Olga Appelo, borstkanker
BLIJF BEWEGEN, GEEF
JEZELF EEN SCHOP
ONDER DE KONT,
MAAR WEES OOK LIEF
VOOR JEZELF.
INHOUD
Oud-deelnemers 21 U kunt ons helpen
Webshop tegenkracht 22 Kleding, polsbandjes, boeken en nog veel meer…
Colofon 24 Voorwoord 2
Peter Smeets
Organisatie 4 Tegenkracht
Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht
Tegenkracht in het bedrijfsleven 8 Goed werkgeverschap
Helpdesk Tegenkracht 10 Voor vragen vanuit het werkveld
Tegenkracht! 11 De aantallen
De ervaring van Olga Appelo 12 Diagnose borstkanker
Nieuw In de Helpdesk van Tegenkracht 15 Mascha van Buiten
NPSB politie op bezoek 18 Sportieve levensstijl delen
PETER SMEETS
VOORWOORD
GEVOLGEN CORONA MERKBAAR Dit voorjaar zijn er door de corona- uitbraak 5000 kankerdiagnoses minder gesteld dan in de voorgaande tien jaren. Dat blijkt uit cijfers van het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL) over de maanden maart, april en mei. Mensen gingen uit angst voor besmetting met corona niet naar een arts, door de virusuitbraak was veel reguliere zorg niet beschikbaar en het bevolkingsonderzoek borstkanker stopte.
Het is begrijpelijk dat een (ex-)
kankerpatiënt zich zorgen maakt over het coronavirus. Je bent kwetsbaarder dan andere mensen als je kanker hebt en je daarvoor wordt behandeld.
Dit is natuurlijk een zorgelijke situatie, want als kanker in een later stadium wordt ontdekt, dan kan dat voor een deel van de patiënten slecht aflopen. Mogelijk is de kanker dan al uitgezaaid of moet er een zwaardere behandeling volgen.
Het risico op een ongunstiger ziekteverloop is het grootst bij de meest agressieve kankervormen.
Bijvoorbeeld bij de agressiefste vorm van huidkanker, die melanomen worden genoemd. Hoeveel extra schade zo’n uitgestelde kankerdiagnose de patiënt oplevert, is nog niet duidelijk. Dit kan pas op de lange termijn goed worden geanalyseerd.
Ook Tegenkracht heeft nadrukkelijk gemerkt dat het aantal deelnemers aan het Sportplan dit jaar door het Corona-virus aanmerkelijk minder is dan in voorgaande jaren.
Vanaf augustus trekken de aanmeldingen weer bij. Onze dienstverlening hebben we de afgelopen maanden aangepast aan de beperkingen die bijvoorbeeld de oncologie fysiotherapeuten hadden.
‘Trainen op afstand’ is veel gedaan.
Peter Smeets
Naast het opzetten of initiëren van een actie voor Tegenkracht kan je ook donateur worden of een gift geven. Donateur van Tegenkracht ben je al vanaf 7,50 per maand. Een bedrag dat je maandelijks, per kwartaal, half jaar of jaarlijks kunt laten afschrijven.
Uiteraard is het geven van een gift ook een optie.
Tegenkracht heeft een ANBI status (Algemeen Nut Beoogde Instelling) en daarmee zijn giften boven de 60 euro fiscaal aftrekbaar.
Donateur worden of een gift geven? Mail naar:
donateur@tegenkracht.nl WORD DONATEUR VAN TEGENKRACHT
OF GEEF EEN GIFT Helaas heeft Tegenkracht wel door
de Corona-crisis een aantal jaarlijkse evenementen als de Mini Tour en de City Swim moeten cancellen. We hopen uiteraard vurig dat we deze activiteiten volgend jaar weer kunnen organiseren.
De komende tijd zal ongetwijfeld veel in het teken blijven staan van de crisis. Dat neemt echter niet weg dat wij te allen tijde mensen zullen blijven stimuleren, want niets doen of uitstellen is geen optie.
Peter Smeets Voorzitter
WELKE KANKERDIAGNOSES WERDEN GEMIST?
Bij de ongeveer 5000
ontbrekende diagnoses rond de lockdownperiode gaat het in de meeste gevallen om borstkanker, die diagnose is 1900 keer gemist.
Daarna volgt darmkanker met 1300 gevallen en op de derde plaats staat prostaatkanker (800).
Bij longkanker gaat het om 700 gemiste diagnoses bij overige kankers om 400. Daartoe behoren ernstige huidkankers (melanomen), kanker aan de weke delen en botten (sarcomen) en acute
TEGENKRACHT
O R G A N I S A T I E
Initiatiefnemer & oprichter Jelle Wolthuizen †
Ambassadeurs Kenny van Hummel Fausto Marreiros
Deelnemers Coördinators Matijs Jansen
Maartje de Groot
Bestuur
Voorzitter Peter Smeets
Secretaris Els van Dam
Penningmeester Marcel Glaser
Marketing & Communicatie Jeroen Ranzijn
WAT BIEDT EN DOET TEGENKRACHT
De stichting heeft als doelstelling om kankerpatiënten te helpen bij het sporten voor, tijdens of na de behandeling van kanker. Dit doet Tegenkracht door middel van het opstellen en helpen uitoefenen van een sportplan op maat. Via giften en allerlei acties wordt geld ingezameld om het sporten onder professionele begeleiding mogelijk te maken.
Waarom kanker en sport?
Sporten tijdens verschillende fasen van kanker kan een positieve bijdrage leveren aan de voorbereiding
op en verwerking van operaties, chemotherapie en bestraling.
STICHTING TEGENKRACHT
Onderzoek geeft bovendien aan dat kankerpatiënten die sporten sneller herstellen en sneller re-integreren in het arbeidsproces. Daarnaast wordt de fysieke en mentale weerbaarheid vergroot en kan het de kwaliteit van leven in die zware periode positief beïnvloeden.
Sportplan op maat
Het sportplan op maat is een sportmedisch begeleidingstraject van zes maanden. Tegenkracht gaat daarbij uit van de sportwens van de deelnemer. Het sportadvies hangt af van wat de deelnemer wil én kan.
Kosten sportplan op maat Aan het sportplan op maat zijn kosten verbonden. Een aantal kosten wordt gedeeltelijk of geheel vergoed door jouw zorgverzekeraar. Worden de kosten niet vergoed, dan kun je aanspraak maken op financiële ondersteuning uit het sportfonds dat Tegenkracht ter
beschikking heeft.
DE KOSTEN BESTAAN UIT DE VOLGENDE ONDERDELEN:
1
De factuur van het sportmedisch onderzoek die je ontvangt kan je eventueel declareren bij je zorgverzekeraar. Het sportmedisch onderzoek is over het algemeen door de meeste zorgverzekeringen opgenomen in de aanvullende verzekering en wordt daarom (deels) vergoed. Je kunt in je polisvoorwaarden nakijken of jouw verzekering een sportmedisch onderzoek vergoedt en zo ja hoe hoog deze vergoeding is. Je kunt ook je zorgverzekeraar bellen om dit na te vragen. Het deel dat niet vergoed wordt door de zorgverzekering komt voor eigen rekening.2
De kosten van sportbeoefening bij de oncologie fysiotherapeut worden door de meeste zorgver- zekeraars vergoed of gedeeltelijk vergoed. Is dat niet het geval of moeten er extra kosten worden gemaakt, dan kan Tegenkracht deze kosten vergoeden.3
Een eigen bijdrage van de deelnemer voor desportbegeleiding indien kosten bij Tegenkracht worden gedeclareerd.
Deze bedraagt € 15,00 per week.
Dit bedrag wordt mede gevraagd om deelnemers te motiveren een actieve houding aan te nemen gedurende de maanden dat zij het sportplan doen.
De deelnemers leveren kopieën van de rekeningen en de overzichten en nota’s van de zorgverzekeraar aan Tegenkracht.
Voorwaarden
Om gebruik te kunnen maken van de dienstverlening die Tegenkracht biedt, moet je voldoen aan de onderstaande voorwaarden:
1. Je bent gemotiveerd om te sporten 2. Je bent bereid om een uitgebreid
sportmedisch onderzoek te doen 3. Je gaat er mee akkoord dat de
desbetreffende sportarts verslag van het uitgebreide sportmedische onderzoek doorstuurt naar
Tegenkracht
4. Je bent bereid een eigen bijdrage te betalen.
Aanmelden
Als je aan alle voorwaarden voldoet dan kun je het aanmeldingsformulier invullen via onze website
www.tegenkracht.nl
Het sportplan in 6 stappen STAP 1
Aanmelding en intake
Een geïnteresseerde deelnemer meldt zich aan via onze website,
www.tegenkracht.nl. Daarna volgt een gesprek met een van de coördinatoren die de inhoud van het sportplan en de benodigde administratieve zaken bespreekt.
STAP 2
Afspraak met sportarts of oncologie fysiotherapeut
Als de oncologische behandelingen (bijv. operatie, chemo, bestraling) nog gaan plaatsvinden, dan zal de eerste afspraak met een oncologie fysiotherapeut zijn om de belastbaarheid vast te stellen. Zijn de behandelingen achter de rug, dan kan een afspraak met een sportarts worden gemaakt om een nog nauwkeuriger beeld te krijgen van de belastbaarheid.
STAP 3
Sportadvies
Naar aanleiding van de intake en uitslag van het sportmedische onderzoek stellen wij een sportadvies op.
STAP 4
Sportlocatie
Tegenkracht gaat samen met de deelnemer een passende sportlocatie en begeleider zoeken, die zo dicht mogelijk in de buurt is. Tegenkracht heeft een groot netwerk van sportscholen, trainers en gespecialiseerde fysiotherapeuten.
STAP 5
Aan de slag
Gedurende het traject van zes maanden onderhoudt Tegenkracht maandelijks telefonisch of via de mail contact met de deelnemer. Met de sportbegeleider is in ieder geval contact bij het begin van het traject, halverwege en aan het eind van het traject. Daarin wordt de voortgang besproken en kan gewenst het traject aangepast worden.
STAP 6
Afronding
Aan het eind van het traject volgt een afrondend gesprek met deelnemer en met de sportbegeleider. Het is daarnaast mogelijk om een afsluitend sportmedisch onderzoek af te nemen bij de sportarts, waar het traject ook mee is gestart.
GOED
WERKGEVERSCHAP
Tegenkracht leeft van giften, donaties en acties die voor of door Tegenkracht worden opgezet. Vooralsnog is de ondersteuning van de particuliere initiatieven noodzakelijk om gemiddeld 30 tot 40 kankerpatiënten per maand te kunnen helpen. De ondersteuning van de particuliere initiatieven is niet voldoende om ook de financiële ondersteuning te blijven doen.
Daarom benadert Tegenkracht het bedrijfsleven. Goed werkgeverschap is onverbrekelijk verbonden met maatschappelijk verantwoord ondernemen. Bedrijven zijn gebaat bij gemotiveerde, fitte werknemers.
Doelstelling is om het ziekteverzuim zo laag mogelijk te houden, want een lagere arbeidsproductiviteit kost geld. Een werknemer die kanker krijgt is vaak maanden afwezig en doorloopt daarna een langdurig re-integratieproces.
TEGENKRACHT IN HET BEDRIJFSLEVEN
Kanker en sport
De kans dat een werknemer van u kanker krijgt is aanzienlijk. Het aantal nieuwe kankerpatiënten stijgt al jaren met ongeveer 3% per jaar. In het eerste decennium van de 21ste eeuw is de stijging sterker geweest:
36 %. Jaarlijks komen er bijna 120.000 nieuwe kankerpatiënten bij. Naar verwachting zal de groei doorzetten.
Gelukkig stijgen de overlevingskansen voor vrijwel alle kankersoorten. Van alle kankerpatiënten geneest nu 61%, vergeleken met het begin van de vorige eeuw, 4%. Daarnaast geeft onderzoek aan dat kankerpatiënten sneller herstellen door te sporten. Mensen die actief revalideren zullen sneller re-integreren in het arbeidsproces.
(bron: Nederlandse Kankerregistratie) Wat levert het op?
Mensen die actief revalideren met een sportplan op maat kunnen weken en soms maanden sneller aan de slag. Goed voor hen en goed voor de werkgever. De snellere re-integratie van Tegenkracht deelnemers ten opzichte van het landelijk gemiddelde levert werkgevers een besparing van duizenden euro’s op. De kosten van het sportplan op maat zijn in dat geval snel terugverdiend.
Wat kost het?
Gemiddeld kost een sportplan op maat € 1.500,- tot € 2.400,- afhankelijk van de dekkingsgraad van de aanvullende verzekering.
Het pakket bestaat uit:
• Sportmedisch onderzoek
• Kosten van oncologie fysiotherapeut en sportbeoefening
• Coördinatie- en begelei- dingskosten van de Tegen- kracht organisatie
Als werkgever kunt u garant staan voor het niet vergoede deel van de kosten.
Bedrijfsarts en arbodienst De coördinatoren van Tegenkracht stemmen het proces voor een sportplan op maat af met de bedrijfsarts en de arbodienst.
Tegenkracht heeft een landelijk netwerk van (oncologie)
fysiotherapeuten, sportfaciliteiten, trainers en sportmedische adviescentra. Zo kost het de arbodienst weinig tot geen inspanning om dit specifieke stuk begeleiding/re-integratie te bieden.
Resultaat
Het sportplan op maat heeft veel positieve resultaten voor het bedrijfsleven.
• Verbeterde kwaliteit van leven van uw medewerker
• Snellere re-integratie,
medewerker kan gemiddeld 9 weken sneller aan de slag
• Minder verstoring van de dagelijkse processen
• Minder managementaandacht
• Past bij goed werkgeverschap
Interesse
Heeft u als werkgever interesse in deze aanpak? Vraag dan het Tegenkracht werkgevers informatiepakket op via info@tegenkracht.nl of maak een afspraak met ons.
De helpdesk van Tegenkracht is een groep oncologie- en sportspecialisten die vanuit verschillende
invalshoeken complexe vragen over
de sportmedische begeleiding van oncologiepatiënten kunnen beantwoorden.
De helpdesk is opgezet om vragen te beantwoorden die Tegenkracht krijgt van sportbegeleiders die de Tegenkracht deelnemers
begeleiden en vragen van de deelnemers zelf die aan het sporten zijn.
Dr. Tomas Rejda
Klinisch Arbeidsgeneeskundige gespecialiseerd in oncologie
Dr. Goof Schep
Sportarts Sportmáx, Maxima Medisch Centrum Drs. Jessica Gal
Sportarts, SMA, Jessica Gal sportartsen Dr. Michael van der Werve
Sportarts, Sport Geneeskundige Afdeling (SGA), Rijnland Ziekenhuis
MSc. Martijn M. Stuiver
Fysiotherapeut - klinisch epidemioloog, NKI-AVL Dr. Ingrid De Backer
Arts, specialiserend in longgeneeskunde Canisius Wilhelmina Ziekenhuis, Nijmegen
Dr. Simon Goedegebuure
Sportarts, Sportartsengroep Locatie Amsterdam, OLVG, locatie West Griet van der Slagmolen
Sportarts, Sportartsengroep locatie Sint Lucas Andreas Ziekenhuis Mireille Lauret-Roemers
Oncologie fysiotherapeute en oedeemfysiotherapeute, Oedeem- en oncologiefysiotherapie Utrecht
Drs. Hanna van Waart
Onderzoeker - bewegingswetenschapper, NKI - AVL Drs. Anneke Palsma
Voedingsdeskundige/sportdiëtist, Palsma Sportvoedingsadviesbureau Drs. Alfred Hendriks
Arts Rienks Arbodienst Leusden Mascha van Buiten
Oncologieverpleegkundige & AYA consulent bij Amsterdam UMC Locatie AMC &
personal trainer bij vanBuitenSport
(vrijwillig)
HELPDESK TEGENKRACHT
78
SPORTARTSEN
14
HELPDESK SPECIALISTEN
1159
SPORTFACILITEITEN
TEGENKRACHT! DE AANTALLEN
55
DIËTISTEN
54
PSYCHOLOGEN - Tegenkracht heeft sinds de oprichting 2859 (ex)kankerpatiënten geholpen aan
een sportplan op maat.
- Tegenkracht werkt met 78 sportartsen verdeeld over heel Nederland.
- Tegenkracht heeft een actieve vrijwillige helpdesk met 14 specialisten op het gebied van de oncologische revalidatie.
- Tegenkracht werkt momenteel met 1159 sportfaciliteiten verdeeld over heel Nederland.
- Tegenkracht werkt met 55 diëtisten verdeeld over heel Nederland.
- Tegenkracht werkt met 54 psychologen verdeeld over heel Nederland.
2859
PATIËNTEN GEHOLPEN
Olga is al jaren een bekende van mij. Een vrolijke, energieke vrouw, intelligent en heel sportief. Ik ken Olga van de triathlon sport, we zijn lid van dezelfde vereniging, TV Triade te Zwolle. We wonen in Zwolle waar we elkaar met regelmaat tegenkomen en dat is dan toeval. Wat geen toeval is dat wel elkaar jaarlijks treffen op Ameland voor de off-road triathlon.
Voor beide een vaste prik in de agenda.
Olga kent Tegenkracht ook al jaren, ze is lid geweest van ons Omni- sportvereniging Tegenkracht en heeft jaren in het sporttenue van Tegenkracht meegedaan aan diverse wedstrijden. De Omni-vereniging bestaat niet meer, nu zij we beiden lid van TV Triade.
Olga heeft in 2010 bij haar oude werkgever het initiatief genomen om met een grote groep collega`s te fietsen voor Tegenkracht. Een tocht van 200 km van Breda naar Zwolle. Met de wind in de rug naar een fantastisch resultaat van ruim 20.000 euro voor de stichting.
In week 47 van 2018 mis ik twee maal een oproep van Olga, aan het eind van die week op zondag 25 november kom ik Olga tegen bij een hardloopwedstrijd in Mariënheem.
Dat is toevallig, dan hoeven we ook niet meer te bellen. Daar vertelt Olga waarom ze belde.. diagnose borstkanker…
Nu tref ik Olga op de atletiekbaan op de vrijdagavond looptraining van TV Triade.
DE ERVARING VAN OLGA APPELO
DIAGNOSE BORSTKANKER
Ik interview Olga over haar ervaring met Tegenkracht, over haar sportplan wat ze heeft doorlopen als borstkanker patiënte. En uiteraard komen we ook voor de training.
• OLGA HOE GAAT HET MET JE?
Nou.. ik heb een lichte kuitblessure.
Dat is altijd al een kwetsbare plek geweest voor mij en het spalkje van mijn beugel zit los, heel irritant….
Maarja eigenlijk is dat heel fijn om mij weer druk te maken om dit soort zaken. Dus ja het gaat goed!
• DE DIAGNOSE BORSTKANKER, DAT WAS VAST EEN ENORME SCHOK?
Ja dat was het zeker, ik heb er voor mijn diagnose eigenlijk heel weinig mee te maken gehad. Niet met vrienden en kennissen en niet in mijn familie. Je weet niet wat je overkomt en wat er staat te wachten. De tijd die ik moest wachten om te horen hoe het er voor stond, of er uitzaaiingen waren of niet….. was echt heel zwaar. Tot aan de diagnose voelde ik mij helemaal prima, na de diagnose voelde ik allerlei pijntjes, in mijn rug en in mijn nek. Puur van de stress. Gelukkig waren er geen uitzaaiingen en zag het er ondanks de situatie goed uit. Toen ging de knop om. We hebben dat zelfs direct gevierd met een etentje en een goed glas wijn.
• DACHT JE DIRECT AAN TEGENKRACHT
Ja eigenlijk wel, ook omdat ik wist van het bestaan van Tegenkracht. Ik wist welke behandelingen ik zou gaan krijgen en dacht, ik ga zo goed mogelijk voor mezelf zorgen en zo fit mogelijk de behandeltijd doorkomen. En daarom belde ik al snel Tegenkracht.
• HOE KIJK JE TERUG OP HET TRAJECT BIJ DE FYSIO?
Heel waardevol. Ik ben van mezelf erg sportief, ik sport veel en gericht. Maar na de diagnose had ik echt twijfels wat ik nu wel of niet moest doen.
Na mijn kennismaking met de fysio begreep ik direct dat het geen zin zou hebben om een duurritje van 3 uur te maken op de racefiets of een lange wandeling. Want mijn longen en hart waren en zijn prima, de focus lag echt op krachttraining en dat deed ik nooit.
Ik scoorde ook echt niet goed op een paar testjes bij de fysio. Terwijl ik dat jaar nog 5e werd op het NK triathlon in mijn leeftijdsklasse. We hebben dus veel krachtoefening gedaan, op locatie en veel thuis. Halverwege mijn chemo was is zelf met 30% verbeterd, wie had dat nu gedacht. Ik ben nu ook de krachttrainingen blijven doen en voel dat het goed zit. Het hele begeleidingstraject gaf de fysio mij vertrouwen in wat ik wel kon doen.
• HEB JE NAAST DE FYSIEKE REVALIDATIE NOG ANDERE HULP GEZOCHT/GEKREGEN?
Jazeker, naast het fysieke heb ik ook gezocht naar het mentale aspect.
Met het sporten kon ik mij zelf goed een schop onder de kont geven en ervoor gaan. Maar ik wou ook goed voor mezelf zorgen en lief zijn voor mijn lichaam. Ik heb een goede vorm van yoga gevonden in een veilige en vertrouwde omgeving. Daarnaast ging ik af en toe mediteren. Daarin kon ik mezelf helemaal terugvinden en de batterij opladen.
• KON JE BLIJVEN WERKEN?
Ik heb geprobeerd elke dag te blijven werken, wel minder maar geprobeerd een goede balans te vinden. In de ochtend nam ik de tijd om in bad te gaan, make-up op te doen, nette kleren aan te trekken. Ik wou goed voor mij zorgen en zo voelde dat dan ook. Terwijl ik normaliter vaak zonder make-up het huis uit ren. Op een bepaald moment werkte ik nog
50% en kon dat redelijk snel weer opbouwen naar 75%. Op mijn werk kreeg ik gelukkig alle ruimte en steun die nodig was. Nu zit ik weer op de volle 100% en daar ben ik erg blij mee.
Ook mijn kinderen hielpen onbewust om mijn dagelijkse ritme vol te houden.
Voor hen ging ik er elke ochtend gewoon om 7 uur uit, ook de dagen na de chemokuur.
• HEEFT HET JE VERANDERD?
Nee eigenlijk niet. Ik heb altijd van het leven genoten en geprobeerd dat te doen waar ik zin in heb… alhoewel de dromen die ik heb of had zal ik misschien nu eerder ook laten uitkomen.
Ik heb jaren geroepen dat ik graag een keer wilde toerskiën. Dat heb ik afgelopen winter direct gedaan, echt een geweldige ervaring. En misschien gun ik me af toe wat meer rust.
• WELKE BOODSCHAP HEB JE VOOR MENSEN DIE DE DIAGNOSE KRIJGEN?
Blijf bewegen, geef jezelf een schop onder de kont, maar wees ook lief voor jezelf. Probeer positief te blijven en pak de hulp aan die je wordt aangeboden.
De sportieve Olga dus, met de energie, vrolijkheid en intelligentie zoals ik haar altijd heb gekend. We gaan elkaar nog vaak tegenkomen en hebben nog heerlijk getraind.
“Precies een jaar na dat ik Olga tegenkwam en ze me verteld dat ze borstkanker had, kom ik haar weer tegen, op exact dezelfde plek in Mariënheem wederom voor de hardloopwedstrijd...
toeval bestaat niet. Daar vertelt ze me dat ze schoon is en dus ex- kankerpatiënt.”
Dag Mascha. Leuk en goed jou hier treffen in het Academisch Medisch Centrum Amsterdam en heel fijn en waardevol dat je een plek in hebt genomen in onze helpdesk van Tegenkracht.
WAAR KEN JE TEGENKRACHT EIGENLIJK VAN?
“Eigenlijk al vanaf 2013 toen ik hier in het AMC stage liep op de afdeling oncologie en een jonge jongen verwezen heb naar Tegenkracht.
Een positieve eerste ervaring voor de jongen en voor mij, waarna ik in de jaren erop nog veel vaker met Tegenkracht in aanraking ben geweest.”
DAT IS GOED OM TE HOREN, EN HOE BEN JE VAKER MET TEGENKRACHT IN AANRAKING GEWEEST?
“Ik heb een keer met mijn collega`s meegelopen aan de Halve
Marathon van Egmond. Als team hebben we samen gelopen en geld opgehaald voor Tegenkracht. Maar ik heb ook meegezwommen met de City Swim Zwolle. Een ronde van ruim 2,5 km door de gracht voor Tegenkracht. En niet te vergeten, ik heb ook nog gefietst met Team Tegenkracht op de Alp `d HuZes.
Allemaal onvergetelijke ervaringen.
MASCHA VAN BUITEN
NIEUW IN DE HELPDESK VAN TEGENKRACHT
Oncologieverpleegkundige & AYA consulent bij Amsterdam UMC Locatie AMC &
personal trainer bij vanBuitenSport
Ik ben ook nog lid geweest van de omni-sportvereniging van Tegenkracht en zelf nog een keer sportvrouw van het jaar geweest.
Ben ik nog trots op. Jammer dat de vereniging niet meer bestaat.”
JE BEN ONCOLOGIE
VERPLEEGKUNDIGE, HEB JE VANUIT DIE ROL OOK MET TEGENKRACHT TE MAKEN?
“Jazeker, met regelmaat verwijs ik oncologiepatiënten door naar Tegenkracht voor een fysiek
revalidatietraject. Al vanaf 2013 dus.
Het werk wat Tegenkracht doet vind ik heel hard nodig. De patiënten gaan echt beter de behandeltijd door en herstellen beter. Maar dat hoef ik jullie niet te vertellen.”
HOE KOMT HET DAT JE DAN ZO BETROKKEN BENT BIJ TEGENKRACHT?
“Ik geloof in de aanpak en dat het sporten echt een verschil kan maken.
Behandelingen kunnen beter gedaan worden, soms moeten patiënten de behandeling tijdelijk of helemaal stopzetten, omdat ze te verzwakt zijn. Een beetje meer kracht, conditie en mentale kracht kan dan echt een groot verschil maken. En de patiënten herstellen na de behandelingen sneller en beter. Daarnaast sport ik
zelf ook heel graag. Het is eigenlijk een kleine verslaving. Het geeft me de nodige ontspanning en afleiding. Ik boks graag en kan me dan ook lekker ontladen. Op deze manier ‘vecht’ ik samen met Tegenkracht om de fysieke revalidatie dichter bij de oncologie patiënt te krijgen.”
JE HEBT RECENTELIJK OOK ZITTING GENOMEN IN ONZE VRIJWILLIGE HELPDESK VAN SPECIALISTEN. DIT IN DE ROL VAN AYA CONSULENT, WAT IS DIE ROL PRECIES.
“De rol van de helpdesk is om vragen die Tegenkracht krijgt van deelnemers aan sportplan of de begeleiders van deze patiënten te kunnen beantwoorden. In de jaren door is er gelukkig heel veel bekend geworden over hoe je de kankerpatiënten of herstellende kankerpatiënten kan begeleiden in de fysieke revalidatie.
Maar het is en blijft soms erg complex en er valt nog veel te leren. Ik hoop dat ik met een rol in de helpdesk dat een bijdrage kan leveren bij diverse casussen wanneer een begeleider of een deelnemer zelf in het traject vragen heeft of advies nodig heeft.
En zo kan ik er ook weer meer van leren. Samen met Tegenkracht en de overige specialisten in de helpdesk kunnen we daarin een
verschil maken. Ik doe dat met de expertise als AYA consulent. AYA consulenten zijn zorgprofessionals die specifieke zorg en ondersteuning geven aan jong volwassenen die kanker hebben gehad op de leeftijd tussen 18 en 35 jaar. De AYA-zorg is een aanvulling op de medische zorg die je krijgt van je behandelteam.
Deze groep jongere patiënten hebben vaak andere vragen dan de ouder patiënten. Vragen over opleiding, werk, zelfstandigheid, relaties, verzekeringen, seksualiteit, vruchtbaarheid en gezinsplanning.
Jongeren hebben dus andere vragen dan oudere patiënten, en hebben andere zorg nodig. Ik voel me erg verbonden met deze doelgroep en help graag.”
JE HEBT NOG MEER AMBITIES OP SPORTGEBIED?
“Uiteraard! Ik daag graag een ander uit maar ook mijzelf. Ik boks graag en wil eigenlijk nog weer een keer de ring in. Maar wil ook graag andere mensen uitdagen. In mijn werk als oncologieverpleegkundige kan ik dat natuurlijk maar verzorg zelf ook sportlessen. Ik ben personal trainer en heb zelfs mijn eigen bedrijf vanBuitenSport. Daar heb ik de opleiding ook voor gehaald en wil dat verder gaan uitwerken.
Het lijkt mij geweldig om mijn eigen sportstudio/werkplek te hebben en sportbegeleiding te kunnen geven aan herstellende oncologiepatiënten.
Het is en blijft een doelgroep die mij aan blijft spreken. En met de ervaring die ik heb denk ik dat ik daar ook echt iets in kan betekenen. Ik ga nu de cursus doen Fitnesstrainer Oncologie van Michel Meijers.”
HOE ZIE JIJ DE TOEKOMST ALS WE HET HEBBEN OVER FYSIEKE REVALIDATIE VOOR ONCOLOGIE PATIËNTEN?
“Er is gelukkig al heel veel onderzoek gedaan naar de effecten van sporten tijdens en na de behandelingen. De resultaten zijn altijd veelbelovend en er ontstaan ook steeds meer initiatieven in en buiten het ziekenhuis wat het sporten voor kankerpatiënten mogelijk maakt. Maar dat kan echt nog wel beter. De komst van de specialisatie oncologie fysiotherapie is een hele goede ontwikkeling, maar ook de cursus Fitnesstrainer Oncologie. En zo kan ik zelf ook echt wat betekenen hoef ik niet alleen te roepen dat het beter kan en moet.”
WIL JE NOG WAT KWIJT AAN DE LEZERS?
“Ik blijf vechten en tegenkracht geven, ik hoop dat jullie dat ook doen.”
SPORTIEVE LEVENSSTIJL DELEN Het is de gezamenlijke passie voor sport en bewegen dat Jacqueline Rustidge, werkzaam bij communicatie Oost Nederland en Michel Hagenbeek, in het dagelijks leven wijkagent in
Amsterdam, in 2012 voor het eerst bij elkaar brengt. Gaandeweg ontdekken ze dat ze meer gemeen hebben dan de eigen drang om te bewegen; ze beschikken over een intrinsieke wil om een sportieve levensstijl te delen.
Eind juli ontving Tegenkracht op het kantoor in Bilthoven een groep bij de nationale politie en Koninklijke Marechaussee werkzame deelnemers van de ‘herstelreis’ die in oktober is georganiseerd.
Ter voorbereiding op dit event werkten de 15 deelnemers aan deze ‘trailmarathon’ een training af in de bosrijke omgeving. Het evenement wordt georganiseerd onder de vlag van de stichting Nederlandse Politie Sportbond (NPSB). Tot nu toe richtten zij zich op fitte collega’s. Mensen die uit zichzelf regelmatig de sportschoenen aantrekken. Dit evenement wordt georganiseerd om de aandacht te verleggen naar nieuwe doelgroepen. Naar collega’s die sport en bewegen júist zo hard nodig hebben. Collega’s op weg naar herstel.
NPSB POLITIE
OP BEZOEK
POLITIESPORT VOOR IEDEREEN Het is tijdens een van de gezamenlijke hardlooprondjes dat het idee wordt geboren om iets te doen voor collega’s voor wie sport en bewegen niet zo vanzelfsprekend is. Collega’s die om welke reden dan ook met tegenwind te maken hebben en die juist gebaat zijn bij beweging als middel om het herstel te bevorderen.
ATLANTIC COAST CHALLENGE De basis voor het plan vormt de Atlantic Coast Challenge (ACC) in het zuidwesten van Engeland, een evenement waaraan Jacqueline en Michel in oktober 2019 met fitte collega’s hebben deelgenomen.
In een aangepaste vorm, zodat het voor collega’s die herstellende zijn een realistisch en haalbaar doel is. Ze vertellen enthousiast:
‘Bij de ACC worden in drie dagen tijd drie trailmarathons gelopen. In een prachtige omgeving, vrij van alle prikkels van deze tijd. Het is de bedoeling dat de deelnemers aan de herstelreis de drie marathons in estafettevorm gaan lopen. Het wordt dus echt een gezamenlijke inspanning, iedereen draagt binnen zijn of haar mogelijkheden bij.
Wandelend of hardlopend. We gaan in kleine groepjes met deskundige begeleiding op pad. Het wordt geen vakantiereisje, we verwachten wel inzet van de deelnemers. Men moet dus gemotiveerd zijn om aan herstel te werken en de gestelde doelen te behalen. We gaan ze in een voortraject op de inspanning voorbereiden. We creëren een veilige en vertrouwde omgeving met veel persoonlijke aandacht.
We zijn erbij om te motiveren en stimuleren. Samen de grenzen verleggen, iets doen wat men niet voor mogelijk hield. De persoonlijke overwinning aan de finishlijn zal zoet zijn en men keert met een opgeladen batterij weer naar huis. Een stapje dichterbij herstel en inzetbaarheid en met sport en bewegen als ‘gewoonte’
in de rugzak.’
VERBINDING MET TEGENKRACHT Onder de deelnemers bevindt zich een groot aantal mensen die via Tegenkracht het Oncopol Sportplan- op-maat doen. Naast kankerpatiënten zijn het deelnemers die met andere, vaak langdurige klachten te maken hebben, o.a. door PTSS.
Coördinator Maartje de Groot en voorzitter Peter Smeets ontvingen de deelnemers, er werd een en ander verteld over het werk van Tegenkracht en de deelnemers deden een training onder leiding van Miranda Boonstra (meervoudig Nederlands kampioene op de 3000 meter steeple, 5 en 10 kilometer en de marathon). Voorafgaand aan de training gaf Miranda (zij is bewegingswetenschapper en fysiotherapeut) een presentatie, en was er gelegenheid om de
trailschoenen van HOKA te testen. Een zeer geslaagde bijeenkomst, prachtig om te zien hoe de deelnemers weten te genieten van het sporten en het uitwisselen van ervaringen.
Gelukkig kunnen we vaststellen dat veel van de mensen die wij hebben begeleid de draad van leven, werken en sporten hebben opgepakt.
Middels dit artikel wenden wij ons speciaal tot de oud-deelnemers die actief zijn in het arbeidsproces.
Wij zoeken namelijk werkgevers die zich willen aansluiten bij de bestaande reeks bedrijven zoals Pon, PepsiCo, Delta Lloyd, Countus en Rabobank. Deze bedrijven hebben
‘ja’ gezegd tegen het Sportplan, zij stellen zich garant voor de kosten van het begeleidingstraject voor hun werknemers.
Wij hopen altijd dat oud-deelnemers automatisch een beetje onze ambassadeurs worden voor het product dat Tegenkracht biedt. Als geen ander kunt u vertellen wat het Sportplan voor u betekend heeft, hoe het geholpen heeft in het proces van kankerbehandeling en revalidatie. En wat voor baat u er bij heeft gehad.
Wij willen u vragen mee te denken hoe we meer werkgevers ‘aan boord’
kunnen krijgen, en dat begint meestal het meest gemakkelijk in de eigen werkomgeving.
Als u een ‘opening’ weet te maken bij uw werkgever, heel graag.
Waar nodig komen wij het verhaal toelichten. Mail of bel ons gerust.
OUD-DEELNEMERS:
U KUNT ONS HELPEN
Gelukkig kunnen we vaststellen dat veel van de mensen die wij hebben begeleid de draad van leven, werken en sporten hebben opgepakt.
Middels dit artikel wenden wij ons speciaal tot de oud-deelnemers die actief zijn in het arbeidsproces. Wij zoeken namelijk werkgevers die zich willen aansluiten bij de bestaande reeks bedrijven zoals Pon, PepsiCo, de nationale politie, Accenture, ENECO, UWV en Rabobank. Deze bedrijven hebben ‘ja’ gezegd tegen het Sportplan, zij stellen zich garant voor de kosten van het begeleidingstraject voor hun werknemers.
Wij hopen altijd dat oud-deelnemers automatisch een beetje onze ambassadeurs worden voor de ondersteuning die Tegenkracht biedt.
Als geen ander kunt u vertellen wat het Sportplan voor u betekend heeft, hoe het geholpen heeft in het proces van kankerbehandeling en revalidatie. En wat voor baat u er bij heeft gehad.
Wij willen u vragen mee te denken hoe we meer werkgevers ‘aan boord’
kunnen krijgen, en dat begint meestal het meest gemakkelijk in de eigen werkomgeving.
Als u een ‘opening’ weet te maken bij uw werkgever, heel graag.
Waar nodig komen wij het verhaal toelichten. Mail of bel ons gerust.
OUD-DEELNEMERS
U KUNT ONS HELPEN
KLEDING, POLSBANDJES, BOEKEN EN NOG VEEL MEER…
Wilt u ook graag een steentje bijdragen aan Tegenkracht, stichting kanker en sport? Sport je graag? En ben je op zoek naar een sportshirt, broek, pet, jas, wielerkleding, bidon of polsbandje. of polsbandje? Geef aan wat je wensen zijn en wij bestellen graag wat u wenst en drukken daar het logo van Tegenkracht op waar u dat wilt.
Zie de webshop op
www.tegenkracht.nl welke items al te koop zijn. Maar er zijn uiteraard nog veel meer mogelijkheden, zoals handdoeken, zweetbandjes en nog veel meer.
WEBSHOP TEGENKRACHT
TEGENKRACHT ARTIKELEN
Hardlopen
Wielrennen
Polsbandjes Tegenkracht 20% korting op alle
hardloop en fietskleding in de webshop van
Tegenkracht.
TEGENKRACHT:
Het verhaal van Jelle Wolthuizen Naast de hiervoor vermelde items die te koop zijn in de
webshop van
www.tegenkracht.nl is ook het boek
“Tegenkracht, het verhaal van Jelle Wolthuizen” te koop.
Het boek is het verhaal van Jelle Wolthuizen de oprichter en initiatiefnemer van de stichting. Lees in dit boekwerk de beweegredenen en
“Tegenkracht” van Jelle Wolthuizen.
COL OFON
Tegenkracht is de mensen en bedrijven heel dankbaar voor het plaatsen van de advertenties. Met de brochure bereiken wij een breed publiek en na elke verspreiding melden zich ook veel (ex)kankerpatiënten bij Tegenkracht voor het Sportplan op Maat. Zonder deze advertentieplaatsers is het drukken en verspreiden van het kwartaalbericht een kostbare investering. Investeringen die Tegenkracht te allen tijde probeert te vermijden. Tegenkracht probeert elke binnengekomen of niet uitgegeven Euro om te zetten in sportmogelijkheden voor kankerpatiënten. Ook jullie leveren daarin een belangrijke bijdrage, advertentieplaatsers, bedankt!
DANK
Deelnemers Coördinators:
Matijs Jansen Maartje de Groot Postadres:
Postbus 1111 8001 BC Zwolle Bezoekadres:
Terrein Berg en Bosch
Professor Bronkhorstlaan 10 (gebouw 26) 3723 MB Bilthoven
telefoonnr:
06-48525048 (Matijs Jansen) 06-19670640 (Maartje de Groot) email: info@tegenkracht.nl internet: www.tegenkracht.nl bankgegevens:
Rabobank, Driebergen - Rijsenburg IBAN: NL04RABO 0.11.57.85.779 Uitgever:
DNB Groep www.dnbgroep.nl
De uitgever is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties. Niets uit de advertenties mag worden gekopieerd en/of verspreid zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.
