2 Paard & Co Paardencoaching
Hoofdstraat 36 7035 AM Kilder
: www.paard.co
: Anouschka@paard.co
: 06-23440672
“Be good to yourself,‘cause nobody else has the power to
make you happy”
3
INHOUDSOPGAVE
Voorwoord 4
Methodiek – Geen woorden, maar paarden 5
Methodiek – Waarom Paarden? 7
Integratie – Het geheel is meer dan de som der delen 8 Ervaring – Hoe de kleine Shetlander haar grote vriend werd 11
Praktijk – Chronisch ziek, en dan? 12
Ervaring – Grenzen stellen 14
Praktijk – Manage de Manager 15
Ervaring – Alle ballen in de lucht 17
Paard & Co – 10 Redenen om je te laten coachen door een paard 18
YouTube – Een beetje inspiratie 19
KREAC – Professionaliseren 20
Paard & Co – Referenties 21
Over Paard & Co 22
4
VOORWOORD
In dit magazine vind je allerlei informatie over paardencoaching. Zo vind je informatie over het ontstaan en de achtergrond van paardencoaching,
ervaringsverhalen van mensen die paardencoaching hebben mogen ervaren en diverse tips en leuke spreuken.
Het magazine is bedoeld om je alvast een klein beetje te laten ervaren wat
paardencoaching inhoudt en wat het voor jou kan betekenen. In dit magazine vind je bovendien een leuk aanbod om paardencoaching zelf een keer te komen
ervaren.
5
METHODIEK
GEEN WOORDEN, MAAR PAARDEN
Wat is equine assisted coaching?
Equine Assisted Coaching (EAC), beter bekend als paardencoaching, is een coachingsmethodiek waarbij paarden ingezet worden om coachees de gelegenheid te geven ervaringsgericht te leren en te profiteren van de feedback die een paard daarbij kan geven.
De methodiek vindt zijn oorsprong in:
1. Het model voor equine assisted psychotherapie (EAP) dat Greg Kersten en Lynn Thomas eind jaren negentig ontwikkelden voor de inzet van paarden bij psychotherapie
2. De intuïtieve coachmethodiek zoals ontwikkeld door Ben Hoogenboom die zich kenmerkt door “de toepassing van het oosters mensdenken binnen coaching” en zich richt op de “ontwikkeling en de inzet van het empatische en intuïtieve vermogen van de coach”.
3. De band tussen mens en paard op basis van (samen)zijn in gelijkwaardigheid.
Ervaringsgericht
De equine assisted coach faciliteert het leerproces door steeds te proberen de leerervaring aan te bieden die de coachee in de gelegenheid stelt te leren wat nodig is.
Bij het omgaan met en reageren op de situatie die in een equine assisted coachsessie ontstaat wordt niet alleen een beroep gedaan op het intellect van de coachee, maar ook op zijn/haar vaardigheden en het omgaan met alles wat de coachee daarbij ervaart. Tijdens de
reflectiemomenten van de equine assisted coachsessie helpt de coach de coachee om de ervaring bewust te krijgen en tot inzichten, gevoelens en emoties te komen die tot dan onbewust waren.
De coachee kan vervolgens experimenteren met nieuw gedrag en opnieuw ervaren. Ervaren in plaats van te blijven praten over: ‘geen woorden, maar paarden’.
Oplossingsgericht
Equine assisted coaching is een oplossingsgerichte methode. We richten ons in de sessie niet zozeer op de oorzaken die ten grondslag liggen aan de coachvraag, maar vooral op hoe dat in het hier en nu van invloed is en wat de coachee daar in de toekomst mee wil. Het uitgangspunt van equine assisted coaching is dat de coachee deze oplossing voor zijn of haar coachvragen zelf in zich heeft.
Cliëntgericht en non-directief
Het inzicht van de coachee in zichzelf staat dus centraal. We noemen dat cliëntgericht. De rol van de coach is faciliterend en non-directief (zonder een vastgestelde richting op te leggen). Door de integratie van de diverse technieken, zoals intuïtieve coaching, systemisch werk en voice
6
dialogue kan de coach of therapeut afstemmen op wat nodig is en daarmee het ervaringsleren van de coachee verdieping geven.
Met beide benen op de grond
Equine assisted coachsessies kenmerken zich door activiteiten die plaatsvinden op de grond, naast en nooit op het paard.
Coaching, counseling en therapie
Persoonlijke begeleiding speelt zich af in een breed en grijs gebied, gradueel verlopend van coaching via counseling en (psycho)therapie naar psychiatrie. Op ieder punt van deze schaal kan equine assisted coaching worden ingezet.
Paarden zijn met dit alles namelijk helemaal niet bezig; ze reageren eenvoudigweg altijd op wat zich in het hier en nu laat zien en het cliëntgerichte van de methode maakt dat de begeleider zich altijd kan aanpassen aan dat wat nodig is.
Bron: www.keulseweg.nl/methodiek
7
METHODIEK
WAAROM PAARDEN?
DE KRACHT VAN PAARDEN
Tijdens de omgang met paarden komen allerlei zaken die we in het dagelijks leven tegenkomen op een natuurlijke manier aan de orde: non-verbale communicatie, assertiviteit, creativiteit, probleemoplossend vermogen, leiderschap, verantwoordelijkheid, samenwerking, relaties en vertrouwen. Tijdens het uitvoeren van activiteiten met paarden in de coachsessie ontstaan daardoor vaak als vanzelf de metaforen voor het omgaan met situaties in het dagelijks leven.
Awareness
Een paard is een expert in het lezen van lichaamstaal en uitermate gevoelig voor het gedrag en de innerlijke belevingswereld van de ander. Omdat paarden daar altijd en direct op reageren, hebben ze een belangrijke signaalfunctie bij het gewaarzijn van lichaam en geest (awareness) van de coachee. Ze helpen daarmee de focus gericht te houden op de onmiddellijke ervaring in het hier en nu.
De ander
Voor een paard als kuddedier wordt onduidelijkheid en incongruentie in het contact met de ander als onveilig ervaren, Heldere communicatie, vertrouwen en duidelijkheid over zaken als leiderschap en verdeling van taken is van levensbelang. Dat maakt ze zeer gevoelig voor hoe kuddedieren zich gedragen en wat er in hem omgaat, of dat nu een paard is of een mens. Een kuddegenoot die A zegt, B voelt en C doet is niet veilig en paarden zullen dan ook altijd een directe reactie vertonen. Een paard wil een kuddegenoot die A zegt, voelt én doet.
Coachvragen ontstaan wanneer woorden, gevoelens en daden niet meer congruent zijn en bij het terugvinden van die congruentie is het paard de beste feedbackgever! Het moment dat er bij de coachee bewustwording en/of gedragsverandering optreedt, zal het paard daar immers direct weer op reageren. De coachee kan zo ervaren wat verandering van het eigen gedrag bij anderen teweegbrengt.
Emotionele veiligheid
Paarden zijn vergevingsgezind en zullen de ander steeds opnieuw oordeellos vanuit het hier en nu tegemoet treden. Dit creëert een emotioneel veilige omgeving, waarin de coachee zich gemakkelijk openstelt voor zelfonderzoek.
Out of the box
De leefomgeving van het paard situeert de coachsessie letterlijk buiten de box. Dit in combinatie met de (soms uitdagende) activiteiten die de coach aanbiedt vraagt de coachee uit zijn
comfortzone te treden. Dat nodig uit om “out of the box”te denken en op een nieuwe, frisse manier naar de zaken te kijken.
Bron: www.keulseweg.nl
8
INTEGRATIE
HET GEHEEL IS MEER DAN DE SOM DER DELEN
Equine assisted coaching is een intuïtieve coachingsmethode die zijn oorsprong vindt in
Gestalttherapie en elementen van voice dialogue en systemisch werken integreert. Deze twee methodieken houden zich bezig met verschillende en belangrijke aspecten van menselijke ontwikkeling en bieden technieken die goed inzetbaar zijn in het equine assisted coachproces.
Voice dialogue
Voice dialogue is een methode die begin jaren zeventig is ontwikkeld door de Amerikaanse psychologen Hal en Sidra Stone en die leidt tot meer bewustzijn over de verschillende kanten van je persoonlijkheid.
Energiepatronen
Uitgangspunt is dat de persoonlijkheid van ieder mens uit verschillende energiepatronen is opgebouwd. Tijdens de ontwikkeling treden sommige energiepatronen meer op de voorgrond dan andere. Opgroeiend druk je je spontaan op velerlei manieren uit. Je ervaart dat mensen om je heen daar liefdevol en zorgzaam op reageren, maar soms ook boos of afwijzend. Je leert daarvan en het gedrag dat niet gewaardeerd wordt, of afgewezen wordt, zul je steeds meer achterwege laten. Gedrag dat gewaardeerd en beloond wordt, behoud je en ontwikkel je.
Verschillende delen
Zo ontwikkel je als je opgroeit allerlei delen van jezelf. Denk daarbij aan een perfectionistisch deel, een pleasend deel, een analytisch deel, enz. Delen die je helpen te overleven worden sterker en groter. De delen die je niet helpen, leer je achterwege te laten. De delen die ons hielpen en waarmee we ons hebben geïdentificeerd, noemen we primaire delen. De delen die gedurende langere tijd zijn weggedrukt, noemen we verstoten delen. Ze zijn opgeslagen in je
onderbewustzijn.
Bewustwording
Door middel van voice dialogue kun je je van deze delen zonder enig oordeel bewust worden en je persoonlijkheid beter leren begrijpen, accepteren en verder ontwikkelen.
Bewustwording van primaire en verstoten delen helpt je om uit deze delen te kiezen zodat je niet meer automatisch in primair gedrag vervalt, maar je realiseert dat je ook voor ander gedrag kunt kiezen.
Naast de primaire en verstoten delen is er het deel dat deze keuzes maakt en het bewuste ego wordt genoemd. Als het ego minder of nauwelijks bewust is, geeft het de keuze als het ware uit handen aan meer op de voorgrond tredende delen (het ego identificeert zich met deze delen).
Idealiter maakt het ego keuzes op basis van informatie van een deel dat het oordeelloos gewaarzijn genoemd wordt (het deel dat zonder mening of oordeel de energiepatronen waarneemt) én van de verschillende delen.
9
In equine assisted coachsessies waarin voice dialogue wordt toegepast, zien we dat paarden niet alleen de verschillende energiepatronen signaleren, maar er ook op reageren.
Systemisch werken
De systemische aanpak heeft twee kenmerkende aspecten:
1. Aandacht voor het systeem rondom de coachvraag van de coachee, en;
2. Het feit dat je een systeem, iets of iemand kunt opstellen.
Systeem
Gestalt stelt dat het veld van de coachee, de omgeving in de breedste zin van het woord, deel uitmaakt van het geheel en dat de coachee niet alleen met zichzelf, maar ook met zijn/haar omgeving in contact moet komen. Ook al ligt de basis van een vraag niet bij de coachee zelf, maar bij iemand anders in zijn omgeving, het gaat er om hoe de coachee zich daartoe verhoudt.
In de klassieke systeemtherapie spreekt men van het systeem van de coachee. In de meeste gevallen is dat familie (gezin, partner), maar ook andere groepen, organisaties bijvoorbeeld of een kudde paarden, vormen een systeem. Een opstelling kan helpen meer inzicht te krijgen in zo’n systeem. Dit maakt het mogelijk je er anders toe te verhouden.
De systemische aanpak komt voort uit de systeemtherapie en de oorsprong ligt o.a. bij Satir, Nagy en Hellinger.
Drie basisprincipes
Hellinger ontdekte drie basisprincipes waaraan in ieder systeem recht gedaan moet worden:
1. Inclusiviteit: iedereen heeft recht op een plek in het systeem en hoort erbij 2. Ordening: iedereen die erbij hoort, heeft een specifieke plek
3. Balans van geven en nemen: voor iedereen is er balans in wat zij geven en ontvangen Op basis van deze drie wetten kijkt de begeleider naar de dynamiek en eventuele verstoringen die ten grondslag liggen aan de symptomen van diegene voor wie het systeem is opgesteld.
Opstellen
Een opstelling is een ruimtelijk weergave van een systeem. Met behulp van representanten, ankers en soms paarden worden de verschillende leden van een systeem door de coachee intuïtief op een plek in de ruimte neergezet (opgesteld).
Een aanname hierbij is dat representanten zodra ze op die plek neergezet zijn, vervolgens gevoelens en gedrag van die plek kunnen voelen en vertonen en daarvoor putten uit informatie uit wat het wetende veld wordt genoemd. Ook paarden die representeren (gelabeld zijn als iets of iemand) laten in dat kader vaak herkenbaar gedrag zien. Het beeld dat ontstaat laat daardoor de verhoudingen en loyaliteiten in het systeem goed zien en is meestal herkenbaar voor de
inbrenger. We hebben daar geen logische verklaring voor. Putten representanten voor
10
informatie uit dat wetende veld? Is het toeval? Heeft het te maken met de intuïtieve keuzes, informatie, projectie en reacties van de coachee voor wie de opstelling gedaan wordt?
Eerlijk gezegd…? We weten het niet. Wat we wel uit ervaring weten, is dat opstellen een interessante aanvullende techniek biedt die de coachee veel informatie kan geven.
Niet alleen familiesystemen, maar ook organisaties of abstractere begrippen als thema’s kunnen worden opgesteld. We spreken dan over organisatie- en structuuropstellingen.
In equine assisted coachsessies is aandacht voor de systemische aspecten van een coachvraag.
De methodiek van het opstellen is in sommige activiteiten geïntegreerd, waarbij de paarden vaak een representerende of signalerende functie hebben.
Bron: EAC Magazine Keulseweg
11
ERVARING
Hoe de kleine Shetlander haar grote vriend werd
Soms coach ik op een andere locatie waar de paarden een vrije rol hebben en we direct tussen de kudde werken.
Zo ook op deze dag. Marja heef de tip gekregen om zich door een paard te laten coachen bij haar vraagstuk, dus heeft ze mij gebeld. Ze heeft de afgelopen jaren veel meegemaakt. Ze heeft een vervelende scheiding achter de rug en ze is haar baan, waar ze al meer dan 25 jaar werkte, kwijt geraakt wegens een reorganisatie. Ze is al haar ankers kwijt geraakt en ze weet niet meer wat ze nu moet gaan doen.
Ik ga met Marja een levenspad uitzetten en ik vraag haar deze uit te zetten met pionnen. Als haar pad klaar is, vraag ik haar plaats te nemen bij de laatste pion, haar ‘eindbestemming’, haar ogen te sluiten en mij te vertellen wat ze ziet. Ze omschrijft een wijdse omgeving met groene weiden en bos. Ze ervaart vrijheid en ze geniet van het uitzicht. Ze is gelukkig en haar nieuwe vriend is ook bij haar.
Als ze klaar is, vraag ik haar terug te komen naar de eerste pion en ik vraag haar waar ze nu staat. Ze loopt naar de derde pion. Blijkbaar heeft ze al wat stapjes gezet. Ik vraag haar weer te beschrijven wat ze ziet en wat ze nodig heeft om de volgende stap te kunnen zetten. Na haar antwoord zet ze ook werkelijk de stap naar het volgende pionnetje. Bij de volgende stap herhaalt zich het patroon. Dan komt er een groot paard aanlopen en deze gaat precies tussen haar en de volgende pion staan. Ik vraag Marja wat er gebeurt.
“Dit is typisch mijn ex-man!”roept ze. “Die liep ook altijd overal doorheen en eiste aandacht op.
Alles draaide om hem en als ik wat wilde, dan ging hij er voor staan. En dat doet hij nog steeds.
Er zijn nog steeds bepaalde zaken niet afgehandeld, omdat hij dwars gaat liggen. Zo typisch!”
Op het moment dat ze dit uitgesproken heeft en ik haar wil vragen wat ze graag zou willen, komt er een kleine Shetlander aanlopen die tussen haar en het grote paard doorloopt en daarmee het grote paard in beweging zet. Het pad wordt letterlijk weer zichtbaar voor Marja. Tranen biggelen over haar wangen. Ik vraag haar wat haar zo ontroert.
De kleine Shetlander vertegenwoordigt haar nieuwe vriend. Hij is maar klein, maar straalt zoveel liefde uit. Hij helpt haar en staat voor haar klaar. Net als haar vriend. Dat is ook niet een man die op de voorgrond treedt, maar die er wel altijd voor haar is en haar de vrijheid geeft om haar ding te doen en haar pad te kiezen. En dat is veel meer waard.
Marja bedankt de kleine Shetlander met een hele dikke knuffel en ze straalt als ze, samen met haar nieuwe vriend die mee was, weer naar huis gaat.
Ook ik loop nog even terug naar de paarden om die kleine pony heel hartelijk te danken.
Dankbaar voor dit mooie vak.
Wil jij ook ervaren wat het paard voor jou kan doen, meldt je dan aan via mijn website Paard &
Co
12
PRAKTIJK
CHRONISCH ZIEK, EN DAN?
Coaching bij burn-out en chronische ziekte
Paard & Co begeleidt mensen, organisaties en leidinggevenden bij hun zoektocht naar verandering. Naast trajecten voor het ontwikkelen van authentiek leiderschap richt
ervaringsdeskundige Anouschka van den Boom zich op herstel en preventie van burn-out. “Het is belangrijk om de werkelijke oorzaak van burn-out te onderzoeken, zodat je ze op kunt lossen waar ze opgelost moet worden: in de kern.”
Maar ook het begeleiden van het acceptatieproces bij een chronische ziekte of blijvende
aandoening is haar specialisme. Anouschka is Equine Assisted Coach level 1 en ze vertelt je iets meer over deze onderwerpen.
“Ik werk samen met mijn coachpaarden, Otilde, Karaat en Abbey. Zij zorgen voor reflectie en feedback die de coachee kan gebruiken bij het proces van bewustwording. In de coachsessie leert de coachee te herkennen wat niet werkt, zodat hij of zij op zoek kan gaan naar wat voor hem/haar wél werkt.
Burn-out
Mensen met burn-out zijn lichamelijk en geestelijk uitgeput. Dit wordt veroorzaakt door een langdurige disbalans tussen draagkracht en draaglast, en stressklachten die onvoldoende zijn onderkend. Iedereen gaat op zijn eigen manier om met stress, en soms leidt dat tot burn-out.
Tijdens de coachsessie wordt onderzocht wat de denkgewoontes zijn van de coachee en kan er geëxperimenteerd worden met het ombuigen van negatieve denkpatronen naar positieve. Ook wordt onderzocht hoe de persoonlijkheid van de coachee is opgebouwd en welke factoren hebben meegespeeld bij het ontwikkelen van de burn-out.
Belangrijke thema’s tijdens het coachingstraject dat gericht is op het ondersteunen van herstel of voorkomen van een burn-out zijn:
Zoeken naar rust in het denkproces van de coachee, ervaren van verbinding met paard en omgeving
Onderzoeken waar de coachee energie van krijgt en wat energie kost
Bewustwording van patronen en disbalans en onderzoeken van de door de coachee gewenste balans
Bewustwording van emotionele afhankelijkheden
Stellen van overzichtelijke, haalbare doelen Chronisch ziek, en dan?
Wanneer je wordt geconfronteerd met een chronische ziekte verandert er veel in je leven:
beperkingen, medicijngebruik en inleveren in kwaliteit van leven. De meeste mensen die geconfronteerd worden met een chronische ziekte doorlopen verschillende fases:
13 1. Ontkenning van de ziekte
2. Verontwaardiging, boosheid (waarom ik?) 3. Vechten, onderhandelen
4. Depressieve gevoelens
5. Acceptatie van de ziekte en de gevolgen daarvan
Coaching helpt onder andere de fase waarin men zit bewust te maken, waardoor de coachee sneller tot acceptatie kan komen, Belangrijk is dat de chronische ziekte een volwaardige plek krijgt in het dagelijks leven van de coachee. Terwijl de huisarts of specialist zich concentreert op het medische aspect kan coaching helpen bij de sociale of psychologische aspecten.
In de coachsessie werken we aan het accepteren van de chronische ziekte en de situatie waarin de coachee daardoor terecht is gekomen. Dit kan het onderzoeken van mogelijkheden betreffen, maar ook het leren omgaan met belemmeringen, het inzicht krijgen in negatieve denkpatronen en het stellen van nieuwe, haalbare doelen.
In alle fases van het traject spelen de paarden een belangrijke rol. Het paard staat open voor verbinding met de coachee en ruimte tot nadenken en ‘zijn’. Als coach fungeer ik vooral als observator. Het is belangrijk dat de coachee zelf tot inzichten en oplossingen komt.
14
ERVARING
Grenzen stellen
Nicole heeft een burn-out. Ze zit al meer dan een jaar thuis en heeft al heel wat gesprekken gehad met psychologen, bedrijfsartsen en re-integratie specialisten, maar daar komt ze niet veel verder meer mee. Ik heb haar aangeboden om eens “out of the box” te gaan en haar uitgenodigd in de bak.
Ik begin met een kleine oefening om te aarden en stevig te gaan staan. Dit gaat haar goed af. Ze staat stevig en ik krijg haar niet van haar plek. Vervolgens nodig ik Karaat uit in de bak. Deze gaat rollen en begint daarna te bokken en te galopperen. Nicole schrikt hier behoorlijk van en ik vraag haar wat het met haar doet.
“Ik vind het heel eng. Ik weet niet wat ik met de situatie aanmoet en het maakt me onzeker.” Als ik controleer hoe stevig ze nog staat, duw ik haar zo omver. De stevigheid die ze in het begin voelde, is volledig weg. Op de vraag wat zij nodig heeft om zich zeker te voelen in spannende situaties, kan ze daar geen antwoord op geven.
Ik geef haar daarop de opdracht om een plek te zoeken in de bak die voor haar goed voelt en deze af te bakenen met de materialen die in de bak liggen. Ze zoekt een plekje uit en zet
vervolgens een cirkel af met pionnen. Vervolgens geef ik aan: “Karaat staat voor een spannende situatie en hij mag niet in jouw cirkel komen.” Aangezien Karaat aan de andere kant van de bak staat met de kont naar haar toe, lijkt dit goed te doen voor Nicole. Maar zodra ze in de cirkel gaat staan, draait Karaat zich om en stapt hij op Nicole af. Ik zie dat Nicole in eerste instantie
inkrimpt, maar zich dan groot maakt en weer “stevig gaat staan.” Op het moment dat zij dat doet, blijft Karaat staan. Voorzichtig zet hij een paar stapjes naar voren, maar hij blijft buiten haar cirkel staan. Langzaam zie ik Nicole ontspannen.
Wanneer ik Karaat hoor zuchten, vraag ik aan Nicole hoe zij zich voelt en of ze me kan vertellen hoe het is gegaan.
Ze is blij. De cirkel gaf haar een gevoel van zekerheid, het voelde echt als een extra steuntje in een lastige situatie. Nu kon ze weer sterk gaan staan en dicht bij zichzelf blijven. Daardoor werd de situatie om haar heen minder spannend.
Karaat zucht nog een keer en draait zich om. Aan de kant van de bak gaat hij staan grazen.
Maanden later hoor ik dat ze inmiddels weer aan het werk is. Ze heeft een leuke nieuwe baan gevonden en iedere keer wanneer ze iets spannends moet doen, dan neemt ze een “pionnetje”
mee.
Wil jij ook ervaren wat het paard voor jou kan doen, meldt je dan aan via mijn website Paard &
Co
15
PRAKTIJK
MANAGE DE MANAGER
PK’S VOOR HET BEDRIJFSLEVEN
Veel managers en ondernemers leven en werken volgens het principe: denk na, maak een plan en voer uit, volgende project!
Stilstaan bij jezelf heeft bedrijfskundig gezien weliswaar een hoge ROI, toch is het in de praktijk minder gewoon dan het plegen van onderhoud aan machines. Vanuit dit inzicht heeft Anouschka van den Boom, business coach en HRM opgeleid, coaching met paarden toegevoegd aan haar bedrijf.
Anouschka werkt sinds jaar en dag als HR Manager in het bedrijfsleven en heeft in haar eigen ontwikkeling ook veel te danken aan de paarden.
“Mijn paardenhobby was en is in mijn drukke bestaan voor mij een vorm van ontspanning en ontwikkeling tegelijk. Het verzorgen en omgaan met de paarden geeft ontspanning en het rijden leert om slim en respectvol samenwerken. Want hoe ik het ook wend of keer, het paard moet bereid zijn het voor mij te doen en dat bereik ik alleen als ik met hem samenwerk.”
Het welbekende kwartje
In een fase in mijn leven waarin ik (te) druk was en alles tegen leek te zitten, waren ook de paarden nogal ‘lastig’… Tot tijdens een buitenrit het kwartje viel. Het rijden wilde niet en
gefrustreerd gooide ik de teugels los. Ik voelde mijn paard uitademen en kwam vrijwel direct tot het inzicht dat het ook voor mij tijd was eens uit te ademen! Een belangrijk inzicht dat een groot verschil maakte en mij motiveerde om het werken met paarden ook in mijn werk toe te passen.
Ont-wikkeling
Ontwikkeling staat in mijn ogen voor het letterlijke proces van het ontwikkelen (afdoen) van je wikkels en het komen bij je authentieke zelf. Equine assisted coaching biedt de mogelijkheid de wikkels af te doen. De paarden bieden de coachee daarbij een kijkje in zichzelf: welke signalen geef ik af (bewust en onbewust), wat is het effect van mijn handelen en hoe reageer ik?
De wikkels van jezelf afhalen kan confronterend en emotioneel zijn. Het vereist een veilige omgeving want anders is kwetsbaar zijn geen optie. Paarden bieden die emotionele veiligheid:
ze handelen vanuit het hier en nu en ze zijn oordeelloos. Ze ‘tunen in’ op je maskerloze ik, zonder je daarop af te rekenen.
Stilstaan is vooruitgang
In een traject met een directeur van een accountantskantoor was de coachvraag erop gericht zicht te krijgen op energiegevende en energienemende patronen. In de sessies met de paarden kwam al snel het patroon van veelvuldig geven naar voren. De coachee heeft aan een half woord genoeg en is dan snel in het bieden van oplossingen. Het paard gaf duidelijk feedback door weg te lopen als de coachee (te) snel was in zijn reactie, waarna deze vervolgens achter het paard aan
16
ging lopen. Door zich bewust te worden van dit patroon en te experimenteren met het meer ontvangen van reactie - gelegenheid geven aan de ander om met ‘iets’ te komen – kon de coachee ervaren dat dit minder energie kost en veel inspirerender werkt voor de samenwerking in het geheel.
“De paarden hebben me een kijkje in mezelf gegeven en mijn onderbuikgevoel over een meer
beschouwende houding aannemen bevestigd… Ik weet niet wat er gebeurde, maar de setting met de paarden gaf me snel het gevoel van rust en overzicht. Stilstaan heeft me vooruit gebracht!”
Leidinggeven of faciliteren
Een leidinggevende coachee, werkzaam in een echte mannenwereld, wilde leren hoe hij zijn medewerkers wat beter naar hem kon laten luisteren. Ondanks dat hij erop lette dat hij aan iedere medewerker dezelfde informatie gaf, deden ze toch allemaal iets anders…
De paarden lieten hem zien dat hij zo bezig was met de inhoud en vorm van de boodschap (het zenden van informatie), dat hij geen oog meer had voor de ontvanger ervan. Door te
experimenteren met interactief communiceren, waarbij de paarden de medewerkers presenteerden, werd al snel duidelijk dat je dan meer resultaat bereikt.
De coachee kwam voor zichzelf tot de conclusie dat een faciliterende rol meer recht deed aan hemzelf en aan zijn medewerkers.
Meer info over Anouschka’s ondersteuning bij coachvragen, vind je op haar website www.paard.co
17
ERVARING
Alle ballen in de lucht
Carolien ervaart veel stress doordat zij zoveel dingen “moet”. Ze wil haar werk goed doen, wil haar gezin voldoende aandacht kunnen geven, maar ook tijd overhouden om te sporten en leuke dingen te doen met haar vriendinnen. Maar ze heeft het gevoel dat het teveel is en dat ze niets echt goed doet. Ze moet teveel ballen in de lucht houden. Hoe kan ik dat nu aanpakken? Vraagt ze me.
We gaan samen met alle paarden de bak in. Het is er druk. Alles en iedereen loopt door elkaar.
Carolien wordt er onrustig van. Ik vraag haar of ze de paarden wil labelen en ieder paard dan vervolgens in een hoek wil zetten. De labels staan voor haar werk, haar gezin, haarzelf en haar vriendinnen.
Nadat alle paarden een label hebben gekregen, gaat ze aan de slag met het plaatsen in de hoek.
Alleen de paarden blijven niet op hun plek. Zodra Carolien zich omdraait, lopen de paarden ook weer weg. Het is een complete chaos, zo vindt Carolien.
Ik vraag haar wat ze nodig heeft. Ze weet het niet. Na even nadenken begint ze de oefening opnieuw. Dit keer start ze met het paard dat haarzelf vertegenwoordigd. Dit paard zet ze in de hoek die voor haar het meest prettig en veilig voelt. En daar blijven ze samen even staan.
De andere paarden worden nu rustiger. Ze zoeken allemaal een plekje op in de bak en doen hun dingetje. De een snuffelt aan een blaadje, de ander knabbelt aan de struik die aan de kant staat, de derde gaat lekker rollen en het vierde paard staat in ruststand bij Carolien.
“Ik moet goed voor mezelf zorgen, dan komt de rest vanzelf”, zegt Carolien, enigszins verbaasd.
Op dat moment zucht het paard en loopt het rustig naar de anderen.
Wil jij ook ervaren wat het paard voor jou kan doen, meldt je dan aan via mijn website Paard &
Co.
18
PAARD & CO
10 REDENEN OM JE TE LATEN COACHEN DOOR EEN PAARD
Nog niet helemaal overtuigd of paardencoaching iets voor je is? Ik geef je nog eens 10 redenen om een afspraak te maken bij Paard & Co
① Paarden zijn bijzonder sensitief en prikken dwars door alle – ook onbewuste –
maskers heen. Je kunt je anders voordoen dan je bent, maar een paard heeft dat direct door.
② Paarden kunnen je niet uitlachen. Je kunt ze al je blunders en vreemdste fantasieën vertellen. Ze luisteren altijd, zonder te oordelen.
③ Paarden reageren direct. Zo kun je meteen experimenteren met ander gedrag en ervaren hoe dat voelt.
④ Paarden hebben alle tijd. Je hoeft je nooit te haasten.
⑤ Paarden zijn zacht en de enige coach die je fijn kunt aaien zonder dat je raar aangekeken wordt.
Paarden hebben geen oordeel over je uiterlijk. Rare knieën, dikke billen of wallen onder je ogen bestaan voor hen niet.
Paarden leven in het hier en nu. Alles wat je gisteren deed vinden ze niet belangrijk. Het gaat om de oplossing.
Paarden kunnen op een veilige manier symbool staan voor iets of iemand uit je omgeving aan wie je positieve of juist negatieve herinneringen hebt.
Paarden leven lekker in de buitenlucht waar de coachsessies ook plaatsvinden. Daglicht en buitenlucht zijn erg gezond.
Ik heb veel mogen leren van mijn coachpaarden. Ook ik zal oordeelloos, zonder haast en met een open houding naast je staan om je te helpen je persoonlijke kracht te versterken.19
YOUTUBE
Een beetje extra inspiratie
Film over Trubkin HRM Coaching & Advies en Paard & Co bij Ondernemend Nederland https://www.youtube.com/watch?v=8vRh_4dFeJQ
Coaching met paarden – 10 x beter (NTR)
https://www.youtube.com/watch?v=07iY1mQVyfE&list=PLKp- j6lmv4vZTXxRuD0vZtKYsizBW6Uca&index=5
Waarom coaching met paarden zo krachtig is!?!
https://www.youtube.com/watch?v=RHRIe3-eT0I&list=PLKp- j6lmv4vZTXxRuD0vZtKYsizBW6Uca&index=3
Coaching en counseling met behulp van paarden
https://www.youtube.com/watch?v=kV20MoNEq4M&list=PLKp- j6lmv4vZTXxRuD0vZtKYsizBW6Uca&index=6
Ik word gecoacht door een paard!
https://www.youtube.com/watch?v=qYc-t-TDrqM&list=PLKp- j6lmv4vZTXxRuD0vZtKYsizBW6Uca&index=9
20
KREAC
PROFESSIONALISEREN
Kwaliteitsregister voor de Equine Assisted Coach
Kwaliteitsregister
Equine Assited Coaces die van het coachen met behulp van paarden hun beroep hebben gemaakt, vind je op www.kreac.nl. KREAC (kwaliteitsregister voor de equine assisted coach) is een register zonder winstoogmerk, dat door opleidingsinstituut Keulseweg in 2009 is opgericht om de coaches ook na de opleiding te ondersteunen in hun professionaliteit. Door middel van een beroepscode, algemene voorwaarden en een collectieve
beroepsaansprakelijkheidsverzekering en door de mogelijkheid tot samenwerking met een netwerk van gecertificeerde coaches, is de coach professioneel en betrouwbaar voor klanten.
Professioneel en integer
Met het onderschrijven van het beroepsprofiel en de ethische code van KREAC wil Paard & Co professioneel en integer werken. Bovendien werken we met een klachtenprocedure.
Paard & Co is ingeschreven bij het KREAC. Dat betekent dat de coach minimaal de
NOBCO/EMCC-geaccrediteerde opleiding EAC level 1 heeft gevolgd en regelmatig aan intervisie en bijscholing doet.
21
PAARD & CO
REFERENTIES
Carlijn
“Ik was best bang voor grote paarden en die angst is veel kleiner geworden na deze paardencoaching. Ik heb ervaren hoe sensitief een paard is.”
Anke
“Mooi om te ervaren wat het paard je laat zien van jou.”
Kitty
“Het belangrijkste moment van de sessie is geweest toen ik aan het einde van mijn “tijdspad” stond, oftewel mijn begin … en de omgeving die ik in het begin voor me zag, weer zag maar dan
prikkelend, in het nu. Ik gaf aan dat ik alleen was en toen kwam Fellow ertussen door. Dit voelde als een duidelijk signaal van ‘je bent niet alleen’. Op de vraag van Anouschka wat ik verder nodig had, gaf ik aan ‘vertrouwen’. Op dat moment kwam onverwacht de kleinste donkere pony naar me toe en hier werd ik heel blij van. Vertrouwen voelde voor mij als heel groot, bijna te groot en door deze pony viel dit helemaal weg.”
Ronald
“Anouschka is erg aardig, straalt rust uit. Ik vond dat ze alles goed en duidelijk uitlegde en mij de gelegenheid gaf goed over de dingen na te denken door de juiste vragen te stellen.”
Koen
“Ik vond het erg leuke en nuttige sessies. Het is denk ik altijd goed je bewust te zijn van bepaalde zaken. Met de paarden erbij vond ik heel bijzonder. Het is bijzonder hoe de paarden reageren op mij en op elkaar. Veel meer nog dan ik verwacht had. Het laat je op een heel andere manier denken en je wordt je bewust van de dingen waar je tegenaan loopt.”
22
OVER PAARD & CO
Hoi, ik ben Anouschka van den Boom. Naast mij werk als paardencoach ben ik zelfstandig HR Business Partner.
Als HR Manager weet ik veel over samenwerkingsverbanden in het bedrijfsleven. In mijn dagelijkse praktijk als zelfstandig HR business partner bij Trubkin HRM Coaching & Advies, zie ik hoe individuen zich in de groep gedragen en welke invloed dat heeft op het groepsgedrag.
Paarden zijn kuddedieren en daarom bij uitstek geschikt om dat gedrag, zowel van het individu als van de groep te reflecteren. En zo is Paard & Co ontstaan. Vanuit mijn grote droom om ‘iets’
met paarden te doen en de behoefte om me te ontwikkelen als coach.
De unieke manier van ervaren en bewustwording door inzet van het paard is iedere keer weer een enorme inspiratie en beloning voor mijn coachees en mij.
23
24
