Vertrouwen vinden 4 - Een plaats om te mediteren
Er zijn plaatsen die als vanzelf een toestand van meditatie of gebed in je oproepen.
Plaatsen waar je helemaal samenvalt met jezelf, waar je open kan zijn, eerlijk en echt.
Omgevingen en momenten die ontzag en eerbied in je oproepen.
Die zijn voor iedereen anders. Voor veel mensen zijn het adembenemende ervaringen in de natuur: een bergtop na de beklimming, de zee en het geluid van golven, het lege strand bij maanlicht, de geur en het geluid van regen in een bos, een waterval, een grot, een plaats waar je de sterren kon zien… Het kan ook een kerkje of klooster zijn dat je bezocht, of een blokhut waar je verbleef…
Het is niet voor niets dat veel abdijen midden in de natuur liggen. Jezus zelf beklom bergen als hij wilde bidden.
De meeste mensen leven niet dagelijks in een omgeving die hen helpt om te mediteren of te bidden. Reden te meer om af en toe op zoek te gaan naar plaatsen die jou stimuleren.
Breng er regelmatig wat tijd door: genietend, biddend en mediterend.
In je gewone omgeving en leven kan je dan de ervaring van die goede plaatsen oproepen in je verbeelding. En dat is wat je zal doen in deze meditatie.
Neem een gemakkelijke houding aan en sluit langzaam je ogen. Kom even tot rust. …
Kies uit je herinneringen één plaats uit die voor jou bijzonder was.
Haal die plaats zo levendig mogelijk voor de geest: het uitzicht, de kleuren, het licht, de geluiden of de stilte, de wind, de beweging of de rust...
Stel je nu jezelf voor zoals je op die plaats bent, hoe je daar zit of
beweegt. Ervaar hoe de omgeving op jou inwerkt. Hoe het voelt om daar te zijn.
Ga nu op die plaats mediteren of bidden. Als je gelovig bent, hef dan je hart op naar God en spreek met Hem.
Keer nu langzaam met je aandacht terug naar de kamer waar je bent.
Ervaar in jezelf de overgang van daar naar hier. Wat het met je doet. Wat is er anders? ...
Trek nu in je verbeelding opnieuw naar de goede plaats die je stimuleert.
Ervaar wat er door je heen gaat. Let op de verandering. Geniet daarna opnieuw van die plaats. Het is goed om daar te zijn.
Je bent aan het einde van de audiomeditatie gekomen. Ga gerust nog even door met mediteren. Geniet in je fantasie van je goede plaats. Of ga nog eens heen-en-weer tussen daar en hier. Wanneer je klaar bent om te stoppen, dan breng je je aandacht naar de ruimte om je heen en open je rustig je ogen.
© Sim D'Hertefelt -www.kerknet.be- De meditaties zijn vrij geïnspireerd door een boek van de Indiase jezuïet Anthony de Mello: Sadhana: een weg tot God. B. Gottmer, 1983 (1978), ISBN 9060756932, 165 pagina’s.
