Gegevens stageschool
Naam: Altra College, locatie krommenie Klas: variërend Aantal : verwacht 12 Stagedocent: Maarten Groot
Gegevens student
Naam: Afra Sweijen klas: 4Z Studentnummer: 500645606 Datum:
Beschrijving van de beginsituatie m.b.t. de les
De aangeboden leerlijn(en) , activiteit(en) zijn………….
Cursus zelfverdediging (les 1): introductie in het thema
Welke ervaring, kennis heeft de klas met deze leerlijn,activiteit(en).
Doe navraag…………
Doelen in concreet waarneembaar gedrag (S.M.A.R.T. = specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch, tijdgebonden)
Doelen voor de leerlingen (beschrijven per activiteit) lesdoel(en) student Aan welk leerdoel ga jij werken? Aangeven van eigen grenzen
Lichamelijk contact maken met de ander Rekening houden met andere
Signalen van agressie/ grensoverschrijding signaleren en er effectief mee omgaan/op inspringen
Bronvermelding, waar heb jij de info vandaan: Reader zelfverdediging voor jongens, alles over judo
START VAN DE LES Inhoud Organisatie
Leerlingen op de banken laten verzamelen. Max 5 minuten
KERN(EN) VAN DE LES
Inleiding: chinees boksen met uitbouw
Leerlingen maken tweetallen op de middenlijn. Ze gaan elkaar proberen uit balans te krijgen door tegen de handen aan te tikken. Degene die als eerste een stap zet heeft verloren. Er wordt tegen verschillende tegenstanders gespeeld.
Uitbreiden naar:
- Elkaar uit balans brengen terwijl je de handen van je tegenstander vast hebt (meer duwen en trekken).
- Zitten op de middenlijn en proberen de ander naar je eigen kant te trekken
Gesprek over agressie Wat is agressie? Hoe ga je er mee om? Wat heb je meegemaakt? En eventuele andere onderwerpen die aan bod komen
Matje stelen Probeer op de mat te staan van de ander. De ander
probeert dit te voorkomen.
Accent ligt op rekening houden met je tegenstander en welke keuze maak je
Gesprek over rots en water Uitleg over rots en water, wat betekent het om rots te zijn en wat betekent het als je water bent?
Grenzen aan geven De leerlingen maken tweetallen en zoeken een plek in de zaal bij een matje. 1 leerling staat op een matje. de andere leerling komt naar hem toe lopen, recht op hem af totdat de persoon stopt zegt. Dan stopt de persoon op die afstand
Partner keuze, wanneer het goed gaat ook met andere persoon proberen.
Afsluiting: voetbal Leerlingen krijgen de kans om nog even wat energie kwijt te raken met een potje voetbal. Accent ligt op het omgaan met elkaar en het hanteren van de regels.
AFSLUITING VAN DE LES Inhoud Organisatie
Leerlingen verzamelen in de gang als iedereen klaar is met douchen en omkleden . Hierna krijgen ze hun spullen terug.
3 minuten
Naam: Altra College, locatie krommenie Klas: variërend Aantal : verwacht 12 Stagedocent: Maarten Groot
Gegevens student
Naam: Afra Sweijen klas: 4Z Studentnummer: 500645606 Datum:
Beschrijving van de beginsituatie m.b.t. de les
De aangeboden leerlijn(en) , activiteit(en) zijn………….
Cursus zelfverdediging (les 2)
Accent op: uitbreiden aanraking, grenzen aangeven, rekening houden met de ander Welke ervaring, kennis heeft de klas met
deze leerlijn,activiteit(en). Doe navraag…………
1 les ervaring
Doelen in concreet waarneembaar gedrag (S.M.A.R.T. = specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch, tijdgebonden)
Aangeven van eigen grenzen
Lichamelijk contact maken met de ander Rekening houden met anderen
Inzicht krijgen in eigen handelen
Signalen van agressie/ grensoverschrijding signaleren en effectief mee om gaan.
Bronvermelding, waar heb jij de info vandaan: reader zelfverdediging voor jongens, alles over judo
START VAN DE LES Inhoud Organisatie
Leerlingen op de banken laten verzamelen. Max 5 minuten
KERN(EN) VAN DE LES
Inleiding: Koning van de mat. Twee leerlingen gaan op de mat, stoeien met zijn tweeën. Degene die als eerste de ander met twee steunpunten buiten de mat heeft wint.
Kan ook uitgevoerd worden met behulp van een bal (minder lichamelijk contact).
Bespreken inhoud vorige les Korte evaluatie van vorige les en de behandelde onderwerpen. Wat is er blijven hangen? Waar willen we meer van weten? En wat gaan we vandaag doen? Kern 1: stoeispelen Blok aan het been. Uke ligt op zijn rug. Tori houdt
Uke op de grond terwijl Uke op wil staan. Wanneer het Uke lukt om op 1 been te gaan staan heeft hij 1 punt. Wanneer hij op twee benen kan gaan staan heeft hij twee punten. Hierna draaien de rollen om.
Kan ook vanuit buik lig. Leerlingen zullen meer lichamelijk contact moeten hebben om de oefening juist uit te voeren.
Kern 2: judo technieken • Kesa-gatame:
Tori zit naast Uke. Tori zijn rechterhand gaan onder Uke zijn linker oksel. Tori trekt met zijn linkerhand de rechterarm van Uke naar zijn eigen romp.
Houdgrepen uitbouwen: 1. Droog oefenen 2. Vanuit bok positie 3. Bok met weerstand
Kern 2 koppelen aan rots en water Hoe voelt het om Uke te zijn en hoe voelt het om Tori te zijn. Wat verandert er wanneer je het met weerstand doet ?
Stoeien vanuit bok situatie Uke zit in de bok positie met zijn ellebogen op de mat. Uke probeert zo laag mogelijk op de grond te blijven en op zijn buik te blijven. Tori probeert om Uke op zijn rug te draaien. Wanneer Uke 10 tellen op zijn rug ligt heeft Tori gewonnen. Hierna draaien de rollen om
Indeling van de groepen. Situatie controleren om eventuele uitspattingen voor te zijn.
AFSLUITING VAN DE LES Inhoud Organisatie
Leerlingen verzamelen in de gang als iedereen klaar is met douchen en omkleden . Hierna krijgen ze hun spullen terug.
3 minuten
Gegevens stageschool
Naam: Altra College, locatie krommenie Klas: variërend Aantal : verwacht 12 Stagedocent: Maarten Groot
Gegevens student
Naam: Afra Sweijen klas: 4Z Studentnummer: 500645606 Datum:
Beschrijving van de beginsituatie m.b.t. de les
De aangeboden leerlijn(en) , activiteit(en) zijn………….
Cursus zelfverdediging (les 3):
Accent op: uitbreiden aanraking, grenzen aangeven, rekening houden met de ander, inschatten van situaties Welke ervaring, kennis heeft de klas met
deze leerlijn,activiteit(en). Doe navraag…………
Onbekend
Doelen in concreet waarneembaar gedrag (S.M.A.R.T. = specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch, tijdgebonden)
Doelen voor de leerlingen (beschrijven per activiteit) lesdoel(en) student Aan welk leerdoel ga jij werken? Aangeven van eigen grenzen
Lichamelijk contact maken met de ander Rekening houden met andere
Feedback geven op agressie gerelateerde situaties
Signalen van agressie/ grensoverschrijding signaleren en effectief mee om gaan.
Bronvermelding, waar heb jij de info vandaan: reader zelfverdediging voor jongens, alles over judo
START VAN DE LES Inhoud Organisatie
Leerlingen op de banken laten verzamelen. Max 5 minuten
KERN(EN) VAN DE LES
Boksen In tweetallen combinaties uitvoeren op de zak. 1 persoon houdt de zak vast. De ander doet de combinaties.
Inteventie Conditie circuit: de leerlingen krijgen verschillende
opdrachten die ze uit moeten voeren.
Boksen De leerlingen gaan in tweetallen aan de slag met
boksen. Een persoon houdt de zak vast, de ander gaat verschillende combinaties uitvoeren.
Wat was het verschil tussen de 1e en 2e keer ?
Bespreken of er een verschil was tussen het boksen de eerste en tweede keer.
Sparren De leerlingen gaan in twee tallen lichaam sparren. Er
is gekozen voor lichaam sparen aangezien er geen bescherm materiaal aanwezig is.
Filmbeelden De leerlingen krijgen filmbeelden te zien die
betrekking hebben op agressie situaties. Hierna volgt een kort gesprek over de filmbeelden
Sparren Na aanleiding van de filmbeelden en het gesprek
krijgen de leerlingen de keuze of ze gaan sparren met de gemaakte regels of dat ze samen regels op kunnen stellen (inzicht in wat kan wel en wat kan niet). Eindspel: keuze aan de leerlingen Accent op respect voor elkaar en hanteren van de
regels
AFSLUITING VAN DE LES Inhoud Organisatie
Leerlingen verzamelen in de gang als iedereen klaar is met douchen en omkleden . Hierna krijgen ze hun spullen terug.
3 minuten
Gegevens stageschool
Naam: Altra College, locatie krommenie Klas: variërend Aantal : verwacht 12 Stagedocent: Maarten Groot
Gegevens student
Naam: Afra Sweijen klas: 4Z Studentnummer: 500645606 Datum:
Beschrijving van de beginsituatie m.b.t. de les
De aangeboden leerlijn(en) , activiteit(en) zijn………….
Cursus zelfverdediging (les 4):
Accent op: aanraking, grenzen aangeven, rekening houden met de ander, inschatten van situaties Welke ervaring, kennis heeft de klas met
deze leerlijn,activiteit(en). Doe navraag…………
Onbekend
Doelen in concreet waarneembaar gedrag (S.M.A.R.T. = specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch, tijdgebonden)
Doelen voor de leerlingen (beschrijven per activiteit) lesdoel(en) student Aan welk leerdoel ga jij werken? Aangeven van eigen grenzen
Lichamelijk contact maken met de ander Rekening houden met andere
Feedback geven op agressie gerelateerde situaties
Signalen van agressie/ grensoverschrijding signaleren en effectief mee om gaan.
Bronvermelding, waar heb jij de info vandaan: reader zelfverdediging voor jongens, alles over judo
START VAN DE LES Inhoud Organisatie
Leerlingen op de banken laten verzamelen. Max 5 minuten
KERN(EN) VAN DE LES
Sparren De leerlingen gaan in tweetallen lichaam sparren. Er is gekozen voor lichaam sparen aangezien er geen beschermmateriaal aanwezig is.
Accent ligt op rekening houden met de ander
Filmbeelden De leerlingen krijgen filmbeelden te zien die
betrekking hebben op agressie situaties. Hierna volgt een kort gesprek over de filmbeelden
Sparren Naar aanleiding van de filmbeelden en het gesprek
krijgen de leerlingen de keuze of ze gaan sparren met de gemaakte regels of dat ze samen regels op kunnen stellen (inzicht in wat kan wel en wat kan niet). Verschil tussen deze week en vorige
week
Bespreken van het verschil tussen de twee weken boksen.
Eindspel: keuze aan de leerlingen Accent op respect voor elkaar en hanteren van de regels
Evalueren van de cursus Samen met de leerlingen de cursus evalueren. Wat hebben ze geleerd ? Wat willen ze nog leren? Wat kan beter of anders?
AFSLUITING VAN DE LES Inhoud Organisatie
Leerlingen verzamelen in de gang als iedereen klaar is met douchen en omkleden . Hierna krijgen ze hun spullen terug.
3 minuten