Dag 1: Jouw leerdoelen

(1)

W W W . A U T I M O M A C A D E M Y . N L

Groei naar meer geduld-challenge

Dag 1: Jouw leerdoelen

Ontdek hoe jij in (meer) rust naast

jouw zorgintensieve kind kan staan

(2)

W W W . A U T I M O M A C A D E M Y . N L

Welkom, lieve moeder

Wat leuk, dat je mee gaat doen aan deze challenge.

De komende 5 dagen ga je leren hoe je in slechts enkele stappen kan groeien naar meer geduld.

Constant geduld opbrengen voor jouw zorgintensieve kind is een hele uitdaging. Je past je voortdurend aan en dit vraagt heel veel van jou. Dat jouw geduld op momenten ver te zoeken is, is echt niet zo gek. Daar weet ik alles van.

Ik ben balans coach en leer moeders hoe ze naast de zorg voor hun kind ook goed voor zichzelf kunnen zorgen om zo die moeder te kunnen zijn, die ze zo graag willen zijn. Gedurende deze challenge gaan we de eerste stap zetten hierin. Groeien naar meer

geduld!

Ben je er klaar voor om deze uitdaging met jezelf aan te gaan? Ik heb er superveel zin in. Let's do this!!

Warme groet,

Renske

(3)

W W W . A U T I M O M A C A D E M Y . N L

Groei naar meer geduld

Laten we gaan starten!

Hoe werkt het?

In dit werkboek vind je opdrachten, die horen bij deze

challenge. In de besloten Facebook-groep staan begeleidende posts en ga ik daar 1x per dag live om de opdrachten van dit werkboek toe te lichten. Alle info over de tijden staan in de mails en vind je ook in de besloten FB groep. Dus zorg dat je bent aangemeld bij de Club voor kick ass moms. Dan mis je niets!

Je kan alles terugkijken, maar om lekker in de flow van deze challenge te blijven, raad ik je aan om iedere dag de les te volgen. Dan haal je het meeste uit deze challenge.

Het werkboek

Iedere dag ontvang je per mail het werkboek van die dag Print deze uit en ga direct aan de slag met de opdrachten.

Scan vervolgens de opdrachten in, maak er een foto van of stuur alleen je notities door naar mij. Dat mag allemaal. Zo maak je kans op leuke prijzen.

Dit werkboek kan je niet digitaal invullen. Hier heb ik bewust voor gekozen, omdat schrijven een hele goede manier is om beter te kunnen onthouden. Ik wil vooral dat je blijft onthouden wat ik jou de komende dagen ga leren.

Hoe werkt het:

(4)

W O R D E E N K I C K A S S M O M I N 1 2 W E K E N Hoe geduldig vind jij jezelf?

DAG 1

Hoe geduldig ben jij?

Uitleg:

Geduld is het vermogen om onder moeilijke omstandigheden kalm te blijven. Iemand wordt als geduldig aangeduid als deze in staat is te leven met onvoldane verlangens of onvervulde wensen, of de vervulling hiervan al

dan niet bewust uit te stellen (Wikipedia).

___________________________________________________________________________________

Wat betekent geduld voor jou? Wat is jouw persoonlijke definitie van een geduldige moeder zijn?

___________________________________________________________________________________

Hoe vaak op een dag of per week week verlies jij je geduld?

In welke situaties gebeurt dit en op welk moment van de dag?

___________________________________________________________________________________

Als jij jezelf voor je ziet als die geduldige moeder? Hoe ziet dit er dan voor je uit en hoe voel jij je dan? Schrijf alles op dat in je opkomt.

___________________________________________________________________________________

Geduldig Soms lukt het

me wel, vaak

ook niet Ongeduldig

___________________________________________________________________________________

Hoe zien anderen jou? Welk beeld hebben anderen van jou, denk je. Hoe geduldig vinden ze jou en waarom denk je dit?

___________________________________________________________________________________

(5)

W O R D E E N K I C K A S S M O M I N 1 2 W E K E N

DAG 1

Hoe geduldig ben jij?

Je wil heel graag meer geduld kunnen opbrengen voor je kind.

Wat maakt dat dit je niet altijd lukt?

___________________________________________________________________________________

Wat denk je nodig te hebben om dit wél te kunnen bereiken?

Welke beslissing zou je vandaag kunnen nemen om dit te doorbreken?

___________________________________________________________________________________

1.

2.

3. __________________________________________________

__________________________________________________

Op basis van je vorige antwoord. Waar ga jij je de komende tijd op focussen om dit te kunnen bereiken?

1.

2.

3. __________________________________________________

__________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Geduld is wachten met vertrouwen ”

(6)

W W W . A U T I M O M A C A D E M Y . N L

Je kan mooie prijzen winnen

Beantwoord alle vragen uit dit werkboek. Als je alle dagen het werkboek van die dag volledig invult en nog dezelfde dag vóór 23:59 uur aan me mailt. Dan maak je kans op gratis deelname aan mijn programma 'word een kick ass mom in 12 weken’ t.w.v. € 749,-. Iedere dag verloot ik onder de inzenders ook een Groeigesprek t.w.v. € 149,-

Groei naar meer geduld

Vul dagelijks het werkboek van die dag in en mail dit dezelfde dag vóór 23:59 uur naar renske@autimomacademy.nl

Iedere dag maak je kans op een Groeigesprek ter waarde van 149Euro Doe je dit alle dagen. Dan maak je kans op de hoofdprijs, mijn 12wk 1-op-1 coachingsprogramma ter waarde van 749Euro

Dag 1: Jouw leerdoelen

Groei naar meer geduld-challenge