Welkom! Claudia Krumme. 2 daagse training innerlijk kind werk

(1)

2 daagse training innerlijk kind werk 

Claudia Krumme

Welkom!

(2)

Welkom allemaal

2 daagse training innerlijk kind werk

(3)

Wat is vergeving traditionele manier

* De ander heeft mij iets aan gedaan

* Ik moet hem vergeven voelt onnatuurlijk

* Op de ander gericht, relatie herstellen

* Er blijft altijd schuld, dader

* Zolang er schuld is is er geen vergeving

(4)

Vergeving waarover ik het wil hebben

* Naar binnen gericht waar de gevoelens en het verhaal huisvesten

* Vanuit liefde voor onszelf een innerlijke schoonmaakactie

* Ego vind dit niet fijn

* Verschil verantwoordelijkheid en schuldigheid

* Feiten zijn neutraal maar wij interpreteren

(5)

Wat is vergeven

* Een daad van zelfliefde

* Een innerlijk proces

* Gaat alleen over jezelf

* Niet de daad maar het oordeel maakt vergeving noodzakelijk

(6)

Wat is vergeven

* Je hebt geen medewerking van de ander nodig

* Je kunt de ander niet vergeven alleen je oordelen

* Het gekwetste ego wil niet vergeven

* Wel medewerking nodig van het ego

* Vergeven is een wilsbesluit en daarna sta je open voor liefde

(7)

Wat is vergeven niet?

* Vergeven doe je niet om de ander te veranderen

* Vergeven is niet bagatelliseren, goedkeuren, tolereren, goedpraten, vergeten, begrijpen, de lieve vrede bewaren, verzoenen, de ander omhelzen, liefhebben, de ander weer vertrouwen of toelaten in je leven

(8)

Wat is zelfvergeving

* Het is een innerlijk proces dat je alleen zelf kunt doen

* We zijn zowel dader als slachtoffer in dit proces

* Het is een keuze, het is een beslissing

* Je hebt zelfliefde en zelfacceptatie nodig

(9)

Welk vergevingsproces is makkelijker?

* Jezelf

* De ander

* Eerst de ander vergeven dan pas jezelf

* Eerst jezelf dan pas de ander

(10)

Geen verschil

* Wanneer je oordelen over de ander laat gaan word je ook milder naar jezelf

* Omgekeerde geldt ook

* Wanneer je mild wordt naar jezelf zul je ook steeds meer kunnen accepteren van de ander

(11)

Wat staat zelfvergeving in de weg

* Perfectionisme

* Zelfafwijzing

* Boosheid

* Schuld/schaamte

(12)

Wat staat zelfvergeving in de weg

* Zelfveroordeling (iets valt tegen van jezelf)

* Boetedoening (je vindt dat je moet boeten)

Meest extreme vorm van ik ben het niet waard is zelfmoord

(13)

Wat is zelfvergeving wel/niet

* Onverschilligheid

* Verantwoordelijkheid voor consequenties

* Voor zelfvergeving is zelfliefde nodig

* Realisatie dat wij imperfecte perfecte mensen zijn

* Ware zelf wordt niet aangetast

(14)

Mooie intenties voor zelfvergeving

* Ik accepteer wie ik ben inclusief tekortkomingen

* Ik accepteer wat ik gedaan heb of niet gedaan heb

* Ik kies voor innerlijke gezondheid en vrede met mezelf

* Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn keuzes/daden

(15)

Mooie intenties voor zelfvergeving

* Ik accepteer wie ik ben inclusief tekortkomingen

* Ik accepteer wat ik gedaan heb of niet gedaan heb

* Ik kies voor innerlijke gezondheid en vrede met mezelf

* Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn keuzes/daden

(16)

Kun je jezelf als onschuldig zien

* Als iemand die niet beter wist

* Die naar beste weten gehandeld heeft

* Uit angst niet heeft ingegrepen

* Uit onmacht

* Uit oud onverwerkt oud zeer

(17)

Kun je je de ander als onschuldig zien

* Als iemand die niet beter wist

* Die naar beste weten gehandeld heeft

* Uit angst niet heeft ingegrepen

* Uit onmacht

* Uit oud onverwerkt oud zeer

(18)

Wat heb je nodig voor zelfvergeving

* Een positief zelfbeeld, bijstellen hoog/laag

* Besef en bewustzijn van het ware zelf

* Inzien dat je zoveel meer bent dan….

* Besef van onschuld

* Oordelen opgeven

(19)

Maar ook….

* Afzien van schaamte en schuld

* Stopppen met boete doen, zelfbestraffing, zelfdestructie

* Sluit vriendschap met de criticus en ontsla hem

* Omarm je imperfectie

(20)

Online workshop  

relatieverslaving en codependentie

Claudia Krumme