Noorderlicht Academy:
Moeder – dochter workshop Online 20 mei 2022
‘Van je moeder
moet je het hebben’
‘Van je dochter
kun je het krijgen’
Moeder-dochter workshop
Programma :
• Introductie door dochter Mayke Smit en moeder Alice Altink over onze ‘reis’
• Redenen voor en winst van het gesprek
• Het Moeder-dochter gesprek voorbereiden
• Ontwikkelingsfasen dochter tov moeder
• Oefening ervaren in Breakout rooms
• Wat als moeder/dochter niet wil of meer kan?
• Ruimte voor vragen en afsluiting
Vraag via chat: ben je hier vanuit interesse als moeder/dochter/professional? Wat beweegt je hierbij te zijn?
Moeder-dochter workshop
Oorsprong voor boeken en het Moeder- dochter gesprek
Maykes voorstel na opleiding Relatie als spiegel
Alice: ‘we’re going to Ibiza’
Moeder-dochter workshop
Ons Moeder-dochter gesprek op Ibiza en jaar later
Moeder-dochter workshop
Naast delen eigen verhaal ook tips
voor andere moeders en dochters
Moeder-dochter workshop
Diverse redenen voor het gesprek:
• Angst en behoefte om eigen waarheid te delen bij verschillende waarheden over hoe vroeger is beleefd;
• Ervaringen of situaties in het gezin waar niet over gesproken is;
• Een of twee ouders die in hun jeugd getraumatiseerd zijn;
• Als je bent of hebt gepest en daar niet over is gesproken;
• Ziektes met effect op het gezin;
• Niet alleen bij trauma’s; ook bij hechte band
‘Het voorbereiden op en het aangaan van een gesprek met je moeder kan je de moed geven om je persoonlijk leiderschap ook in verbinding met anderen steviger neer te zetten.’
Moeder-dochter workshop
De winst van het gesprek:
• De durf het aan te kaarten vergroot je
zelfvertrouwen en de kracht voor jezelf op te komen
• Door te horen hoe verleden door moeder is beleefd, vergroot je je kennis en relativeringsvermogen; kan helpen ervaren last te verminderen
• Erkenning voor jouw beleving bevordert heling
• Meer gelijkwaardige relatie met elkaar:
verbondenheid en hechting kan toenemen met effect op andere relaties in leven en werk
• Kans om uit patronen te stappen, bevordert groei in je persoonlijk leiderschap
… maar…
‘Durven is even je evenwicht verliezen; niet durven is jezelf verliezen’ – Soren Kierkegaard
Moeder-dochter workshop
Tips voor dochters voor de voorbereiding van het gesprek:
• Zelfonderzoek
Oa Verken je plek in ontwikkelingsfasenmodel; start met emotionele lading verwerken; oefenen van boodschap; interviewen moeder
• Goede randvoorwaarden voor jullie gesprek
Uitnodiging; plek/tijd; niet alles tegelijk; opvang, steun en rust na afloop
• Waardevolle aspecten voor een goede dialoog
Delen vanuit kwetsbaarheid; omgaan met weerstand, relatiegiffen, mildheid; ook aandacht voor wat goed was
• Toewerken naar wat kan bijdragen aan verandering, groei of heling
Herstel, bereidheid verzoening/vergeving, oefenen met nieuw gedrag; hulp vragen als je er samen niet uitkomt
‘Goede voorbereiding helpt je uit beschuldigingen te blijven’
Moeder-dochter workshop
Tips voor moeders voor de voorbereiding van het gesprek:
• Voorafgaand aan gesprek
Wiens initiatief? Bereidheid? Voorbereiden (vragenlijst in boek)
• Goede randvoorwaarden voor jullie gesprek
Tijd/plek; vervolgafspraak; opvang, steun en rust na afloop
• Waardevolle aspecten voor een goede dialoog
LSD, laten uitpraten en inleven; eigen gevoel onderkennen; pijn is geen wedstrijd; erkennen van beleving
• Bijdragen aan verandering, groei of heling
Spijt, herstel; nieuw verhaal maken; oefenen met nieuw gedrag;
hulp vragen als het samen niet lukt
‘Het gaat bij herinneringen niet om wie gelijk heeft, maar of je elkaar kunt erkennen in ieders beleving’
Moeder-dochter workshop
Ontwikkelingsfasen dochter-moeder:
1. Kind-fase: verbonden met normen en leefwijze moeder
2. Individuatie-Separatie-fase: losser komen en eigen identiteit vormen
3. Volwassen-in-verbinding-fase: autonoom, gelijkwaardig en weer in verbinding met moeder
4. Omgedraaide rollen-fase: als dochter ga je uiteindelijk voor je moeder zorgen
NB! Schaduwfase 4
‘Bewust worden van de fasen waar jij al dan niet bent doorgegaan in je ontwikkeling ten opzichte van je moeder, helpt je verder te komen’
Moeder-dochter workshop
Oefening ontwikkelingsfasen dochter-moeder:
Breakout room met 3 personen:
• Een ondergaat de oefening
• Een begeleidt de geleide meditatie
• Een bewaakt de tijd, schrijft de woorden op en leest die aan het eind voor (of geeft ze terug in de chat)
NB! - Niet verhalen vertellen, alleen korte woorden:
blijf bij het gevoel
- De oefening kan heftige emoties oproepen
‘Trauma’s bij moeder hebben invloed op de ontwikkelingsfasen die dochter doormaakt’
Moeder-dochter workshop
Wat te doen als je (denkt dat) moeder of dochter niet wil of kan?
Inschatten van kans dat moeder wil:
Schaal van 1-10
Overleden moeder
Onbereikbare moeder Onbereikbare dochter
‘Het verhaal compleet maken met elkaar bevordert groei en heling’
Moeder-dochter workshop
Meer weten of volgen? Kijk op
www.vanjemoedervanjedochterboek.nl
Moeder-dochter workshop – 1 dag
(Midden van het land): 5 november 2022
Opstellingen workshop voor dochters (Den Haag): 1 juli 2022 (middag)
‘Bewustzijn is de basis waarop verandering kan stoelen.’
Maatschap Altink & Wolff Praktijk voor psychotherapie 050- 5491240
maw@altwolff.nl www.altwoff.nl
