View this email in your browser
(halve) marathon Brussel – zondag 4 oktober 2015
Beste,
Hierbij vindt u de eerste EMYR 2015 nieuwsbrief. Veel leesplezier!
1.
Een beetje historieOpgestart in 2004, ter gelegenheid van de Dodentocht in Bornem, gaat EMYR “every mile you run” dit jaar voor de 12e keer door.
In 2004 stonden er 5 deelnemers aan de start voor een helse tocht door de nacht. De start werd gegeven op de 2e vrijdag van augustus om 21u en in maximaal 24u moest een afstand van 100 km worden afgelegd. Van onze 5 deelnemers hebben er 3 de finish gehaald. De weersomstandigheden waren erbarmelijk: het regende gedurende de hele tocht. Deze dodentocht kende relatief de meeste opgevers! Op de foto zie je Leo & Ivo binnen “strompelen” na 13u wedstrijd.
Nadien heeft het comité EMYR gekozen, om voortaan een meer toegankelijke afstand te kiezen, en dit is dus sindsdien een afstand van ca 20 km geworden, in Brussel.
2.
Hoe voorbereiden op de (halve) marathon:Het comité EMYR heeft reeds meer dan 100 ingeschreven deelnemers voor de halve marathon van zondag 4 oktober 2015 mogen noteren. Een waar succes!
Onze loopcoach Thomas Valcke heeft enkele trainingsprogramma’s op onze website (www.emyr.be) gezet.
Elk van de schema’s is een verantwoorde manier om je voor te bereiden voor de halve marathon van Brussel op 4 oktober:
•
S1 is het schema voor lopers die nu gewoon zijn om ongeveer 5km te lopen.•
S2 is het schema voor lopers die nu gewoon zijn om ongeveer 7km te lopen.•
S3 is het schema voor lopers die nu gewoon zijn om ongeveer 10km of meer te lopen.Sport is gezond en moet gezond blijven.
Hou vast aan de structuur van je programma, een minimum van drie trainingen is belangrijk voor een gezonde
en kwaliteitsvolle voorbereiding. Drie looptrainingen is ideaal voor een goede opbouw, het vervangen van een looptraining door een andere sportdiscipline (minimum 60min) is prima maar weet dat je loopopbouw dan wat trager verloopt.
Hou vast aan de juiste intensiteit, het is de enige manier om correct op te bouwen zonder onnodige risico’s.
Voor meer info met betrekking tot gezond sporten vraag je huisarts wat voor jou belangrijk en verstandig is en kijk alvast eens op volgende link voor meer informatie over sporten en medische keuring
(https://cjsm.be/gezondsporten/).
3.
Deelnemer Fuchs over deelname aan ons evenement EMYRAls filiaal van de Duitse Fuchs Petrolub Groep stelt Fuchs Lubricants Benelux duurzaam ondernemen hoog in het vaandel.
Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen (Corporate Citizenship) behoort sinds meerdere jaren tot het vakjargon binnen onze Internationale Groep met zijn 4.300 werknemers.
Tal van charitatieve en culturele acties worden jaarlijks georganiseerd en als ondernemiong willen wij al onze collega’s aanmoedigen om geëngageerd deel te nemen aan de samenleving.
Toen vorig jaar EMYR zich als opportuniteit aanbood hebben wij als management geen moment getwijfeld om deze kans te grijpen en MVO te koppelen aan Teambuilding.
Deelname aan de (Halve) Marathon en de Ladies Run bracht op 5 oktober 2014 heel wat collega-lopers en sympathisanten naar Brussel. Na de fysieke inspanningen werden rond een zeer geapprecieerde pasta maaltijd ervaringen, tijden en andere anekdotes uitgewisseld en ging men prompt over tot uitdagingen voor de volgende deelname.
Onderstaand artikel verscheen in “Fuchs Info” magazine en bereikte dus alle Fuchs collega’s en klanten wereldwijd. Voor volgende editie zal ook het doel, met name NASCI, worden vermeld, wat tevens het MVO karakter van onze deelname in de verf zal zetten.
Afspraak op zondag 4 oktober 2015.
We kijken er naar uit !
Het Fuchs Lubricants Benelux Team
4.
Deelnemer Buurtslagers over deelname aan ons evenement EMYRWij zijn zeer tevreden om het feit dat we aan dergelijk initiatief kunnen deelnemen, we slaan eigenlijk drie vliegen in één klap:
•
We steunen een goed doel•
We krijgen de kans om aan onze fysieke paraatheid te werken•
Eigenlijk is het ook een soort van teambuilding die de groepsgeest versterktGezonde en gelukkige medewerkers via een sportieve levensstijl en natuurlijk gezonde voeding (die je in onze winkels vindt), eigenlijk was dit project ons op het lijf geschreven. Wekelijks wordt er tweemaal samen getraind, 1 keer onder begeleiding van de loopcoach. Voor de minder ervaren lopers werd er een start-tot-run-club opgericht, hopelijk kunnen er van hier uit volgend jaar mensen doorstromen, want het is onze ambitie om jaarlijks aan dergelijk evenement deel te nemen.
Kristof Bonte, distributie Meat & More, Buurtslagers
Enkele sfeerbeelden van de editie 2014:
Heb je ook een bijzonder verhaal of ervaring, die je in deze nieuwsbrief wil laten opnemen, stuur het ons ter inzage naar : ivo@emyr.be
Voor alle informatie over EMYR kan u steeds terecht bij:
Rob Lodewick Mobiel: +32 475 42 55 68
Email: rob@emyr.be www.emyr.be
Onze sponsors:
Heb je ook een bijzonder verhaal of ervaring, die je in deze nieuwsbrief wil laten opnemen, stuur het ons ivo@emyr.be
alle informatie over EMYR kan u steeds terecht bij:
Heb je ook een bijzonder verhaal of ervaring, die je in deze nieuwsbrief wil laten opnemen, stuur het ons
