Sen G oren ds
SPORT EN BEWEGEN ...
in Bonheiden
In dit
nummer
6
Zorgbudget voor ouderen met zorgnood
Colofon
Verantwoordelijke uitgever Lode Van Looy
Jacques Morrensplein 10 2820 Bonheiden
Eindredactie
Communicatiedienst
communicatie@bonheiden.be www.bonheiden.be
12
Week van de Valpreventie
16
Leestip
22
Mantelzorg- activiteiten
De weemoed
die in december komt
brengt sneeuw en snerpend ijs en roerlooskale bomen
een veldje met bevroren kolen de grond is wit, de nevel wit de maan helder
De ruimte
die in februari komt
brengt licht dat binnenvalt beloften van bomen in bloei weer gaat de wereld open
heel hoog schildert een onzichtbaar vliegtuig kriskraslijnen
’s nachts de maan als altijd helder en overdag schuchter maar actief de eerste lentebries
Lien Houwen
Nuttige gegevens
Contactgegevens OCMW
Algemeen sociale dienst: 015 50 04 10 - ocmwbonheiden@ocmwbonheiden.be Dienst Thuiszorg: 015 50 05 00 - thuiszorg@bonheiden.be
Openingsuren: Momenteel alleen op afspraak Ma – di- woe - vrij: 8-12 u. / Do 8-12 u. & 18-20 u.
Dienstencentrum: 015 51 49 66 of 0473 97 42 82 - dienstencentrum@bonheiden.be Openingsuren: ma – di – woe – do: 9-12 u. & 13.30-17 u. / vrij 9-12 u.
Minder Mobielen Centrale: 015 50 05 06 - mmc@bonheiden.be Openingsuren ma – vrij: 10-12 u.
Buiten de openingsuren staat het antwoordapparaat steeds aan Juridische dienst: 015 50 04 10 - ocmwbonheiden@ocmwbonheiden.be
Hanne-Lore Volkaerts is aanwezig op maandag, momenteel alleen op afspraak
Contactgegevens gemeentelijke diensten
Algemeen onthaal: 015 50 28 00 – onthaal@bonheiden.be
Dienst bevolking: 015 50 28 50 – dienstburgerzaken@bonheiden.be Cultuurdienst: 015 50 28 70 – blikveld@bonheiden.be
Bibliotheek: 015 50 28 60 – bibliotheek@bonheiden.be Sportdienst: 015 50 28 80 – sport.jeugd@bonheiden.be
Technische dienst: 015 50 28 30 – technischedienst@bonheiden.be
www.bonheiden.be - www.blikveld.be
www.berentrode.be - http://bonheiden.bibliotheek.be
Sluitingsdagen OCMW, MMC, dienstencentrum en gemeentediensten
Maandag 18 april (Paasmaandag) Donderdag 26 mei (O.H. Hemelvaart) Maandag 6 juni (Pinkstermaandag)
Noodnummers
Dringende hulp
Politie: 101
Medische spoeddienst en brandweer: 112 Brandweer Mechelen
(voor niet-dringende hulp): 015 280 280 Politiecommissariaat BODUKAP: 015 56 51 00 Stormschade: 1722 tijdens code oranje/rood
Medische diensten
Apothekers: 0903 99 000 Huisartsen van wacht:
Bonheiden: 1733 Rijmenam: 0900 20002 Tandartsen: 0903 99 915 Antigifcentrum: 070 245 245
Brandwondencentrum: 03 217 75 95 Rode Kruis: 105
Infolijn coronavirus: 0800 14 689
Nutsbedrijven
Melden gasreuk: 0800 65 0 65
Storingen en defecten elektriciteitsnet:
078 35 35 00
Andere hulpverleners
Tele-onthaal: 106 Zelfmoordlijn: 1813 Partnergeweld: 1712
Discriminatie melden: 0800 12 800 Holebifoon: 0800 99 533
Slachtofferzorg: www.slachtofferzorg.be Autisme Chat:
www.ligaautismevlaanderen.be/autismechat Dierenbescherming Mechelen: 015 20 52 87 Woonzorglijn: 02 553 75 00
woonzorglijn@vlaanderen.be
Het zorgbudget voor ouderen met een zorgnood. Wat is dat precies en wie kan hier gebruik van maken? We geven je graag een extra woordje uitleg.
• Vroeger heette dit de ‘tegemoetkoming voor hulp aan bejaarden’.
• Het is een zorgbudget voor 65+ers die een beperkt inkomen hebben en gezondheidsproblemen kennen.
• Het gaat om een maximum van €606 per maand, afhankelijk van hoeveel zorg je nodig hebt en wat je (gezins)inkomen is.
• Het bedrag kan veranderen als je inkomen of gezondheid verandert, dit moet je steeds melden.
• Een zorgbudget is niet belastbaar en mag je vrij besteden.
Voorwaarden: leeftijd, inkomen en zelfredzaamheid
• Een zorgbudget voor ouderen met een zorgnood kan je ten vroegste aanvragen op de dag van je 65ste verjaardag.
• Je moet minstens 7 punten behalen op de ‘schaal van zelfredzaamheid’.
Die schaal meet de invloed van je
handicap of gezondheidsprobleem op je dagelijkse leven. Artsen van de Directie- generaal Personen met een Handicap bepalen je punten en erkennen zo je gezondheidsprobleem als een handicap.
Zij vragen medische informatie op bij je arts of specialist om je zelfredzaamheid te evalueren. Verwittig daarom je
behandelend arts als je een aanvraag doet.
• Je inkomen en dat van je gezin mag bepaalde grenzen niet overschrijden.
Die grenzen hangen af van je
gezinssamenstelling. Opgelet: je inkomen bestaat niet alleen uit je pensioen, arbeids- of vervangingsinkomen, maar ook uit spaargelden, beleggingen, eigendommen in bezit en de verkoop of schenking van eigendommen.
• Je moet aangesloten zijn bij een zorgkas.
Wie ouder is dan 25 betaalt daarvoor jaarlijks een solidaire zorgpremie.
• Je kan het zorgbudget voor ouderen met een zorgnood combineren met de andere zorgbudgetten van de Vlaamse sociale bescherming. Je kan het echter niet combineren met een
inkomensvervangende tegemoetkoming of een integratietegemoetkoming.
Aanvragen zorgbudget
Vraag dit zorgbudget voor ouderen met een zorgnood online aan. Je hebt hiervoor je elektronische identiteitskaart (eID), je pincode en kaartlezer nodig.
Zorgbudget
Voor ouderen met een zorgnood
Hulp nodig bij de aanvraag?
Ga naar de dienst maatschappelijk werk van je ziekenfonds, naar het OCMW of de maatschappelijk werker van je gemeente om een zorgbudget voor ouderen met een zorgnood aan te vragen.
Om je aanvraag te doen, moet je deze gegevens meebrengen:
• de naam van je huisarts of de arts die je handicap opvolgt;
• je identiteitskaart en je pincode;
• je bankrekeningnummer;
• eventueel de contactgegevens van iemand die je helpt bij de aanvraag.
De medewerker van het ziekenfonds, de gemeente of het OCMW kan ook met zijn/haar eigen identiteitskaart aanmelden en namens de zorgbehoevende een aanvraag indienen.
Na je aanvraag
De zorgkas gaat na of je recht hebt op het zorgbudget.
• Indien nodig, vraagt zij bijkomende
financiële of administratieve informatie op.
• Je zorgkas vraagt een evaluatie van je handicap of gezondheidsprobleem (je zelfredzaamheid of zorgzwaarte) aan bij de Directie-generaal Personen met een Handicap.
Beslissing en betaling
Je zorgkas brengt je per brief of per e-mail (indien je hiervoor uitdrukkelijk hebt gekozen) op de hoogte van de beslissing over je
zorgbudget. In die brief staat of je al dan niet recht hebt, en hoeveel het zorgbudget bedraagt. Het duurt meestal drie of vier maanden om je de beslissing op te sturen.
De zorgkas betaalt het zorgbudget voor ouderen met een zorgnood telkens voor het einde van de maand uit op je rekeningnummer.
Bij een goedkeuring van de aanvraag, heb je recht vanaf de maand die volgt op je aanvraag.
De eerste uitbetaling gebeurt in de maand na de beslissing van de zorgkas.
Wijziging van inkomen of gezondheidstoestand melden
Als je het zorgbudget voor ouderen met een zorgnood krijgt en je inkomen of gezondheidstoestand wijzigt, moet je dat melden of je aanvraag herzien.
Opgelet: een verkoop of schenking van eigendommen (onroerende goederen zoals een huis, bouwgrond, weiland... of roerende goederen zoals aandelen, spaargelden, beleggingen...) is ook een wijziging van je inkomen, en moet je dus onmiddellijk melden aan je zorgkas.
Heb je nog vragen of heb je graag
ondersteuning bij het aanvragen van een zorgbudget?
Neem contact op met de dienst Thuiszorg via 015 50 05 00 of thuiszorg@ocmwbonheiden.be
Incozakken
Inwoners kunnen, om sociale redenen, een toelage krijgen die de kosten voor de ophaling en verwerking van huisvuil vermindert. Wie recht heeft op de subsidie, ontvangt het
bedrag op de diftarrekening waarop de kosten voor het ophalen van het huisvuil worden aangerekend.
Volgende inwoners hebben recht op de toelage:
• personen die lijden aan incontinentie (bekijk de voorwaarden op
www.bonheiden.be – zoek ‘Sociale
tegemoetkoming in de kosten van Diftar’).
• personen met een medische reden die extra afval veroorzaakt (vb. nierdialyse thuis, stomapatiënten, een huidziekte met blaarvorming en loslating opperhuid…).
Let wel: dit kan alleen na het voorleggen van een attest van de arts dat bevestigt dat de betrokkene extra verzorgingsmateriaal gebruikt.
De subsidie bedraagt € 25 per jaar. Dien je aanvraag in via het e-loketformulier
‘Diftarkosten – aanvraag toelage als tegemoetkoming’ op www.bonheiden.be Zakken voor incontinentiemateriaal kan je kopen voor € 10/rol aan het onthaal van het gemeentehuis en in het dienstencentrum. Deze zakken mag je aanbieden in het containerpark.
Als je enkel incontinentiemateriaal in het recyclagepark binnenbrengt ben je geen beurt kwijt.
Stekr
helpt je duurzaam en kwalitatief wonen in Bonheiden
Iedereen heeft recht op een duurzame en kwalitatieve stek. Dat weten streekinter- communale IGEMO en ons gemeentebestuur maar al te goed. Daarom riepen we samen Stekr in het leven. Stekr is jouw aanspreekpunt voor gratis en onafhankelijk advies op maat van je woning en je budget.
Hoe kan ik energiezuinig (ver)bouwen? Waar vind ik een betrouwbare aannemer? Welke rechten en plichten heb ik als (ver)huurder?
Hoe laat ik mijn energieverbruik en -facturen dalen? Op welke energiepremies heb ik recht?
Kom ik in aanmerking voor een renteloze energielening?
Je kan bij Stekr terecht voor alle vragen rond (ver)huren en ondersteuning van A tot Z bij je duurzame renovatie. Ze zijn een gids in het financiële landschap van premies en leningen en denken mee na over het beperken van je energieverbruik in je woning.
Het loket in ons gemeentehuis is elke
donderdag op afspraak open van 9 tot 12 u.
Daarbovenop kan je er elke eerste donderdag van de maand terecht op afspraak van 18 tot 20 u.
Stekr is telefonisch bereikbaar van dinsdag t.e.m. vrijdag van 9 tot 12 u. en bijkomend op woensdag van 13.30 tot 16.30 u.
Meer info | 015 28 60 28 - info@stekr.be www.stekr.be
Of sporten op latere leeftijd een goed idee is?
Daar bestaat geen twijfel over! Uit onderzoek blijkt dat de conditie gemiddeld vanaf je 35e afneemt met de leeftijd. Gelukkig is er met sport vaak verbetering mogelijk op het vlak van uithouding, kracht en lenigheid. Een slechte conditie verhoogt de kans op hartinfarcten, suikerziekte, overgewicht en rugklachten. De reden van een gebrekkige conditie? Te weinig beweging.
Ouder worden gaat gepaard met een afname in spiermassa, inspanningscapaciteit en elasticiteit. Hoe ouder je wordt, hoe sneller je vermoeid bent en hoe minder kracht je hebt. Al op 30-40 jaar zien we een jaarlijkse afname van spierkracht en spiermassa van ongeveer 1%.
Vanaf de leeftijd van 70 jaar versnelt dit proces tot 3,5% krachtverlies per jaar.
De remedie is gelukkig even eenvoudig:
meer bewegen!
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat regelmatig fysiek actief zijn een positief effect
heeft op zowel de afname van de spiermassa als het afweersysteem bij ouderen. Om je een idee te geven: vijftigplussers die voldoende bewegen en lichamelijk actief zijn, kunnen een betere conditie hebben dan dertigers die nauwelijks bewegen.
Omdat wij de gezondheid van onze inwoners hoog in het vaandel dragen, zet de sportdienst al vele jaren in op een gepast sport- en
beweegaanbod voor senioren. Onder de noemer ‘sportelen’ worden jaarlijks heel wat sportieve activiteiten en lessenreeksen georganiseerd.
Sport en bewegen
in Bonheiden
Sporteldagen
Alle 50+ers die zin hebben om gedurende een hele dag te proeven van verschillende sporten, ’s middags te genieten van een lekkere broodjesmaaltijd en ’s avonds gezellig willen napraten bij een kopje koffie en taart, kunnen aansluiten bij de sporteldagen.
Vier keer per jaar organiseert de sportdienst een sportdag met telkens een ander aanbod.
Hiervoor blijven we niet steeds in Bonheiden, maar trekken we ook richting Ardennen en Kust.
Wekelijks sportaanbod
Onze sportdienst organiseert wekelijks sportlessen voor wie houdt van continuïteit, sporten in een vaste groep en conditie en kracht opbouwen. Een kleine greep uit het aanbod: badminton, hartpreventiegym, onderhoudsgym, yoga…
Aan democratische prijzen kan je elke week sporten in sporthal Berentrode onder leiding van een ervaren lesgever.
• Badminton: maandag 14 - 15.30 u.
• Hartpreventiegym: dinsdag 11.15 - 12.15 u.
• Onderhoudsgym:
donderdag 15.15 - 16.15 u.
• Yoga: vrijdag 14 - 15 u.
Meer info over het sportaanbod vind je in de folder van team Sport & Jeugd, verkrijgbaar in de sporthal, gemeentehuis, bib, ‘t Blikveld en het dienstencentrum.
Sportieve omgeving
Sport en beweeg je liever individueel? Ook hier werd aan gedacht. Door het plaatsen van fitnesstoestellen op de terreinen van sportcentrum Berentrode, bieden we iedereen al vele jaren gratis de kans om veilig en op eigen tempo krachtoefeningen uit te voeren.
Deze zes fitnesstoestellen in openlucht spreken de belangrijkste spiergroepen aan. Het eigen lichaamsgewicht creëert de weerstand, waardoor er door jong en oud veilig gefitnest kan worden.
Daarnaast investeerde onze gemeente in 2021 in een beweegbank. Deze bank waarop je comfortabel kan zitten en rusten, nodigt ook uit om te bewegen. Het is een innovatief alles- in-één-toestel waarop een brede waaier aan lichaamsoefeningen mogelijk is. Op de bank zelf staan de oefeningen met afbeeldingen uitgelegd zodat je onmiddellijk aan de slag kan.
Wil je vooraf toch graag al enkele oefeningen bekijken dan kan dat op
www.berentrode.be/beweegbank-oefeningen- en-initiaties
Je vindt deze beweegbank in Domein Sluyts in Rijmenam, rechts naast het wandelpad als je het domein ingaat langs de Lange Dreef.
Probeer hem zeker een keertje uit.
Naast toestellen is onze gemeente ook enkele mooie wandel- en fietsroutes rijk. Een overzicht hiervan vind je op
www.berentrode.be/wandeltochten en www.berentrode.be/fietstochten
10.000 stappen
Waar gewandeld wordt, worden ook stappen geteld. Onze gemeente doet mee aan de 10.000 stappenactie en wil iedereen aanzetten om minstens 10.000 stappen (6000 voor 60+ers) per dag te zetten. Eind 2021 verschenen bordjes in het straatbeeld die het aantal stappen weergeven en riepen we op om affiches aan het raam te hangen om van je buurt een sportieve buurt te maken. Heb je nog geen affiche, maar wil je er graag eentje om je buren mee in beweging te zetten, vraag deze dan gratis aan bij sport.jeugd@bonheiden.be.
In 2022 gaan we verder met dit project en zetten we in op sportieve beweegroutes. Meer info hierover volgt.
Meimaand – sportmaand
Heb je zin in allerlei sporten, lessenreeksen, tornooien, fiets- en wandeltochten? Dan is de meimaand - sportmaand zeker iets voor jou.
Een hele maand biedt de sportdienst allerlei activiteiten aan voor jong en oud (meestal gratis) waarbij je kan proeven van verschillende sporten of je beste beentje kan voorzetten tijdens een recreatief tornooi. Een lessenreeks linedance of onderhoudsgym, een initiatie discgolf of beweegbank, een petanquetornooi of begeleide wandeltocht... Dit alles en nog veel meer staat op het programma van deze 50ste editie van de meimaand - sportmaand! Hou de sportkrant die half april in de brievenbus valt in het oog en kom zeker langs tijdens deze feesteditie!
Wens je meer info over deze activiteiten of heb je interesse in verenigingen met een aanbod voor 50+ers, neem dan zeker contact op met team Sport & Jeugd Bonheiden. Zij helpen je met veel plezier op weg naar een actievere levensstijl.
Meer info | Sport & Jeugd Bonheiden 015 50 28 80 - sport.jeugd@bonheiden.be www.berentrode.be
Wist je dat maar liefst één op drie thuiswonende ouderen en één op twee bewoners van woonzorgcentra jaarlijks valt?
De gevolgen van een val kunnen ernstig zijn. Niet alleen is er de lichamelijke schade, denk maar aan breuken, kneuzingen en
verstuikingen. Ook de psychologische effecten onderschat je best niet.
Mensen die vallen ontwikkelen wel eens
valangst en soms zelfs een depressie. Doordat mensen na een val geneigd zijn voorzichtiger te zijn, bestaat verder de kans dat ze sociaal geïsoleerder raken.
En tot slot kan een val ook gepaard gaan met hoge zorgkosten.
Gelukkig kan je veel valincidenten voorkomen.
Om je te sensibiliseren over de gevaren én je te informeren hoe je ze kan voorkomen, is er de Week van de Valpreventie van 25 april tot 1 mei.
Tijdens deze actieweek gaan de vijf Vlaamse provincies en Brussel de strijd met elkaar aan om de beste valpreventieprovincie van 2022 te worden. Neem zelf of met je organisatie deel aan één of enkele van de opdrachten die in het teken staan van belangrijke valrisicofactoren.
Week van de Valpreventie
Eén tegen allen, allen tegen vallen!
Valpreventie . be
Expertisecentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen
Laat een actieve start je welgevallen
Afname van evenwicht, mobiliteit of spierkracht verhoogt het valrisico. Lichaamsbeweging
voorkomt die afname en beschermt je dus tegen vallen.
In de smaak vallen
Gezonde voeding is belangrijk om spieren en beenderen sterk te houden. Calcium en vitamine D zijn daarbij belangrijk. Zorg bij deze opdracht voor een ‘valveilig’ menu.
Bevallige woning?
Slechte verlichting, vloerkleden, verhoogjes...
zijn vaak de oorzaak van valincidenten in huis.
Welke aanpassingen kan je doen om voor extra bescherming te zorgen?
Haal je beste zicht boven
Goed zien is belangrijk om obstakels te zien die kunnen leiden tot een val. Zichtproblemen en slecht gebruik of onderhoud van een bril, verhogen het valrisico. Laat je zicht tijdig controleren.
Onze slogan luidt dan ook opnieuw ‘Eén tegen allen, allen tegen vallen’.
Ook Bonheiden doet mee!
Ontdek het programma op www.bonheiden.be/valpreventie
Staan er vooral kruisjes in de kolom ‘Ja’? Goed zo! Kijk toch ook naar de kolom ‘Nee’. Staan daar kruisjes in? Die willen zeggen dat je woning niet helemaal veilig is of dat je je niet altijd veilig gedraagt. Bij de kruisjes in de kolom
‘Heb ik niet’ sta je best even stil: is het nodig situaties te veranderen om je woning veiliger te maken?
Een valvrij huis? Doe de test!
In Bonheiden leggen we tijdens de Week van de Valpreventie de focus op een valvrij huis. De meeste valincidenten gebeuren immers in onze woning. Hieronder vind je een voorsmaakje van de test ‘Een valvrij huis’ van het Expertisecentrum voor Val- en Fractuurpreventie Vlaanderen.
Kruis aan wat voor jou van toepassing is.
Ja Nee Heb nietik
Er is voldoende ruimte tussen mijn meubels zodat ik nergens tegenaan kan lopen.
Ik leg een antisliplaag onder mijn tapijten.
Ik zet het keukengerei dat veel gebruikt wordt in kastjes die makkelijk bereikbaar zijn.
Ik hou mij steeds vast aan mijn trapleuning als ik de trap gebruik.
In mijn douche of bad gebruik ik de handgrepen die aangebracht zijn als steun.
Opgelet: deze test is niet volledig, maar laat je proeven van elementen waarop je kan letten.
Tijdens de Week van de Valpreventie zullen we hierop uitgebreider ingaan.
Denk niet: ‘Ik ben nog nooit gevallen, het zal mij niet overkomen.’ Hierdoor neem je misschien dagelijks vele risico’s die gemakkelijk vermeden kunnen worden door aangepast gedrag en kleine aanpassingen in je woning.
6 tips om vallen te voorkomen
We sommen graag enkele tips voor je op om valrisico’s te verkleinen:
• Vermijd losliggende elektriciteitsdraden, tapijten... Leg ook geen spullen op de trap die verhinderen dat je veilig de trap op en af kan.
• Blijf fit en actief: zit niet te lang stil, sta iedere 20 à 30 minuten even recht. En beweeg dagelijks matig intensief (fietsen, wandelen, tuinieren…). Lukt dit niet meer?
Probeer dan zo veel te bewegen als je gezondheid het toelaat.
• Laat je regelmatig onderzoeken door je huisarts en bespreek je medicatiegebruik.
Neem medicatie volgens doktersvoorschrift.
• Laat ook je ogen tijdig controleren bij de oogarts.
• Durf hulp te vragen en maak afspraken met mantelzorgers of buren.
• Maak gebruik van aangepaste hulpmiddelen: antislipmateriaal, wandelstok, rollator, badbeugel, toiletverhoger…
Wil jij ook een valvrij huis?
Noteer alvast dinsdag 26 april in je agenda. Meer info vind je via www.bonheiden.be/valpreventie
Een heerlijk hartverwarmend gerecht voor 4 personen.
Ingrediënten
• vetstof
• 4 uien
• 4 konijnenbouten
• peper en zout
• 1 fles bruin tafelbier
• 1 kruidentuiltje
(peterseliestengels, tijm, laurier)
• 200 g gedroogde pruimen (liefst ontpit)
• 2 eetlepels vloeiende bloem
• voor de liefhebbers 2 eetlepels pruimenconfituur
Recept van toen
Konijn met pruimen
Bereidingswijze
• Pel de uien, halveer ze en snij dan in fijne ringen.
• Kruid de konijnenbouten langs beide kanten met peper en zout. Smelt vetstof in een pan en bak er de konijnenbouten langs alle kanten in aan tot ze een goudbruin korstje hebben.
• Haal het vlees even uit de pot en stoof de uien aan tot ze lichtjes bruin zijn. Dit mag in dezelfde vetstof zijn.
• Snij ondertussen de gedroogde pruimen wat kleiner indien je dat nodig vindt. Doe ze bij de uien in de pot.
• Voeg wat bloem toe en roer, laat dit een minuutje bakken.
• Leg de stukken konijn opnieuw in de pot en blus met het bier. Voeg het kruidentuiltje toe, kruid bij met peper en zout en roer vervolgens even om zodat het aanbaksel loskomt. Indien gewenst, kan je nu nog 2 eetlepels pruimenconfituur toevoegen.
• Laat afgedekt op een laag vuur minstens een uur sudderen in de saus.
• Serveer met aardappelpuree, frietjes of kroketjes.
Leestip: De vondelingen
Gevonden kinderen,
heel lang geleden tot vandaag
Vondelingen zijn vandaag voorpaginanieuws.
Omdat dit nu uitzonderlijk is, krijgen ze heel veel media-aandacht. Maar vondelingen zijn van altijd en van overal. Nauwelijks tweehonderd jaar geleden waren er veel vondelingen. Achtergelaten op straat, voor een café, in een kerk of in de schuif, zonder naam en zonder (veel) bezittingen. Soms met een briefje met een voornaam en melding van doopsel of niet, of een boodschap van armoede en grote nood.
Auteur Diane De Keyzer geeft een naam en een verhaal aan duizenden ongewenste en naamloze kinderen. Je krijgt een inkijk in de fascinerende wereld van vondelingenschuiven, voedsters, vondelingentransport en
uitbesteding. Ze kijkt niet alleen terug naar wat geweest is, maar heeft het ook over de huidige vondelingen. Diane De Keyzer vertelt altijd over echte mensen, over het leven zoals het is en bij voorkeur zoals het geweest en geworden is. Eerder schreef zij onder andere Madame est servie, De engeltjesmaaksters en Nieuwe meesters, magere tijden. Absolute aanraders!
Boekenstand
dienstencentrum
Elke maand wordt een nieuw thema in de kijker gezet in het dienstencentrum. Voor elk thema worden in samenwerking met de bib de meest interessante boeken tentoongesteld.
Zowel informatieve boeken, verhalen als kinderboeken. Kom zeker een kijkje nemen wanneer het thema van de maand je
aanspreekt! Je kan de boeken ontlenen zoals je dit normaal in de bib doet.
• Januari: digitalisering
• Februari: liefde & vriendschap
• Maart: poëzie
• April: Hoezo oud?
• Mei: zero waste - mei plasticvrij
• Juni: we zijn allemaal mensen
Lezing ‘Ötzi, de ijsman’
Door Wim Van Riet
op woensdag 23 maart om 20 u. in ’t Blikveld.
Op 19 september 1991 vonden twee Duitse bergwandelaars in de Italiaanse Ötztaler Alpen een lichaam. Oorspronkelijk ging men ervan uit dat de man in kwestie recent een ongeluk had gehad. Naarmate men het lichaam bestudeerde, bleek het om een ijsmummie van een man te gaan, die gedateerd is tussen 3053 en 2931 voor onze tijdrekening. Daarmee werd
‘Ötzi’ de oudste Europese mummie ooit, want hij is inmiddels +/- 5000 jaar oud.
Bonheidenaar Wim Van Riet had in 1993 de unieke kans om mee te helpen aan het onderzoek van Ötzi. Hij kon toen ook 23 digitale röntgenopnamen maken.
Wim raakte zo in de ban van Ötzi, dat hij er gepassioneerd ging over vertellen: historisch correct en met een vleugje humor. Hij heeft het ook over Ötzi’s kledij, zijn wapens, zijn gezondheid, zijn laatste maaltijden, zijn dood en de onderzoeken die nadien op hem zijn toegepast.
Wat is er gebeurd met Ötzi? Wie was hij? Wat deed hij daar op een berghoogte van meer dan 3000 meter, 5000 jaar geleden?
Deelnemen kost € 5. Schrijf je in via
https://avansa-regiomechelen.be/activiteiten/
blikopener-otzi-de-ijsman
Een samenwerking tussen Avansa Mechelen,
’t Blikveld en bibliotheek Bonheiden.
Wist je dat . . .
… het buurtrestaurant een groot succes is?
De capaciteit werd sinds januari verhoogd van 30 naar 50 personen. Schuif mee aan tafel op woensdag 23 februari, 30 maart en 27 april!
… er in het eerste levensjaar van de gemeentelijke Mantelzorgpremie 108 aanvragen ingediend werden?
Osteoporose is een sluipende ziekte waarbij de botten stilaan brozer worden tot ze breken.
In België hebben vrouwen na de menopauze ongeveer 45% kans om ooit door osteoporose een breuk op te lopen van bijvoorbeeld
de wervels, een pols, dijbeen, schouder…
Vaak wordt osteoporose als een typische vrouwenziekte bekeken, maar bij mannen bedraagt het risico op breuken na de leeftijd van 50 jaar ongeveer 20%. Wist je dat slechts 15% van de patiënten met breuken behandeld wordt voor osteoporose?
Wat is osteoporose en wat zijn de symptomen?
Osteoporose, ook wel botontkalking genoemd, is een aandoening waarbij het skelet zwakker wordt en het risico op breuken toeneemt.
Het is een sluipende ziekte die geen pijn doet of geen symptomen veroorzaakt, tot je iets breekt. Het kan dan gaan over breuken van allerlei botten: wervels, pols, schouder, dijbeen, heup, ribben, bekken… Enkel fracturen van de schedel, het aangezicht, de halswervels en de vingers en tenen zijn niet typisch voor osteoporose. Meestal treden breuken op na een simpele val of bijvoorbeeld bij het opheffen van een zwaar voorwerp.
Naast breuken zijn mogelijke symptomen ook:
• plotse of chronische rugpijn;
• voorovergebogen rug;
• kleiner worden van gestalte: vooral als je 5 cm of meer gekrompen bent, kan dit wijzen op ingedeukte, gebroken wervels.
Wie krijgt osteoporose?
Osteoporose komt het meest voor bij ouderen:
hun botten zijn het zwakst en ze vallen veel vaker dan jongere personen. Naast leeftijd, is de belangrijkste risicofactor de menopauze bij vrouwen. Door het verlies van oestrogenen treedt er botverlies op.
Toch komt osteoporose vaker dan gedacht voor bij mannen: tegenover elke 2 vrouwen staat ongeveer 1 man met een breuk door osteoporose. Eens mannen osteoporose krijgen, is de ziekte trouwens even erg als bij vrouwen: na een eerste breuk, is de kans op een tweede breuk even hoog als bij vrouwen.
Osteoporose komt vaak ook familiaal voor: als één van je nabije familieleden ooit osteoporose gehad heeft - zeker met breuken van de
wervels of heupen - dan loop je zelf ook meer risico.
Allerlei chronische ziekten en bepaalde geneesmiddelen kunnen ook osteoporose veroorzaken. Vooral cortisonemedicatie (bv. Medrol®), behandelingen die de geslachtshormonen onderdrukken bij borst- of prostaatkanker en bijvoorbeeld chemotherapie, hebben een sterk negatieve invloed op de botmassa. Daarnaast hebben ook patiënten met bijvoorbeeld chronische long-, maag-, darm- of leverziekten, een te snelle schildklierwerking, reuma, neurologische ziektes of transplantaties een verhoogd risico.
Imelda
Wat je moet weten over . . . osteoporose
Hoe ontstaat osteoporose?
Tijdens onze groei en tot de leeftijd van ongeveer 40 jaar bouwen mensen een sterker skelet op, de zogenaamde piekbotmassa. Wanneer er tijdens deze fase gezondheidsproblemen optreden, kan de opbouw van een sterk skelet in het gedrang komen en de piekbotmassa te laag zijn. Vanaf de leeftijd van ongeveer 50 jaar daalt de
botmassa. Bij vrouwen versnelt dit proces door het verlies van oestrogenen bij de menopauze.
Zowel lage piekbotmassa als botverlies spelen dus een rol bij het ontstaan van osteoporose.
Onze botten bestaan uit mineralen zoals
calcium en fosfaten, en bindweefsel. Voldoende vitamine D is hierbij belangrijk: dit stimuleert de opname van calcium en fosfaat. Ons skelet is geen saai, dood weefsel! Botten zijn springlevende organen vol actieve cellen:
• cellen die bot aanmaken of osteoblasten
• cellen die bot afbreken of osteoclasten
• cellen die de botaanmaak en –afbraak regelen of osteocyten
Na de menopauze is er een toename van het aantal botafbrekende cellen. Komt daarbij dat op oudere leeftijd de botaanmaak minder krachtig verloopt. Hierdoor gaat de botmassa achteruit en treedt er botverlies op. Er ontstaan letterlijk gaten of poriën in onze botten.
Vandaar de term osteoporose, die ‘botten met gaten’ betekent.
Hoe kan je osteoporose behandelen?
Ook bij osteoporose geldt dat preventie de beste behandeling is. Een gezonde levensstijl (zonder roken en overdreven alcoholgebruik) is dus heel belangrijk, zowel op jonge als op oudere leeftijd. Er zijn in grote lijnen drie soorten lichaamsbeweging die nuttig zijn om het risico op breuken te verminderen:
• sporten waarbij er schokken op het skelet komen, stimuleren de botaanmaak het meest zoals wandelen, joggen, tennis…
• oefeningen om de spiermassa op te
bouwen: sterke spieren zorgen immers voor sterke botten!
• yoga, tai chi… deze trainen het evenwicht en verminderen het risico op vallen.
De meeste patiënten met osteoporose worden behandeld en opgevolgd via de huisarts.
Aangezien heel wat ziektes aanleiding kunnen geven tot osteoporose, zijn natuurlijk ook heel wat specialisten hierbij betrokken: de gynaecoloog, endocrinoloog, reumatoloog, geriater, nuclearist…
Op de dienst Nucleaire geneeskunde van ons ziekenhuis kan je terecht voor een botdensitometrie.
Een botmeting of botdensitometrie (ook wel DXA genoemd) geeft de arts informatie over de botmassa, door het meten van de mineraaldensiteit in het bot (BMD). De botmeting gebeurt op de dienst Nucleaire geneeskunde en neemt ongeveer een kwartier in beslag. Er is geen specifieke voorbereiding noodzakelijk en het onderzoek is eenvoudig en volledig pijnloos.
Je gaat op je rug liggen op een onderzoeksbed, terwijl het meettoestel ter hoogte van de lage rug en de heupen over je heen schuift en een minieme dosis röntgenstraling door het
lichaam stuurt. De mate waarin de stralen zijn afgezwakt nadat ze door het bot zijn gestuurd, geeft informatie over de dichtheid van de botten. Hoe dichter/sterker het bot is, hoe minder straling het doorlaat en omgekeerd, hoe poreuzer/brozer het bot, hoe meer straling er kan worden opgemeten. De meting gebeurt meestal ter hoogte van de wervelkolom en de heup, als referentiepunt voor alle botten in het skelet.
Daarnaast kan er ook een zijdelingse opname van de rug genomen worden, om breuken van de wervels op te sporen. Door het meten van de botdensiteit kan de diagnose van
osteoporose gesteld worden vooraleer de eerste breuk optreedt. Maar ook bij patiënten met breuken is het onderzoek nuttig voor de keuze en de opvolging van de behandeling.
De medische behandeling van osteoporose bestaat in de eerste plaats uit het zorgen voor voldoende calciuminname en vitamine D.
Calcium komt vooral uit zuivelproducten en kan zo nodig worden aangevuld met
supplementen. Vitamine D is de vitamine van de zon: dagelijks een halfuurtje met blote armen, benen en gelaat zorgt meestal voor voldoende
BMD is een meting van de mineraalmassa in het bot op een specifieke plek (meestal heup en wervelkolom).
Scores DXA test:
• boven - 1 is normaal.
• tussen -1 en -2,5 betekent osteopenie of achteruitgang van de botkwaliteit. Deze kan tot osteoporose leiden.
• vanaf -2,5 en lager wijst op osteoporose.
bloedspiegels, hoewel ons Belgisch klimaat dit niet steeds toelaat! Bij osteoporose worden meestal supplementen van 800-1000 eenheden vitamine D/dag aanbevolen.
Bij patiënten met osteoporose en een verhoogd risico op breuken bestaat er
efficiënte en veilige botversterkende medicatie.
Hierbij wordt een onderscheid gemaakt
tussen geneesmiddelen die de botafbrekende cellen afremmen of de botaanmakende cellen stimuleren. Zowel pillen via de mond (meestal 1x/week in te nemen), een infuus eenmaal per jaar of behandelingen onder de vorm van subcutane (= onderhuidse) inspuitingen zijn beschikbaar.
Bij oudere patiënten met een verhoogd risico op vallen, kunnen de mogelijke oorzaken van het vallen opgespoord en behandeld worden via de valkliniek van het geriatrisch dagziekenhuis van Imelda.
Tekst: dr. Michaël Laurent, geriater Imeldaziekenhuis en bestuurslid van de Belgian Bone Club en het Vlaams Netwerk Zeldzame Botziekten.
Lezing Manu Keirse Later begint vandaag
Hoe realiseer ik mijn recht op waardig ouder worden?
Het maatschappelijk debat rond palliatieve zorg en euthanasie woedt volop, maar patiënten en hun omgeving blijven te vaak in de kou staan.
Veel mensen zitten nog altijd met een pak vragen.
Hoe kan je je het best voorbereiden op deze laatste periode van het leven van jezelf of van een dierbaar iemand? Meer weten is allereerst belangrijk. Nadenken voor je eraan toe bent en bespreken wat je wel of niet zou willen, is een basisvoorwaarde om tot je recht te komen. Hierover gaat deze uiteenzetting. Een onderwerp dat elke burger aanbelangt, zeker hen die mensen willen helpen en een goede herinnering willen nalaten. De lezing gaat niet over sterven, maar hoe je tot je recht kunt komen in het leven. Later begint vandaag.
Iedereen is welkom op de lezing!
Dinsdag 12 april van 14 tot 16 u. in
dienstencentrum De Metteberg te Rijmenam Deelnameprijs: € 2
Organisatie: dienstencentrum De Metteberg, S-Plus Bonheiden & vtbKultuur Bonheiden Inschrijven via De Metteberg: 015 51 49 66 of dienstencentrum@bonheiden.be
S-Plus & vtbKultuur: 0478 99 97 86 gs.2820@telenet.be
Wist je dat . . .
… het dienstencentrum nauwer gaat
samenwerken met gemeentelijke verenigingen?
Kennismakingen met de seniorenverenigingen zijn reeds een feit. De lezing ‘Later begint vandaag’ is hier een mooi voorbeeld van.
Wil jij ook als lid van een vereniging een samenwerking bekijken?
Contacteer dan 015 51 49 66 of dienstencentrum@bonheiden.be
Je zorgt langdurig en onbetaald voor een familielid, vriend of buur. Jij vindt dit
vanzelfsprekend, omdat je een band met elkaar hebt. Jouw zorg kan bijvoorbeeld zijn:
• praktische ondersteuning zoals administratie;
• taken in het huishouden zoals boodschappen doen, koken, schoonmaken…;
• zorgtaken zoals helpen met wassen en aankleden;
• sociale zorgtaken, zoals emotionele steun en begeleiding.
In dat geval ben jij een mantelzorger!
Jouw werk is van onschatbare waarde, de mantelzorger is een grote steun en een belangrijke aanvulling op professionele zorg.
Daarom wil het lokaal bestuur Bonheiden inzetten op informeren en ondersteunen van alle mantelzorgers uit onze gemeente.
We plannen drie maal per jaar een mantelzorgactiviteit. De eerste activiteit gaat door op 8 maart, in de volgende editie van de seniorengids zal meer informatie gegeven worden over de twee volgende mantelzorgactiviteiten.
Ontmoetingsmoment ‘Samen en toch alleen’
dinsdag 8 maart, 14 - 16.30 u.
Mantelzorgactiviteiten
Ben je mantelzorgen?
Voor mantelzorgers die zich af en toe alleen voelen. Wanneer je je nu en dan alleen voelt, is dit best oké. Meer nog, eens alleen zijn kan deugd doen! Maar wanneer deze gevoelens van het alleen-zijn aanhouden, kan dit zwaar doorwegen. Vanuit een grote betrokkenheid denk, doe en voel je als mantelzorger
vooral in functie van de naaste voor wie je zorgt. Hierdoor heb je nog weinig tijd en ruimte voor jezelf. Daarnaast ben je dikwijls gebonden aan huis en ook je vrienden en kennissen komen veelal minder langs. Wil je uit dit sociaal isolement komen, maar weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Tijdens dit ontmoetingsmoment is er ruimte om ervaringen te delen en je zal merken dat je niet alleen bent met deze gevoelens. Je krijgt ook achtergrond over de gevolgen van eenzaamheid en hoe je deze kan (h)erkennen.
Spreker & ervaringsdeskundige:
mevr. Greet Demesmaeker
In samenwerking met Samana provincie Antwerpen
Meer info| thuiszorg@ocmwbonheiden.be 015 50 05 00 of
dienstencentrum@bonheiden.be - 015 51 49 66
Nieuw ! ! !
Naast de ondersteuning d.m.v.
mantelzorgactiviteiten, zal de dienst thuiszorg ook tweemaandelijks fysiek aanwezig zijn in het dienstencentrum De Metteberg,
Sint-Maartensberg.
Een maatschappelijk werker van de dienst thuiszorg zal op dinsdag 8 februari, dinsdag 12 april en dinsdag 14 juni van 13.30 tot 16.30 u. aanwezig zijn zodat je kan binnenlopen in het dienstencentrum met concrete hulpvragen over organisatie van thuiszorg, een aanvraag voor een zorgbudget, een
parkeerkaart, klusjesdienst, warme maaltijden, poetshulp, mindermobielencentrale, en
uiteraard ook vragen over mantelzorgpremie, mantelzorgstatuut….
Iedereen welkom!
Hierbij een greep uit het aanbod van
activiteiten. Voor het volledige programma, meer info en inschrijvingen neem je contact op met het dienstencentrum via 015 51 49 66 of dienstencentrum@bonheiden.be
In de kijker: klankbad
We genieten van een klankbad om ons lichaam en onze geest helemaal tot rust te laten komen.
We laten ons een uur lang onderdompelen in de rustgevende effecten van klanken en trillingen. Je draagt best losse, comfortabele kledij. Indien mogelijk breng je een matje en kussen mee, maar je kan ook volgen vanop een stoel.
Woensdag 9 februari van 14 tot 15 u.
Prijs: € 2
Buurtrestaurant
Heb jij wel eens honger en zin om samen met mensen uit de buurt te eten? Dan ben je van harte welkom op het buurtrestaurant! Eenmaal per maand kan je genieten van een gezonde en lekkere lunch aan een democratische prijs. Soep, hoofdschotel en dessert worden klaargemaakt door een cateraar.
23 februari, 30 maart, 27 april, 25 mei en 22 juni, telkens om 12.30 u.
Prijs: € 8
Inloopmoment computer & gsm
Elke maandagnamiddag tussen 14 en 17 u.
kan je langskomen in het dienstencentrum om vragen te stellen over jouw gsm, smartphone of laptop. Een van de vrijwilligers helpt je met de glimlach verder! Graag op voorhand een afspraak maken zodat er voldoende tijd voor jou voorzien kan worden.
Prijs: gratis
Activiteiten Dienstencentrum
De Metteberg
Bewegingsles voor senioren
Maandelijks organiseert het dienstencentrum een bewegingsles. We trainen op de
spierkracht en het evenwicht. Zo houden we ons lichaam soepel en fit.
Prijs: gratis
Geheugentraining
We verbeteren ons geheugen aan de hand van leuke, maar uitdagende oefeningen en spelletjes.
Prijs: gratis
Kookworkshop
Tijdens de kookworkshops worden in groep enkele eenvoudige maar lekkere recepten uitgeprobeerd. Samen koken en daarna samen proeven. Iedere deelnemer krijgt de recepten mee naar huis zodat je de gerechten thuis opnieuw kan maken.
Prijs: € 4
Dienstencentrum De Metteberg Sint-Maartensberg 2
2820 Rijmenam
Bingonamiddagen
Donderdag 3 februari en 3 maart van 14 tot 17 u. in de cafetaria van de Krankhoeve Grote Doelstraat, Bonheiden.
Zeer nuttige prijzen. Er wordt gezorgd voor taart en broodjes. Iedereen (lid of geen lid) is welkom.
Prijs: € 4 per kaart en € 10 voor 3 kaarten.
Deuren open om 13.30 u. Opgelet: vooraf inschrijven is noodzakelijk.
Inschrijven| Agnes Laenens - 0475 39 40 30 of Alfons Claessens - 0477 74 32 38
Creatief atelier
Dinsdag 1 februari, 1 maart en 5 april van 14 tot 17 u. in de cafetaria van de Krankhoeve - Grote Doelstraat, Bonheiden.
Deelname (materiaal, taart en koffie of thee inbegrepen): € 6 voor leden en € 12 voor niet- leden.
Inschrijven| Kristiane De Koninck 0473 82 49 73
Operette ‘De Tsarewitsch’ in CC Zwaneberg in Heist-op-den-Berg
Zaterdag 5 februari om 20 u.
Het Vlaams Muziek Theater brengt deze succesoperette van Franz Lehàr. Een hoogtepunt uit het zilveren tijdperk van de Weense operette! Met o.a. ‘Es steht Ein Soldat am Wolgastrand’, ‘Einer wird kommen’, ‘Hab nur dich allein’…
Prijs: € 31 voor leden en € 33 voor niet-leden.
De verplaatsing naar Heist-op-den-Berg is niet inbegrepen.
Tickets| Georges Soyez - 0478 99 97 86 Valentijnfeest
Woensdag 16 februari van 12 tot 17 u.
Gezellige ontmoetingsnamiddag in OC Sint-Maartensberg, Rijmenam.
Menu: kipcocktail, Orloffgebraad met kaas, gerookte ham en kroketten, huisbereide
chocomousse. Vanaf 14 u. live muziek van Yves Calders.
Prijs: € 19 leden en € 25 niet-leden.
Inschrijven vóór 9 februari| Alfons Claessens 0477 74 32 38
Lentefeest
Woensdag 23 maart van 12 tot 17 u.
Gezellige ontmoetingsnamiddag in OC Sint-Maartensberg, Rijmenam.
Menu: groentesoep, gemarineerde parelhoen en frietjes, dame blanche. Vanaf 14 u. live muziek van Marc Van Roosendael.
Prijs: € 19 leden en € 25 niet-leden.
Inschrijven vóór 16 maart| Alfons Claessens 0477 74 32 38
Activiteiten S-Plus
Rood Seniorenfeest
Dinsdag 29 maart van 13.30 tot 17 u. in sport- en recreatiecentrum De Nekker - Mechelen.
Met artiesten als Garry Hagger, Corina en De Romeo’s, begeleid door de New Bis Band wordt ook de 21ste editie van het Rood Seniorenfeest weer een knaller.
Prijs: € 10
Tickets| Georges Soyez - 0478 99 97 86
‘Later begint vandaag, hoe realiseer ik mijn recht op waardig ouder worden?’
Dinsdag 12 april om 14 u. in dienstencentrum De Metteberg.
Meer info zie p. 21
Bezoek glasatelier Mestdagh in Merelbeke en Gentse Floraliën
Dinsdag 3 mei van 7.45 u. (vertrek autocar op parking De Meent) tot 19.30 u.
Geleid bezoek aan glasatelier Mestdagh: laat je onderdompelen in de rijke geschiedenis van het atelier en inwijden in de geheimen van dit eeuwenoude ambacht. Na een vrije lunch in de Lunch Garden ‘Gent De Sterre’, bezoek je de Floraliën in de Floraliënhal in het Gentse Citadelpark.
Prijs: € 35 leden en € 45 niet-leden.
Inschrijven| Georges Soyez - 0478 99 97 86
Wandeling
Wekelijkse activiteit op maandagnamiddag (behalve op feestdagen).
Samenkomst op de parking van ’t Blikveld om 13.30 u. Wandeling ± 10 km (met tussenstop).
Deelname is gratis.
Meer info| Alfons Claessens - 0477 74 32 38 Deelnemen kan via inschrijving bij het
bestuurslid dat bij de activiteit vermeld staat.
Zodra je inschrijving bevestigd is, stort je het deelnamebedrag op BE34 9733 7373 6990 van S-Plus Bonheiden met vermelding van de datum van de activiteit en de namen van de deelnemers.
Opgelet: je inschrijving is pas definitief na betaling! Als, wegens onvoorziene omstandigheden, een activiteit niet kan doorgaan, krijg je het betaalde bedrag terug.
Opgelet: Covid-maatregelen
Om deel te nemen aan onze activiteiten
(behalve het wandelen) is een Covid Safe Ticket vereist! Breng dus altijd een geldig COVID- certificaat (ofwel op papier of op de Covid Safe app op je gsm) en je identiteitskaart mee naar onze activiteiten. Ben je gevaccineerd, maar je weet niet hoe aan een Covid Safe Ticket te geraken, neem dan contact op met Alfons Claessens - 0477 74 32 38.
Door de nieuwe coronamaatregelen is het koffiedik kijken welke activiteiten kunnen plaatsvinden in 2022. Raadpleeg daarom steeds het infoblad van OKRA voor de meest recente info.
Maandelijkse activiteiten
Vrijdag 14 januari: Algemene ledenvergadering met nieuwjaarsreceptie, in P.C. De Krekel.
Vrijdag 11 februari: Valentijnnamiddag, in P.C. De Krekel.
Donderdag 24 maart: Vlaaien loten, in P.C. De Krekel.
Sportactiviteiten
Petanque
Elke vrijdagnamiddag vanaf 13.30 u. aan de sportkeet, Grote Doelstraat.
Info| Yvonne Van Bostraeten - 015 51 40 69 Fietsen
Elke woensdagnamiddag vanaf 13.30 u.
Verzamelen op het Kerkplein.
Info| Louis Onsea - 015 55 08 52 of Leon Van Dievel - 0497 36 94 26
Activiteiten OKRA
Wandelen
Elke 1ste en 3de donderdag van de maand een wandeling van +/- 8 à 10 km. Vertrek parking De Krekel (’t Blikveld) om 13 u.
Info| Pierre Jacobs - 015 55 06 94 Elke 4de donderdag van de maand korte wandeling ± 5 km. Variabel uur en vertrekplaats.
Info| Guillaume Hendrickx - 015 51 65 77
Zwemmen
Elke dinsdag van 16.30 tot 17.30 u. in het Maanhoevebad (uitgezonderd de derde dinsdag van de maand).
Info| Maria Thys - 015 51 26 37
Zaalactiviteiten
Kaarten
In café ’t Blikveld, elke maandagnamiddag vanaf 13.30 u.
Info| Ward Serneels - 0477 09 04 49
In het Ludwinahuis, elke dinsdagnamiddag vanaf 13.30 u.
Info| Marcel De Vocht - 015 55 40 19
Meer info | www.okrabonheiden.be okra.bonheiden@gmail.com
015 51 40 48 of 015 55 06 94
Een vereniging van en voor
ondernemende senioren. Ontdek, beleef, geniet, ontmoet, ontspan en beweeg!
NEOS of Netwerk van Ondernemende Senioren heeft 220 afdelingen en bijna 32.000 leden verspreid over heel Vlaanderen. Elke NEOS- club biedt een eigen gevarieerd programma en speelt ook in op grote evenementen van de nationale en provinciale koepels.
NEOS Bonheiden-Rijmenam werd 10 jaar geleden nieuw leven ingeblazen door een groep jong gepensioneerden vanuit de idee dat senioren een belangrijke bijdrage kunnen blijven leveren aan de samenleving.
Al snel sloten meer dan 150 jong en oud gepensioneerden zich aan, klaar voor nieuwe uitdagingen, om te leren uit boeiende lezingen, nieuwe ontmoetingen, interessante uitstappen en bedrijfsbezoeken, afgewisseld met culturele evenementen.
Voordrachten & lezingen
Zes keer per jaar organiseert NEOS Bonheiden- Rijmenam boeiende voordrachten in het grote Ludwinahuis op de Putsesteenweg. Ze doen hierbij beroep op specialisten, professoren en kunstenaars. Nadien kan je er van gedachten wisselen.
Daguitstap: bedrijfsbezoek
Tijdens twee bedrijfsbezoeken nemen we jaarlijks een kijkje achter de schermen.
Sport en bewegen
Wie wil wandelen, kan kiezen uit zowel plaatselijke als provinciale parcours.
Culturele evenementen
Ook voor concert- en theaterliefhebbers is er elk jaar een ruim aanbod aan culturele evenementen.
Feestbijeenkomsten
Jaarlijks organiseren ze minimaal twee feestbijeenkomsten: een nieuwjaarsdiner en een BBQ.
Ook tijdens de pandemie bleef NEOS actief met o.m. een ruim aanbod aan boeiende online- voordrachten.
Activiteiten NEOS
Natuurgids André Ceulemans vertelde kleurrijke verhalen tijdens de wandeling in Cassenbroek/
Mispeldonk.
Activiteiten 1ste semester
Theater ‘Onderland’
Met Warre Borgmans, Michaël Pas, Dimitri Leue, Alice Reijs in het CC van Berchem Donderdag 10 februari
Voordracht: ‘Leopold II: het hele verhaal’
Door Johan Op De Beeck op dinsdag 22 februari Concert Andrea Bocelli
Zaterdag 5 maart in het Sportpaleis, Antwerpen Lentewandeling in Bonheiden/Rijmenam Donderdag 10 maart
Voordracht ‘Klimaatverandering en Klimaatproblematiek’
Door Nic Balthazar op dinsdag 22 maart Voordracht over Ludwig van Beethoven Door musicologe Hilde Goedgezelschap Dinsdag 19 april
Daguitstap naar Nederland
Met verkenning van Breda en een boottocht in de Biesbosch op dinsdag 10 mei
Provinciale wandeldag in Dessel Donderdag 19 mei
Feestelijke Seizoensafsluiter: 10 jaar NEOS Bonheiden-Rijmenam
Dinsdag 21 juni
Alle voordrachten vinden plaats in het Ludwinahuis, Putsesteenweg Bonheiden.
Meer info| www.neosvzw.be/bonheiden bonheiden-rijmenam@neosclub.be
Interesse in een specifieke NEOS- activiteit of wil je lid worden?
Contacteer
philippe.roelants@telenet.be (voorzitter) of jan_geens@outlook.com (secretaris) Gratis babbelconcert met Marc Erkens in ‘t Blikveld.
Spreker Martin Van Steenbrugge liet iedereen meeleven met zijn zoektocht naar beruchte misdadigers.
Het nieuwe werkjaar 2021-2022 werd ingezet met een heerlijke lunch in De Lemenhoek.
Gezien in
Bonheiden
Pizza maken Herfststukje
Bingo
Herschikking wekelijkse markt Infowandeling Zellaer
