Cursussen lessen
workshops
© Uitgeverij 11 • 2019
talen • schilderen • yoga • toneel • schrijven keuken
•creatief
•bewustzijn
•duurzaam
010
Cursussen lessen
workshops
Rotterdam in
• ALGEMEEN p. 4 SKVR P. 5 VOLKSUNIVERSITEIT
• CREATIEF
p. 6 ROTTERDAMSE
FOTOGRAFIESCHOOL P. 7 DE SCHRIJFSCHOOL
P. 8 ANTOINETTE bRANDENbURG SCHILDERLES
P. 9 ANNET SCHOLTEN ILLUSTRATIES p. 10 bEELDFAbRIEK010
p. 11 TEKENSCHOOL A/D ROTTE
• KEUKEN
p. 12 FLOWERS & SOURS p. 13 ROTTERZWAM
• DANS
p. 14 ARGENTIJNSE TANGO CUARTITO AZUL p. 15 EVITES DANS STUDIO’S
• TAAL
p. 16 DANTE ALIGHIERI p. 17 FUENTES
• TAAL
p. 18 GOETHE-INSTITUT p. 19 ALLIANCE FRANCAISE
• BEWUST
p. 20 CENTRUM DJOJ P. 21 GIMSEL ACADEMY p. 22 SELFCOMPASSION p. 23 bEWUST IN CONTACT
• DUURZAAM
p. 24 GROEN DOEN p. 25 bUURMAN
• YOGA
p. 26 SAMSARA YOGA DOCENTENOPLEIDING p. 27 HOT YOGA ACADEMIE p. 28 HOT YOGA PLACE p. 29 YOGA MET LEF
• EXPRESSIE p. 30 YOMAbE
P. 31 TONEEL VAKSCHOOL ROTTERDAM
Inhoudsopgave
4 ALGEMEEN
Vind nu jouw cursus bij SKVR.
Ontwikkel je verder óf doe nieuwe vaardigheden op in Muziek, Dans, Theater, Beeldende kunst, Mode
& Design, Fotografie & Media en Schrijven. Leer mensen kennen met dezelfde interesses en heb vooral veel plezier.
Bij SKVR ben je altijd verzekerd van een professionele docent en goede begeleiding. Kies een cursus die past bij jouw niveau, locatie en gewenst tijdstip. Kijk snel op de website skvr.nl voor alle mogelijkheden.
Voor iedere leeftijd is er volop keuze.
Kies bijvoorbeeld voor:
• Peutermix met Muziek, Dans en Theater voor de allerkleinsten
• Fashion Studio of een Theatervoorstelling maken voor jongeren
• Spelen in een band of Zeef- drukken voor volwassenen
• Bewegingstrainingen voor 50 plus
Tot ziens bij SKVR!
SKVR
SKVR
W: www.skvr.nl T: 010 436 13 66 E: klantenservice@skvr.nl
Altijd een cursus die bij je past
5 ALGEMEEN
De Volksuniversiteit staat al 100 jaar voor degelijk klassikaal onderwijs, toegankelijk voor iedereen ongeacht inkomen, afkomst of vooropleiding.
Kies uit ruim 400 cursussen, gegeven door vakkundige docenten.
In het aanbod ruim 34 talen! Leer Chi- nees voor je werk, Italiaans voor de vakantie, Nederlands als Tweede Taal, of de taal van je partner. Ook bieden ze volledige inburgeringscursussen.
Volg een cursus tekenen, fotografe- ren, literatuur, levensfilosofie of (kunst)
geschiedenis. Leer werken met verschillende computerprogramma’s, opruimen volgens Marie Kondo, je carrière vormgeven, een website bou- wen, je interieur ontwerpen, Arabisch koken of een stamboom maken.
Verdiep je in de romantische muziek, kunstenaarskolonies uit de 19e eeuw, het puberbrein, of bezoek de iconi- sche woningen van Rotterdam.
De cursussen vinden plaats in twee historische panden aan de Heem- raadssingel of op de locatie in Rotter- dam-Zuid.
Rotterdamse Volksuniversiteit
RotteRdamSe VolKSunIVeRSIteIt
Heemraadssingel 275-277 W: volksuniversiteitrotterdam.nl T: 010 476 12 00
E: info@vu-rotterdam.nl
Goede en betaalbare cursussen voor iedereen
6 CREATIEF
Bij de Rotterdamse Fotografieschool helpt André Nijenhuis je met plezier op weg naar het maken van prach- tige foto’s!
Je kunt hier op vele manieren aan de slag. Of het nu gaat om de techniek van het fotograferen of de kwaliteit van je beelden, er is voor iedereen een passende cursus of workshop.
Heb je net een nieuwe camera ge- kocht of wil je leren wat je kunt doen met diafragma, sluitertijd en ISO- waarde? Dan is de beginnerscursus echt iets voor jou.
Heb je al de nodige ervaring dan zijn er diverse cursussen voor halfgevor- derden, gevorderden tot en met een masterclass.
Heb je behoefte aan een korte intro- ductie of een nieuw foto-avontuur, kijk dan eens bij de workshops.
Ook leuk: doe een fotocursus of fotografie workshop aan iemand cadeau!
Is een fotocursus al volgeboekt?
Stuur een E-mail en ze houden je op de hoogte wanneer de volgende fotografiecursus van start gaat.
Rotterdamse Fotografieschool
Coolhaven 238c - Rotterdam W: rotterdamse-fotografieschool.nl E: info@rotterdamse-fotografieschool.nl T: (010) 201 99 98 - (06) 22 97 20 34
Rotterdamse Fotografieschool
Cursussen, opleidingen, workshops & privé begeleiding
7 CREATIEF
Je hebt het in je: een verhaal, blog, gedicht, roman, webtekst. Een stuk waar niemand nee tegen kan zeggen.
Het moet alleen nog even op papier.
Doe dat in het allerschrijfste souter- rain van Rotterdam! Leer creatief en zakelijk schrijven in vriendelijke, kleine groepen. Schrijf die écht pakkende tekst.
Cursussen & workshops Creatief | Zakelijk | Bloggen proza | korte Verhalen | Columns schrijfmarathon | Voorleesfees rotown
Creative Writing for Rotterdam-based internationals!
Creative and curious?
Want to write soulful stuff?
De Schrijfschool in the Witte de With- kwartier offers the course you’ve been looking for. In five evening classes, ex- periment with prose, poetry, dialogue and non-fiction. Discover stories you didn’t know you had in you. Stories worth writing.
Check our website for details
De Schrijfschool
De Schrijfschool
Eendrachtsstraat 145A (side street Witte de Withstraat) W: deschrijfschool.com T: 06 14 360 343
neemt schrijfplezier serieus celebrate your writing
8 CREATIEF
Antoinette is kunstschilder en werkt vanuit haar atelier ‘Ut Spoort Niet’ in een oud tramstation vlakbij de Hef.
Ze geeft schilderlessen en work- shops in klassiek fijnschilderen.
Overweeg je les te nemen maar twij- fel je of deze manier van schilderen bij je past? Volg dan eerst een korte workshop van drie uur. Tijd en datum in overleg.
Tijdens de workshop maak je kennis met de techniek en leer je een doek opzetten. Het resultaat is geen kant en klaar product, maar een doekje
waarmee je thuis verder kunt gaan.
De schilderlessen worden gegeven op zaterdagmiddag. De les duurt drie uur. U krijgt priveles, met maximaal drie mensen.
De kosten voor een workshop zijn 85 euro, inclusief materialen.
Schilderles is 50 euro voor drie uur.
Bij de schilderles gebruik je eigen materialen, met advies van Antoi- nette.
Antoinette verkoopt ook schilderijen en schildert in opdracht.
antoinette mH Brandenburg
Schilderlessen in klassiek fijnschilderen
antoinette mH Brandenburg
Atelier Ut Spoort Niet Rosestraat 123 - Rotterdam W: www.antoinette-art.com E: amhbrandenburg@gmail.com
9 CREATIEF
Annet Scholten studeerde aan de Hogeschool voor de Kunsten en is werkzaam als zelfstandig illustrator. Ze maakt verrassend werk met een ster- ke zeggingskracht en een opvallende kleurstelling.
Haar werk verschijnt in uiteenlopende media, variërend van publiekstijd- schriften en weblogs tot landelijke dagbladen en vakbladen.
Annet ontvangt cursisten in haar eigen atelier/huiskamer in Rotterdam. Aan het eind van de workshop ga je met je zelfgemaakte collage naar huis!
Je kunt eigen beeld, foto’s of tijd- schriften meenemen, maar Annet heeft een groot archief beschikbaar van uitgeknipte beelden en een col- lectie van diverse media.
De workshop is een dagdeel:
• ochtend van 10 - 13 uur
• middag van 14 - 17 uur
• avond van 19 - 21 uur
Aantal deelnemers: min 4 - max 6 kosten: € 45,- pp inclusief materiaal, koffie, thee en lekkers
Annet Scholten Illustraties
Workshop Collage maken
Annet Scholten Illustraties
W: www.annetscholten.nl W: www.annetswebshop.nl E: info@annetscholten.nl T: 06 28232332
10 CREATIEF
Beeldfabriek010 is een coöperatie van zelfstandige vakdocenten fotogra- fie, websites en digitale media. Ze biedt laagdrempelige cursussen voor volwassenen, privéles en (zakelijke) workshops en creatieve uitjes op maat.
Beeldfabriek010 maakt gebruik van professionele lesruimtes in Rotterdam, maar beschikt niet over een eigen cursuspand. Cursusten schrijven zich direct in bij de betreffende docent.
Door deze werkwijze blijven de kosten relatief laag en het contact persoonlijk en flexibel.
Een greep uit het cursusaanbod:
• Basiscursus fotografie
• Maak je eigen WordPress website
• High/low key in een fotostudio Cursussen op aanvraag:
• Photoshop privécursus
• Illustrator cursus
• WordPress privécursus
• Product fotografiecursus De cursussen gaan uit van eigen creativiteit en zijn voor iedereen toe- gankelijk: van beginnend amateur tot mensen met professionele ambities.
Beeldfabriek010
fotografie • websites • digitale media
Beeldfabriek010
Diverse locaties in Rotterdam W: www.beeldfabriek010.nl E: info@Beeldfabriek010.nl T: 010 46 252 96
11 CREATIEF
Hou je van tekenen maar kom je er thuis niet aan toe? Weet je niet wat je wil tekenen of wil je juist meer weten over compositie en kleurgebruik?
Dan zijn de tekenworkshops en -cursussen van Hélène precies wat je zoekt!
Hélène geeft haar lessen in kleine groepen (6-8 personen) met veel per- soonlijke aandacht. Ze leert je kijken naar vormen en bespreekt je aanpak.
Ze houdt van (kleur)potlood, papier, fineliners, gekleurde inkt en aquarel- verf (of een mix daarvan). Met deze materialen ga jij aan de slag in de les.
Alles is aanwezig, je hoeft niets mee te nemen.
De tekenlessen zijn een ontspannen moment, je komt helemaal tot rust, maar gaat naar huis met een hoofd vol ideeën! Hélène zorgt voor huisge- maakt lekkers en na afloop krijg je een kleine goodybag mee.
Tekenschool aan de Rotte
Tekenworkshops & -cursussen met persoonlijke aandacht
Recept Tekenen * Handlettering * Kruiden Tekenen * Ecoline * Ecoline Brushpen * Inktpotloden
Tekenschool a/d Rotte
Bergse Linker Rottekade 14, Rotterdam W: www.helene-illustraties.nl
E: info@helene-illustraties.nl T: 06 446 98 268
12 KEUKEN
Van Leren Fermenteren en Desem Bakken tot Snoep Zonder Troep en Raw Sweets leren maken: hiervoor kun je allemaal terecht op de Food Skool van Flowers & Sours!
Een groep van samenwerkende Rotterdamse voedselmakers geeft via de FOOD SKOOL van FLOWERS
& SOURS diverse workshops.
Op deze ‘school’ leer je voornamelijk ambachtelijke technieken en werk je met pure & natuurlijke ingrediënten.
Daarna kun je thuis makkelijk aan de slag.
Focus je op één specifiek thema of verbreed je kennis door diverse workshops te volgen van verschillen- de makers.
Een greep uit het aanbod: Desem bakken met Bep, Raw Sweets door Tante Toos Suikerloos, Fermenteren door Keukenboeren...
Bekijk de website voor de data en schrijf je in via de shop.
Een eigen workshop als cadeau, zakelijk uitje of vrijgezellen feest voor 6 personen of meer? Vraag dan een offerte aan.
Flowers & Sours
Ambachtelijke technieken voor in de keuken
Coolhaven 148-a - Rotterdam 06 - 470 808 47
info@keukenboeren.nl www.keukenboeren.nl
Flowers & Sours
Coolhaven 148a - Rotterdam W: flowersandsours.com E: info@flowersandsours.nl T: 06 47080847
13 KEUKEN
offline
Zelf thuis paddenstoelen kweken?
Bij rotterzwam leer je oesterzwam- men kweken op een zelfgemaakte voedingsbodem. Deze boeiende en actieve workshop duurt een hele dag en start om 09:30 uur. De dag is inclu- sief een rijk verzorgde lunch en koffie en thee. De workshop bevat een klein stukje theorie maar vooral veel prak- tijk. Iedereen maakt twee zakken met substraat. Deze twee kweekzakken krijg je mee naar huis en leveren onge- veer voor €30,- aan oesterzwammen op. Kosten workshop €95,-
online
Leer jij liever in je eigen tempo?
Dan is de E-learning van Rotterzwam wellicht iets voor jou. Het programma is hetzelfde als de workshop en je krijgt toegang tot 20 video’s die 24/7 tot je beschikking staan. Je kan de video’s onbeperkt terugkijken.
Kosten online workshop €49,- De workshop wordt gegeven in de nieuwe kwekerij van Rotterzwam aan de Schiemond 20, 3024 EE in Rotterdam. De kwekerij is alleen te bezichtigen op afspraak.
Rotterzwam
Workshop eetbare paddenstoelen kweken
Rotterzwam
Schiemond 20 - Rotterdam W: rotterzwam.nl
E: info@rotterzwam.nl T: 010 751 14 60
14 DANS
Bij deze dansschool leer je de Argentijnse tango: een magische dans waarbij interactie, verbonden- heid, prachtige en subtiele moves en improvisatie centraal staan.
In een basiscursus (7 of 13 lessen) leer je de ‘feel’ van de tango kennen.
Je leert hoe je samen kunt dansen zonder op elkaars tenen te staan, je oefent eenvoudig improviseren en een aantal mooie danscombinaties om meteen de vloer mee op te kunnen.
Iedereen kan de tango leren, ook als je geen danservaring hebt. Kan je het al (een beetje)? Er zijn cursussen voor elk niveau!
Geen lespartner? In de cursus wordt gezorgd voor een poule van single lessers waarbij het aantal leiders en volgers gelijk is. Deelname aan de cursus kan alleen als er iemand van de andere rol is.
Je bent / jullie zijn van harte welkom voor een gratis proefles! Kijk op de website voor verdere info.
Argentijnse Tango - Cuartito Azul
Argentijnse tango-lessen voor iedereen
TangoStudio’s Cuartito Azul Rotterdam
Schoterbosstraat 17 - Rotterdam W: cuartitoazul.nl
E: info@cuartitoazul.nl
F: facebook.com/CuartitoAzulRotterdam
15 DANS
Evites Dance Studio’s biedt voor jon- geren en volwassenen vanaf 21 jaar Neo Ballet Barre workouts en Puur Klassiek Ballet op beginners/interme- diate en gevorderden niveau aan.
Voor kinderen en jongeren tussen 2,5 - 21 jaar zjin er ballet-en danslessen zoals klassiek ballet, modern en jazz.
NEO Ballet Barre Workout is een Ballet training voor alle niveau’s, een mix tussen klassiek ballet, FloorBarre, PBT ({Progressing Ballet technique) yoga en pilates, die je spieren leniger en sterker maakt.
Evites werd in 2013 genomineerd door CID UNESCO, de officiële or- ganisatie voor alle vormen van dans in alle landen over de hele wereld.
Evites Dance Studio’s heeft twee locaties in Rotterdam centrum.
Deze mooie dansschool heeft kleed- kamers, koffie & thee en een kantine.
Yogamatten, thera-band (stretch- bands) en Swiss-ball (pilates-ballen) zijn gratis beschikbaar tijdens de les.
Benieuwd?
Boek een proefles via de website.
Evites Dance Studio’s
NEO Ballet Workout (all levels) & Puur Klassiek Ballet
Evites Dance Studio
Eendrachtsstraat 8 - voor kinderen
Baan 74 - voor kinderen, jongeren env olwassenen W: evites.nl & eviteskids.nl
E: info@evites.nl
16 TAAL
Ben je Italië liefhebber en wil je de Italiaanse taal leren? Dan ben je hier aan het juiste adres! Het cursus- programma van de vereniging Dante Alighieri Rotterdam start tweemaal per jaar, in september en in januari.
Native speakers en ervaren docenten geven taalcursussen op alle niveaus, van lessen voor beginners tot conver- satielessen voor gevorderden.
Je kunt kiezen tussen reguliere cur- sussen (24 lessen van 1,5 uur) en in- tensieve cursussen (14 lessen van 2,5 uur). Er wordt les gegeven in kleine
groepen en je maakt op een actieve manier kennis met het Italiaans.
De cursussen worden aangeboden volgens de normen van het Eu- ropees Referentie Kader (CEFR).
Dante Alighieri is geen commerciële taalschool, maar een vereniging. Als lid kun je ook deelnemen aan diverse leuke activiteiten en profiteren van de voordelen van de Dantepas.
dante alighieri
Zin in Italiaans? Kom dan naar Dante Alighieri Rotterdam!
dante alighieri Rotterdam
W: danterotterdam.nl E: info@danterotterdam.nl
F: facebook.com/DanteAlighieriRotterdam Locaties cursussen, regulier en intensief:
Woe. ochtend: Goethe Instituut (reg.) Woe. avond: Marnix Gymnasium (reg.) Don. avond: Marnix Gymnasium (int.)
17 TAAL
Fuentes is een Spaanse talenschool met een cursusaanbod in 40 steden in Nederland. Vanuit het hoofdkantoor in de Witte de Withstraat organiseren ze sinds 2002 cursussen Spaans ‘in pittig tempo’.
In Rotterdam kun je ’s morgens lessen volgen aan de Wijnhaven. ’s Avonds zijn de lessen op de Hogeschool Rotterdam (locatie Museumpark).
Wil je in hoog tempo goed Spaans leren spreken? Bij Fuentes weten ze dat dit het beste werkt onder begeleiding van een professionele
docent, met modern lesmateriaal, op een prettige locatie en: samen met anderen. Zo blijf je gemotiveerd en is Spaans leren veel leuker dan achter de computer!
Inschrijfgeld en dure boeken, daar doen ze niet aan. Je lesmateriaal kun je gratis downloaden via je persoonli- jke cursuspagina.
De lesboeken worden regelmatig vernieuwd, dus je kunt rekenen op up-to-date lesmateriaal. Kun je een keer een les niet? Inhalen is altijd mogelijk. Zin om mee te doen?
Bezoek snel onze website!
Fuentes
Leer Spaans in Rotterdam
Fuentes
Witte de Withstraat 63 - Rotterdam W: fuentes.nl
F: facebook.com/fuentesspaans T: 010 850 49 36
18 TAAL
Heb je plannen om te gaan werken of studeren in een Duitstalig land of heb je zakenrelaties of collega’s met wie je Duits wilt praten?
Wil je je verdiepen in de rijke Duitse literaire historie? Misschien staat par- tyen in Berlijn of dwalen in het Zwarte Woud op je bucketlist.
Al die mooie plannen krijgen een sterke start bij het Goethe-Institut in Rotterdam.
Ze hebben een breed aanbod cur- sussen op elk niveau, van beginner tot gevorderde.
Je kiest zelf je studietempo. Er zijn 5-, 7- of 14-weeks groepscursussen en superintensieve cursussen.
Je kunt ook de online thuisstudie vol- gen als je dat beter in je agenda past.
Alle docenten zijn native speakers.
Ze zorgen voor praktische oefenin- gen in een communicatieve en prettige sfeer.
Twijfel je wat de beste cursus voor jou is?
Geen probleem, voordat je inschrijft doe je de gratis niveautoets.
Goethe-Institut
Snel goed Duits leren
Goethe-Institut
Westersingel 9 - Rotterdam W: goethe.de/rotterdam E: taal-rotterdam@goethe.de T: 010 209 20 73
19 TAAL
Bij de Alliance Française kunt u een cursus Frans volgen op elk niveau.
De cursussen zijn er voor beginners tot gevorderden.
Alle lessen worden gegeven door gediplomeerde native speakers en in alle cursussen komt zowel de Franse taal als de cultuur aan bod.
De nieuwe cursussen beginnen vanaf 16 september. Meer info en uitleg over het cursusaanbod op de website.
Alliance Française in het kort:
• Cursussen Frans in rotterdam op ieder niveau
• Les van gediplomeerde Franstalige docenten
• Drie startmomenten in het jaar
• privécursus Frans op aanvraag, het hele jaar
• Cursussen geschikt voor een internationaal publiek (ook in het engels)
• een zeer centraal gelegen locatie in rotterdam.
Alliance Francaise
Leer Frans in Rotterdam
Goethe-Institut Alliance Francaise Rotterdam
Westersingel 9 - Rotterdam W: goethe.de/rotterdam E: taal-rotterdam@goethe.de T: 010 209 20 73
Westersingel 14 - Rotterdam W: alliancerotterdam.nl E: bonjour@alliancerotterdam.nl T: 010 436 04 21
20 BEWUST
Centrum Djoj (spreek uit Joy) is al meer dan 25 jaar een inspirerende omgeving waarin persoonlijke groei, ontwikkeling, bewustzijn en spiritu- aliteit centraal staan.
Op de open dagen is iedereen wel- kom om gratis kennis te maken met Djoj en de vele inspirerende opleidin- gen, trainingen en workshops die in dit mooie centrum gegeven worden.
Data open dagen:
•31 augustus & 1 september 2019
• 4 & 5 januari 2020
Meer Djoj data:
• 12 oktober is het Sjamanistisch Festival, een heerlijke en boeiende dag rond Sjamanisme met sessies en klankhealing- concerten.
• 21 december is de jaarlijkse Kerstbio- danza: een sfeervol vegetarisch kerstdiner en Biodanza dansworkshop.
• 31 december luiden we gezamenlijk uit met de Oud & Nieuw Celebration: een bewust feest van liefde en verbinding.
Met rond middernacht een ceremonie en verder veel dansen, diner, ontmoetingen en meditatie.
Locatie vlakbij de Kleiweg in Hillegersberg
Centrum Djoj
persoonlijke ontwikkeling • groei • bewustzijn • balans
Centrum Djoj
Antony Duyklaan 5-7 - Rotterdam W: www.djoj.nl
E: info@djoj.nl T: 010 285 02 36
21 BEWUST
Gimsel Academy biedt cursussen en workshops op het gebied van voe- ding en beweging. Centraal staan de natuur, persoonlijke groei, ontwikke- ling, bewustzijn en spiritualiteit.
Laat je inspireren om bij jezelf en in je eigen keuken te beginnen.
Bij de meeste cursussen is het mogelijk om een kennismakingsles te doen.
Gimsel Academy verzorgt ook oplei- dingen. De opleidingen Natuurvoe- dingskok en Natuurvoedingsthera- peut starten in september.
Een greep uit het workshops- en cursusaanbod:
• De Japanse lunchbox
• Zelf pickels maken
• Koken met natuurvoeding
• Goed zoet
• Koken met wilde kruiden
• Eet en ontstress!
• Meditatie, kom tot jezelf
• Basiscursus Vipassana, weg naar het hart
• Leven vanuit je centrum
• Saswitha Yoga
• Yin Yoga
• Zwangerschapsyoga
• Feldenkrais
Gimsel Academy
Handvaten voor een natuurlijke lifestyle
Centrum Djoj Gimsel Academy
Antony Duyklaan 5-7 - Rotterdam W: www.djoj.nl
E: info@djoj.nl T: 010 285 02 36
Mariniersweg 9 - Rotterdam W: www.gimselacademy.nl E: info@gimselacademy.nl T: 010 413 55 44 F: facebook.com/gimselacademy
I: @gimselacademy Y: Gimsel Academy
22
Zelfcompassie betekent jezelf afvra- gen: ‘Wat heb ik nu nodig?’ Daar is niets egoïstisch aan, want we zijn vaak strenger en kritischer naar ons- zelf dan naar anderen. Sterker nog, als we anderen behandelden zoals onszelf, hielden we geen vrienden over.
Zelfcompassie - ontwikkeld door Kristin Neff en Christopher Germer- leert je omgaan met jezelf zoals je zou doen met een goede vriend die het moeilijk heeft: begripvol en ondersteu- nend.
Jezelf de hand reiken als je lijden tegenkomt in jouw leven.
Lijden kan groot of klein zijn, zoals een ruzie met je partner, een kind dat uit huis gaat, of problemen met je gezondheid.
Zelfcompassie leert je niets weg te duwen of te ‘fiksen’, maar aardig te zijn voor jezelf.
Organisatiepsycholoog en Trained Teacher Eleonora van der Steen geeft 8-weekse Mindful Self-Compassion trainingen en workshops Zelfcompas- sie en Vitaliteit op de werkvloer.
Neem contact op voor een afspraak!
Selfcompassion
Motiveer jezelf met vriendelijkheid
Selfcompassion
W: www.selfcompassion.nl E: nora@selfcompassion.nl T: 06 247 64 582 BEWUST
23
Ingrid is Energetisch Coach en Healer, Reiki Master, Tarotist, Holistic Life Coach, Masseur en Consciousness Bars® Facilitator. Met een achter- grond in Tantra en Sjamanisme.
Om de veertien dagen op de woensdagavond organiseert Ingrid de cursus Bewust in Contact in centrum Blije Boedda aan de Luzacstraat 23B in Blijdorp.
Wil jij (man of vrouw) de kunst van het leven verstaan en inzicht krijgen hoe ermee om te gaan, ook op het gebied van intimiteit?
Ga dan mee op ontdekkingsreis en durf uit je comfort zone te stappen!
Je werkt aan thema’s zoals afwijzing, eenzaamheid, schaamte, vertrouwen, van jezelf houden, contact maken, in contact blijven of uit contact gaan, jaloezie en wat er nog meer vanuit de groep naar boven komt.
Je kunt bij Ingrid ook terecht voor diverse soorten massages, tarot readings, Shamanic Dance and sound, Bars® sessies, en holistic life coaching.
Bewust in Contact
Your travelagent to innerpeace
Bewust in Contact
W: www.selfcompassion.nl E: nora@selfcompassion.nl T: 06 247 64 582
W: www.bewustincontact.nl E: ingrid@bewustincontact.nl T: 06 497 16 353
BEWUST
24 DUURZAAM
Groen doen is er voor Rotterdam- mers die duurzamer willen leven en daar wel wat hulp en inspiratie bij kunnen gebruiken.
Van Wildplukwandelingen tot het zelf leren maken van schoonmaakmiddel- en, het programma van Groen doen wordt voortdurend aangevuld.
Kijk op de website voor een overzicht van het actuele aanbod en volg ze voor duurzame tips en programma- updates op social.
Bij Groen doen:
> ... leer je dingen die je meteen thuis kunt toepassen
> ... werken ze zo veel mogelijk met ingrediënten, materialen en gereed- schappen die je zelf in huis hebt
> ... leer je producten maken die duurzaam, diervriendelijk én voordelig zijn
> ... spijker je je groene kennis bij over ingrediënten, technieken en producten
> ... houden ze het simpel, over- zichtelijk en gezellig
> ... leer je van bevlogen mensen
Groen doen
Huis-, tuin-, & keukenworkshops
Groen doen
Diverse groene locaties in Rotterdam W: groendoen.org
F: facebook.com/groendoen010 I: Insta: @groendoen010
25 DUURZAAM
Heb je je ooit afgevraagd hoe je aan (echt) steigerhout komt en waar je de tools en ruimte vindt om er een tafel van te maken?
Bij Buurman Materialen vind je restmaterialen van lokale bouwplaat- sen en havenindustie, overzichtelijk opgesteld en gesorteerd. Er zijn ook werkbanken - inclusief tools - die je per dagdeel kunt huren.
Maar Buurman organiseert ook leuke workhops en cursussen inclusief materiaal. Wat denk je van een cursus meubelmaken voor beginners
of teambuilding met je collega’s?
Of maak in één dag of een paar uur zelf een stoel, kist of moestuinbak.
Samen aan één product bouwen kan ook. De twede persoon betaalt dan 50% van de prijs van de workshop.
Veel kluservaring hoef je niet te heb- ben. Je leert nieuwe vaardigheden en ontdekt het het plezier van het ‘zelf maken’.
Het workshopaanbod wordt regelma- tig angevuld, maar vaste favorieten zijn de opbergkist, het bankje, de Rietveldstoel, het kruidenrek en de schommel.
Buurman
Winkel & Werkplaats
Buurman
Diverse groene locaties in Rotterdam W: groendoen.org
F: facebook.com/groendoen010 I: Insta: @groendoen010
Keilewerf - Vierhavensstraat 56 - Rotterdam W: buurmanrotterdam.com
E: info@buurmanrotterdam.com T: 06 573 31 351
26 YOGA
Wil je je verder persoonlijk ontwikkel- en, zoek je verdieping in je yo- gabeoefening of droom je er van om yogalessen te geven?
Hier vind je de opleiding die bij je past! Samsara Yoga Docentenopleid- ing leidt ruim 35 jaar op tot VYN- erkend yogadocent. De opleiding biedt een brede basis waarbij alle aspecten van yoga en meditatie, de beoefening, achtergrond, persoon- lijke ontwikkeling en didactiek aan bod komen. Je wordt opgeleid tot volwaardig en zelfstandig functioner-
ende yogadocent vanuit jouw eigen mogelijkheden en kwaliteiten.
Samsara ziet yoga als een ontdek- kingsreis: een weg naar harmonie, vrijheid en ontspanning door bewust en met respect te oefenen met wat er is. Na het behalen van het diploma ben je een erkende yogadocent en kun je je aanmelden als lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN).
Samsara verzorgt naast opleidingen, ook interessante bijscholingen voor docenten en gedreven beoefenaars.
Samsara Yoga Docentopleiding
Yoga docentopleiding & bijscholingen
Samsara Yoga Docentenopleiding
Korte Haven 125 - Schiedam W: samsara.nl
E: info@samsara.nl T: 06 152 018 35
27 YOGA
Hot Yoga Academie is een klein- schalig opleidingsinstituut in Schiebroek dat staan voor kwaliteit en persoonlijke aandacht.
Hot Yoga Academie biedt opleidin- gen, workshops en seminars op het gebied van yoga in een verwarmde ruimte, maar ook in kamertemperat- uur.
De opleidingen worden verzorgd door ervaren docenten en hebben de internationale RYS200® , RYS®300 en YACEP® certificering van de Yoga Alliance.
Je kunt hier verschillende opleidingen volgen waaronder Advanced Yoga TT 300hrs, Hot Yin Yang Yoga TT 200hrs, Hot Yin Yoga TT 200 hrs en Hot Pilates Teacher Training.
Ook zijn er regelmatig workshops en seminars over verschillende aspecten uit de yoga zoals de zonnegroet(en), chakra’s en pranayama.
Eigenares en docent Esther van ‘t Wout heeft diverse sport- en yoga opleidingen afgerond en jarenlange ervaring in het onderwijs.
Esther is ook oprichtster en eigena- resse van Hot Yoga Place.
Hot Yoga Academie
Opleidingen, workshops & seminars
Samsara Yoga Docentenopleiding Hot Yoga Academie
Moltzerhof 2 - Rotterdam W: www.hotyogaacademie.nl E: info@hotyogaacademie.nl T: 06 492 709 63
28 YOGA
Hot Yoga Place is een fijne, gezellige studio waar je terecht kunt voor Hot Yoga en Hot Pilates lessen.
De studio is alleen voor vrouwen, een unicum in Nederland. De lessen zijn voor jong en oud.
Alle lessen worden gegeven door ervaren docenten in een verwarmde zaal van 40 graden. De studio wordt verwarmd met infraroodpanelen.
Dit is een gezonde manier van ver- warmen, zeer heilzaam voor lichaam én geest.
Hot Yoga is niet hetzelfde als Bikram Yoga, waarbij elke les dezelfde serie van 26 houdingen wordt gedaan.
Bij Hot Yoga Place is elke les anders.
Zo blijft er variatie in de lessen, wat goed is voor het lichaam en zeker ook voor het plezier van de les.
Op het rooster staan diverse lessen zoals Hot Yin Yang Yoga, Hot Mahi- la® Yoga, Hot Yin Yoga, Hot Pilates Power Booty en Hot Pilates.
In deze studio breng je je eigen yogamat mee!
Hot Yoga Place
Hot Yoga- & Pilateslessen voor vrouwen
Hot Yoga Place
Moltzerhof 2 - Rotterdam W: hotyogaplace.nl E: info@hotyogaplace.nl T: 06 492 70 963
29 YOGA
Hot Yoga Place
Moltzerhof 2 - Rotterdam W: hotyogaplace.nl E: info@hotyogaplace.nl T: 06 492 70 963
Deze kleine, sfeervolle yogaschool is gevestigd in een mooi, oud school- gebouw middenin hartje Crooswijk, achter de huizen van de Rusthoflaan.
De lessen zijn levendig en gezellig en de docenten enthousiast en goed opgeleid. De nadruk ligt op plezier en ontspanning, zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak. Iedereen is welkom.
Op het rooster staan o.a. Anusara-, Do-In, Meditatie en Yin- en Restorative yoga.
Voor wie bewegen bewegen minder makkelijk en vanzelfsprekend gaat, is er Yoga+, een les waarbij de hou- dingen op en rond de stoel worden gedaan. Maar het is geen stoelyoga.
Ook zijn er regelmatig workshops zoals Yin Yoga XL of Yoga Nidra, voor beginners en gevorderden.
Bijzonder aan deze studio is de beta- ling volgens Waarde Bepaling Achteraf.
Je bepaalt op gevoel wat de les je waard is en hoeveel je kan/wil betalen.
Het minimum voor een losse yogales is
€ 5,-, het maximum € 15,-.
Yoga met leF!
Yogalessen & workshops voor iedereen
Yoga met leF!
Rusthoflaan 56 - Rotterdam W: yogametlef.nl E: info@yogametlef.nl
30 EXPRESSIE
Yomabe is een fijne studio in histo- risch Delfshaven voor yoga, stem- werk en massage. Je kunt er lessen, opleidingen, trainingen en workshops volgen. Eigenaresse en docent Connie van Dam is yogadocent, stemcoach, holistisch masseur en lichaamstherapeut.
opleiding holistische Massage Een opleiding van 3 modules in 18 maanden. De modules zijn ook los te volgen. Ze vullen elkaar aan en ondersteunen elkaar. Maximaal 10 deelnemers per groep.
stem- en lichaamswerk
Yomabe biedt diverse trainingen waar- bij de integratie van stem, lichaam en gevoel centraal staan. Stemwerk is een reis naar vrijheid, kracht en plezier.
Yogales
Onbeperkt yogales voor 35,- euro per maand. Voor een sterk, soepel lichaam en een helder hoofd!
Yomabe biedt regelmatig workhops zoals intro holistische massage en hormoon yoga. Kijk op de website voor actuele data.
Yomabe
trainingen stemwerk • opleiding massage • yoga
Yomabe
Achterhaven 33-35 - Rotterdam W: yomabe.nl
E: info@yomabe.nl T: 06 - 13 31 45 43
31 EXPRESSIE
Om van acteren je beroep te maken heb je talent, ambitie én een goede opleiding nodig.
De Toneel Vakschool Rotterdam biedt niet alleen een vierjarige particuliere en onafhankelijke acteeropleiding aan, maar ook parttime cursussen, workshops en trainingen.
De cursussen zijn in het weekend of door de week in de avonduren.
Er zijn acteercursussen van 10 tot 20 avondlessen en 5 maanden op zaterdag.
Trainingen zijn gericht op verbetering van communicatieve vaardigheden en worden verzorgd door professionele acteurs.
Denk aan presentatietraining, effectief communiceren, rollespelen/zelfreflec- tie. Trainingen zijn op maat en in één sessie valt al veel te bereiken.
Trainingen zijn ook te combineren met lunch/diner/hapjes of een borrel.
Toneel Vakschool Rotterdam haalt het beste uit jouw acteertalent!
Iedereen is welkom.
Toneel Vakschool Rotterdam
opleidingen, cursussen, trainingen & workshops
Toneel vakschool Rotterdam
Pupillenstraat 60 - Rotterdam W: toneelvakschoolrotterdam.nl E: info@toneelvakschoolrotterdam.nl T: 010 - 795 42 16
