
Voor Dirk is het belangrijk dat hij in zijn werk contact heeft met mensen. Bij zijn vorige
werknemer als teamleider kon dit steeds minder en zijn roep om verandering kon niet direct gerealiseerd worden. Hij volgde een cursus ‘ik en de anderen’ en wist het toen zeker en stond open voor ander werk. Ook zijn werkgever doorzag deze behoefte en wilde een verandering voor Dirk doorvoeren. Zijn vorige werkgever riep de hulp in van de Everybody groep en deze kwam uiteindelijk met het voorstel om het traject van werk naar werk te volgen.
DE EERSTE STAPPEN
Het meest serieuze deel van de intake vormde het
‘inlevingsgesprek’. Dit gesprek vond bij Dirk thuis plaats en is mede bepalend voor het opstarten of stopzetten van een traject. Pas na uitvoerige onderhandeling met de nog actuele werkgever en een follow-up gesprek met de betrokkenen wordt de knoop gehakt en een contract getekend.
Als eerste verkenning sprak Dirk bij de ‘nieuwe werkgever’ met een persoonlijk coach en een vertrouwenspersoon. Dit gaf hem direct een goed gevoel, hun aanwijzingen waren steeds helder en eenduidig. Opmerkelijk vindt Dirk de zorgvuldigheid waarmee de contacten
verlopen. Er wordt steeds afgestemd tussen oude werkgever en de nieuwe. Vertrouwen, openheid en zakelijkheid zijn de woorden die hier bij elkaar komen. “Correcties op bepaald gedrag en kleding kwamen ter sprake, ik had er geen moeite mee, immers je bent als het ware het visitekaartje voor de werkgever.”
NIEUWE MOGELIJKHEDEN
De beginfase is vooral gericht op het samen verkennen van de richting van ander werk.
Hier zijn diverse soorten begeleiders bij betrokken waaronder een jobcoach en een
vertrouwenspersoon. In deze fase komt aan de orde welke passie Dirk meebrengt en welke opleiding of vorming daarbij past met steeds open evaluaties en bijstellingen. “Kern is vast te stellen wat ik wil en welke passie daarbij hoort.” Met zijn voorkeur voor mensenwerk geeft Dirk te kennen dat hij zelf coach wil worden. Deze ambitie is op de proef gesteld en ook het volgen van een cursus gaf inzicht in zijn geschiktheid voor het werk als jobcoach.
Naast deze verkenning ligt ook een opleiding als intercedent in het verschiet. De deskundigheid biedt mogelijkheden binnen de Everybody groep maar zeker ook voor een externe uitzendorganisatie.
DIRK IS TEVREDEN MET ZIJN NIEUWE WERKSITUATIE Dirk: “ik ben zeer te spreken over het traject. Alles lijkt om jou te draaien. Na een dienstverband van 30 jaar kan ik nu een fase afsluiten en er staat een nieuwe deur wijd open. Ik waag de sprong in het diepe met een vooruitzicht van veel nieuwe mogelijkheden die goed aansluiten bij mijn competenties. Bijzonder is het gevoel nu meer van uit mijn hart te kunnen werken met duidelijk minder accent op alleen het verstandelijke. Nu al, heb ik veel geleerd, ik ben wijzer geworden en ik weet beter hoe ik in elkaar zit en wat ik wil bereiken. Een ontwikkelproces dat mogelijk is door met verschillende mensen samen te werken en collega’s te helpen om vraagstukken op te lossen.
Het is een sterk team die werkt aan een uniek aanbod: mensen op hun plek krijgen.
Om te slagen in dit traject is het nodig om te beschikken over een gezonde dosis zelfkennis en met een open blik naar jezelf kijken. Naast het belang van een inkomen wordt me steeds duidelijker wat werkgeluk betekent.”
MARJON, NU VAN WERK NAAR WERK
Marjon werkte al vele jaren als administratief medewerker. Haar werk verrichten werd echter steeds lastiger om vol te houden. Tot ze er letterlijk ziek van werd en het duurde ongeveer een jaar om enigszins te herstellen, een proces dat nog steeds aandacht nodig heeft. Marjon ervaarde die periode als zwaar en als moeilijk uit te leggen aan collega’s die niet van binnenuit voelden wat een burn-out betekent. Teruggaan naar haar oude werkplek was vrijwel onmogelijk. Alleen al de gedachte was beknellend.
SAMEN WERKEN AAN EEN OPLOSSING
Toch moest de werkgever een oplossing vinden en besloot na gesprekken met Marjon om eens te verkennen hoe contractovername verloopt.
NuVanWerkNaarWerk leek de oplossing te bieden.
Gesprekken met de werkgever kwamen op gang en ook met Marjon om haar de nodige informatie te verstrekken over een alternatief traject waaraan de werkgever moet kunnen meewerken.
Er was veel onzekerheid te overwinnen en ook het inlevingsgesprek aan huis was een ingrijpende ervaring.
WEER AAN HET WERK
Uiteindelijk werd de knoop doorgehakt en werd een overeenkomst getekend. In het traject NuVanWerkNaarWerk werd een proefplaatsing gerealiseerd zodat Marjon in de context van de Everybody groep aan de slag kon. In de beginfase waren diverse professionals van de groep betrokken: een coach, een bedrijfsarts en begeleiding van een mensendieck therapeut. Na deze brede verkenning en gewenning ligt het accent vooral op wat Marjon zelf ervaart met de vraag; wat wil ik en wat voel ik?
“Ik kan een fase afsluiten en er staat een nieuwe deur wijd open!”
21
Onze zorg wordt
vergoed door uw
zorgverzekeraar
ALS LEEFSTIJLVERANDERING WENSELIJK IS
Medisch Center Badhoevedorp is een reguliere huisartsenpraktijk, die zich nadrukkelijk toelegt op preventie, vitaliteit en de optimalisatie van gezondheid. Vindt u dat levensstijlverandering voor u wenselijk is? Medisch Center Badhoevedorp weet welke aanpak helpt.
Iemand die niet ziek is, is niet per defi nitie gezond. Een ongezonde leefstijl kan op termijn immers wel degelijk tot ziektes leiden. Daarom is het belangrijk dat mensen inzicht krijgen in de relatie tussen hun gedrag en het risico op ziekte. Verder is het ook belangrijk dat men de nodige begeleiding krijgt bij het realiseren van leefstijlverandering.
ALLE PERSOONLIJKE AANDACHT
Medisch Center Badhoevedorp geeft u alle tijd en persoonlijke aandacht die u nodig heeft. Daarnaast zijn wij onderdeel van een sterk medisch netwerk. Wij werken samen met verschillende specialisten onder één dak. De leefstijlverandering van u en uw familieleden begint hier.
RUIMTE VOOR PASSANTEN
Medisch Center Badhoevedorp heeft ook altijd ruimte om ‘passanten’ te ontvangen: wordt u plotseling ziek, maar staat u niet als patiënt bij ons ingeschreven, dan bent u van harte welkom bij onze huisartsen.
U kunt zelf een afspraak maken via 020-705 45 00.
Schrijf u in bij onze praktijk door het inschrijff ormulier dat u op de volgende pagina vind af te geven bij de balie of bel ons op 020 705 45 00
MEDISCH CENTER BADHOEVEDORP
WWW.MEDISCHCENTERBADHOEVEDORP.NL CONTACT@MEDISCHCENTERBADHOEVEDORP.NL 020-705 45 00
OPENINGSTIJDEN: MA - VRIJ 8:00 - 17:00
BLOEDPRIKKEN: MA - VRIJ 8:00 - 12:00 (OP AFSPRAAK)
Swaida Wadan, huisarts bij Medisch Center Badhoevedorp
“Leefstijlgeneeskunde is een geneeswijze die erop gericht is om op een natuurlijke wijze het zelfgenezend vermogen van het lichaam te ondersteunen, de gezondheid te behouden of te bevorderen. Het omvat een aantal aspecten, die niet los van elkaar gezien kunnen worden en richt zich dus op zowel behandeling als op preventie van ziekte.
Door aanpassing voeding, meer beweging en omgaan met chronisch stress. Concrete beïnvloeding van het ziekteproces vindt plaats door (combinaties van) voeding, beweging, ontspanning en slaap.”
23
Sloterweg 303, 1171 VC Badhoevedorp Telefoon 020-740 11 00 www.medischcenterbadhoevedorp.nl
Foto gezondheidscentrum
Huisartsconsulten Bedrijfsartsconsulten Second opinion bedrijfsarts
Optimalisatie gezondheid/vitaliteit Behandeling diabetes
Rijbewijs- en taxipaskeuringen PMO (periodiek medisch onderzoek) Gehooronderzoek
Mensendieck Allergologie Wondverzorging Voedingsadvies
Hulp bij stoppen met roken Vaatonderzoek
Integrale geneeskunde Natuurgeneeskunde
Onverklaarbare pijnen bespreken
Burn-out: voorkomen is beter dan genezen Vertrouwenspersoon, mediator
GZ Psycholoog, psychiater
Arbeids- en organisatiepsycholoog Bedrijfsmaatschappelijk werker Arbeidshygiënist, veiligheidskundige Loopbaancoach, jobcoach, verzuimcoach Verandercoach, personal coach, sportcoach Verschillende onderzoeken en testen
Leefstijlgeneeskunde
Medisch Center Badhoevedorp
Tandarts
Cosmetische geneeskunde Fysiotherapie
Osteopathie Accapunctuur
Gezondheidscentrum Badhoevedorp Foto gezondheidscentrum
25
INSCHRIJFFORMULIER HUISARTS
PERSOONSGEGEVENS
Achternaam Roepnaam
__________________________ __________________________
Voorletters Geboorteplaats
__________________________ __________________________
Geboortedatum Burgerservicenummer
__________________________ __________________________
Telefoonnummer Mobiel telefoonnummer __________________________ __________________________
E-mail adres Geslacht
__________________________ 0 Man 0 Vrouw
ADRESGEGEVENS Adres
____________________________________________________________
Postcode Woonplaats
__________________________ __________________________
VORIGE HUISARTS Naam
____________________________________________________________
APOTHEEK Allergie medicatie
__________________________ __________________________
Datum
__________________________
Handtekening
__________________________
Vul dit inschrijff ormulier in, scheur het uit dit boekje en stuur het op naar of lever het af bij de balie van onderstaand adres:
SLOTERWEG 303 11VC BADHOEVEDORP T.A.V MEDISCH CENTER BADHOEVEDORP
INSCHRIJVEN?
Of bel ons op 020-705 45 00
Plan een rijbewijskeuring
via Checkgezondheid om
weer fijn en veilig de weg
op te kunnen!
CHECKGEZONDHEID RIJBEWIJSKEURINGEN
RIJBEWIJSKEURING VANAF 75 JAAR (OOK MEDISCH) Voor wie?
Iedereen met een rijbewijs die op of na zijn 75e verjaardag verloopt en voor 75-plussers met een geldig rijbewijs, maar met een gewijzigde gezondheidstoestand. Deze regelmatige medische keuring is bedoeld om ouderen verantwoord en veilig aan het verkeer te laten deelnemen.
RIJBEWIJSKEURING VANAF 75 JAAR (GROOT RIJBEWIJS) Voor wie?
Iedereen die ouder is dan 75 jaar en een nieuw rijbewijs C
(vrachtwagen) of D (autobus) gaat aanvragen, of zijn huidige rijbewijs C of D wil verlengen. Alle rijbewijshouders van 75 jaar of ouder zijn verplicht hun kleine en grote rijbewijs elke vijf jaar te verlengen. Een medische keuring is daarvoor verplicht.
RIJBEWIJSKEURING TOT 75 JAAR (MEDISCH) Voor wie?
Iedereen onder de 75 jaar die een vraag op de Eigen verklaring met ‘ja’
heeft ingevuld én iedereen met een geldig rijbewijs, maar met een gewijzigde gezondheidstoestand.
RIJBEWIJSKEURING TOT 75 JAAR (GROOT RIJBEWIJS) Voor wie?
Iedereen die een nieuw rijbewijs C (vrachtauto) of D (autobus) gaat aanvragen (examenkandidaten) of zijn huidige rijbewijs C of D gaat verlengen (elke 5 jaar zal een keuring moeten plaatsvinden).
De verschillende rijbewijskeuringen worden altijd op dezelfde manier uitgevoerd en bestaan uit twee delen: een vragenlijst en een lichamelijk onderzoek. De arts beoordeelt de algemene lichamelijke en geestelijke conditie.
Soms beslist het CBR dat u na de keuring ook nog naar een specialist moet. Dit zijn de meest voorkomende aandoeningen waarbij dit kan voorkomen:
Een beroerte (CVA) Een ICD-implantatie
(slecht ingestelde)suikerziekte Epilepsie
Een psychose
Een hartinfarct of – aandoening (bijv. vaatomleidingen of dotterbehandelingen) Multiple scolerose Ziekte van Parkinson Dementie
(poly)neuropathie
Een progressieve oogaandoening (staar, macula degeneratie, glaucoom)
Een functiebeperking van de ledematen, rug en wervelkolom (hierbij wordt een rijtest bij het CBR afgenomen)
ADHD/PDD-NOS
Alcohol- en drugsmisbruik Medicijngebruik of -misbruik Wij adviseren u om minstens 4 maanden voor afl oop van de geldigheid van het rijbewijs een afspraak te maken voor een keuring i.v.m. de afh andeling van het CBR. Zij verstrekt de Verklaring van Geschiktheid (deze blijft 1 jaar geldig), waarmee u bij de gemeente uw nieuwe rijbewijs aanvraagt.
CHECKGEZONDEID
CONTACT@CHECKGEZONDHEID.NL WWW.CHECKGEZONDHEID.NL 020-740 11 50
27
DÉ SPECIALIST OP HET GEBIED VAN VITALITEIT, LEEFSTIJLVERANDERING EN OPTIMALISATIE VAN JE GEZONDHEID
Vitaal worden is meer dan één keer per week naar de sportschool gaan. Juist het totaalbeeld van fysieke gesteldheid, mobiliteit, voeding en onze mentale staat is van belang. Daar helpen we jou graag mee verder.
WIE ZIJN WIJ?
Wij zijn een aantal professionals die samenwerken om met jou te werken aan je gezondheid! Drs. M. George is arts, zijn passie is optimale gezondheid. “Door de jaren heen ben ik mij er als arts steeds meer van bewust geworden dat voorkomen nog altijd beter is dan genezen. Ik ben mij gaan verdiepen in het gedrag van mensen in relatie tot ziek worden. Het ontbreken van een ziekte is namelijk niet hetzelfde als gezond zijn.”
Verder is ook psycholoog Roel Cremer onderdeel van Everybody Vital.
Zijn doel is om mensen in alle vertrouwen hun verhaal te laten doen, te helpen vat te krijgen op wat hen in de weg zit en los te komen van belemmerende gedachten. “Ik houd de spiegel voor en adviseer mee voor een optimalisering van de vitaliteit.”
EVERYBODY VITAL BIED MEERDERE DIENSTEN AAN:
• Young & Vital: multidisciplinair burn-out re-integratietraject ...voor jongeren.
• Personal training
• Medisch consult
• Bloedonderzoek
• Massage
• Vitamine infuus
EVERYBODY VITAL
INFO@EVERYBODYVITAL.NL WWW.EVERYBODYVITAL.NL 020-246 04 04
“Het ontbreken
van een ziekte
is niet hetzelfde
als gezond zijn.”
29
EEN INVESTERING VOOR DE LANGE TERMIJN
Soms heeft u, om wat voor reden dan ook, eventjes geen overzicht over uw geldzaken. Dat is logisch en in principe geen probleem. Als er voor langere tijd meer geld uit gaat dan er binnen komt, dan raakt de spaarpot op een moment op en komt u in de problemen. Hulp zoeken in zo’n situatie is lastig, omdat er vaak een gevoel van schaamte heerst. Dit is echter niet nodig, er zijn genoeg professionele mensen die jou heel graag willen helpen!
OVERZICHT KRIJGEN IN DE SITUATIE In de fi nanciële problemen terecht komen is natuurlijk niet fi jn.
Een budgetcoach kan u helpen om weer inzicht en overzicht te krijgen in uw fi nanciën. Het is niet de bedoeling dat de coach uw fi nanciën overneem en uw problemen voor u oplost. Samen gaat u aan de slag om een goede en overzichtelijke administratie aan te leggen. De budgetcoach weet precies op welke details u moet letten, dit kan dus heel erg nuttig zijn. Zonder administratie is het bijna onmogelijk om echt goed overzicht te hebben in uw fi nanciële situatie.
JE KOOPGEDRAG VERANDEREN Het gaat natuurlijk niet alleen om de getalletjes achter uw problemen. Samen met uw budgetcoach is het handig om ook te kijken naar je fi nanciële gedrag. Koopt u iedere dag lunch in de kantine, terwijl u ook zelf boterhammen mee kan nemen?
Dat is een voorbeeld van een
relatief klein ding om aan te passen waar u zo een paar tientjes per week mee kan besparen. Het is de bedoeling dat u er zelf achter komt wat u kan veranderen aan uw gedrag, de coach zal u hierbij ondersteunen. Het is belangrijk dat u zelf achter de veranderingen staat, anders is het lastig vol te houden.
Het klinkt wat tegenstrijdig om een coach te betalen terwijl u problemen met je fi nanciën heeft.
U moet u echter bedenken dat de coach een investering is voor de lange termijn. Hoe eerder u uit de schulden komt, hoe kleiner de schade is. Daarnaast komt het in sommige gevallen voor dat het traject betaald wordt door bijvoorbeeld de werkgever, de gemeente of een schuldeiser.
Mocht u het in uw geval wel zelf moeten betalen is het wel sterk aan te raden om dit traject aan te gaan. Uiteindelijk zal de budgetcoach u alleen maar geld opleveren.
29
Je geldzaken niet helemaal op orde?
Een budgetcoach kan je helpen!
BUDGETCOACHING - HR52 CONTACT@HR52.NL 020-256 04 01
29
NIEUWE ENERGIE IN JE WERK
Gemiddeld werkt een mens 70.000 uur, dat is ongeveer 34 jaar als u met weken van 40 uur rekent. Als u zo veel tijd gaat besteden aan uw loopbaan, is het wel belangrijk dat u iets doet wat u leuk vind. Toch zijn er heel erg veel mensen ontevreden met hun werkplek.
AMBITIE GENOEG
Als hoog opgeleid persoon heeft u waarschijnlijk aan ambitie geen gebrek. Er zijn in de huidige tijd zo veel keuzes mogelijk die uw loopbaan betrekken.
Tegelijkertijd heeft elke keuze consequenties voor het vervolg.
De juiste keuze maken is niet altijd makkelijk. Iedere fase van de loopbaan is anders en op ieder moment kan er twijfel ontstaan.
U heeft het bijvoorbeeld best fi jn op uw huidige werk, maar tegelijkertijd ziet u allemaal leuke vacatures voorbij komen.
Hierdoor gaat u twijfelen of u toch niet liever aan een andere baan begint. Bij uw huidige werkgever heeft u echter een vast contract en u verdient een royaal salaris.
WANNEER ZET JE EEN LOOPBAANCOACH IN?
Een loopbaancoach kan ondersteuning bieden in verschillende situaties. Vaak
wordt het ingezet als u niet meer op uw plek zit op uw werk. U heeft geen plezier meer in uw baan, u verveelt zich of u heeft een confl ict. Een coach hoeft u niet per se in te zetten op het moment dat u ontevreden bent. U kan een jobcoach ook inschakelen als u wilt ontdekken wat uw drijfveer, sterke kant of droom is.
HET TRAJECT
Het coachingstraject laat u persoonlijk en professioneel groeien en ontwikkelen binnen uw loopbaan. Samen gaat u bekijken wat de juiste volgende stap is. Door u te verdiepen in uw verleden, wie u bent, wat uw waarden zijn en wat u wilt komt u er achter wat u wilt doen.
Daarna gaat u een actieplan maken. De regie ligt vooral bij uzelf, maar een loopbaancoach kan een hele fi jne ondersteuning zijn.
Jobcoaching:
Ontdek hoe je je dromen waar kan maken
JOBCOACHING - HR52 CONTACT@HR52.NL 020-256 04 01
31 31
Bent u langdurig ziek, maar heeft u geen idee hoe re-integratie werkt?
Download de 100 vragen boekjes over re-integratie en arbeidscontractovername
www.reintegratiespoor123.nl www.arbeidscontractovername.nl
UITGEBREID EN DESKUNDIG HOORTOESTELLEN ADVIES
Merkt u dat uw gehoor langzaam achteruit gaat? Denkt u dat een hoortoestel een oplossing kan zijn? Bij Second Opinion in Badhoevedorp werken
gediplomeerde en zeer ervaren audiciens, die goed de tijd voor u nemen.
GEHOORVERLIES HOORT BIJ OUDER WORDEN
Ons gehoor gaat met de jaren beetje bij beetje achteruit. Vanaf uw 55e begint uw gehoor te verslechteren Het achteruit gaan van uw gehoor hoort helaas bij ouder worden en is heel normaal. Bij iedereen gebeurd het, maar het gaat niet bij iedereen op hetzelfde tempo. De een kan op zijn 55e al heel veel moeite hebben met het volgen van gesprekken, terwijl de ander hier pas op zijn 75e moeite mee krijgt. Gehoorverlies is niet terug te draaien, maar een hoortoestel kan wel hulp bieden om goed te blijven horen.
SECOND OPINION
Voor advies over welk hoortoestel het beste bij u past kunt u terecht bij Second Opinion. Dit is niet zomaar een audiciensbedrijf. Wij zijn een Audiologisch Adviesbureau die u kan helpen bij het kiezen en uitproberen van hoortoestellen. Onze audiciens helpen u op een professionele manier, zodat u in het bezit kan komen van de voor u meest geschikte hoortoestellen. Wij doen zorgvuldige metingen en luisteren naar uw wensen. Voor de aankoop van de hoortoestellen begeleiden ze u naar een audicien die de toestellen kan verkopen. Met vrijwel alle audiciens en merken wordt er samengewerkt.
Uiteraard kunt u terecht voor een vrijblijvende kennismaking, om te kijken of een gehoortoestel u kan helpen.
SECOND OPINION HOORTOESTELLEN SLOTERWEG 303
1171 VC BADHOEVEDORP 0341-76 81 76
DE NIEUWSTE VETVERWIJDERINGSTECHNIEK
Van uw vet af zonder een operatie en verdoving, dat klinkt goed toch? Met Cryolipolyse behandeling is het mogelijk om vet te verwijderen door het te bevriezen. Miriam Zanzan voert deze behandelingen uit bij Medisch Center Badhoevedorp.
WAT HOUD DE BEHANDELING IN?
Amerikaanse dermatoloog Dieter Manstein van Harvard Medical School, toonde aan dat vetcellen minder goed tegen kou kunnen dat andere lichaamscellen. Op basis van deze kennis is vervolgens de techniek Cryolipolyse, het bevriezen van vetcellen, ontwikkeld.
De vetcellen onder de huid worden sterk afgekoeld met behulp van een applicator, dit proces heet dus Cryolipolyse. Hierna wordt de huid gemasseerd en kan de huid rood zijn. Na het bevriezen van de vetcellen zal uw lichaam deze cellen als afwijkend zien. De vetcellen sterven dan af. Dit proces heet apoptose. De afgebroken cellen
worden gedurende 8 tot 12 weken op natuurlijke wijze afgebroken. Dit is een groot voordeel ten opzichte van liposuctie, waarbij de vetcellen op een onnatuurlijke wijze worden verwijderd.
IS CRYOLIPOLYSE IETS VOOR MIJ?
Afvallen begint natuurlijk bij gezonde voeding en voldoende
beweging. Als u dat al doet, maar de laatste rolletjes gaan maar niet weg. Dan is het bevriezen van vet een goede uitkomst.
Bent u geïnteresseerd? Maak dan een afspraak bij onze deskundige Miriam Zanzan.
MEDISCH CENTER BADHOEVEDORP SLOTERWEG 303
1171 VC BADHOEVEDORP 06-30 04 89 75
Vet bevriezen is veel minder ingrijpend dan andere
vetverminderende behandelingen
33
IS SNURKEN SLECHT VOOR UW GEZONDHEID?
Snurken is een welbekend fenomeen. Snurkt u of snurkt uw partner? Bent u het snurken zat? Wilt u weten wat er tegen te doen is? Lees dan snel verder!
Er wordt geschat dat de helft van de mannen en een kwart van de vrouwen snurkt. Er heerst een vooroordeel dat alleen mannen snurken, maar vrouwen snurken dus weldegelijk. Het gesnurk kan tot wel 80 decibel zijn en kan diverse gevolgen hebben op uw gezondheid en die van uw partner.
GEZONDHEID
Snurken is over het algemeen niet ongezond. Het kan echter wel ongezond zijn. Snurken kan in sommige gevallen veel energie kosten. Snurkende mensen kunnen net als de partner moe wakker worden met een hoge bloeddruk, stress of hoofdpijn. Dit kan het risico op hartaandoeningen, beroertes en andere lichamelijke ziekten verwijderen. Vrouwen hebben vaker last van hun snurkende partner. Dit komt mede doordat zij lichter slapen dan mannen.
OORZAAK
Het snurkgeluid ontstaat doordat de tong en de huig zich tijdens het slapen verslappen.
Bij het ademhalen ontstaan hier geluidstrillingen, dit noemen we snurken. Vaak gebeurt dit bij het slapen op de rug, maar het
komt ook in andere slaapposities voor. Een verstopte neus of een kleine onderkaak kan ook tot snurken leiden. Verder kan snurken worden verergerd door overgewicht, alcohol, slaapmiddelen en roken.
SLAAPAPNEU
Ongeveer tien procent van de snurkers heeft naast het snurken ook last van een slaapapneu. Bij een slaapapneu zit de huig tegen het achterste gedeelte van de tong, waardoor de luchtwegen worden geblokkeerd. De
slapende persoon krijgt hierdoor geen lucht en kan tot wel een minuut lang zonder zuurstof liggen. De hersenen merken dit en sturen dan adrenaline naar het hart. Hierdoor kan hij of zij wakkerschrikken. Dit kan leiden tot te weinig nachtrust en vermoeidheid.
WAT KUNT U ER TEGEN DOEN?
In de meeste gevallen is snurken of slaapapneu te verminderen of zelfs helemaal te verhelpen.
Het kan vermindert worden door af te vallen bij overgewicht, minder alcohol te consumeren, minder te roken en door minder of geen slaapmiddelen te gebruiken. Daarnaast kunnen anti-snurkbeugels, chirurgische ingrepen en luchtmaskers het probleem helemaal verhelpen.
Snurken kan dus ongezond zijn.
Gelukkig is het te genezen. Onze huisartsen in Medisch Center Badhoevedorp kunnen u helpen en doorverwijzen bij snurk- en apneuproblemen.
P.S. Wist u dat 10% van de mensen met open ogen slaapt?
Maar dat is een onderwerp voor in het volgende magazine…
Een goede nachtrust is heel belangrijk!
Een goede nachtrust
Verslaving maakt je
blind voor de
realiteit
37
Verslaving lijkt vaak een ver van je bed show. Je rookt een sigaretje en drinkt een biertje op z’n tijd en denkt dat verslaafd raken jou niet zal overkomen. Je checkt ieder uur je social media of spendeert hele dagen achter je playstation, maar je zou jezelf niet als verslaafd bestempelen. Toch ben je sneller afhankelijk van dit soort middelen dan je denkt. Probeer maar eens een dag niet op je telefoon te kijken. Dat is best moeilijk toch?
Heb je op heel veel momenten op de dag behoefte aan een bepaald middel of een bepaald type gedrag? Dan kan het zijn dat je verslaafd bent. Er zijn heel veel verschillende soorten verslaving, die onder te delen zijn in twee categorieën: middelen en gedrag. Voorbeelden van verslavende middelen zijn sigaretten, drugs en alcohol. Gokken, gamen en social media zijn voorbeelden van types gedrag waar je verslaafd aan kan raken.
EEN GELUKZALIG GEVOEL
Als voorbeeld nemen wij in dit geval roken. Je hebt een sterke behoefte aan de stof nicotine die in een sigaret zit. Deze stof geeft je een goed gevoel, er is sprake van een tijdelijke gelukzaligheid. De bevrediging verdwijnt na een tijdje. Je krijgt dan opnieuw behoefte aan een sigaret. Je probeert dat tijdelijke gevoel van gelukzaligheid terug krijgen. Je bent afhankelijk geworden van roken.
VERSCHILLENDE PROBLEMEN
Vaak is het grote probleem bij verslaving niet het middel of het gedrag. De verslaafde persoon is zo bezig met zijn afhankelijkheid dat hij alle andere taken die belangrijk zijn voor het functioneren als mens in de maatschappij moeilijker kan uitvoeren.
Als je verslaafd bent zul je hoe dan ook in de problemen komen. Je ervaart lichamelijke problemen, omdat het middel niet goed is voor je lichaam. Vaak komt het ook voor dat je juist lichamelijke klachten ervaart als je stopt met een
middel, dit zijn ontwenningsverschijnselen. Ook kan je last krijgen van psychische problemen. Je kan alleen nog maar denken aan het middel dat je nodig hebt. Daarnaast treden er ook sociale problemen op. Je contacten met anderen worden minder of hebben alleen nog maar te maken met het bemachtigen van het middel. Het is moeilijker om afspraken te maken, want je leven wordt beheerst door de verslavende stof. Daarnaast ga je waarschijnlijk minder goed voor jezelf zorgen.
TOEGEVEN IS LASTIG
Het is heel erg lastig om toe te geven dat je verslaafd bent. Verslaafden zijn snel geneigd om externe omstandigheden de schuld te geven als ze hun afspraken niet waar kunnen maken. Dit kan weer leiden tot conflicten, bijvoorbeeld op je werk.
Het kan gebeuren dat je op een moment helemaal niks meer hebt. Je bent je baan kwijt en kan je huis ook niet meer betalen. Het is noodzaak om dit te voorkomen. De huisartsen van Medisch Center Badhoevedorp kunnen je doorverwijzen naar een aantal verslavingsdeskundigen om jou te helpen.
MEDISCH CENTER BADHOEVEDORP SLOTERWEG 303
1171 VC BADHOEVEDORP 06-30 04 89 75
MISSCHIEN BEN JIJ OOK WEL VERSLAAFD!
Preventie is essentieel voor uw gezondheid in de
toekomst. We zijn gezond wanneer onze lichaamsenergie ook in harmonie is. Onze cellen en ons immuunsysteem hebben dan de optimale capaciteit om zich tegen vijandige invloeden of ziekten te verweren. Een analyse bijCheckgezondheid brengt een eventuele disbalans duidelijk in beeld. De te nemen maatregelen zijn dan eenvoudig en eff ectief.
Genezing en preventie van een (chronische) aandoening is een gecompliceerde zaak. De belastingen van milieu, stress en verkeerde voeding duurt jaren. Daarna worden deze
merkbaar in de huid, darmen, longen, gewrichten, enzovoort, evenals een gebrek aan energie.
Een goede analyse is nodig om de oorzaak van een aandoening te vinden. Wij analyseren de persoonlijke situatie en geven u een passend therapieplan. Onze benadering van de gezondheid en behandeling is, naast aandacht voor de
klachten, op de totale mens gericht.
GLOBAL DIAGNOSTICS BODYSCAN
Het meetsysteem Global Diagnostics meet de energetische structuren van het lichaam veilig en nauwkeurig. Met een geavanceerde diagnostiek &
therapiesysteem worden oorzaken van klachten opgespoord en vervolgens behandeld. Met dit systeem is lang voordat er klachten optreden meetbaar vast te stellen waar zich verstoringen bevinden. Op deze manier kan de behandelaar vroegtijdig preventieve maatregelen adviseren en kunnen ziekten worden voorkomen. De oorzaak van de klachten wordt behandeld en niet de symptomen, waardoor klachten verdwijnen.
BRENG JE GEZONDHEID IN BEELD
Deze meting brengt uw gezondheid in beeld.
Hierdoor leert u de achtergrond van uw klacht, aandoening en pijn kennen. Ook kun u juist problemen in de toekomst voorkomen. U vraagt zich misschien af: waarom kan het voor mij belangrijk zijn om een total body scan te laten maken? Energie in uw lichaam is nu net zo
EEN BODYSCAN KAN PROBLEMEN MET UW GEZONDHEID VOORKOMEN!
meetbaar als bloeddruk, hartritme, longfunctie en talloze andere lichaamsfuncties. De body scan maakt in enkele minuten duidelijk of uw energie hoog genoeg is voor de handhaving van uw gezondheid.
VOORKOMEN IS BELANGRIJKER DAN GENEZEN Preventie is essentieel voor uw gezondheid in de toekomst. We zijn gezond wanneer onze lichaamsenergie ook in harmonie is. Onze cellen en ons immuunsysteem hebben dan de optimale capaciteit om zich tegen vijandige invloeden of ziekten te verweren. Onze analyse brengt een eventuele disbalans duidelijk in beeld. De te nemen maatregelen zijn dan eenvoudig en eff ectief.
Bij Checkgezondheid werken we op
toegewijde wijze aan het verbeteren van de
gezondheid, vitaliteit en welzijn van onze cliënten.
Wij werken met gediplomeerde en ervaren therapeuten.
CHECKGEZONDHEID
CONTACT@CHECKGEZONDHEID.NL WWW.CHECKGEZONDHEID.NL 020-740 11 50
Iedereen zou in staat moeten zijn om te begrijpen wat er gebeurt met zijn of haar lichaam!
25% korting
op een body scan
Op vertoon van deze kortingscoupon
Als je dit kunt,
kun je óók levens redden
abcdehbo.nl 06-31 36 99 40
LEER ANIMEREN
ontdek hoe jouw handen levens kunnen
redden tijdesns een EHBO praktijkcursus. Leak
om te leren. Belangrijk om te kunnen. Doen!
41 EHBO CURSUS (1 DAG)
Een ongeluk zit in een klein hoekje. Thuis, op straat of op het werk kunnen zich ernstige tot minder ernstige ongevallen voordoen. Vertrouwt u op de kennis van een voorbijganger of collega? Belt u gewoon een ambulance? U kunt met een EHBO cursus het verschil maken tussen leven en dood!
Leer tijdens deze cursus de noodzakelijke basis van EHBO, reanimeren en het gebruik van de AED.
Bij goed gevolg ontvangt u een officieel erkend certificaat (1 jaar geldig).
Over de cursus
• Duur: 8 uur klassikaal
• Groepsles
• Individueel inschrijven
• Check of deze cursus vergoed wordt door jouw zorgverzekeraar
Je leert tijdens deze cursus een slachtoffer in
veiligheid te brengen, de toestand te beoordelen, de hulpdiensten alarmeren en EHBO te verlenen bij:
• Hartstilstand: Reanimatie en gebruik Automatische Externe Defibrillator (AED)
• Bewusteloosheid, verslikking
• Brandwond, huidwond, bloeding
• Vergiftiging
• Letsel aan botten, spieren en gewrichten HERHALINGSCURSUS EHBO. HET IS EEN MUST!
De herhalingscursus: bestaat uit een deel: het praktijkdeel dat gemiddeld 3 uur duurt.
Met deze cursus leer je alle EHBO vaardigheden die zijn toegespits op de kinderleeftijd 0 t/m 12 jaar.
Vaardigheden die je opfrist en bijleert tijdens deze cursus zijn:
• Kind en veiligheid
• Het verlenen van eerste hulp
• Controle van vitale functies
• Reanimatie en AED bij kinderen
• Uitwendige verwondingen
• Brandwonden
• Vergiftiging
• Ontwrichting, botbreuken
• Kneuzing
• En nog veel meer
De praktijktraining wordt afgesloten met een schriftelijk examen.
OPLEIDING EERSTE HULP (ORANJE KRUIS 3 DAGEN) Een pleister plakken kunnen we allemaal, maar wat als de snee wat dieper is en het bloeden maar niet wil ophouden? Bent u wel eens getuige geweest van een ongeval en wist u niet wat u moest doen? Meegemaakt dat iemand onwel werd? Heeft iemand anders toen hulp geboden?
Dat is mooi. Stond iedereen er bij te kijken, maar deed niemand iets? Dat is jammer.
U kunt leren om te helpen:
• Een situatie inschatten
• Erger te voorkomen
• De meldkamer waardevolle informatie te geven
• Help het slachtoffer om die kostbare minuten te overbruggen totdat de professionele hulp is gearriveerd. U kunt het verschil maken!
Tijdens de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:
• Stoornis van bewustzijn en ademhaling
• Ernstige bloedingen
• Shock
• Brandwonden en koude/warmteletsels
• Kneuzing, verstuiking, ontwrichting, botbreuken
• Oogletsels
• Vergiftiging
• Elektriciteitsongevallen
• Vervoer over een korte afstand
• Verbanden en hulpmiddelen
• Kinder EHBO
• Reanimeren en AED
Tijdens de lessen leren we u ook te voorkomen dat u zichzelf in gevaar brengt. Ook besteden we aandacht aan hoe u goed nagaat wat er gebeurd is
Als je dit kunt, kun je óók levens redden
abcdehbo.nl 06-31 36 99 40
VLUGGE VINGERS REDDEN LEVENS
Een Automatische Externe Defibrillator (AED) verstuurt
een levensreddend ‘bericht’ naar het hart. Ontdek hoe je
een AED bedient. Volg een praktijkcursus EHBO
43
of kan zijn. We leren hoe u duidelijk aan
deskundige hulp kunt vertellen wat de situatie is en waar de deskundige hulp bij nodig is. U hoeft geen arts te zijn om zinvolle hulp te kunnen verlenen! Soms is adequaat alarmeren alles wat je kunt doen. Uw handelen kan een leven redden!
HERHALING EERSTE HULP HET ORANJE KRUIS (1 DAG) Het Oranje Kruis hanteert een herhalingssysteem om competenties in even en oneven jaren te behandelen.
Zo zijn er een zestal competenties die jaarlijks terug- keren, aangevuld met een aantal competenties die afhankelijk zijn van het even of oneven jaar. Na het behalen van alle compenties ontvangt u een verlenging van het diploma Eerste Hulp.
In de eendaagse herhalingstraining worden de vaardigheden verder en dieper uitgewerkt door middel van extra praktijkoefeningen met inzet van een lotusslachtoffer.
BHV BASIS CURSUS (2 DAGEN)
Het voordeel van deze cursus is dat de training een combinatie van theorie en praktijk is, waardoor er veel afwisseling is en de stof ook beter onthouden wordt.
Brand, ontruiming en communicatie (BOC) vindt plaats op dag 1. Denk aan:
• Brandbestrijding
• Gevaren van brand
• Deurprocedure en gebruik van diverse blusmiddelen
Op dag 2 vindt het Levensreddende Eerste Hulp (LEH) gedeelte plaats. De volgende onderwerpen komen aan de orde:
• Reanimeren
• Omgaan met een AED
• Een bloeding stoppen en nog veel meer Er wordt specifiek naar uw werkzaamheden gekeken zodat deze training voor u als bedrijfs hulpverlener aansluit bij het bedrijf waar u werkt.
Voor ieder bedrijf is het verplicht om een of
meerdere BHV’ers te hebben. BHV’ers zijn werknemers die een BHV Basis Training hebben gevolgd. Een werknemer die nog nooit een BHV cursus heeft gevolgd of langer dan een jaar geleden, kan zich inschrijven voor deze cursus.
De taken van de BHV’er zijn volgens de Arbowet, artikel 15: Het verlenen van eerste hulp bij ongevallen. Het beperken en het bestrijden van brand en het beperken van de gevolgen van ongevallen. Het in noodsituaties alarmeren en evacueren van alle werknemers en andere personen in het bedrijf of inrichting
BHV HERHALINGSCURSUS
Houd je kennis en vaardigheden op peil! Elk jaar heeft de BHV Herhalingscursus een wisselend thema zodat het steeds weer boeiend is om de cursus te volgen.
Ook kan deze cursus bij u op locatie worden gegeven. Hoe fijn is het als uw medewerkers maatwerk in uw eigen bedrijf krijgen. Vandaar ook dat wij gebruik maken van erkende certificerings- regelingen, zodat u of uw bedrijf een erkend NEN- EN-ISO gecertificeerd certificaat krijgt.
Wat is nu het doel van de BHV Herhalingscursus?
De hoofdpunten van de Basiscursus BHV worden in het kort herhaald. Uiteraard krijgt u nieuwe items die we vertalen naar de praktijk. Ook gaat u weer reanimeren en brandjes blussen met diverse blusmiddelen.
EHBO cursussen gaan al door bij 4 cursisten omdat wij het belangrijk vinden dat we elkaar helpen in nood. Bovendien telt elke seconde voor een slachtoffer.
ABCD EHBO
INFO@ABCDEHBO.NL ABCDEHBO.NL 06-31 36 99 40
Dokter George, arts voor Health Optimization, bedrijfsarts i.o.
“Ik help mensen hun hoogst haalbare gezondheidsniveau te bereiken. Daarvoor controleer en analyseer ik een groot aantal variabelen. Ik neem hun leefstijl onder de loep en geef inzicht in hoe hun keuzes hun gezondheid beïnvloeden. Het doel voor de lange termijn: een lang gezond leven, met vitaliteit en een scherp stel hersens.”
