WAT DE HUID FLUISTERT GRATIS
Auteur: Wim Geysen Aantal pagina's: 127 pagina's Verschijningsdatum: 2009-12-21 Uitgever: Agora Uitgeverscentrum
EAN: 9789089311047 Taal: nl
Link:
Download hier
Nanou (11) verovert YouTube door te… fluisteren
Diarree: tips van MDL-arts dr. Joanna Kruimel Een dieet kan je darmen helpen Laat windjes waaien Leestips voor op de WC Verstopping: dit moet je doen Terug Verstopping: dit moet je doen Obstipatie: wanneer moet je naar de huisarts? Neus snuiten of ophalen? Neussprays gezond idee bij verstopte neus? Onverwachte bacteriehaarden IVF, hoe gaat dat? Jetlag: dit moet je doen Kinderen en koorts Kinderwens? Zo bereid je je voor op een zwangerschap Terug Kinderwens? Leef mindful Leven zonder angst en stress Terug Leven zonder angst en stress De angst te lijf Wat drijft ons? Wat is een angststoornis? Leververvetting voorkomen doe je zo Liefdesverdriet: zo ga je ermee om Terug Liefdesverdriet: zo ga je ermee om Liefdesverdriet in 3 fases Verliefdheidstest Meeroken: waarom roken we allemaal 2 pakjes sigaretten per week?
Menstruatie Terug Menstruatie 7 menstruatieklachten die je altijd moet bespreken met je arts Dit moet je doen bij hevige menstruatieklachten PMS bestaat echt en dit moet je doen Pas op voor de tamponziekte Tips tegen menstruatieklachten Wat is menstruatie eigenlijk? Woekerend baarmoederslijmvlies: endometriose Middagdutjes zijn gezond Mondhygiëne: houd je mond gezond Terug Mondhygiëne: houd je mond gezond 7 regels voor goede mondhygiëne Waarom mondhygiëne belangrijk is voor je gezondheid Wanneer je extra goed op je mondhygiëne moet letten Na de bevalling: wat als de roze babywolk een donderwolk is? Tips om ze te voorkomen! Niet in je oren wroeten! Terug Rugpijn, wat kun je eraan doen? Blijf bewegen bij rugpijn Hernia, opereren of niet? Oorzaken rugklachten Rugpijn door je leefstijl? Rugpijn te lijf? Rugpijn voorkomen?
SOLK — onverklaarbare lichamelijke klachten Terug SOLK — onverklaarbare lichamelijke klachten SOLK: Dit kun je zelf doen SOLK:
klachten, oorzaken en misverstanden Samen beslissen over je behandeling Terug Samen beslissen over je behandeling Samen beslissen met je kind welke behandeling het beste past Tips om mee te beslissen over je behandeling Schimmels, dit moet je weten Terug Schimmels, dit moet je weten Huidschimmels, wat te doen Schimmelnagels, hoe pak je ze aan?
Schimmels in je lichaam ofwel invasieve schimmels Vaginale schimmelinfectie Vocht en schimmel in huis? Doe er wat aan! Terug Supergezond of obsessief gezond? Eetstoornis vaak dwangmatige controle Hoe weet je of je gezond eet? Lichamelijke gevolgen obsessief gezond eten Obsessief is altijd ongezond Teken: pas op! Terug Teken: pas op! Teken en de ziekte van Lyme Tinnitus beter begrijpen en beter behandelen Trombose: dit moet je weten! Vaccinaties: dit moet je weten Terug Vaccinaties: dit moet je weten Deze vaccinaties zijn er Vaccinaties: onrust, desinformatie en spookverhalen Vaccineren: dit gebeurt er Vakantie: tips voor een gezonde vakantie Terug Vakantie: tips voor een gezonde vakantie 5 redenen om condooms te gebruiken Reisapotheek op maat Reisziektes, zo bescherm je je Tips om diarree op vakantie te voorkomen Vakantiestress de baas Zikavirus: vakantie boeken of annuleren?
Vakantiegevoel, zo houd je het vast Voetenwerk! Terug Voetenwerk! Draag een vuurwerkbril! Wagenziekte-tips Terug Wagenziekte-tips Zo ontstaat wagenziekte Warmte goed voor je lichaam Wet van Murphy — wat als alle problemen tegelijk komen? Zenuwstelsel in beeld Terug Zenuwstelsel in beeld Centrale en perifere zenuwstelsel Communicatie met neurotransmitters Tips om het zenuwstelsel fit te houden Zenuwcellen en zenuwverbindingen Ziekte en dood: erover praten met kinderen Zintuigen, zo werken ze Terug Zintuigen, zo werken ze Evenwicht Horen Proeven Proprioceptie positiezintuig Ruiken Voelen Zien Zomertijd veroorzaakt mini-jetlag? Zonnebril: luxe of noodzaak? Huid beschermen! Terug Zonnen? Tips om verstandig te zonnen Zonnebrandcrème, zo vaak moet je smeren Zonnen, voorjaarszon pas op! Ieder beetje minder zitten helpt!
Joggen minder vermoeiend dan wandelen Jongeren en overgewicht Krachttraining voor ouderen Rugpijn? Blijf bewegen! Terug Wanneer wordt sporten ongezond? BBQ-time: tips voor een gezonde en lekkere barbecue Bestaat gezonde suiker? Verkoop door Van Rekum 9. In winkelwagen Op verlanglijstje. Bestellen en betalen via bol. Andere verkopers 5. Bekijk en vergelijk alle verkopers. Anderen bekeken ook. Zonder afscheid 0.
Op het bot 0. De gids voor uw huid 4. Het kokosoliewonder 6. Als je stress ervaart gaat je ademhaling namelijk sneller en oppervlakkiger worden. Je zit dan vaak ook hoog in de borst en je voelt jezelf opgejaagd en onrustig. Goed ademhalen kun je leren. Wanneer je je realiseert hoeveel voordelen goed ademhalen je brengt, is het verwonderlijk dat niet meer mensen de goede ademhalingstechniek gebruiken.
Een ander voordeel van het ademhaling oefeningen is dat je er heel bewust aandacht aan moet schenken. Je bent dan zo bezig om je te focussen op de techniek van het ademhalen, dat je geen tijd hebt om aan al die zaken te denken die normaal door je hoofd spoken. Je schakelt door het ademhalen je monkey mind uit. Het is voor je gezondheid heel goed om je even afstand te nemen van die alsmaar actieve gedachtes. De rust zorgt er zelfs voor, dat nieuwe, soms betere ideeën een kans krijgen. Wil je meer weten over verschillende soorten ademhaling oefeningen lees dan hier verder. Dat je niet veel veel vetten en suikers tot je moet nemen, hoef ik je toch niet meer te vertellen en dat je je onschuldige wijntje Jaqueline van Lieshout schreef daar een inspirerend boek over: Ontwijnen ook maar beter kunt laten staan of in ieder geval te minderen zal ook niet nieuw zijn.
Wist je dat er ook voedingsstoffen die je een handje helpen om je stress niveau in je lichaam te verlagen? Vitamine B B-vitamines zijn belangrijk voor een optimale werking van het zenuwstelsel, het hart en onmisbaar voor een gezonde stofwisseling. Kortom: vitamine B is de basis van onze gezondheid! Bij stress, angst en depressie is er vaak een vitamine B tekort. Natuurlijke bronnen van vitamine B: vette vis, vlees, kip, lever, melk, eieren, graanproducten en groene groenten. Vitamine C Vitamine C doet de concentratie aan het stresshormoon cortisol in je bloed dalen.
Vitamine C is daar bovenop een sterke antioxidant dat je lichaam beschermt tegen vrije radicalen die je ziek maken en je verouderingsproces versnellen. Vitamine C verhoogt je natuurlijke weerstand tegen verkoudheden, griep, bronchitis en ontstekingen van de luchtwegen. Groene thee Groene thee heeft een gunstig effect op alle vormen van stress, het zorgt ervoor dat het stresshormoon cortisol daalt.
Naast een kalmerend effect heeft groene thee nog tal van andere gezondheidsvoordelen. Het helpt je gezond af te vallen, het werkt
ontstekingsremmend en zorgt voor een constante bloedsuikerspiegel zonder pieken of dalen. Groene bladgroenten Hoe groter je stress, hoe meer magnesium je lichaam nodig heeft. Magnesium helpt bij de aanmaak van antistress hormonen, zorgt voor extra spier- en bot opbouw en ontspant je spieren. Magnesium wordt niet voor niets hét antistress mineraal genoemd.
Bij langdurige stress word je geconfronteerd met een magnesiumtekort, en dan zijn groene bladgroenten meer dan welkom. Deze zijn immers rijk aan dit mineraal, dat ook zorgt voor een gezonde bloeddruk. Magnesium vind je vooral in groene bladgroenten en vooral in: spinazie, broccoli, andijvie, sla, groene kool of savooikool, waterkers, bonen, peulvruchten erwten, linzen, kiemgroenten en kikkererwten en peterselie. Vette vis en omega-3 vetzuren Onverzadigde en gezonde vetzuren, en vooral omega-3 vetzuren zijn efficiënt bij stress. Deze gezonde vetten beschermen in de eerste plaats je hersencellen en stimuleren je zenuwstelsel. Onverzadigde en omega-3 vetzuren vind je vooral in vette vis en in veel mindere mate in vlees, bijvoorbeeld: zalm, paling, forel, sardientjes, makreel, haring en ansjovis.
Tryptofaan Onder invloed van zonlicht wordt het gelukhormoon serotonine gemaakt uit tryptofaan. Als het donker is wordt dit omgezet in melatonine dat weer nodig is om goed te kunnen slapen.
Wat de huid fluistert : indrukken bij de beleving van (jonge) brandwondenpatiënten
Ook Duitsers, Engelsen en zelfs Argentijnen zijn fan. Ze begrijpen er niets van, maar vinden gewoon haar stem zo zalig. Maar tijdens een avondje uit kwamen plots honderden en honderden berichten binnen. Allemaal nieuwe abonnees. Ik zag de cijfers passeren en kwam bijna zot. Zonder enige vorm van promotie kwamen duizenden mensen onze filmpjes bekijken. Ik ben blij dat ik me laten overhalen heb. Daarom was ik beducht voor de reacties. Wat zouden andere mensen daarvan denken?
Zouden ze mijn zus niet plagen omdat ze het te raar vinden? Ik wou vermijden dat ze haatberichten zou krijgen. Maar het eerste filmpje, dat eind januari werd gelost, was een schot in de roos. Sindsdien blijft het aantal abonnees spectaculair toenemen. En blijkbaar doet mijn zus dat ook echt uitstekend.
Dat blijkt ook uit de reacties die we krijgen, van overal in de wereld. Ook al spreekt ze enkel in het Nederlands, de filmpjes kunnen blijkbaar ook Duitsers, Engelsen en zelfs Argentijnen bekoren. Het is bovendien een wat aparte online wereld waarin er weinig haat is. Tussen de honderden positieve reacties zitten er misschien maar twee negatieve.
En dat zijn er dan nog geen op Nanou zelf, maar eerder scheldtirades van iemand met persoonlijke problemen. Nanou krijgt ook op school heel positieve reacties. Mijn klasgenootjes zijn er heel lief over en steunen me ook daarin. Elke keer als ze naar Brugge gaat, zal er zeker één iemand op haar afstappen voor een foto. Hallucinant soms. Ook de ouders steunen het project van hun twee jongste kinderen.
Onze drie jongens zijn kort na elkaar gekomen, Nanou kwam iets later. Maar wat is er dan eigenlijk niet goed voor je stem? Wij vertellen je welke vijf gebruiken niet goed voor je stem zijn. Het is algemeen bekend dat roken niet goed voor je is. Maar wist je ook al dat roken niet goed voor je stem is? Tabaksrook irriteert je stembanden en kan zorgen voor een verdikking of zelfs ontsteking van het slijmvlies. Er kan ook vocht onder het slijmvlies terecht komen, hierdoor ontstaat de kenmerkende lage, mannelijke stem bij rokende vrouwen.
Als je veel koffie, zwarte thee of alcohol drinkt droogt dit het beschermende slijmvlies van je stembanden uit, waardoor je je stem sneller
kwetsbaar is. Je kunt hierdoor sneller hees worden. Er zijn genoeg mensen die dit sexy vinden, maar helemaal gezond is het niet. Als je oprispingen hebt van maagzuur kan dit je stemplooien aantasten. Wil je dit voorkomen? Zorg dan dat je met de volgende dingen rekening houdt:.
Heb je vaker last van maagzuur? Dan is het een idee om maagzuuremmers in te nemen. De één ademt meer door de mond en de ander ademt meer door de neus. Wanneer je door je mond ademt, kan het beschermende slijmvlies om je stembanden uitdrogen, waardoor je last krijgt van je stem. Daarom kun je het beste altijd of in elk geval zoveel mogelijk door je neus ademen. Je hebt het vast zelf wel eens gedaan of iemand anders zien doen: fluisteren als je last hebt van je stem. Het is dan ook een logische gedachte dat veel mensen denken dat dit minder druk legt op je stembanden, waardoor je minder pijn hebt. Bezorgopties We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling.
Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling. Ga naar zoeken Ga naar hoofdinhoud Door drukte bij de bezorgdiensten kan de bezorging van je pakketje langer duren.
Taal: Nederlands. Schrijf een review. Auteur: Wim Geysen. Uitgever: Agora Uitgeverscentrum. Samenvatting Wat de huid fluistert Dit boek biedt een indringende kijk op de beleveniswereld van jonge brandwondenpatiënten. Directe aanleiding was het verhaal van Ann-Sophie Decrêm, haar broer en haar ouders. Allen raakten zij zwaar verbrand bij de gasontploffing van Gellingen.
Wat de huid fluistert
De één ademt meer door de mond en de ander ademt meer door de neus. Wanneer je door je mond ademt, kan het beschermende slijmvlies om je stembanden uitdrogen, waardoor je last krijgt van je stem. Daarom kun je het beste altijd of in elk geval zoveel mogelijk door je neus ademen.
Je hebt het vast zelf wel eens gedaan of iemand anders zien doen: fluisteren als je last hebt van je stem. Het is dan ook een logische gedachte dat veel mensen denken dat dit minder druk legt op je stembanden, waardoor je minder pijn hebt. Toch klopt dit niet. Als je fluistert doe je dit vaak door je stem te forceren, waardoor je hypertoon stemgebruik krijgt. Oftewel: stemgebruik met te veel spierspanning. Het is beter om gewoon ontspannen op normaal volume te praten. Het beste kun je zelfs helemaal niet praten, maar dat is voor de meeste mensen een vrijwel onmogelijke opgave.
Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos winkel. Wat je vraag ook is, we staan voor je klaar. Wij adviseren om Microsoft Internet Explorer 11 en lager niet te gebruiken. Om etos. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid. Als je stress ervaart gaat je ademhaling namelijk sneller en oppervlakkiger worden. Je zit dan vaak ook hoog in de borst en je voelt jezelf opgejaagd en onrustig. Goed ademhalen kun je leren. Wanneer je je realiseert hoeveel voordelen goed ademhalen je brengt, is het verwonderlijk dat niet meer mensen de goede ademhalingstechniek gebruiken.
Een ander voordeel van het ademhaling oefeningen is dat je er heel bewust aandacht aan moet schenken. Je bent dan zo bezig om je te focussen op de techniek van het ademhalen, dat je geen tijd hebt om aan al die zaken te denken die normaal door je hoofd spoken. Je schakelt door het ademhalen je monkey mind uit. Het is voor je gezondheid heel goed om je even afstand te nemen van die alsmaar actieve gedachtes. De rust zorgt er zelfs voor, dat nieuwe, soms betere ideeën een kans krijgen. Wil je meer weten over verschillende soorten ademhaling oefeningen lees dan hier verder. Dat je niet veel veel vetten en suikers tot je moet nemen, hoef ik je toch niet meer te vertellen en dat je je onschuldige wijntje Jaqueline van
Lieshout schreef daar een inspirerend boek over: Ontwijnen ook maar beter kunt laten staan of in ieder geval te minderen zal ook niet nieuw zijn.
Wist je dat er ook voedingsstoffen die je een handje helpen om je stress niveau in je lichaam te verlagen? Vitamine B B-vitamines zijn belangrijk voor een optimale werking van het zenuwstelsel, het hart en onmisbaar voor een gezonde stofwisseling. Kortom: vitamine B is de basis van onze gezondheid! Bij stress, angst en depressie is er vaak een vitamine B tekort. Natuurlijke bronnen van vitamine B: vette vis, vlees, kip, lever, melk, eieren, graanproducten en groene groenten. Vitamine C Vitamine C doet de concentratie aan het stresshormoon cortisol in je bloed dalen.
Vitamine C is daar bovenop een sterke antioxidant dat je lichaam beschermt tegen vrije radicalen die je ziek maken en je verouderingsproces versnellen. Vitamine C verhoogt je natuurlijke weerstand tegen verkoudheden, griep, bronchitis en ontstekingen van de luchtwegen. Groene thee Groene thee heeft een gunstig effect op alle vormen van stress, het zorgt ervoor dat het stresshormoon cortisol daalt.
Naast een kalmerend effect heeft groene thee nog tal van andere gezondheidsvoordelen. Het helpt je gezond af te vallen, het werkt
ontstekingsremmend en zorgt voor een constante bloedsuikerspiegel zonder pieken of dalen. Groene bladgroenten Hoe groter je stress, hoe meer magnesium je lichaam nodig heeft. Magnesium helpt bij de aanmaak van antistress hormonen, zorgt voor extra spier- en bot opbouw en ontspant je spieren. Magnesium wordt niet voor niets hét antistress mineraal genoemd. Bij langdurige stress word je geconfronteerd met een
magnesiumtekort, en dan zijn groene bladgroenten meer dan welkom. Deze zijn immers rijk aan dit mineraal, dat ook zorgt voor een gezonde bloeddruk. Magnesium vind je vooral in groene bladgroenten en vooral in: spinazie, broccoli, andijvie, sla, groene kool of savooikool, waterkers, bonen, peulvruchten erwten, linzen, kiemgroenten en kikkererwten en peterselie.
Vette vis en omega-3 vetzuren Onverzadigde en gezonde vetzuren, en vooral omega-3 vetzuren zijn efficiënt bij stress. Deze gezonde vetten beschermen in de eerste plaats je hersencellen en stimuleren je zenuwstelsel. Onverzadigde en omega-3 vetzuren vind je vooral in vette vis en in veel mindere mate in vlees, bijvoorbeeld: zalm, paling, forel, sardientjes, makreel, haring en ansjovis. Tryptofaan Onder invloed van zonlicht wordt het gelukhormoon serotonine gemaakt uit tryptofaan. Als het donker is wordt dit omgezet in melatonine dat weer nodig is om goed te kunnen slapen. Anne Bruyns. Agora Uitgeverscentrum, verschenen in Eerste editie. Staat: Nieuw New. NUR: LCCN: Onbekend. DCC: Onbekend.
LCC: Onbekend.
Shut Up Liver, Youre Fine : Blank Lined Notebook/Journal Makes the Perfect Gag Gift for Friends, Cow Human Motivation
Oh Bloody Hell : Blank Lined Journal
