Kiezen voor jouw ware natuur
is ook … loslaten wie je niet bent
Kiezen voor onze ware natuur is ook …
Loslaten wie je niet bent en wat jouw ware natuur
afschermt en blokkeert Vervang liefde door
• overvloed
• vertrouwen
• vreugde
• helderheid
• verbondenheid
• …
David Hawkins - Bewustzijnsniveaus
Het leven zoals het is …
gebeurtenis Iets in ons wordt ‘geraakt’
Fysiek effect
Onze ‘mind’ probeert er betekenis aan te geven
Emotie bij gedachten
gebeurtenis Iets in ons wordt ‘geraakt’
Fysieke contractie, waarop geen
ontspanning volgt
Onze ‘mind’ probeert er betekenis aan te geven en wij nemen onze gedachten voor ‘waar’ aan, slaan ze op
Emotie bij gedachten die we (moeten)
onderdrukken en die dus geen ruimte krijgt
gebeurtenis creëert fysieke, mentale, emotionele,
energetische imprint → het zet zich vast in ons systeem
Hoe we daar als kind vooral leren mee omgaan…
(opbouw ego)
Afscheiding van je ware natuur
MASKER OF PANTSER
→(quasi) volledige identificatie met alle verhalen van onze mind
→vermijding van en bescherming
tegen ‘gekwetste’ stukken, thema’s, onderwerpen, situaties, … waar je de emoties nog van vasthoudt
→activatie van overlevings-
reactiepatronen (FFFF) bij triggers
→gebrek aan flow, zingeving, verbondenheid, vervullende
relaties en job/zaak, voluit leven
Typische coachingthema’s
• Niet weten wie je bent en waar jouw WHY, missie, … ligt
• Stress en onzekerheid rond authentieke communicatie op SM en web
• Angst dat er vanuit je ‘anders zijn’ te weinig klanten zijn voor jouw unieke aanbod als je écht jezelf bent
• Geen (voor jou leefbare) prijzen durven vragen gebaseerd op waarde
• Je gaven en talenten onderwaarderen of amper zien en dan maar de veilige kaart van kennis, ervaring en comfort trekken (job en zaak)
• Je klein maken of je groot maken (minder bij mijn coachees)
• Over je grenzen (laten) gaan
• Keuzes maken obv verwachtingen/pleasen/graag gezien zijn/voldoen ipv vanuit je hart, flow en goesting…
4 universele angsten rond je potentieel ontplooien
(uit ‘The Big Leap’ van Gay Hendricks)
1. Angst om ontmaskerd te worden en door de mand te vallen, omdat er in essentie ‘iets mis is met jou’ (→ schaamte om wie je van
nature bent)
2. Angst om mensen te verliezen en alleen komen te staan als je je potentieel ontwikkelt
(→ angst om alleen te staan als je trouw bent aan jezelf en de universele principes boven de sociaal-maatschappelijke stelt)
3. Angst dat ‘succes’ of je passie volgen gepaard gaat met een grotere last voor anderen en jezelf (→ schuld)
4. Angst om te schitteren en anderen/jezelf een slecht gevoel te bezorgen daardoor (→ verdriet en schuld)
LOSLATEN VAN OUDE ENERGIE gebeurt meestal vanuit:
→ veiligheid!!! (cocon)
→ gezien en erkend worden in jouw essentie en potentieel (de vlinder zien in de rups)
→ verbondenheid en relaties (ruimte en vertrouwen)
→ crisis (pantser breekt, energie is op) en frictie
→aanwezigheid, openen, toelaten, ruimte geven, in- voelen en door-voelen
Een waaier aan loslaattechnieken
via (combi van) lichaam / mind / emoties ALTIJD met energie
yoga
ademhaling
dansen
massage
biodanza
oosterse ‘sporten’
lichaamsgerichte oef
emotioneel lichaamswerk
meditatie
affirmaties
mindfulness
creatieve therapie
NLP
healing
reiki
inquiry
RET, EMDR, EFT, ACT, …
bewustzijn, aanwezigheid, toelaten PAS OP VOOR TRAUMA
(veilige en competente begeleiding!!)
Leven in flow vraagt bewustzijn en maturiteit
(nog niet mogelijk als afhankelijk en behoeftig kind → opbouw ego)
gebeurtenis Iets in ons wordt ‘geraakt’
Fysieke contractie, ontspanning volgt
Onze ‘mind’ probeert er betekenis aan te geven en wij observeren onze
gedachten vanuit presence
Emotie bij gedachten die ruimte krijgt en vrij- uit kan stromen
Je ware natuur aan het stuur
LOSLATEN VAN OUDE ENERGIE
• De ‘lading’ lost stap voor stap op en je wordt minder getriggerd
• Je veerkracht bij ‘lastige’ emoties en gedachten wordt groter
• Minder onbewuste reactiviteit
• Meer bewust ervaren en handelen
• Meer ruimte voor je ware natuur, je potentieel en je flow
• Meer energie, kracht en moed
OEFENINGEN
SCHRIJFOEFENING
• De upper limit overstijgen door ander perspectief
NATUUROEFENING
• Inzicht in blokkades en hulpbronnen
