Beugelhof, Den Hof van t Beugelhof en ons nieuw project Den Herenput

(1)

Activiteitenboekje Beschut Wonen!

Beugelhof, Den Hof van ’t Beugelhof en

ons nieuw project Den Herenput

(2)

1

(3)

2

ONTMOETINGS- en ACTIVITEITENHUIS

Beugelhof

WELKOM OP VOLGENDE DAGEN:

Maandag: 9u tot 16u30 Woensdag: 9u tot 16u30 Donderdag 9u tot 16u30

Heb je zin om gezellig samen te zijn, de krant te lezen, nieuwe mensen te ontmoeten, een spelletje te spelen, creatief bezig te zijn of deel te nemen aan onze georganiseerde activiteiten ,… Neem dan zeker contact met ons op.

Mocht je zin hebben om eens langs te komen, gelieve ons dan te contacteren op 09/311.98.68 of

09/364.46.73!

Als je een halve of ganse dag komt, kan je –mits inschrijven voor 9u30 een warme maaltijd nuttigen aan 4€.

Van het activeringsteam 

Vanwege het ontmoetings- en activiteitenhuis, een

initiatief vanuit de samenwerking tussen beschut

wonen en herstelgerichte zorg van het PZ Frapello

Ons adres:Beugelstraat 108 - 9620 Zottegem

09/3119868 of 09/364.46.73

(4)

3 Wat betekent Virtus? dat is Latijn voor moed, deugd, dapperheid.

Wat: Dit is een praatgroep voor lotgenoten die zal worden geleid door 2 ervaringsdeskundigen.

Over je leven spreken in een groep vraagt soms wat moed.

Maar de voldoening die je eruit haalt, geeft kracht. Waar mensen authentiek delen over wat het leven brengt, is er hoop.

Een gemeenschap die deelt, is een krachtige gemeenschap.

Een begeleider ondersteunt de groep en leidt het gesprek in goede banen. De inbreng, de gespreksthema’s en de humor komen van de deelnemers zelf.

Mogelijke thema’s?

1. Hoe ga ik om met verdriet, verlangen, verlies of gemis?

2. Wat doe ik als ik stress voel? Hoe vind ik rust? Hoe hou ik moed?

3. Wat zijn de hulpbronnen waar ik kracht uit put?

Wat verwachten we van jou ?

Bereidheid om te luisteren en te delen met respect voor elkaar, niets meer, niets minder. Van elkaar leren in groep en elkaar inspireren is het doel van de bijeenkomsten.

Wanneer: Vrijdag 28/01/2022 van 9u30 tot 12u.

Waar: in ons ontmoetingshuis: Beugelhof Interesse? Bel naar het nummer 09/364.46.73 of 09/311.98.68 of mail naar:

eva.feliers@gpn.be

kom gerust af, hoe meer zielen hoe meer …dat er kan gepraat worden 

(5)

4

Activiteiten 2022

Wanneer? Wat? Waar?

Woensdag 5 januari Nieuwjaars samenkomst met een

hapje en een drankje

13u30 tot 16u Beugelhof Beugelstraat

108, 9620 Zottegem

Donderdag 6 januari

Haken en breien 13u30 tot 16u LDC

Deinsbekestraat 23

9620 Zottegem 1€

Woensdag 12 januari

Bewegen met Charline 13u30 tot 16u Beugelhof Beugelstraat 108,

9620 Zottegem

Woensdag 19 januari

winterwandeling 13u30 tot 16u Beugelhof Beugelstraat 108,

9620 Zottegem

(6)

5

Donderdag 20 januari

Haken en breien 13u30 tot 16u LDC

Deinsbekestraat 23

9620 Zottegem 1€

Woensdag 26 januari

Diamond painting 13u30 tot 16u Beugelhof Beugelstraat 108,

9620 Zottegem 3€

Donderdag 27 januari

Samen lezen 14u tot 16u LDC Egmont

Vrijdag 28 januari

Virtus 9u tot 12u Beugelhof

Beugelstraat 108, 9620 Zottegem

Interesse? Bel dan naar 09/364.46.73 of mail naar

activering.bwvl@gpn.be

(7)

6

Hallo,

Om van 2022 een leuk actief jaar te maken zouden wij graag willen weten welke activiteiten jullie zouden willen doen en of je het boekje in de toekomst per post of per mail wenst te krijgen enz;

Wenst u het boekje per post te krijgen? Ja/Nee Wenst u het boekje per mail te krijgen? Ja/Nee Mailadres: ……….

Welke activiteit zou je graag eens willen doen?

……….

Welke daguitstap zou je eens willen maken en naar waar zou je willen gaan?

……….

Wat zou je graag eens willen maken/knutselen, haken of breien?

………..

Vind je de info in ons activiteitenboekje interessant?

Ja/Nee

Indien nee, wat zou je anders willen?

……….

Alle tips zijn welkom!! U kan deze vragen doormailen naar tanya.claeys@gpn.be

Of meedelen aan de begeleiding of het briefje deponeren in onze bus op het volgend adres: Beugelstraat 108, 9620 Velzeke.

(8)

7

Woensdag 2 februari

Maria Lichtmis Pannenkoekenbak

13u30 tot 16u

Beugelstraat 108, 9620 Zottegem

Lichtmis: eet jij op 2 februari ook pannenkoeken?

Op 2 februari is het Lichtmis en staan er traditioneel pannenkoeken op het menu. Maar waarom eigenlijk?

Libelle Lekker zocht het voor je uit.



(9)

8 Pannenkoeken eten op 2 februari is een oeroude

traditie. Maar waarom we dat precies doen, daar zijn verschillende verklaringen voor.



De meest aannemelijke reden is deze: vroeger

kon boerderijpersoneel maar op 2 dagen per jaar van hoeve en werk veranderen en konden alleen op deze dagen nieuwe dienstmeisjes en knechten

aangenomen worden. 2 februari was (samen met 11 november) één van deze dagen. Het hernemen van het werk op de boerderij werd feestelijk gevierd met haardkoeken – later werden dat

dan pannenkoeken.



In februari komen ook de zon en het licht terug na een lange winter. De echt donkere winterdagen zijn voorbij, de kippen beginnen weer eieren te leggen en we kijken uit naar de lente. Pannenkoeken verwijzen met hun ronde vorm en goudgele kleur naar de zon. Er wordt gezegd dat wie met Lichtmis pannenkoeken eet, een rijk en gelukkig jaar voor de deur heeft staan. Een uitstekende reden, vinden wij!



Maar van waar komt het katholieke feest Maria- Lichtmis dan? 2 februari is niet toevallig de 40ste dag na Kerstmis. Naar joodse gewoonte moest Maria zich die dag, 40 dagen na de geboorte van Jezus, laten zuiveren in de tempel. Daarbij bracht ze zoen- en lichtoffers. In de joods-christelijke traditie werd deze dag daarom het feest van het licht, en werden er kaarsen gewijd en aangestoken en pasgeboren baby’s gezegend. Maria-Lichtmis heeft dus eerder iets met kaarslicht te maken dan met pannenkoeken. De

pannenkoeken die we met Lichtmis eten, hebben meer

met de terugkeer van de zon en de lente te maken,

dan met het katholieke feest waar ze in onze

hoofden mee gekoppeld zijn.

(10)

9

Samen Lezen

Lees je graag verhalen? Al eens met je ogen dicht naar een gedicht geluisterd? Hier ontmoeten we mekaar in en door verhalen en gedichten. Er wordt een straf kort verhaal en een gedicht voorgelezen. Daarna ontstaat er een gesprek over wat je ziet, hoort of herkent in de tekst.

Iedereen is vrij om te spreken of te zwijgen. Je hoeft niets voor te bereiden. Samen Lezen is gratis, je kan deelnemen aan één of meer (of alle) bijeenkomsten.

In samenwerking met Avansa Vlaamse Ardennen- Dender vzw, Beschut wonen, Lokaal Dienstencentrum Egmont, Stadsbibliotheek Zottegem

Waar? : LDC EGMONT Zottegem Wanneer? : 27 januari 2021

10 februari, 24 februari en 24 februari telekens van 14u tot 16u

Ik hoop jullie te mogen verwelkomen. We moeten nog steeds denken aan ieders veiligheid, dus breng zeker uw mondmasker mee.

Om de veiligheid te verhogen en besmettingen te voorkomen zal er geen drankje aangeboden worden.

Wie wil mag een eigen drankje meebrengen.

Indien jullie nog vragen hebben, neem gerust contact

met me op per mail of via 09/311 98 68.

(11)

10

. Haken en breien

Beugelhof: Beugelstraat 108, 9620 Velzeke Maandag 3 JANUARI 2022 van 13u30 tot 16u Maandag 10 JANUARI 2022 van 13u30 tot 16u.

Maandag 17 JANUARI 2022 van 13u30 tot 16u Maandag 24 JANUARI 2022 van 13u30 tot 16u LDC Egmont : Deinsbekestaat, Arthur

Gevaertlaan 23, 9620 Zottegem.

Opgelet!!! vanaf januari 2022 gaat de haak en brei op donderdagnamiddag door in LDC Donderdag 6 JANUARI 2021 van 13u30 tot 16u Donderdag 20 JANUARI 2022 van 13U30 tot 16u.

Breng gerust uw eigen koffie of water mee. Tot

zolang de maatregelen rond Corona wijzigen.

(12)

11

Omgaan met stress

Meer begrijpen hoe stress werkt. Wanneer ervaren we te veel stress en kunnen we ook te weinig stress ervaren?

Hoe kan je met deze info aan de slag? We geven heel wat tips en oefeningen om positief om te gaan met stress.

Lesgevers: Ann Verschuere en Greet Nuyts

Wanneer: 21/1/22, 28/1/22, 4/2/22, 11/2/22 telkens van 14u tot 16u

Prijs: 20 euro

Waar: Mirabello Oudenaarde, Ohiostraat 117, 9700 Oudenaarde

HERSTELACADEMIE VLAAMSE ARDENNEN Contact en inschrijven:

Online via www.herstelacademie.be, regio Vlaamse Ardennen, beschikbare cursussen.

Telefonisch: op donderdag van 9u tot 12u en van 13u tot

16u, Eva Feliers, 09/311 98 68 (eva.feliers@gpn.be).

(13)

12

Driekoningentaart

 bladerdeeg (kant-en-klaar)2 vellen

 eieren3

 kristalsuiker (fijn)125 g

 amandelpoeder125 g

 boter125 g

 amandelessence1 kl

 zout

 amandel (of koffieboon)1

BEREIDING

Voorbereiding

Verwarm de oven voor op 180° C.

Roer de suiker met de boter tot room. Klop 2 eieren los en doe ze erbij, samen met een snuifje zout, het amandelpoeder en de amandelessence. Roer alles mooi glad

Leg 1 vel bladerdeeg op het bakpapier op de bakplaat. Verdeel er de crème over, maar laat een rand van 1,5 cm vrij en bestrijk die met water. Leg de amandel ergens op de vulling.

Dek af met het andere deegvel. Druk de rand aan met een vork. Maak in het midden een gaatje voor de stoom.

Klop het laatste ei los met 1 el water en bestrijk er de taart mee. Bak ze 25 minuten in de oven, tot ze mooi goudbruin is.

Laat de driekoningentaart afkoelen op een rooster en versier ze voor het serveren met een kroontje van goudpapier.

(14)

13

Stijn’s kooktips.

Wie herkent het niet: je doet flink inkopen voor Kerst en hebt daarna nog van alles over. Van zalm tot broodjes en van haricots verts tot kerstkransjes. We geven vandaag tips wat je met alle restjes van Kerstmis kunt doen.

Vlees over?

Heb je restjes vlees over zoals kalkoen, kip of gehakt?. Lunch de dagen na Kerstmis dan bijvoorbeeld met een lekkere sandwich.Want koud smaakt kalkoen of kip ook erg

lekker. Snijd het vlees in plakjes en beleg een broodje met het vlees, een lekker sausje en wat groenten zoals sla, ui en komkommer. Veel kip over? Gebruik de kip dan voor een grote pan kippensoep of maak zelf kip-kerriesalade.

Groenten over?

Heb je veel groenten over van het kerstdiner? Maak dan bijvoorbeeld een frittata uit de oven voor lunch of avondeten. Voor een frittata kun je eigenlijk alle restjes groenten (maar ook vlees) gebruiken. Voeg verder nog wat lekkere kruiden toe en je hebt binnen een mum van tijd een lekker maaltje op tafel. Naast een frittata kun je ook een pan (vegetarische) soep maken. Snijd alle groenten fijn, bak even aan, kruiden en bouillon erbij en je groentensoep is zo klaar en je restjes zijn ook meteen op. En wat dacht je van een hartige taart?

Fruit over?

Heb je veel fruit over dat snel op moet? Geen probleem! Maak een lekkere grote smoothie, gebruik het fruit in je yoghurt. Als je een sapcentrifuge of een slowjuicer hebt, kun je het fruit natuurlijk ook voor een lekker sapje gebruiken. Appel- perensap is bijvoorbeeld erg lekker.

Brood over?

Volgens mij heeft iedereen wel wat brood over van het

(15)

14 kerstontbijt of de kerstbrunch. Met oud brood kun

je croutons maken. Snijd hiervoor het brood in stukjes,, beetje olie en kruiden er overheen en hup de oven in.

Kaas over?

Heb je als kerstdessert een kaasplankje geserveerd en heb je nog wat kaas over? Maak dan met deze restjes kaas een lekkere kaasfondue.

(16)

15

Januari

Januari is de eerste maand op onze nieuwe kalender. In januari zijn er veel feesten en tradities die in stand worden gehouden. Denken we natuurlijk aan 1 januari, Nieuwjaar.

Zes dagen later is het Driekoningen, de dag waarop in vele gezinnen ook de kerstboom wordt opgeruimd. Daarna volgt Verloren Maandag. In de polderdorpen komt er nog eens Hanske Knap bij. Op vele bedrijven worden er heel de maand januari nieuwjaarfeestjes georganiseerd om samen met collega's en leidinggevenden het nieuwe jaar feestelijk in te zetten. Verder is januari ook nog eens de maand met de meest mistroostige dag van het jaar: Blue Monday.

Januari

Januari, de eerste maand van onze kalender. Een maand die niet altijd heeft bestaan. Bij de Romeinen bestonden de maanden januari en februari niet. De twee maanden van de winter werden door de Romeinen niet als volwaardig beschouwd, het was een maandloze periode. Toen de Romeinen de maand januari dan toch in het leven riepen, kreeg ze haar naam van de beschermgod Janus. Deze god was de god die op alle deuren, poorten en openingen lette.

Januari opent dus het jaar, het is de maand van de overgang, van een nieuw begin. Maar Janus is de god die afgebeeld wordt met twee gezichten, elk een andere kant opkijkend.

Janus is dus de god van het verleden en van de toekomst. De perfecte god om het nieuwe jaar mee te starten en het oude af te sluiten.

(17)

16 Ontstaan van Nieuwjaar in januari

De traditie om Nieuwjaar te vieren in de maand januari is ontstaan in 135 voor Christus. Het Romeinse Rijk had problemen om zijn grenzen te verdedigen, in Spanje ditmaal.

Om dit euvel te verhelpen moest een nieuwe consul

aangesteld worden. Dit kon echter maar bij het begin van het nieuwe jaar. In die periode was dat op 15 maart. Om de procedure te kunnen versnellen, werd het begin van het jaar in 135 V.C. dus verplaatst naar 1 januari.

Maand van 31 dagen

Januari is een maand van 31 dagen. Daarmee is het één van de zeven maanden met 31 dagen. De andere maanden zijn:

maart, mei, juli, augustus, oktober en december.

Andere benamingen voor de maand januari

Januari wordt ook nog de louw-, looi-, vorst-, ijs-, wolfs- of hardmaand genoemd.

Looimaand

De maand januari wordt zo genoemd omdat het de maand was waarop men de huid van de dieren looide, tot leder verwerkte dus. Louw zou een verbastering zijn van looi, dus louwmaand en looimaand zijn eigenlijk dezelfde naam.

Vorst-, hard- en ijsmaand

Deze benamingen verwijzen naar hoe het weer in januari moet zijn. In de eerste maand van het jaar moet het immers goed koud zijn, goed vriezen en droog zijn. Dan pas zullen we een goede zomer hebben en goedgevulde graanschuren. Vele weerspreuken verwijzen hier naar.

 Als in januari de muggen zwermen, kunt ge in meert uw oren wermen

 Als nieuwjaarsnacht is stil en klaar, beduidt dit vast een heel goed jaar

(18)

17 Wolfsmaand

De maand januari (volgens sommige bronnen ook wel eens de maand december) wordt wolfsmaand genoemd. Deze

benaming gaat ver terug in de tijd, toen er nog veel wolven waren. Wanneer het dan koud werd, kwamen de hongerige wolven dicht bij de woningen, op zoek naar eten. Vaak moest het vee er aan geloven.

Feesten in januari 1 januari

Op 31 december om middernacht veranderen we van kalenderjaar. Dit gaat gepaard met zoenen en wensen voor een gelukkig nieuwjaar. In vele landen komt hier ook heel wat vuurwerk bij kijken. Het vuurwerk verjaagt de boze geesten en verwelkomt het nieuwe jaar. Het feest gaat vaak door tot in de vroege uurtjes. In Spanje worden er twaalf druiven gegeten, eentje bij elke klokslag. Zo heeft elk land zijn speciale traditie om het nieuwe jaar in te luiden.

6 januari: Driekoningen

Op 6 januari is het traditioneel Driekoningen. Het is de dag waarop de drie Wijzen een geschenk kwamen brengen aan het kindje Jezus. In vele landen wordt er op Driekoningen een taart gegeten. In de taart zit een boon verstopt en wie de boon in zijn stuk taart heeft, is koning of koningin voor één dag.

Kinderen gaan van huis tot huis, verkleed als de drie Wijzen, met een staf of een ster als attribuut. Ze zingen een liedje over Driekoningen. In ruil krijgen zij dan snoep of geld. In Spanje is Driekoningen dan weer het equivalent voor onze Sinterklaas.

Zoals de drie wijzen het kindje Jezus cadeautjes brachten, zo krijgen de kindjes in Spanje ook cadeautjes op 6 januari. Dit feest heet Los Reyes. In Italië bestaat hetzelfde principe. Daar heet het La Befana.

Opuimen van de kerstboom

Op 6 januari, met Driekoningen, is het traditie om kerstboom en kerstversiering op te ruimen. De kerstperiode is gedaan, een nieuwe periode breekt aan. Volgens de overlevering zou

(19)

18 de kerstboom laten staan na 6 januari ongeluk brengen. Vele gemeenten en steden houden het weekend na 6 januari een kerstboomverbranding. Tijdens deze kerstboomverbranding kan iedereen zijn kerstboom laten opbranden en worden er hapjes en drankjes aangeboden. Voor liefhebbers van kerstmis is het echter geen verplichting om de boom met Driekoningen op te ruimen. Wie wil mag zijn kerstboom en dito lichtjes nog even laten staan. In Frankrijk bijvoorbeeld mogen ook kerst- en nieuwjaarswensen verstuurd worden tot eind januari. Volgens de katholieke kerk zou de kerstboom zelfs mogen blijven staan tot 2 februari, Maria Lichtmis.

Verloren Maandag

In en rond Antwerpen is het de eerste maandag na

Driekoningen Verloren Maandag. Een oud gebruik waarvan de juiste oorsprong nog niet is achterhaald en waarvoor

er verschillende theorieën zijn. Wanneer Driekoningen op een maandag valt, is Verloren Maandag de volgende maandag.

Immers, Driekoningen en Verloren Maandag kunnen nooit op dezelfde dag vallen. Op Verloren Maandag worden er traditioneel worstenbroden en appelbollen gegeten.

Hanske Knap

In de Polderdorpen ten noorden van Antwerpen is het op Verloren Maandag ook nog eens de gewoonte om langs te gaan voor Hanske Knap. Oorspronkelijk waren het arme gezinnen die gingen bedelen om eten. Om het minder op bedelen te laten lijken, werd er een liedje gezongen. Nu zijn het vooral verenigingen die rondgaan om de clubkas te spijzen. Hun attribuut is een opengesneden klomp met een dierenvel.

Nieuwjaarsfeestjes en -drinks

De overgang van oud naar nieuw wordt op 31 december om 24 uur gevierd. Maar dan zijn er slechts weinig mensen op kantoor. Dus organiseren de bedrijven later op de maand een nieuwjaarsfeestje of een nieuwjaarsdrink voor hun personeel en de leidinggevenden. Dit kan in principe tot 31 januari. Op zo'n feestje worden wensen uitgewisseld, wordt er iets

(20)

19 gedronken, wordt er een hapje gegeten en wordt er flink bijgebabbeld.

Januari soldenmaand

In vele landen is januari traditioneel de soldenmaand. Eind december, begin januari wordt de stock geteld en worden niet verkochte stukken afgeprijsd. Heel de maand januari kan men dan koopjes gaan doen. Naarmate de maand vordert, wordt het percent dat wordt afgetrokken steeds groter.

Januari: maand van de goede voornemens

In januari begint een nieuw jaar en dat nieuwe jaar willen we goed beginnen. En dus maken we goede voornemens. Voor de ene kan dit zijn stoppen met roken, voor een ander afvallen, voor nog iemand anders meer aan sport doen. Slechts weinig mensen houden zich ook aan de goede voornemens en na enkele dagen of weken vervallen ze in hun slechte gewoonten.

Met alle gevolgen van dien...

Tulpendag

De derde zaterdag van januari is het Nationale Tulpendag. In Amsterdam wordt de officiële aftrap gegeven van het

tulpenseizoen. Op de Dam mogen gratis tulpen geplukt worden. Vanaf dan mogen de tulpen overal geplukt worden.

Blue Monday

Zo rond de twintigste januari is het Blue Monday, de dag van het jaar waarop we ons het ellendigste voelen. Deze dag wordt berekend door middel van een ingewikkelde formule. Feit is dat de feesten achter de rug zijn, dat we ons niet aan onze goede voornemens hebben gehouden, dat de zomervakantie nog ver weg is, dat het weer miserabel is, dat we heel wat kilo's zijn bijgekomen tijdens de feesten en ga zo maar door.

Gelukkig is het slechts één dag in een jaar!

4 januari in het Chinees

4 januari klinkt in het Chinees als "Ik zal heel mijn leven van je houden". Is dat niet romantisch?

(21)

20

Stijn’s poets tip van de maand.

Zwarte schimmelvlekken aan de koelkast verwijderen

De koelkast is een broeihaard voor schimmels en

bacteriën, daarom is een maandelijke schoonmaakbeurt zeker nodig!

Hoe je je frigo van kop tot teen schoonmaakt lees je hier.

Is de poetsbeurt al te lang geleden en zitten er zwarte schimmelvlekken in je koelkast? Dan ga je nu te weten komen hoe je deze verwijdert!

Voorkomen is beter dan genezen

Een voedingsmiddel met schimmel kan de rest heel snel besmetten. Daarom ga je beter preventief te werk.

Zet eten altijd in een afgesloten doos of dek het af met folie. Is er toch schimmel ontstaan? Lees dan zeker even verder!

Zwarte schimmelvlekken verwijderen

1. Maak een papje met azijn en citroenzuur.

2. Wrijf er de schimmelvlekken mee in en laat even trekken.

3. Gebruik eventueel een zachte schuurspons.

4. Haal het papje weg met een vochtige doek.

5. Herhaal de bovenstaande stappen als de vlekken

nog niet weg zijn.

(22)

21

Extra Stijn ‘s poetstips na de feestdagen.

Vind jij de oven schoonmaken ook zo’n vervelende klus? Als je de oven regelmatig gebruikt moet je deze minimaal één keer in de drie maanden reinigen, om nog maar te zwijgen over de staat van je oven na de feestdagen… De oven schoonmaken hoeft niet per se moeilijk te zijn, dus we helpen je een handje op weg.

Wij hebben vier manieren gevonden om je oven blinkend

schoon te krijgen met (natuurlijke) schoonmaakmiddelen

die je waarschijnlijk al in huis hebt. Typisch een

gevalletje van ‘hoe simpel kan het zijn’. Succes!

De oven schoonmaken met…

1. … soda

Dit middel is ideaal om je oven schoon te krijgen en vieze geurtjes te verwijderen. Verwarm de oven op ongeveer 200-250 graden voor en zet een kommetje water mét een kopje soda (gemengd) in de oven. Voeg eventueel citroensap toe voor een frisse geur. Laat dit minimaal 30 minuten intrekken en ga er vervolgens met een vochtige doek doorheen om alles goed schoon te krijgen.

2. …citroen

Snijd een halve citroen in plakjes en zet deze in een

ovenvaste schaal met een laagje water én het citroensap

van de andere helft in de voorverwarmde oven. Door de

(23)

22

warmte zal het citroensap verdampen en op deze manier weekt het vet los van de wanden. Laat het bakje

ongeveer 10 minuten staan.

Neem de wanden van de oven af met een

microvezeldoek. Nog niet helemaal tevreden? Herhaal dit een paar keer voor een blinkend resultaat.

3. … groene zeep

Pak een stuk natgemaakte groene zeep en smeer de vetplekken (met een dikke laag) in. Zet eventueel een bakje ammoniak neer om de vieze geur te verwijderen, en doe de ovendeur dicht. Laat het een nachtje

intrekken.

4. … azijn

Als laatste tip: azijn een wondermiddel. Breng 1/4 kopje azijn samen met 1 kopje water. Laat dit een kwartier tot een half uur koken in (!) de oven op 100 graden. Daarna zul je merken dat de vieze etensresten makkelijke te verwijderen zijn met een vochtige doek.

*****Extra tip: gebruik aluminiumfolie

Om te voorkomen dat het rooster van de oven vies wordt, kun je deze met aluminiumfolie bekleden. Dit scheelt een hoop schoonmaakwerk! Vervang de folies wel regelmatig om alles fris te houden. En let op:

aluminiumfolie mag niet in de magnetron.

(24)

23

BREIEN: WARME WINTERSJAAL MET ZAKKEN

Nodig

1,5 bol groene wol 1 bol grijze wol Breinaald 8 Haaknaald 4 Schaar

Patroon Sjaal

Zet 25 steken in groen op de breinaald.

Brei 7 naalden recht

Brei 30 naalden in tricotsteek (1 nld recht, 1 nld averecht) Brei verder in recht tot de sjaal bijna lang genoeg is.

Eindig met 30 naalden in tricotsteek (1 nld recht, 1 nld averecht)

Brei tot slot 7 naalden recht en hecht bij de laatste naald af.

Haak nu 1 toer vasten rondom met groen.

Haak aan de lange kanten een toer vasten in het grijs.

Zakken

Maak met de grijze wol een magische ring (of haak 3 lossen en sluit met een halve vaste).

Toer 1: Haak in de magische ring 9 stokjes Toer 2: Haak in elk stokje 2 stokjes

Toer 3: Haak in elk 2e stokjes 2 stokjes Toer 4: Haak in elk 3e stokje 2 stokjes Toer 5: Haak in elk 4e stokje 2 stokjes

Toer 6: Haak in elk 5e stokje 2 stokjes en hecht af.

Naai de zak op het tricotstuk van de sjaal en laat hierbij de bovenkant open.

(25)

24

Goede voornemens voor 2022

Omgaan met geld

Geef jij ook wel eens teveel geld uit? Bijvoorbeeld tijdens het (online) shoppen? Veel mensen doen dit weleens en daarom is dit een populair voornemen voor het nieuwe jaar. Het is altijd fijn om meer geld over te houden om bijvoorbeeld te sparen of te investeren.

Meer bewegen

In Nederland kampt zo’n 48% van de bevolking met overgewicht. Wil je dus gezonder gaan leven? Dan is het belangrijk veel te bewegen. Dit kun je bijvoorbeeld doen in de sportschool maar je kunt natuurlijk ook vaker de hond uitlaten of gaan hardlopen in een park dichtbij je huis.

Op dieet gaan

Op dieet gaan sluit goed aan bij het vernemen om meer te gaan bewegen. Door ook goed op je voeding te letten, kun je sneller afvallen. Het is wel belangrijk dat je je eetpatroon zo aanpast, dat je het ook kunt volhouden wanneer je op je streefgewicht bent.

Stoppen met roken

Er is geen beter moment om te stoppen met roken wanneer het nieuwe jaar begint en dat is het moment om gezonder te gaan leven. Veel mensen hebben dit

voornemen. Dat is ook niet zo gek. Er zijn

namelijk 539.000 mensen in Nederland die meer dan 20

(26)

25

sigaretten per dag roken. Bovendien worden sigaretten alleen maar duurder en kun je dus veel geld besparen.

Stoppen met drinken

Nog een voornemen dat past in het rijtje om gezonder te gaan leven. En er zijn veel voordelen. Door te stoppen met drinken heb je een betere weerstand, slaap je beter, heb je een gezondere lever en heb je een beter humeur.

om te beginnen kun je een kijkje nemen op de papa’s waar je kunt vinden of het al tijd voor bier of tijd voor

wijn is.

Iets nieuws leren

Wil je altijd al iets doen wat je op dit moment nog niet kunt? Wil je bijvoorbeeld Spaans leren, een opleiding doen naast je werk of wil je compleet ander werk doen.

Ga dit dan vooral doen. Even iets anders dan wat je elke dag doet kan je een stuk beter doen voelen.

Genieten van het leven

Vind je dat je te druk bent met werken. Neem dan de tijd om meer te genieten van het leven. Ga met vrienden of familie ergens wat drinken of verras je partner. Je kunt natuurlijk ook een weekendje of een dagje weg.

Zaken op orde krijgen

Breng zaken op orde. Moet je aan iemand nog geld

terugbetalen of heb je een schuld? Betaal deze dan af.

(27)

26

Je zult merken dat je dan meer overzicht hebt en dat het je een hoop stress scheelt.

Iets doen voor een ander

Niets is fijner dan iets voor een ander doen en toch schiet het er vaak bij in en het hoeft niet eens iets groots te zijn. Een complimentje is al genoeg.

Conflicten rechtzetten

Heb je een ruzie met familie of met bijvoorbeeld de buurman? Het nieuwe jaar is het moment om conflicten recht te zetten. Je zult merken dat wanneer je de conflicten hebt rechtgezet, je een stuk minder stress hebt. Je zult je dus gezonder gaan voelen.

Waarom goede voornemens?

Een nieuw jaar is voor veel mensen een goed moment om bepaalde dingen anders te gaan doen. Het is tijd voor een frisse start. Dit gebeurt al vele duizenden jaren.

Zo vierde de Babyloniërs 4000 jaar gelden al nieuw jaar.

Vroeger werden goede voornemens bedacht om de goden tevreden te houden, Zouden ze zich er niet aan houden dan werden de goden boos.

(28)

27

HAAK ZELF JE WARME WOLLIGE WINTER WANTEN

Benodigdheden:

Garen, haak de wanten met een dikker garen dat geschikt is voor haaknaald 6

Gebruik bijvoorbeeld Phildar Looping of Zeeman Julia.

Haaknaald 6mm Stopnaald

Belangrijk om te weten:

Wanten zijn voor maat S-M

Wil je ze groter breder maken meerder dan 1 of meer toeren extra tussen toer 4 & 5.

Moeten de wanten langer worden, haak dan toer 6-13 wat langer door.

Niet elke hand is hetzelfde maar met dit patroon kun je zelf heel makkelijk een toer extra of minder haken waardoor de wanten groter of kleiner worden.

Meten is weten!

Patroon

Start met een magische ring

Toer :1

3 losse (telt als 1ste stokje), haak 9 stokjes in de ring.

Sluit met een halve vasten.

Toer 2:

2 losse (telt als 1ste halve stokje), 1 half stokje in de 1ste steek, 1 half stokje in de volgende steek, 2 halve stokjes in de steek erna… herhaal dit rond. Sluit met een halve vasten. Totaal haak je 15 halve stokjes.

Toer 3:

2 losse (telt als 1ste halve stokje), 1 half stokje in de

volgende steek, 2 halve stokjes in de steek erna. Haak

steeds 2 keer 1 half stokje in de volgende 2 steken en

(29)

28

dan 2 halve stokjes in de steek erna… herhaal dit rond.

Sluit met een halve vasten . Totaal haak 20 halve stokjes.

Toer 4:

2 losse (telt als 1ste halve stokje), haak 1 half stokje in de eerst volgende 2 steken. Haak dan 2 halve stokjes in de steek erna….herhaal dit rond. Sluit met een halve vasten. Totaal haak je 25 halve stokjes.

Toer 5:

2 losse (telt als 1ste halve stokje), haak in elke steek een half stokje. Sluit met een halve vasten. Totaal haak je 25 halve stokjes.

Toer 6 – 13

Hou even in de gaten of de want groot genoeg wordt, zie ook ‘belangrijk om te weten’:

Herhaal toer 5.

Toer 14

We gaan in deze toer de opening van de duim haken.

2 losse (telt als 1ste halve stokje), haak in de 1ste 5 steken een half stokje.

Haak dan 6 lossen, sla 3 steken over en haak dan verder in elke steek een half stokje. Sluit met een halve vasten.

Pas even goed of de opening voor de duim goed is voor jou. Haak meer of minder lossen om de opening te vergroten of te verkleinen. Let op dat je een rechter én een linker want moet maken. Passen is weten.

Toer 15

2 losse (telt als 1ste halve stokje), haak in elke steek een half stokje als je bij de 6 losse van de vorige toer komt haak je om de binnenste lus van elke losse 1 half stokje.

Haak verder in elke steek 1 half stokje. Sluit met halve vasten. Totaal haak je 28 halve stokjes.

Toer 16

Haak 2 losse (telt als 1ste halve stokje) haak in de 1ste 7

steken een half stokje. Sla 1 steek over, haak daarna 14

(30)

29

halve stokjes, sla 1 steek over en haak verder met halve stokjes. Sluit met een halve vasten. Totaal haak je 26 halve stokjes.

Toer 17

2 losse (telt als 1ste halve stokje) haak in elke steek een half stokje. Totaal haak je 26 halve stokjes.

Toer 18

Haak 2 losse (telt als 1ste halve stokje) haak in de 1ste 7 steken een half stokje. Sla 1 steek over, haak daarna 14 halve stokjes, sla 1 steek over en haak verder met halve stokjes. Sluit met een halve vasten. Totaal haak je 24 halve stokjes.

Toer 19-20

2 losse, haak in elke steek een half stokje. Totaal haak je 24 halve stokje.

Toer 21

3 losse (telt als 1ste stokje) haak in elke steek in de achterste lus 1 stokje. Hierdoor ontstaan er een randje/ribbeltje in je haakwerk. Sluit met een halve vasten.

Toer 22

2 losse (telt als 1ste halve stokje) haak in elke steek in de achterste lus een half stokje. Sluit met een halve vasten.

Toer 23

3 losse (telt als 1ste stokje) haak in elke steek in de achterste lus 1 stokje. Hierdoor ontstaan er een randje/ribbeltje in je haakwerk. Sluit met een halve vasten.

Toer 25

1 losse, haak in iedere steek een vasten. Hecht af.

Haak de duim:

Toer 1

Hecht draad aan, 2 losse (telt als 1ste halve stokje),

haak in elke steek 1 half stokje. Sluit met een halve

(31)

30

vasten. Totaal 14 halve stokjes.

Toer 2

2 losse (telt als 1ste halve stokje), haak in elke steek 1 half stokje. Sluit met een halve vasten. Totaal 14 halve stokjes.

Toer 3

2 losse(telt als 1ste halve stokje), haak in de 1ste 4 steken een half stokje. Sla 1 steek over, haak 4 halve stokjes. sla steek over en haak verder met halve stokjes.

Sluit met een halve vasten. Totaal 12 halve stokjes.

Toer 4

3 losse (telt als 1ste stokje) haak in elke steek 1 stokje.

Totaal 12 stokjes.

Toer 5

1 losse, sla 1 steek over, haak 1 vasten, sla 1 steek over, haak 1 vasten… ga rond. Totaal 6 vasten.

Knip draad af en zig zag dat door de vasten en rijg de duim dicht. Werk het draad netjes weg naar binnen waardoor en een mooie ronde dichte duim ontstaat.

Als de wanten klaar zijn kun je ze naar eigen inzicht nog op vrolijke met borduursteken, bloemetjes etc. Ook leuk;

haak de want in meerdere kleuren!

(32)

31

Hoe maak je een bucketlist.

Begin met een paar goede vragen

Heb je nog geen bucketlist? Zoek dan een moment voor jezelf, pak er een pen en papier of je laptop bij en stel jezelf een paar goede vragen. Wat

voorbeelden. Als ik straks oud en versleten ben, wat wil ik dan écht gezien en gedaan hebben? En met wie zou ik die dingen willen meemaken? Droom je van een vriendinnenweekend in New York? Of zou je juist met je ouders weer eens terug willen naar die heerlijke boerderijcamping uit je jeugd? Zet je wensen en dromen op papier.

Maak je lijst niet té lang

Als je je gedachten de vrije loop laat, heb je binnen een mum van tijd een bucketlist met dertig

geweldige vakanties. Stop! Maak je lijst niet té lang, want dan loop je het risico jezelf te ontmoedigen.

Want hoe kun je al die droomvakanties waarmaken in één leven? Houd je lijst dus behapbaar.

[article href=”http://www.zoover.nl/blog/tips/mooiste- rondreizen-bucketlist/”]

Houd je lijst realistisch

Tenzij je de jackpot wint, is het onrealistisch dat je

én het noorderlicht in Lapland ziet, gaat slapen in

het ‘over the top’-hotel Burj Al Arab in Dubai én met

(33)

32

een privéjet naar Monaco vliegt. Tuurlijk: een

wensenlijst moet een beetje uitdagend zijn, maar kijk ook goed wat haalbaar (en betaalbaar) is.

Mix groot en klein

De beste kans om alles van je lijstaf te kunnen vinken, heb je als je er een goede mix van grote en kleine vakanties op zet. Dus naast

die campertocht door Australië, ook gewoon dat gezellige weekend in een boomhut bij camping Torentjeshoek in Drenthe.

Kies langetermijn- en kortetermijndoelen

Naast grote en kleine vakanties, is het ook slim om er zowel langetermijnplannen op te zetten als ideeën die je al snel kunt uitvoeren. Bijvoorbeeld een weekendje in het romantische hotel Le Relais Montmartre in Parijs? Zoiets kun je waarschijnlijk al snel inplannen. En dat motiveert.

[article href=”http://www.zoover.nl/blog/toplijstje/5x- droomvakantie/”]

Maak je doelen concreet…

Concrete doelen zijn gemakkelijker om op te volgen dan vage plannen. Je kunt dus beter

‘de Kilimanjaro beklimmen’ op je lijstje zetten dan

‘ooit in mijn leven een gigantisch hoge berg

bewandelen’.

(34)

33

En ga er meteen mee aan de slag

Heb je een heel groots of duur plan op

je bucketlist staan? Bijvoorbeeld een fietstocht van de oostkust naar de westkust in Amerika? Maak dan zo snel mogelijk een concreet plan om dat doel te behalen. Gooi iedere week geld in een speciale spaarpot. Maak een trainingsschema. Lees er een paar boeken over. Als je namelijk actief bezig bent met zo’n plan, is de kans groter dat je het ook echt in zijn geheel uitvoert.

Zorg dat je jouw bucketlist vaak ziet

Verlies je lijstje niet uit het oog. Hang hem op je wc- deur. Maak het je achtergrondscherm op je laptop.

Of gebruik een speciale app zoals Bucketlistly. Zo word je steeds herinnerd aan je droomvakanties.

[article href=”http://www.zoover.nl/blog/poll/wat- staat-er-op-jouw-vakantielijst/”]

Deel je lijst met anderen

Deel je vakantiedroomlist met je partner of je beste

vrienden of vriendinnen. Misschien hebben zij ook

een lijst met hun droomvakanties. Zo kunnen jullie

elkaar enthousiasmeren. En wellicht brengt je beste

vriendin jou nog op toffe ideeën!

(35)

34

10. Kies een bucketlistcheckmoment

1 januari, of de eerste week na de zomervakantie, dat zijn echt van die momenten om je bucketlist er weer eens bij te pakken. Wat kun je al afstrepen?

En kan die zon-zee-zuipvakantie niet beter sowieso geschrapt worden? Zo blijft je lijstje up-to-date. En krijg je meteen weer zin om ermee aan de slag te gaan!

Wat staat er bovenaan jouw vakantiebucketlist?

Laat het ons weten in de reacties.

Enkele voorbeelden om aan de slag te gaan….

-Je duikbrevet halen & gaan duiken op de mooiste plekken ter aarde

-Een berg beklimmen of meerdere -Het Noorderlicht bekijken

-Een boek schrijven

-Probeer iedere dag iets nieuws (voor 1 maand) -Een nieuwe taal leren

-Een marathon lopen

-Doe iets voor iemand zonder er iets voor terug te verwachten

-Doe vrijwilligerswerk

-Iemand die je niet kent trakteren op een kopje koffie

-Wees een maand lang vegetarisch -Probeer Yoga

-Maak het goed met iemand met wie je al lang

ruzie hebt

(36)

35