De “ plezierige activiteitenlijst” voor ouderen
• Kennismaken met iemand
•· In de buitenlucht zijn
•· Plannen maken voor een uitstapje of vakantie
•· Iets voor jezelf kopen
•· Op het strand zijn
•· Verhalen, romans, gedichten of toneelstukken lezen
•· Televisie kijken
•· Aan iets goeds in de toekomst denken
•· Een moeilijk karwei afmaken
•· Lachen
•· Een puzzel, kruiswoordraadsel enz. oplossen
•· Een douche nemen
•· Dieren om je heen hebben
•· Een openhartig gesprek voeren
•· Een licht hapje klaarmaken
•· Door iemand geholpen worden
•· Vrijetijdskleding dragen
•· Een persoonlijk probleem oplossen
•· Een bad nemen
•· Bij je kleinkinderen zijn
•· In de zon zitten
•· Tuinieren
•· Nieuwe kleren dragen
•· Dat het je familie of vrienden goed gaat
•· Naar geluiden van de natuur luisteren
•· Naar de radio luisteren
•· Vrienden ontvangen
•· Post ontvangen
•· Naar de wolken, de lucht of een storm kijken
•· Een uitstapje maken (naar het park, picknicken, barbecuen enz. )
•· Iets voor je gezin kopen
•· Iemand helpen
•· In het bos wandelen
•· Grapjes horen
•· Over je kleinkinderen praten
•· Kijken naar mooie landschappen
•· Lekker eten
•· Je werk goed doen
•· Iemand prijzen of een compliment maken
•· Aan mensen denken die je aardig vindt
•· Telefoneren
•· Een compliment krijgen van mensen die je graag mag
•· De aanwezigheid van god in je leven hebben
•· Een plan op je eigen manier uitvoeren
•· Karweitjes om het huis doen
•· Horen dat je nodig bent
•· Een familie-reunie of –bijeenkomst bijwonen
•· Een feestje geven of bijeenkomst organiseren
•· Naar een restaurant gaan
•· Bloemen en planten zien en ruiken
•· Uitgenodigd worden
•· Eau de cologne, parfum of aftershave gebruiken
•· Iemand hebben die het met je eens is
•· Herinneringen ophalen, praten over vroeger
•· ‘s Morgens vroeg opstaan
•· Jezelf rustig en tevreden voelen
•· Vrienden bezoeken
•· Bidden
•· Anderen een plezier doen
•· Ontspannen
•· Om hulp of advies gevraagd worden
•· ’s Nachts goed slapen
•· De krant lezen
•· Naar muziek luisteren
•· Bezoek hebben
•· In gezelschap zijn van iemand van wie je houdt
•· Tijdschriften lezen
•· Winkelen
•· Naar andere mensen kijken
•· Met succes een karwei opknappen
•· In gezelschap van gelukkige mensen zijn
•· Naar andere mensen glimlachen
•· Met je partner samen zijn
•· Mensen tonen belangstelling voor wat je hebt gezegd
•· Iemand zeggen dat je van hem/haar houdt
•· Koffie, thee enz. drinken met vrienden
•· Een wandeling maken
•· Een strandwandeling maken
•· Een compliment krijgen of horen dat je iets goed gedaan hebt
•· Iemand zegt dat hij/zij van je houdt
•· Een tussendoortje eten
•· Trots zijn op hetgeen je familie of vrienden doen
•· Bij je kinderen zijn
•· Geld ontvangen
•· Een wedstrijd winnen
•· Nieuwe vrienden maken
•· Oude vrienden ontmoeten
•· Reizen
•· Naar de sterren of maan kijken Bron: P. Cuijpers en M Salden, 1996
