VERSCHILLENDE DE 4 FASES IN DE
PUBERTEIT
PLUS TIPS VOOR OUDER S
J E K O M T E R W E L
IVONNE HESEN
WWW.NOVICOACHING.NL
Ivonne Hesen-Holtackers Coach voor kleine en grote
meiden en hun ouders.
Novi Coaching Koningskaars 37
5803 JD Venray
06-38930082
ivonne@novicoaching.nl
WWW.NOVICOACHING.NL
De puber en gevoeligheid
De puberteit, we vinden allemaal dat het erbij hoort maar is het iets wat erbij hoort of juist een hele belangrijke fase.
Voor mij is de puberteit een belangrijke fase. Jouw puber gaat zichzelf ontdekken en vorm geven.
Dat verloopt niet altijd even makkelijk voor jou als ouder.
Wanneer begint de puberteit nu echt.
Als je puber niet meer zo meer zo maar
doet wat je vraagt. Je vaker op een vraag om iets te doen nee krijgt te horen. Dit proces begint al rond de 10 jaar. De echte puberteit
begint rond de 14 jaar. In deze puberteit gaat je dochter door verschillende fases heen.
In mijn praktijk werk ik dagelijks met meiden -en hun ouders-in de puberteit die veel last ervaren door hun hooggevoeligheid. Juist de hooggevoeligheid in de puberteit kent nogal wat
uitdagingen. Denk aan heftige emoties, negatief denken, lat voor zichzelf heel hoog leggen, aanvoelen wat een ander nodig heeft en hierin zichzelf wegcijferen.
Hooggevoeligheid is geen ziekte het is iets waar je mee bent geboren maar zonder handvaten en soort van ongeleid projectiel bent. Zelf heb ik dit pas op latere leeftijd ontdekt en daar ook
ontdekt hoe ik het in mijn puberteit zo ver mogelijk probeerde weg te stoppen. Nu heb ik de tools in handen en kan ik met mijn gevoeligheid beter omgaan. Dat is wat ik de pubermeiden in mijn praktijk ook zo gun. Weer de regie durven te nemen over hun eigen leven met gevoeligheid,
weer stevig staan en kunnen omgaan met wat er op hun pad komt.
Ik vind het heerlijk om mijn kennis over hooggevoeligheid in de puberteit met meiden en ouders te delen. Kennis is - wat mij betreft - de eerste stap op weg naar verandering. Het helpt je de
situatie en jezelf beter te begrijpen en dit ook als ouders te begrijpen. Bovendien weet je daardoor beter wat je puber zelf nodig heeft en wat jullie als ouders haar hierin kunnen
ondersteunen. Kennis geeft kracht!
Wat fijn dat je de dus tijd neemt om dit E-book te lezen en te leren over de verschillende fases in de puberteit. Ik heb het met ongelofelijk veel plezier geschreven en ik geniet ervan dat ik anderen
nu kan meenemen in een onderwerp waar ik uren over kan praten. Er valt dan ook heel wat over te vertellen
Veel leesplezier!
Groetjes Ivonne
Coach voor kleine en grote meiden Novi Coaching
De puberteit begint rond de 14 jaar. Bij sommige meiden al als ze 12 of 13 jaar zijn en bij andere meiden pas als ze 15 zijn. Een ding hebben ze gemeen ze gaan allemaal door
verschillende fases heen. De puberteit - helaas ouders- duurt tot 21 jaar al zeggen veel mensen die hier onderzoek na doen dat dit tot 23 jaar duurt.
Wat gebeurt er nu met je dochter als ze de puberteit ingaat:
-ze wordt lichamelijk volwassen
- ze hebben weinig echte zorg nodig - stoten het advies van ouders af
- ze gaan opzoek naar hun eigen ik en wat wel of niet bij haar past - ze gaat opzoek naar de schaduwkant van jullie als ouder
- ze gaat zich ontdoen van ideeen/ invloeden/opvattingen van ouders
De puberteit bestaat uit 4 fases:
- overgangsfase - denkpuber
- gevoelspuber - doepuber
De puberteit
Iedere fase wordt doorlopen en bij het afsluiten van een fase ga je merken dat je dochter moe en lusteloos is. De puberteit en juist de verschillende fases kosten veel energie.
Ik ga hier op de volgende pagina's verder in op de verschillende fases en geeft tips wat je kunt doen als ouder om je dochter hierin te ondersteunen.
Voor je verder gaat lezen wil ik je graag dit filmpje laten zien:
https://youtu.be/K3znEm8DAiI
De overgangsfase: ontwikkeling eigen identiteit
Dit is de fase tussen de 12 en 14 jaar. Dit verschilt per kind maar begint vaak op het moment dat ze naar het voorgezet onderwijs gaan. De fase waarin ze de overstap maken na het
voorgezet onderwijs. Waarin ze nog vol zelfvertrouwen nog op de basisschool zaten kan het lijken alsof het zelfvertrouwen bijna helemaal weg is. Ze gaan zich vaak anders voor doen dan
ze in werkelijkheid zijn. Ze willen namelijk niet buiten de boot vallen.
Ik leg het ouders altijd als volgt uit. Als je kind op de basisschool zit heeft het aanzien want als je in groep 8 zit dan... Dat willen alle kinderen op de basisschool. Ze hebben aanzien
opgebouwd. Als ze na het voorgezet onderwijs gaan is dit aanzien helemaal verdwenen en moeten ze het aanzien weer opnieuw opbouwen. Dit opbouwen gebeurt hetzelfde als op de basisschool alleen is het nu meer zichtbaar omdat je dochter het inziet. Ze willen niet buiten de
boot vallen en hiervoor moeten opnieuw connectie zoeken met andere. HIerdoor zie je vaak dat pubers met een grote mond en leraren durven tegen te spreken vaak de leider zijn. Je dochter sluit zich aan bij een nieuwe leider. Al voelt ze zich hier niet heel fijn bij ze gaat het
doen om niet een mikpunt te zijn. Ze willen niet anders zijn dan de rest maar zijn door hun gevoeligheid anders. Ze doorzien hoe een leider te werk gaat maar gaan diegene hier niet op
aanspreken. Dat geeft wrijving bij je dochter.
In deze fase veranderd er ook veel voor jullie als ouders. Van ouder wordt je opeens een
opvoeder. Ze heeft je minder nodig lijkt het maar willen geliefd, gezien , gehoord, gekend en aangeraakt worden.
Tips voor ouders:
Als moeder ga je merken dat je kind je niet meer nodig heeft en onbewust ga je merken dat dit niet fijn is. Je hebt tenslotte al zo lang voor je dochter gezorgd. Zie je dochter in haar
ontwikkeling met zien bedoel ik echt zien.
Bespreek wat je ziet; ik zie dat je verdrietig bent- ik zie dat je ergens mee zit- wil je dat ik je help Voor vaders geld dat je dochter in deze fase al meer na je toe gaat trekken. In deze fase leert
een vader hoe dat haar vriendjes later met haar om mogen gaan. Jij bent hierin het voorbeeld als vader.
Ga als ouders samen zitten over regels ,je dochter gaat jullie testen.
Bij wie krijg ik wat gedaan en bij wie mag ik het meest. Hiervoor dienen jullie op een lijn te zitten. Zitten jullie niet op een lijn gaat jullie dochter jullie tegen elkaar uitspelen.
Trust me het gaat gebeuren!
De denkpuber
Tussen de 14 en 16 jaar
Zoals de naam het al aangeeft gaan ze in deze fase heel veel, echt heel veel nadenken over alles.
-ze stellen veel vragen om over zaken na te denken.
- ze kunnen zich moeilijk focussen
- ze vinden het moeilijk om keuzes te maken - ze zijn angstiger, zien overal beren op de weg
- willen graag filosoferen - het zijn snelle denkers
- weinig tot geen lichaamsbewustzijn - veel geruststelling nodig
- ze willen alle vragen en ideeën blijven ventileren met je
- ze zijn al gevoelig maar in deze fase komt dit nog eens extra tot uitdrukking - veel onrust in denken hierdoor veel beweging
Tips voor ouders
In deze fase leren ze zelfstandig te denken maar daar heeft ze jullie hulp bij nodig.
Stel open vragen zodat ze zelf gaat nadenken wat ze wil of hoe ze het wil.
Ze heeft veel geruststelling nodig. Sommige pubers hebben voldoende aan een aanraking terwijl andere voldoende hebben aan dat je aangeeft dat het goed komt. Dit verschilt per puber.
De gevoelspuber
tussen de 16 en 18 jaar
De ontwikkeling van de eigen identiteit van je puberdochter gaan door. Dit gaat in deze voelfase gespaard met intense
emoties van diep ongelukkig naar intens gelukkig. Dit gebeurt vaak in een hele korte tijd.
Ze is in deze fase waar ze van denken naar voelen gaan heel sociaal en meelevend met andere.
De gevoelens kunnen voor je dochter heel heftig aanvoelen en hierdoor kunnen ze gaan vluchten in sociale media.
Ze zoekt afleiding voor de gevoelens en emoties die hierbij horen.
Als ouder denk je vaak het zit erin maar het komt er niet uit.
Ze heeft veel behoefte aan gelijkwaardig contact.
Ze ziet het glas vaak halfleeg.
Als je dochter met je wil praten over iets wat haar dwars zit ga dan langs haar zitten en niet tegenover haar. Dit geeft haar het gevoel van gelijkwaardig contact.
Een groot cadeau doet meer dan een klein duur cadeau. Handig om te weten bij een verjaardag!!
Geeft je dochter een grote mond met dito emoties omdat ze iets moet doen in huis, let erop dat je hierin niet mee gaat. Lukt je dit niet - en dit kan gebeuren- kom er dan later op terug en
bied je excuses aan voor jouw uitval maar geef wel aan dat ze een taak heeft in huis.
Ze zijn een meester in om andere voor hun karretje te spannen. Dit doen ze bij vriendinnen maar ook bij jou als ouder of bij broertjes en zusjes.
Tips voor ouders
De doepuber
Tussen 18 en 21 jaar
Zoals de naam het aangeeft gaan ze in deze fase dingen doen. Waarvan ze in vorige fases nog niet het lef hadden om dit te doen gaat dit nu wel gebeuren. Roken, expirementeren met drugs,
nachten weg blijven zonder dat jij weet waar ze is.
Ze gaat haar eigen ik zoeken door directe ervaringen en gaan veel uitproberen.
Snappen hierna pas wat er niet goed ging of ze volgende keer anders zou willen.
Ze heeft hekel aan MOETEN. In deze fase hebben ze hier een allergie op.
Ze gaat haar eigenheid ontdekken in uiterlijk en kleding.
Hoe nachtelijke hoe interessanter. Ze zal te laat thuiskomen!
Nee zeggen hebben ze te leren maar is vaak lastig omdat ze niet als saai gezien willen worden.
Het vraagt voor jullie als ouders veel energie om eindeloos scherven van je dochter op te ruimen. Ze
maakt fouten maar de scherven mogen jullie opruimen.
Je zet als het ware je dochter weer rechtop na haar fout om weer door te gaan. Jullie zijn het vangnet
voor je dochter.
.Het klinkt raar maar je mag je dochter ook haar ellende gunnen. Hier leert ze van om weer door te kunnen gaan.
In deze fase hebben ze nog meer de vaders nodig. Moeders zien vaker het gevaar waarbij vaders hun dochter de les gunnen hierin.
Tips voor ouders
Hoe nu verder?
Ik hoop dat je met veel plezier mijn E book hebt gelezen.
Heb je vragen na het lezen van mijn E-book?
Heb je ondersteuning nodig voor jezelf of voor jouw hooggevoelige puber dochter?
Of wil je me graag vertellen wat je van het E-book hebt gevonden?
Neem contact met me op door me een mailtje te sturen, te bellen of te appen naar ivonne@novicoaching.nl , 06-389 300 82.
Op mijn website kun je bovendien terecht voor alle informatie rondom de coaching die ik geef.
www.novicoaching.nl Ik hoop van je te horen!
Groetjes van Ivonne
Coach voor kleine en grote meiden en hun ouders Novi Coaching
Telkens opnieuw lijken ze zich weer gigantisch in de problemen te werken: pubers. Ze doen hun best om de grenzen op te zoeken en zijn een kei in het nemen van domme beslissingen. Waarom gedragen pubers zich toch zo? Professor Eveline Crone is dé expert als het gaat om het puberbrein. In dit college vertelt zij jou waarom we in deze levensfase een kei zijn in het nemen van ondoordachte risico's en waarom een beetje rebels gedrag uiteindelijk nodig is om jezelf te ontwikkelen tot
succesvol persoon..
Waarom doen pubers zo vaak domme dingen? - YouTube https://youtu.be/9zLeJXRYUGQ
Een leuk filmpje over waarom pubers vaak domme dingen doen.
Bronvermelding en tips voor boeken
Boek: Het puberende meisjesbrein ontrafeld – Lisa Damour Boek: Puberteit – Janne Meijs
Boek: Wegwijs in hooggevoeligheid – Gerarda van der Veen Boek: het puberende brein-Eveline Crone
Boek: Intense emoties - Floor van Lier
