De visie van
Mijn Tempel
Voorwaarde om te kunnen genieten:
Lekker in je vel (sterk+fit) Mentaal helder
Veel energie Zelfvertrouwen
Om dit te bereiken is er kennis nodig.
Kennis over het functioneren en het verzorgen van jouw gehele systeem.
Voorbeeld auto: Motor, interieur, olie etc.
De visie van Mijn Tempel
De mens bestaat uit verschillende lagen of lichamen.
Deze lagen gaan van grofstoffelijk naar subtieler naar het subtielste.
Al deze lagen staan in contact met elkaar en zijn eigenlijk één.
De lagen van de mens
Het fysieke lichaam dat is opgebouwd uit: botten, banden, pezen, spierweefsel, orgaanweefsel en zenuwstelsel.
Het fysieke lichaam word gemaakt van de voeding die wij tot ons nemen.
De voeding word verwerkt en omgezet in bovengenoemde elementen.
Je houd specifiek dit lichaam gezond door beweging, training en gezonde voeding.
Het fysieke lichaam
Het energetische lichaam dat is opgebouwd uit duizenden subtiele energiekanalen.
De energie word gereguleerd door energiecentra (chakra’s).
De gezondheid van ons energetische lichaam is verbonden met de hoeveelheid onverwerkte spanning in ons systeem.
Een energielichaam dat niet goed stroomt kan leiden tot mentale klachten en psychosomatische klachten.
Je houd specifiek dit lichaam gezond door energie/lichaamswerk.
Het energie lichaam
Het mentale lichaam is de manier hoe wij naar de wereld om ons heen kijken, de denkwijze die wij erop nahouden, dit
word voor een deel bepaald door de voedsel die wij eten en de hoeveelheid spanning die wij vasthouden in ons
energetisch systeem en voor een deel door onze conditionering. (opvoeding etc.)
Je houd dit specifieke lichaam gezond door mentale oefeningen als visualisatie en zelfonderzoek
Het mentale lichaam
Het Zelf is datgeen wat in het gehele leven onveranderd is gebleven ondanks de veranderingen in het fysieke,
energetische en mentale lichaam.
Veel mensen zijn zich niet bewust van onveranderlijke aspect van zichzelf omdat het zwaartepunt van de aandacht ligt op het voelen en denken, wat voor veel gevoelens van onrust en stress kan zorgen.
Door de aandacht steeds meer te richten op de waarnemer kan er rust en helderheid ontstaan en misverstanden vanuit het mentale lichaam doorzien worden. Dit geeft Zelfkennis.
Dit aspect van jouw wezen behoeft geen verzorging.
Het Zelf
Om optimaal gezond en gelukkig te zijn is het dus van belang dat zowel het fysieke, energetische en het mentale lichaam in goede vorm zijn.
Dit klinkt als een fulltime baan maar zoals jullie de komende weken gaan ervaren is het eigenlijk veel simpeler.
Het gaat om (Zelf)kennis en het inbouwen van een paar
rituelen die er voor zorgen dat de lagen afzonderlijk gezonder worden maar ook elkaar gaan versterken.
Optimale gezondheid
Jan heeft door langdurige stress verkorte beenheffers waardoor lage rugpijn ontstaat.
De lage rugpijn werkt ook door in het mentale lichaam en zorgt voor somberheid en frustratie.
Door fysieke training word deze persoon sterker, door tension release kunnen de beenheffers meer ontspannen, door
gezonde voeding nemen de ontstekingsreacties af.
Het gevolg; de lage rugpijn verdwijnt en de persoon voelt zich weer energiek, vrolijk en fit.
Voorbeeld van holistische zelfzorg
Maria heeft last van sociale angst door gebeurtenissen uit het verleden.
Hierdoor vermijd ze zoveel mogelijke sociale interacties.
Vanuit het mentale lichaam worden signalen gegeven van onzekerheid en minderwaardigheid, dit werkt door in het fysieke lichaam in de vorm van een ingezakte voorovergebogen houden.
Door het fysieke lichaam te trainen word het lichaam sterker en de houding rechter, dit geeft al een nieuw signaal aan het mentale lichaam en er ontstaat meer zelfvertrouwen. Door gericht de spanningen uit het verleden los te laten ontstaat er een nieuw perspectief op de toekomst en door gerichte visualisatie van een gezond sociaal leven word het mentale lichaam getraind om te gaan geloven in deze mogelijkheid.
Maria voelt zich zekerder, en leert om te handelen op een manier dat bijdraagt aan een nieuw (sociaal) leven.
