E-Book wordt aangeboden door CatharinaSmeding.com!
Catharina Smeding
In 7 stappen terug in je kracht na een
Relatie breuk!
Tip: print dit e-book uit voor optimaal resultaat!
Let op! Je mag niets aan dit e-book veranderen of wijzigen.
Je mag het wel doorsturen naar vrienden, familie en bekenden om hun te helpen meer gebruik te laten maken van hun talent.
Allereerst ben je helemaal bereid aan je zelf te gaan werken, je gaat je zelf als het ware totaal omscholen.
Je zult moeten gaan oefenen je gedachten en gevoelens te gaan veranderen. In het begin zul je het gevoel hebben dat je je zelf wat aan het wijs maken bent.
Dat is normaal omdat je jaren lang je zelf hebt vernederd en naar beneden hebt gehaald, dus is je onderbewustzijn dit ook voor de waarheid gaan aan zien .
Nu ga je alle oude patronen loslaten en resetten, en ga je je zelf onderdompelen met mooie gedachtes en gevoelens over je zelf. Je denken bepaalt hoe jij je voelt en niet andersom. Dus corrigeer je zelf als je weer in je oude patroon vervalt en negatief over je zelf gaat denken, en zodoende je weer slecht gaat voelen. Dit moet je echt oefenen, je kunt door middel van de Emotioneel evenwicht oefeningen het een stuk sneller en gemakkelijker maken. Hier ga ik je later nog veel meer over uitleggen en vertellen.
1. Zelf liefde oefening
Wat je kunt doen is; Ga in je badkamer voor de spiegel staan, kijk niet naar grijze haren, rimpels etc. Kijk je zelf in de ogen aan, zeg je naam hard op en zeg: ik houd van me zelf en ik verdien het om gelukkig en geliefd te zijn. Ik accepteer mijzelf, ik ben goed zoals ik ben en ik voel mij geliefd. Herhaal deze oefening 2 maal per dag en doe dit minimaal 3 weken lang.
Je weet hoe goed het voelt om complimenten te ontvangen. De zelfde
uitwerking heeft deze oefening in het begin moet je wennen en heb je t idee dat je je zelf aan t voorliegen bent . Maar na verloop van tijd zul je magische
veranderingen zien, denken en voelen.
2. Let op je innerlijke dialoog!
Wees je bewust van je innerlijke dialoog, praat tegen je zelf zoals je tegen je grote liefde zou doen. Behandel je zelf als je allerbeste vriend. Wordt als het ware verliefd op je zelf, en dat heeft niets met een groot ego te maken, maar je zelf het te gunnen een mooi en liefdevol en waardevol leven te creëren. De basis ligt dan toch echt bij een positief zelf beeld. Wanneer jij je zelf blijft afwijzen en naar beneden halen ben je zelf je ergste vijand. Dat mag je je zelf niet aandoen.
3. Dagboek bijhouden
Houd een dagboek bij zo kun je bijhouden hoe je met kleine stapjes elke dag voor uit gaat.
Maak een lijst met tien positieve eigenschappen van je zelf. Als je dat lastig vind, kijk dan naar de karakter eigenschappen van een persoon die jij heel aardig en sympathiek vind, schrijf ze op. Merk je dat je in je oude patroon vervalt omdat je niet gewend bent je zelf te complimenteren. Of misschien geeft het je een gevoel van arrogantie. Corrigeer je zelf onmiddellijk. Je mag je zelf net zo goed complimenten geven en trots zijn op je zelf, Zoals je dat ook bij anderen ook doet en bent.
Je zult op je reis naar innerlijke rust en geluk nog wel valkuilen tegen komen.
Zoals, ik ben niet zo bijzonder en geweldig als….. Heel veel mensen zien mijn positieve karakter eigenschappen helemaal niet. Ik vind het moeilijk om eigenschappen te vinden die iedereen positief vind. Als we spreken over positieve eigenschappen wil dat niet zeggen dat jij alleen die positieve
eigenschap bezit. Er zullen zeker meer mensen met die eigenschap rond lopen.
Kijk naar de positieve eigenschappen die je regelmatig aan anderen toont.
Schrijf ze op en lees ze elke dag, en je mag er nog bij schrijven, zo veel je wilt maar minimaal tien. Ik weet zeker dat je het gaat lukken.
4. Houdt je Focus
Corrigeer je zelf onmiddellijk zodra je weer begint met je zelf te veroordelen . Je moet het verleden gaan loslaten want daar kun je nu niks meer mee. Het heeft dus ook geen zin meer om je zelf te gaan straffen over fouten die je gemaakt hebt in het verleden. Nu is het van belang in het heden te blijven en jezelf zo danig te motiveren dat je elke dag meer vertrouwen in jezelf krijgt en steeds blijer met je zelf gaat zijn. Als je een terug val hebt , zeg je tegen je zelf;
Ik heb gedaan wat ik kon en ik ga proberen het beste uit de situatie te halen.
Je bent het waard net als iedereen om je heen, om je goed, blij en tevreden te voelen.
5. Zet elke dag je INTENTIE voorop
Wanneer je kritiek of advies van anderen krijgt, Hoe ga je daar dan mee om ? Wanneer je met een open mind in het leven staat, zal het je helpen te leren en te groeien. Zonder dat het ego je in de weg staat, om het beste uit je zelf te kunnen halen. Anders loop je het risico dat je alleen vanuit je eigen mening en oordelen beslissingen zult nemen. Zodra zelf- twijfel het overneemt, zal het te laat zijn te overwegen het te bekijken van andermans perspectieven en kun je het grotere plaatje niet zien.
Je staat dan open voor visie van andere mensen. Zodat je meer grip hebt in moeilijke situaties. Vergeet niet je ware zelf-vertrouwen vloeit voort uit het cultiveren van belangrijke eigenschappen zoals het hebben van een objectieve geest.
Het kan even duren om negatieve overtuigingen en mentale gewoontes af te leren, maar het beoefenen van zelfbewustzijn zal helpen je te breken met de contraproductieve patronen in je leven.
7. Houdt je vibratie hoog
Ik focus op goed voelende gedachtes zodat de vibraties die ik uitzend naar anderen positief is. Ik ben mij bewust dat wat ik ben en wat ik voel ook aantrek in mijn leven. Dat is mijn intentie van elke dag. Ik kies er voor mij Goed te voelen.
Ga met deze stappen aan de slag en je zult spoedig merken dat je je iedere dag beter gaat voelen.
Ik wens je veel succes met het heling proces en ontmoet je graag weer bij een volgende sessie.
Met liefdevolle groet,
Catharina
MAAK KENNIS:
Catharina Smeding
LOVE AGAIN COACH
Catharina Smeding is Love Again Coach en heeft haar eigen praktijk Healing Center Catharina in Terneuzen. In haar praktijk heeft ze al veel cliënten begeleid die een echtscheiding hebben mee gemaakt. Catharina is zelf ook gescheiden en haar eigen persoonlijke verhaal staat ook in dit boek
beschreven.
Mijn persoonlijke levensmissie is mensen te helpen weer te verbinden met zich zelf na een breuk of scheiding.
Catharina Smeding is eigenaar en oprichter van Healing Center Catharina in Terneuzen. Ze is auteur van het boek Heldere intenties na het huwelijk en begeleidt cliënten die een echtscheiding hebben meegemaakt of nog in het proces zitten.
Ze leert haar cliënten hoe ze hun grenzen (weer) goed aan kunnen geven, te vergeven (ondanks wat er is gebeurd), weer van hunzelf te houden zodat ze na de scheiding (weer) in hun kracht komen te staan en ze gemakkelijk hun ideale levenspartner kunnen aantrekken.
Haar persoonlijke levensmissie is mensen te helpen weer te verbinden met zich zelf na een breuk of scheiding. Hen te helpen en begeleiden hoe ze hun HART kunnen helen zodat de liefde naar henzelf en anderen weer kan stromen. En anderen te mogen inspireren naar meer ZELF ontwikkeling, groei en vooral ZELF LIEFDE.
COACHING GESPREK AANVRAGEN?
http://catharinasmeding.com/coaching
