Doe mee
met de Etex Challenge
Boost je fysiek en geestelijk welzijn
#EtexChallenge
#UnitedToInspire
Pic Louise
Laten we samen bewegen!
Wist je dat 30 minuten fysieke activiteit per dag, elke dag, het verschil maakt voor je fysieke gezondheid en je humeur?
Wij geloven dat dagelijkse beweging de grootste voordelen geeft. Laat ons dus elke dag samen bewegen!
Je hoeft geen atleet te zijn om deel te nemen aan de Etex Challenge.
Alles wat je nodig hebt is een positieve houding en de motivatie om gezonder te worden door elke dag wat tijd te nemen om te bewegen. Het is ook een kans om je betrokkenheid bij Etex en je team spirit te delen met collega’s, familie en vrienden.
Doe mee met de Etex
Challenge
Louise Cail
Chief Human Officer Resource
Doe mee en laat ons samen genieten!
De voorbije turbulente periode herinnerde er ons aan hoe belangrijk onze vrienden, familie en teamgenoten zijn. Zelfs in de moeilijkste omstandigheden
werkte iedereen bij Etex samen en waren we echt United to Inspire.
Er zijn ongelooflijke dingen waargemaakt door fantastische mensen.
Teamgenoten hebben zich verenigd en hun uiterste best gedaan om met elkaar verbonden te blijven en onze fabrieken draaiende te
houden, met behoud van de gezondheids- en veiligheidsnormen.
We zijn bezorgd om het welzijn van alle teamgenoten wereldwijd.
We weten dat velen onder jullie al de noodzaak voelden om tijd te investeren in zowel fysiek als mentaal welzijn.
De afgelopen maanden werkten we nauw samen met Oopla om de eerste te zijn die deze unieke uitdaging
op wereld schaal te kunnen aanbieden. Ik nodig u uit om deel te nemen aan de Etex Challenge en om
“inspiring ways of living” op de best mogelijke manier te blijven toepassen.
Hou het veilig, blijf gezond, blijf verbonden, blijf verenigd... en veel plezier!
Waarom deelnemen aan de Etex
Challenge?
Maak indruk op onze klanten
Een gezonde geest in een gezond lichaam is goed voor je zelfvertrouwen. Het zal je
helpen beter te presteren en op het einde betere producten en diensten
aan te bieden aan onze klanten.
Maak de wereld een betere plaats om te vertoeven
Als teamlid kan je ervoor zorgen dat je land beter presteert. Elke maand zullen
de winnende landen een donatie ontvangen voor een lokaal
goed doel (zie pagina 16).
Geef je collega’s
het beste van jezelf
Gezond zijn zal je helpen meer gefocust en ondersteunend te kunnen werken.
Teamleden zullen op jou kunnen rekenen en jij zal hen motiveren
hetzelfde te doen.
Word een nog betere versie van jezelf
Creëer een gezonde geest in een gezondlichaam. Help je lichaam
veerkrachtiger worden door dagelijkse activiteit.
4 eenvoudige stappen
#1 Registreren
#2 Start met bewegen
#3 Verdien elke dag punten
#4 Ondersteun een goed doel
#1 Registreren
Begin nu!
Aanmelden is zeer eenvoudig en duurt slechts een minuut.
Waar wacht je nog op? Gewoon doen!
Je hebt enkel een smartphone nodig.
Activiteiten kunnen handmatig, maar ook automatisch worden gelogd als je eerst inlogt op de app van Strava.
#2 Start met bewegen
Alle activiteiten tellen!
Welke activiteit je ook kiest om op te nemen, het telt! Van wandelen, hardlopen en fietsen naar zwemmen. Van yoga en golf tot voetbal, klimmen en rolstoelsporten.
Kick-off van de Etex Challenge:
Maandag 26 april.
Er zullen 3 uitdagingen zijn van elk 28 dagen om aan deel te nemen.
Je Etex sport T-shirt is onderweg.
Tijdens de challenge zal je je persoonlijke Etex sport T-shirt ontvangen: een dry-fit shirt gemaakt van gerecycleerde plastic (PET) flessen. Draag je T-shirt met trots.
Voor je veiligheid heeft je T-shirt een reflecterende strip op de achterkant.
Hoe punten scoren
Vul je favoriete sport in en track je dagelijkse activiteit. Hoe meer je beweegt, hoe meer punten je scoort voor je team.
Maximaal 6 punten per dag max. 30 punten per week.
Actieve dagen
30 minuten activiteit = 1 actieve dag 12 actieve dagen = 20 bonuspunten
Maximaal 40 bonuspunten per 4 weken uitdaging.
Mijlpalen
Elke mijlpaal bereikt = 10 punten (zie volgende pagina)
Bonus punten
Houd onze Facebook pagina zeker in de gaten voor de wekelijkse uitdagingen en verdien 10 punten per uitdaging.
Maximaal 40 punten per 4 weken uitdaging.
#3 Verdien elke dag punten
Beweeg & geniet!
30 minuten activiteit
= 1 actieve dag
10 minuten activiteit
= 1 punt
Hulp nodig?
Heb je een vraag?
Contacteer je lokale Etex activator!
Scan om te registreren
challenge.etexgroup.com
Scoor extra punten met Milestones
De Etex Challenge draait om dagelijkse beweging, niet om het breken van records. Sport op je eigen tempo en bouw langzaam op. We hebben specifieke mijlpalen vastgesteld voor alle activiteiten. Elke keer als je een bepaalde mijlpaal bereikt (afstand of tijd) tijdens een 4 weken durende periode binnen de challenge, scoor je 10 punten. Blijf bewegen en geniet!
Wandelen = 30 km
Wandeling moet tussen 1,5 km en 8 km zijn.
Hiking = 20 km
Hike moet buiten zijn, hoogteverschil bevatten en ten minste 8 km zijn.
Lopen = 40 km
Looptocht moet ten minste 1 km zijn per looptocht.
Fietsen = 120 km
Fietstocht moet ten minste 5 km zijn. Velomobielen tellen mee. E-fietstochten tellen niet mee.
Zwemmen = 8 km
Gezwommen afstand moet ten minste 250 m bedragen per keer.
Ergometer = 25 km
Indoor Roeien/ Ski moet ten minste 2 km zijn.
Golf = 20 km
Golfsessie moet minimaal 4 km bedragen en een hoogteverschil bevatten.
Rolstoel / handbike
= 80 km
Afstand minimaal 2 km per rit.
Sport = 4 uur
Tijd in beweging moet tussen 20 min en 100 min zijn.
Gewichtheffen
= 4 uur
Tijd in beweging moet tussen
20 min en 100 min zijn.
Verdien 1 mijlpaal voor:
Safety first!
Start van de training
Wees voorzichtig en voorkom sportblessures.
Zorg ervoor dat je correct opwarmt.
COVID
Denk ook aan COVID en draag een masker wanneer nodig. Alles begint bij veiligheid.
Yoga / Pilates
= 4 uur
Tijd in beweging moet tussen
20 min en 100 min zijn.
Tuinieren = 8 uur
Tijd in beweging moet tussen 20 min en 5 uur zijn.
Dansen = 4 uur
Tijd in beweging moet tussen
20 min en 100 min zijn.
Workout = 4 uur
Tijd in beweging moet tussen
20 min en 100 min zijn.
Verander je
dagelijkse gewoonte
De Etex Challenge gaat niet over het breken van records elke dag, maar meer over het wijzigen van je dagelijkse routine en hierin beweging in te bouwen.
Hierdoor zal je je persoonlijk welzijn kunnen verbeteren.
Verbeter je efficiency
Door het vervullen van alle activiteit op de dichtstbijzijnde 10 minuten.
Verhoog je actieve dagen, door het voltooien van 30 minuten per dag.
Verdien mijlpalen, in het bijzonder door het verspreiden van de inspanning, terwijl je dagelijks punten verdient.
Maximaal punten verzamelen
Je strijdt om Oopla punten: dit zijn de punten die je verdient x de efficientie waarmee je de punten scoort. Door het vergelijken van Oopla punten, kunnen we teamleden van alle niveaus laten concurreren.
In samenwerking met Oopla
We werken samen met Oopla en zijn op die manier het eerste bedrijf dat
wereldwijd dit soort uitdaging kan bieden. De Wereld Gezondheid Organisatie beveelt minstens 30 minuten matig fysieke activiteit per dag aan. Samen met Oopla hebben we de Etex Challenge zo ingericht, dat je beloond wordt wanneer je op regelmatige basis beweegt.
Wie is Dr Jonny Bloomfield?
Dr Bloomfield is de man achter Oopla.
Hij is een toonaangevende sport wetenschapper en welzijnscoach die heeft samengewerkt met meerdere Internationale teams, waaronder voetbalclubs (Manchester City FC, Manchester Utd FC, Liverpool FC, Chelsea FC), rugby teams (Engeland, Wales, Ierland, Nieuw-Zeeland All Blacks) en atletische teams.
Daarnaast werkt hij ook vaak samen met bedrijven om het welzijnsbeleid uit te stippelen.
gebruiken
Voor activiteiten waarbij je een afstand wenst te meten, kan je Strava-app gebruiken. Dit elke keer je een activiteit doet. Maak een account aan op www.strava.com.
Tijdens het registratieproces, kan je je Strava-account aan het Oopla-platform koppelen. Indien je een Garmin, Apple Watch of Fitbit hebt, kan je deze ook aan de Strava-app koppelen.
Handmatige
logboekregistratie
Voor alle activiteiten die op tijd gebaseerd zijn, zoals tennis, krachttraining,... gebruik de Oopla website om de activiteit manueel toe te voegen. Log deze gegevens via je mobiele telefoon of computer op de Oopla-website.
Registreer elke activiteit
Je kunt je activiteit bijhouden, hetzij door deze op te nemen via de gratis versie van Strava-app (geen gegevens vereist) of via het manueel toevoegen van de activiteit op de Oopla website.
Motiveer en inspireer anderen
Ben je trots op je prestaties?
Deel ze met je teamgenoten.
Laten we elkaar motiveren en inspireren. Samen zijn we “One Etex”.
Sharing is caring!
#EtexChallenge
#UnitedToInspire
Etex Strava Club
Als je ervoor kiest om je aan te melden op de gratis versie van Strava, kan je ook lid worden van de Etex Strava Club – https://www.strava.com/
club/etex. Volg de andere teamgenoten, geef ze kudos en geef commentaar over hun vorderingen om hen te motiveren.
Etex Facebook-groep
We hebben een gesloten Facebook groep opgericht – https://www.facebook.com/groups/
teammatesofetex. Hier kan je je foto’s of leuke info over je bijdragen delen, om de andere collega’s te inspireren en te motiveren. Vergeet niet om ook de hashtags #UnitedToInspire en #EtexChallenge te gebruiken!
Elke week zullen we #MondayMotivation delen in de Facebook-groep, met de nadruk persoonlijke bijdrage en activiteiten.
#MondayMotivation
Heb je ideeën voor je bedrijf of je land?
Heb je een idee om iedereen in beweging te krijgen? Of wil je bijvoorbeeld een online yogales organiseren voor iedereen in het bedrijf? Aarzel niet en deel ideeën met je lokale activators. Samen kunnen we de Challenge tot leven brengen!
Help je land om als winnaar te eindigen, om zo geld in te zamelen voor
het goede doel
Op wereld vlak maken we natuurlijk deel uit van één groot Etex team.
Maar we kunnen af en toe toch allemaal genieten van een beetje competitie. Vooral wanneer het gaat om onze nationale trots. Hoe meer punten je team scoort, hoe hoger het land gemiddelde en des te groter de kans dat we een donatie winnen voor een lokaal goed doel.
Stem voor het lokale goede doel dat jij wilt steunen.
In elk land hebben de Etex Challenge activatoren een beperkte lijst van doelen geselecteerd. Wanneer je je aanmeldt voor Oopla, wordt er gevraagd om te stemmen. Iedereen in je land zal samen strijden voor het goede doel met de meeste stemmen.
Er zal meer dan 30.000 euro naar verschillende goede doelen gaan
Voor elke periode van 4 weken, zullen de top drie landen, op basis van de gemiddelde Oopla punten, een donatie voor een goed doel van 2.500 euro ontvangen.
#EtexChallenge Sessie 1: 3 prijzen van 2.500 euro #EtexChallenge Sessie 2: 3 prijzen van 2.500 euro #EtexChallenge Sessie 3: 3 prijzen van 2.500 euro De top drie: 3 prijzen van 2.500 euro
Om eerlijkheid te garanderen en een mogelijkheid om te winnen voor alle landen te voorzien, kan elk land slechts één maandelijkse prijs winnen. Elk land komt wel in aanmerking om ook een algemene prijs te winnen. De maximale donatie voor een goed doel dat je als land kunt winnen, is dus 5.000 EUR.
#4 Ondersteun een goed doel
* Ik maak Pr
omat- producten bij Etex.
Ik werk v oor E
tex en maak pr
oducten voor Cedral en E
ternit.
Ik vertegenwoordig Siniat, een Etex- merk.
Ik werk v oor K
alsi, een E
tex-merk.
“Inspiring Ways of
Living” voor anderen?
Ons doel ‘Inspiring Ways of Living’ gaat over welzijn en de kwaliteit van het leven. Dus, laat ons samen doen waar we als bedrijf voor staan.
Naast gezondere teamgenoten en het opbouwen van onze teamgeest, kunnen we er ook voor zorgen dat de wereld er beter van wordt.
Dit door het verbeteren van de leefomstandigheden van mensen in onze nauwe samenleving, gekoppeld aan een goed doel.
Wat Etex kenmerkt
ONS WAAROM
Inspirerende manieren van leven We willen mensen over de hele wereld inspireren om woningen te bouwen die steeds veiliger, duurzamer, slimmer en mooier zijn.
ONS HOE
Samenwerking, klantgericht
We werken als 1 team en stimuleren een
samenwerkingscultuur waarin we voor elkaar zorgen, een pioniersgeest en passie om altijd beter te doen voor onze klanten.
ONS WAT
Effectieve lichtgewicht oplossingen
Voortbouwend op onze ervaring en wereldwijde behoeften van de markt, streven we ernaar om de kwaliteit van leven voor onze klanten te verbeteren, met steeds doeltreffendere lichtgewicht oplossingen.
Drie waarden die wij allen delen
Onze drie pijlers
Winstgevende groei Het opbouwen van sterkere en nauwere banden met onze klanten.
Operationele performantie Verbeteren van processen, continue verbeteren en veiligheid altijd op de eerste plaats zetten!
Betrokken mensen Wij laten onze expertise
groeien en moedigen teamwork aan.
Wij zijn een
combinatie van sterke commerciële merken die samen “Inspiring Ways of Living” tot leven brengen in de wereld!
Eén team,
wereldwijd verenigd
Passion for Excellence
Connect
& Care Pioneer
naar Lead
Etex united
Inspiring Ways of Living
In 2020 zijn we gestart met een beweging onder alle Etex Teammates wereldwijd: “United to Inspire”. Het is een uitnodiging om samen te komen en als team elkaar te inspireren in andere manieren om door het leven te gaan.
Scan
Ontdek het op
challenge.etexgroup.com
