Aantal
Dag 2
DAG en DATUM: ……….
VOOR HET ONTBIJT
water | thee |
□ met suiker □ zonder suiker □ met melk □ zonder melk □ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
frisdrank | limonade | diksap | vruchtensap | breaker | sportdrank |
□ light □ gewoon
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
melk | karnemelk | yoghurtdrank | chocolademelk | Ayran | Yokidrink |
□ mager □ halfvol □ vol
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
kinderkoekje (Liga, Sultana) | crackertje | voedingsbiscuit | ontbijtkoek | rijstwafel | Anders:
ONTBIJT
wit brood | bruin brood | volkoren brood | roggebrood | maisbrood | Turks brood | krentenbrood | rozijnenbrood | suikerbrood | notenbrood |
□ snee □ zacht bolletje □ hard broodje □ stuk
croissant | cracker | knäckebröd | beschuit | plak ontbijtkoek |
□ wit □ bruin □ volkoren
zoet broodje | kaas- of saucijzenbroodje | rijstwafel | voedingsbiscuit |
besmeerd met: halvarine | margarine | roomboter | olijfolie | kokosolie |
belegd met: kaas | smeerkaas | □ 60+ □ 48+ □ 40+ □ 30+ □ 20+
belegd met: kip | kalkoenfilet | ham | worst | rundvlees | humus | broodsalades |
vegetarische vervanger | Baba Ganoush |
belegd met: jam | appelstroop | chocoladepasta | hagelslag | vruchtenhagel | pindakaas |
speculoospasta | vlokken | schuddebuikjes | kokosbrood |
ei | omelet |
□ gebakken □ gekookt □ gefrituurd □ gepocheerd
pap | melk | yoghurt | kwark | vla | plantaardige melk | plantaardige yoghurt |
□ mager □ halfvol □ vol
□ schaaltje □ mok □ bord □ kom
muesli | cornflakes | Cruesli (krokante muesli) | havermout | Brinta | Honeyloops | Chocopops
□ eetlepel □ schaaltje
Aantal
Aantal
vers fruit |
□ schaaltje □ stuk klein □ stuk middel □ stuk groot
vruchtenmoes | fruitshot | fruit uit blik | gedroogd fruit | gekonfijt fruit |
□ schaaltje □ flesje □ handje □ knijpverpakking
Dranken water | thee |
□ met suiker □ zonder suiker □ met melk □ zonder melk □ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
frisdrank | limonade | diksap | vruchtensap | breaker | sportdrank |
□ light □ gewoon
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
melk | karnemelk | yoghurtdrank | chocolademelk | Ayran | Yokidrink |
□ mager □ halfvol □ vol
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
Anders:
IN DE LOOP VAN DE MORGEN
Dranken water | thee |
□ met suiker □ zonder suiker □ met melk □ zonder melk □ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
frisdrank | limonade | diksap | vruchtensap | breaker | sportdrank |
□ light □ gewoon
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
melk | karnemelk | yoghurtdrank | chocolademelk | Ayran | Yokidrink |
□ mager □ halfvol □ vol
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
Tussendoortje vers fruit |
□ schaaltje □ stuk klein □ stuk middel □ stuk groot
vruchtenmoes | fruitshot | fruit uit blik | gedroogd fruit | gekonfijt fruit |
□ schaaltje □ flesje □ handje □ knijpverpakking
klein koekje | biscuit | grote koek | ontbijtkoek | kinderkoekje (Liga, Sultana) | rijstwafel | snoepje | chocolaatje | dropje | candybar | mueslireep |
□ handje □ schaaltje □ plak □ per stuk □ reep
chips | nootjes | hartige snack |
□ handje □ schaaltje □ zakje
groenten |
□ handje □ schaaltje
Anders:
LUNCH
soep | groentesoep | peulvruchtensoep |
□ helder □ gebonden □ mok □ kom □ bord
Aantal
bulgur | witte rijst | zilvervliesrijst | couscous | witte pasta | volkoren pasta | aardappelen | patat | quinoa | boekweit |
□ gekookt □ gebakken □ gestoomd □ gefrituurd □ bord □ opscheplepel □ eetlepel
linzen | kikkererwten | bonen |
□ gekookt □ gebakken □ gestoomd □ gefrituurd □ bord □ opscheplepel □ eetlepel
groenten |
□ rauw □ gekookt □ gebakken □ gestoomd □ gefrituurd □ bord □ opscheplepel □ eetlepel
portie vlees | vis | kip | vegetarische vervanger | ei | kaas |
□ rauw □ gekookt □ gebakken □ gestoomd □ gefrituurd
pannenkoek | roti | chapati | wrap | broodje hamburger |
pastasaus rood | pastasaus wit | jus | dressing op basis van olie | yoghurtdressing |
□ eetlepel □ saus/juslepel
ketchup | mayonaise | halvanaise | fritessaus | knoflooksaus | cocktailsaus | mosterdsaus |
□ eetlepel □ saus/juslepel
wit brood | bruin brood | volkoren brood | roggebrood | maisbrood | Turks brood | krentenbrood | rozijnenbrood | suikerbrood | notenbrood |
□ snee □ zacht bolletje □ hard broodje □ stuk
croissant | cracker | knäckebröd | beschuit | plak ontbijtkoek |
□ wit □ bruin □ volkoren
zoet broodje | kaas- of saucijzenbroodje | rijstwafel | voedingsbiscuit |
besmeerd met: halvarine | margarine | roomboter | olijfolie | kokosolie |
belegd met: kaas | smeerkaas | □ 60+ □ 48+ □ 40+ □ 30+ □ 20+
belegd met: kip | kalkoenfilet | ham | worst | rundvlees | humus | broodsalades |
vegetarische vervanger | Baba Ganoush |
belegd met: jam | appelstroop | chocoladepasta | hagelslag | vruchtenhagel | pindakaas |
speculoospasta | vlokken | schuddebuikjes | kokosbrood | ei | omelet |
□ gebakken □ gekookt □ gefrituurd □ gepocheerd
pap | melk | yoghurt | kwark | vla | plantaardige melk | plantaardige yoghurt |
□ mager □ halfvol □ vol
□ schaaltje □ mok □ bord □ kom
suiker | stroop | honing |
□ theelepel □ eetlepel
vers fruit |
□ schaaltje □ stuk klein □ stuk middel □ stuk groot
vruchtenmoes | fruitshot | fruit uit blik | gedroogd fruit | gekonfijt fruit |
□ schaaltje □ flesje □ handje □ knijpverpakking
Dranken water | thee |
Aantal
frisdrank | limonade | diksap | vruchtensap | breaker | sportdrank |
□ light □ gewoon
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
melk | karnemelk | yoghurtdrank | chocolademelk | Ayran | Yokidrink |
□ mager □ halfvol □ vol
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
Anders:
IN DE LOOP VAN DE MIDDAG
Dranken water | thee |
□ met suiker □ zonder suiker □ met melk □ zonder melk □ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
frisdrank | limonade | diksap | vruchtensap | breaker | sportdrank |
□ light □ gewoon
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
melk | karnemelk | yoghurtdrank | chocolademelk | Ayran | Yokidrink |
□ mager □ halfvol □ vol
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
Tussendoortje vers fruit |
□ schaaltje □ stuk klein □ stuk middel □ stuk groot
vruchtenmoes | fruitshot | fruit uit blik | gedroogd fruit | gekonfijt fruit |
□ schaaltje □ flesje □ handje □ knijpverpakking
klein koekje | biscuit | grote koek | ontbijtkoek | kinderkoekje (Liga, Sultana) | rijstwafel | snoepje | chocolaatje | dropje | candybar | mueslireep |
□ handje □ schaaltje □ plak □ per stuk □ reep
chips | nootjes | hartige snack |
□ handje □ schaaltje □ zakje
groenten |
□ handje □ schaaltje
Anders:
AVONDMAALTIJD
soep | groentesoep | peulvruchtensoep |
□ helder □ gebonden □ mok □ kom □ bord
bulgur | witte rijst | zilvervliesrijst | couscous | witte pasta | volkoren pasta | aardappelen | patat | quinoa | boekweit |
□ gekookt □ gebakken □ gestoomd □ gefrituurd □ bord □ opscheplepel □ eetlepel
linzen | kikkererwten | bonen |
□ gekookt □ gebakken □ gestoomd □ gefrituurd □ bord □ opscheplepel □ eetlepel
Aantal
□ rauw □ gekookt □ gebakken □ gestoomd □ gefrituurd □ bord □ opscheplepel □ eetlepel
portie vlees | vis | kip | vegetarische vervanger | ei | kaas |
□ rauw □ gekookt □ gebakken □ gestoomd □ gefrituurd
pannenkoek | roti | chapati | wrap | broodje hamburger |
pastasaus rood | pastasaus wit | jus | dressing op basis van olie | yoghurtdressing |
□ eetlepel □ saus/juslepel
ketchup | mayonaise | halvanaise | fritessaus | knoflooksaus | cocktailsaus | mosterdsaus |
□ eetlepel □ saus/juslepel
wit brood | bruin brood | volkoren brood | roggebrood | maisbrood | Turks brood | krentenbrood | rozijnenbrood | suikerbrood | notenbrood |
□ snee □ zacht bolletje □ hard broodje □ stuk
croissant | cracker | knäckebröd | beschuit | plak ontbijtkoek |
□ wit □ bruin □ volkoren
zoet broodje | kaas- of saucijzenbroodje | rijstwafel | voedingsbiscuit |
besmeerd met: halvarine | margarine | roomboter | olijfolie | kokosolie |
belegd met: kaas | smeerkaas | □ 60+ □ 48+ □ 40+ □ 30+ □ 20+
belegd met: kip | kalkoenfilet | ham | worst | rundvlees | humus | broodsalades |
vegetarische vervanger | Baba Ganoush |
belegd met: jam | appelstroop | chocoladepasta | hagelslag | vruchtenhagel | pindakaas |
speculoospasta | vlokken | schuddebuikjes | kokosbrood | ei | omelet |
□ gebakken □ gekookt □ gefrituurd □ gepocheerd
pap | melk | yoghurt | kwark | vla | plantaardige melk | plantaardige yoghurt |
□ mager □ halfvol □ vol
□ schaaltje □ mok □ bord □ kom
muesli | cornflakes | Cruesli (krokante muesli) | havermout | Brinta | Honeyloops | Chocopops
□ eetlepel □ schaaltje
suiker | stroop | honing |
□ theelepel □ eetlepel
vers fruit |
□ schaaltje □ stuk klein □ stuk middel □ stuk groot
vruchtenmoes | fruitshot | fruit uit blik | gedroogd fruit | gekonfijt fruit |
□ schaaltje □ flesje □ handje □ knijpverpakking
Dranken water | thee |
□ met suiker □ zonder suiker □ met melk □ zonder melk □ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
frisdrank | limonade | diksap | vruchtensap | breaker | sportdrank |
□ light □ gewoon
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
Anders:
IN DE LOOP VAN DE AVOND
Dranken water | thee |
□ met suiker □ zonder suiker □ met melk □ zonder melk □ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
frisdrank | limonade | diksap | vruchtensap | breaker | sportdrank |
□ light □ gewoon
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
melk | karnemelk | yoghurtdrank | chocolademelk | Ayran | Yokidrink |
□ mager □ halfvol □ vol
□ glas □ mok □ kopje □ pakje □ flesje
Tussendoortje vers fruit |
□ schaaltje □ stuk klein □ stuk middel □ stuk groot
vruchtenmoes | fruitshot | fruit uit blik | gedroogd fruit | gekonfijt fruit |
□ schaaltje □ flesje □ handje □ knijpverpakking
klein koekje | biscuit | grote koek | ontbijtkoek | kinderkoekje (Liga, Sultana) | rijstwafel | snoepje | chocolaatje | dropje | candybar | mueslireep |
□ handje □ schaaltje □ plak □ per stuk □ reep
chips | nootjes | hartige snack |
□ handje □ schaaltje □ zakje
groenten |
□ handje □ schaaltje
Anders: