Voeding introductie
www.onlineacademie.goedgevoelacupunctuur.nl
Koude baarmoeder
www.onlineacademie.goedgevoelacupunctuur.nl
Koude baarmoeder
Een koude baarmoeder? We horen je bijna denken...
wat is nou weer een koude baarmoeder...?
Het is precies wat er staat: een baarmoeder waarvan de
temperatuur te laag is. Ondanks dat het zo simpel is, bestaat er een grote kans dat je er nog nooit van gehoord hebt. Toch komt het
heel vaak voor.
We zien wekelijks veel vrouwen met een koude baarmoeder in onze praktijken.
www.onlineacademie.goedgevoelacupunctuur.nl
Vanuit de Chinese geneeswijze bekeken
De koude kamer (baarmoeder) is een begrip binnen de Chinese geneeskunde als oorzaak voor het uitblijven van een
zwangerschap. Het wil zeggen dat het lichaam onvoldoende verwarmd is. Verschillende delen van het lichaam zijn koud in plaats
van warm, waaronder de baarmoeder.
Inmiddels weten we dat ons lichaam een constante temperatuur heeft. Ook in de baarmoeder is dat zo, maar toch blijven we de term
'koude baarmoeder' gebruiken. Het staat los van de gemeten lichaamstemperatuur. Het heeft meer te maken met je 'interne
kacheltje', je energiesysteem dat zorgt voor verwarming van je lichaam. De verwarmende energie in het lichaam noemen we Yang.
Sommigen trekken in de zomer nog steeds het liefst een trui aan, terwijl anderen juist snakken naar verfrissing.
Oorzaken
Als je interne kacheltje je onvoldoende kan verwarmen, is er een tekort aan Yang waardoor er koude ontstaat in het lichaam. In de meeste gevallen ligt dat aan leefstijl en eetgewoonten. Een enkele keer ontstaat
de koude door externe oorzaken (bijvoorbeeld na een operatie of zwemmen in koud water).
Het is dus van groot belang om goed te zorgen voor je interne kacheltje.
Het meest logische is opletten dat je niet teveel afkoelt. Gepaste kleding is een onderdeel hiervan, maar nog belangrijker is het om meer
te begrijpen van de Chinese voedingsleer. Je voeding zorgt voor verwarming van binnenuit.
Algemene kenmerken
Je kunt weten dat je Yang energie niet goed werkt:
- als je het altijd koud hebt,
-je het liefst met een dekentje op de bank kruipt, - als je last van koude handen en/of voeten hebt,
- als je vaak moet plassen, overdag en 's nachts, - als je over het algemeen vermoeid bent,
- als je het liefst warme dranken drinkt of, - als je geen dorst hebt of vergeet te drinken.
www.onlineacademie.goedgevoelacupunctuur.nl
Veranderingen in je cyclus bij een koude baarmoeder
Door het algemene tekort aan Yang, is er te weinig energie om een eitje te laten springen. De eisprong vindt pas later plaats dan 14 dagen na de start van je menstruatie. Je cyclus wordt dan langer.
Het tekort aan Yang kan er de oorzaak van zijn dat je temperatuur niet voldoende stijgt na je eisprong. In dit deel van je cyclus hoort de Yang je baarmoeder te verwarmen om het eitje te helpen innestelen en een eventuele zwangerschap te behouden. Als je temperatuur niet hoog genoeg wordt, zal de luteale fase te kort zijn. Je menstruatie komt sneller dan 14 dagen na de eisprong.
Een combinatie van beide is ook mogelijk. Een verlate eisprong bijvoorbeeld op dag 20 en een korte luteale fase van 9 dagen. Dan heb je wel een cyclus van 29 dagen, maar dit geeft een vertekend beeld. Het is geen normale cyclus.
Een gemiddelde menstruatiecyclus duurt ongeveer 28 dagen. Bij een koude baarmoeder verandert de lengte van de cyclus. Afhankelijk van de oorzaak wordt deze langer óf korter. Het zou kunnen dat de eisprong later plaatsvindt of dat de fase na je eisprong korter is.
www.onlineacademie.goedgevoelacupunctuur.nl
Aanpassen van je voeding
Een opmerkelijk verschil met de westerse kijk op voeding, is dat de Chinese voedingsleer al het voedsel indeelt op temperatuur. Rauwe groenten en fruit zijn koud en koelen het lichaam af, net zoals gekoelde voedingsmiddelen uit
de koelkast of diepvries. Door het eten te bereiden (koken, wokken, stoven) zorg je ervoor dat het lichaam minder snel afkoelt. Wanneer je dus veel salades, rauwe groenten en fruit eet, zal je lichaam meer moeite hebben met
opwarmen dan wanneer je groenten kookt of fruit als compote eet.
Je leert er alles over in deze cursus!
BBT curve
Door dagelijks je lichaamstemperatuur bij te houden, ontdek je hoe jouw cyclus verloopt. Je weet dan ook in welke fase de koude baarmoeder voor problemen zorgt. We leggen je uit hoe je met de BBT curve aan de slag moet.
