Vertrouwen vinden 6 - Je leven afronden
Mediteren over de dood is in veel religies een bekende spirituele oefening.
Fantaseren over je eigen sterven, hoeft niet morbide te zijn. Je kan er veel vruchten van plukken, zoals een nieuwe waardering en dankbaarheid voor het leven, maar ook een gevoel van dringendheid. Mensen hebben soms de neiging om op te gaan in hun dagelijkse zorgen en afleidingen. Pas met de dood voor ogen, vragen ze zich af wat echt belangrijk is.
Het doel van deze meditatie is dus niet om je te wentelen in duistere gedachten. Maar wel om voor jezelf helder te krijgen wat er toe doet, wat de essentie is, wat voor jou echt de vervulling is van je leven.
Dat ontdekken en ernaar leven, kan je veel rust en vertrouwen geven. Wat er vandaag ook gebeurt, je ogen zijn gericht op een verre horizon. Dat geeft je nu al houvast, een gevoel voor richting en vrede met de zin van je leven.
Kijken naar het einde, is dus een manier om eindelijk echt te beginnen aan je leven. Dat wens ik je toe in deze meditatie.
Neem een gemakkelijke houding aan en sluit langzaam je ogen. Kom een minuutje tot rust door je lichaam gewaar te worden of door bewust te ademen. Zoals je zelf wil. …
Verbeeld je nu dat je bericht krijgt dat je door ziekte je actieve leven moet afronden. Je hebt nog hooguit 2 maanden te leven. Gaandeweg zal je in bed moeten blijven. Hoe vind je het om je activiteiten vaarwel te zeggen? …
Je blikt terug op je leven. Welke belangrijke keuzes heb je gemaakt?
Welke keuzes heb je niet gemaakt maar heeft het leven voor jou
gemaakt? Ben je daar blij of verdrietig over? Wat zeggen die keuzes over jou? …
Neem nu de tijd om de mensen uit je leven te overdenken. Welke gezichten of namen komen als eerste in je op? Welke gevoelens heb je erbij? …
Zeg nu heel kort vaarwel tegen de belangrijkste mensen in je leven. Wat wil je zeker nog gezegd hebben? …
Je gaat nu het uur van je dood in. Wil je alleen zijn of met anderen? Als je gelovig bent, stel je dan voor dat Christus naast je zit. Je praat met Hem.
Wat zijn je laatste woorden? …
Je bent aan het einde van de audiomeditatie gekomen. Ga gerust nog even door met mediteren. Wanneer je klaar bent om te stoppen, dan breng je je aandacht naar de ruimte om je heen en open je rustig je ogen.
© Sim D'Hertefelt -www.kerknet.be- De meditaties zijn vrij geïnspireerd door een boek van de Indiase jezuïet Anthony de Mello: Sadhana: een weg tot God. B. Gottmer, 1983 (1978), ISBN 9060756932, 165 pagina’s.
