Trainingen
Hoe zaterdag toch de leukste dag van de week kan blijven!
Deze flyer heeft als doel de zaterdag, die voor jeugdvoetballers normaal gesproken in het teken staat van het spelen van (competitie)wedstrijden, in deze bijzondere tijd toch nog de leukste dag van de week te laten zijn.
Om daar een bijdrage aan te kunnen leveren is een opsomming van mogelijke vormen van trainingen
uitgewerkt. Trainingen die van elkaar verschillen als het gaat om de vorm, de doelgroep(en), de deelnemers, de inhoud, de (potentiële) trainers, het aantal deelnemers, omvang t.a.v. de organisatie, benodigde
materialen, veldruimte, tijdsduur (op de zaterdag), periode (één of meerdere zaterdagen durend), aantal benodigde kaderleden enz.
Varianten
Door middel van het kopje ‘Varianten’ wordt een aantal keuzemogelijkheden aangegeven die al dan niet binnen één training toegepast kunnen worden, maar ook in verschillende trainingen verschillend toegepast
kunnen worden.
Aandachtspunten
Onder het kopje ‘Aandachtspunten’ is aangegeven welke facetten extra aandacht verdienen om tot een
efficiënte en veilige organisatie te komen, een in fysiek opzicht verantwoorde voetbalactiviteit te komen en/of een duidelijke rolverdeling voor het kader te komen.
Doelstellingen
Naast lekker voetballen kunnen aan diverse activiteiten ook nog andere doelstellingen dan ‘plezier’ en
‘ontwikkeling’ gekoppeld en nagestreefd worden. Voorbeelden daarvan zijn: Gelijke(re) kansen bieden, gemengd voetballen ervaren, kaderontwikkeling, leden werven, clubbinding vergroten enz. Om die reden is
ook het kopje ‘Doelstellingen’ opgenomen.
Reguliere trainingen
Individuele
ontwikkeltraining
/ zelfregulatietraining Partijtjes training
Gelijke kansen
training Thema
trainingen
Vriendjes en
vriendinnetjes Training
Circuit
training Eerste elftal
training
Reguliere
trainingen
Natuurlijk kunnen de zaterdagen prima ingevuld worden met trainingen zoals die ook door de week plaatsvinden.
Dus met dezelfde trainer(s), dezelfde deelnemers,
dezelfde tijdsduur en een invulling die voor de spelers en de trainers bekend is.
Ga terug
Rinus is een online tool ontwikkeld voor alle jeugdtrainers in Nederland. Het bevat oefeningen, trainingen en
meerweekse programma's, allemaal ontwikkeld vanuit de voetbalvisie die de KNVB omarmt: met plezier beter leren
voetballen. Je kunt op dit platform terecht voor al jouw voetbaluitdagingen. Of je nu voor het eerst een team gaat
coachen en begeleiden of al in het bezit bent van een KNVB-diploma. .
Meer info over de training?
Ga naar rinus
Gelijke kansen Training
Trainingen waarbij alle spelers van een leeftijdscategorie dezelfde faciliteiten krijgen om plezier te beleven en zich te kunnen ontwikkelen.
Trainingen duren dus voor iedereen even lang, de doelstelling is hetzelfde, de inhoud/voetbalvormen zijn hetzelfde, de trainingsruimte is gelijk, de trainingsmaterialen die gebruikt kunnen worden zijn gelijk, het veld waarop getraind wordt is hetzelfde, de voor de leeftijdscategorie beschikbare trainerskwaliteiten zijn voor iedereen hetzelfde enz.
De samenstelling van de trainingsgroepen kan bepaald worden door onder andere de geboortemaand, het geboortekwartaal (als tegenhanger van het geboortemaandeffect), de lichaamslengte (als tegenhanger van de grote verschillen in lengte in de O13 t/m O16), de verschillen in voetbalontwikkeling (omdat de potentie niet voorspellen is), de
lengte van de periode dat kinderen voetballen (als tegenhanger van de verschillen in voetbaltijd), maar ook doelen die meer gericht zijn op ‘andere’, ‘meer’ of
‘bestaande’ (bijvoorbeeld klasgenoten) contacten opdoen/ook binnen het voetballen mogen ervaren en andere doelen kunnen nagestreefd worden. .
• Gelijke kansen-trainingen kunnen prima in een circuitmodel georganiseerd worden.
Groepen kunnen dan steeds van vorm naar vorm én van trainer naar trainer doordraaien en allemaal profiteren van de kwaliteiten van alle trainers.
• Gelijke kansen-trainingen kunnen één of meerdere zaterdagen plaatsvinden.
• Een serie van twee (of drie) gelijke kansen-trainingen kan (bijvoorbeeld) zo
georganiseerd worden dat twee (of drie) verschillende trainingen twee (of drie)
zaterdagen achter elkaar worden gegeven waarbij de twee (of drie) trainingsgroepen elke zaterdag aansluiten bij een andere groep trainers aansluit.
• Trainingsgroepen kunnen uit één, maar ook uit meerdere leeftijdscategorieën samengesteld worden.
• Combinaties van bovenstaande varianten zijn uiteraard ook mogelijk.
• Communicatie van de motivatie om gelijke kansen-trainingen te gaan organiseren richting ouders, trainers, spelers en andere
betrokkenen is van belang.
• Lekker voetballen, plezier beleven, ontwikkelen, leden behouden, binding houden, leden werven, fit blijven, gemengd voetballen ervaren, gelijke kansen bieden, potentieel jeugdkader (O13 en ouder) laagdrempelig laten ervaren hoe leuk het begeleiden van een team kan zijn, …
Varianten Aandachtspunten
Doelstellingen
Klik hier voor informatie over gelijke kansen
Ga terug
Thema trainingen
Trainingen die helemaal in het teken staan van een thema. Voorbeelden van thema’s die al veel voorkomen zijn:
• Binnen het aanvallen:
•
Het verbeteren van het positiespel in de opbouw, het op de juiste momenten diep spelen in de opbouw, het scoren, het benutten van kansen, het uitspelen van de één tegen één situatie, …• Binnen het omschakelen van aanvallen naar verdedigen:
•
Het verbeteren van het direct omschakelen nadat de tegenstander de bal veroverd heeft in de opbouw, bij diepspelen, bij het scoren/benutten van kansen en het veroveren van de bal in een één tegen één situatie, …• Binnen het verdedigen:
•
Het verbeteren van het storen van de opbouw van de tegenpartij en het op het juiste moment veroveren van de bal, het voorkomen van dieptespel in de opbouw van de tegenpartij en het beter verdedigen nadat de bal door de tegenpartij is diep gespeeld, het verdedigen in de één tegen één situatie en het op hetjuiste moment veroveren van de bal, het storen van de opbouw waardoor de tegenpartij niet zo
gemakkelijk kansen kan creëren en het voorkomen van doelpunten wanneer de tegenpartij toch een kans krijgt, het verbeteren van het voorkomen van doelpunten, …
• Binnen het omschakelen van verdedigen naar aanvallen:
•
Het verbeteren van het direct omschakelen nadat de bal veroverd is tijdens het diep spelen van de tegenstander, nadat de bal in één tegen één situatie veroverd is, nadat de bal veroverd is tijdens het creëren en benutten van kansen door de tegenstander, nadat het scoren van doelpunten door de tegenstander voorkomen is, …• Als het thema herkenbaar is voor het team en/of past bij de verdere ontwikkeling van het voetballen of het groepsproces is de kans op een positief effect groot.
• Sommige thema’s lenen zich ervoor om een hele training toe te passen en andere kunnen een deel van de training centraal
staan.
• Thema’s kunnen ook naast of in combinatie met ontwikkeldoelstellingen gebruikt worden.
• De leeftijd en daarmee ook de leeftijdsspecifieke kenmerken van het team zijn van belang als het om de keuze van thema’s gaat.
• Lekker voetballen, plezier beleven, ontwikkelen, leden behouden, binding houden, leden werven, fit blijven, gemengd voetballen ervaren, gelijke kansen bieden, …
Toelichting Aandachtspunten
Doelstellingen
Ga naar rinus
Ga terug
Bekijk de varianten
Thema trainingen (2)
•
Vooruit! Hiermee wordt bedoeld dat de training vooral in het teken staat van vooruit voetballen d.m.v. vooruitkijken, dribbelen, drijven, passeren, passen, aan- en meenemen, vrijlopen, schieten, ingooien enz. in allerlei voetbalsituaties die aan de jeugdspelers voorgelegd worden.•
Direct scoren telt! Spelers in allerlei voetbalsituaties brengen waarbij de speler die kan en gaat afronden dat alleen direct (d.m.v. één balaanraking) mag doen.•
Aannemen verplicht (gedurende een deel van de training)! Als spelregel opnemen dat spelers in de verschillende voetbalsituaties nooit een bal direct mogen doorpassen, kaatsen, wegschieten, schieten, koppen, … maar deze altijd moeten aannemen (controleren) voordat er een vervolg aan gegeven mag worden.•
Jij staat centraal! Trainingen die zo ingericht zijn dat alle spelers in voetbalsituaties gebracht worden waarin zij hun sterke punten nog verder kunnen ontwikkelen of hun ontwikkelpunten kunnen verbeteren. In sommige voetbalvormen kan dan om één speler gaan die centraal staat terwijl in andere vormen meerdere spelers centraal staan. Uitdaging: Iedereen centraal zetten!•
Positief! Als trainer ben je daar natuurlijk een voorbeeld van of zet je je ertoe om dat, zeker tijdens deze thematraining te zijn. Spelers worden uitgedaagd alleen maar/vooral positief naar elkaar te zijn. In het spel, maar ook in de reactie op vragen of opdrachten van de trainer. Voorbeelden daarvan zijn: In tweetallen: Benoem wat jij een kwaliteit van … vindt. Wat vonden jullie de partij die net gespeeld is? Tijdens de volgende voetbalvorm benoemen we naar elkaar wat iemand goed gedaan heeft.•
Je andere been (tijdens een deel van de training)! Tijdens een training met dit thema gaat het vooral om voetballen met je andere been. Als trainer kun je dit als spelregel gebruiken, maar je kunt ook vormen bedenken waarbij spelers ‘gedwongen’ worden het andere been te gebruiken. Een eenvoudig voorbeeld daarvan is spelers aan de andere kant te laten spelen.•
Keepen moet je voelen! Trainingen waarin het keepen veel voorkomt en door alle spelers wordt gedaan. Door veel kleine voetbalvormpjes met een doel en een keeper uit te zetten kunnen veel spelers het keepen ervaren.•
Passeren moet (tijdens een deel van de training)! In elke (of een enkele) vorm moeten spelers, behalve als ze in scoringspositie zijn, eerst iemand passeren voordat zij aan andere opties mogen gaan denken.•
Vrije trappen. Tijdens verschillende voetbalvormen wordt het spel regelmatig door de trainer onderbroken om een vrije trap voor het team in balbezit team te kunnen oefenen. Dan kan er één vrije trap genomen worden, maar ook meerdere. Vrije trappen kunnen op de plaats genomen worden waar de bal is of de plaats waar dit relevant is voor het team.•
Hoekschoppen. Voetbalvormen kunnen zo georganiseerd worden dat de kans op hoekschoppen groot is. Een voorbeeld daarvan is een breed kort veld met twee grote doelen en keepers. Ook kunnen spelregels zo gekozen worden dat het aantal hoekschoppen vergroot wordt. Voorbeelden: elke uitbal wordt een hoekschop, elke doeltrap wordt een hoekschop.•
Help elkaar! Dit thema richt zich op het elkaar helpen in allerlei situaties voor, tijdens en na trainingen door dit als thema te benoemen, elkaar daarop te controleren, aan te spreken, dergelijke situaties uit te lokken en/of daartoe opdrachten te geven die daarom vragen. Voorbeelden: Wil iemand even de ballen meenemen? Ik zet het deze zijlijn van het veld wel even uit. Wie zou in deze voetbalsituatie kunnen helpen om …? Wie helpt de spelers aan de bal in deze situatie heel goed? Aan het eind van de training: Noem een voorbeeld waarbij jij iemand nog beter had kunnen helpen en een voorbeeld waarbij jij iemand heel goed geholpen hebt.•
Samenwerken! Binnen voetbalvormen worden spelers voor uitdagingen geplaatst die een beroep doen op samenwerken. Voorbeelden: samen bepalen hoe er binnen een voetbalvorm gespeeld gaat worden, samen bepalen wat er goed gaat, wat nog beter moet en hoe dat gerealiseerd kan worden, samen de spelregels bepalen, samen tot passende afmetingen van het veld komen, samen komen tot verbeteringen van de voetbalvorm.Varianten
Ga terug
Partijtjes Training
De training bestaat van de eerste tot de laatste minuut uit partijtjes.
• De partijtjes kunnen gericht zijn op het bewust (al dan niet o.b.v. periodisering) door ontwikkelen van het voetballen van de deelnemers.
• Partijtjes kunnen ook ‘alleen maar voor de leuk’ gekozen en gespeeld worden.
• Partijtjes kunnen verschillende thema’s hebben.
• De rol van de trainer kan verschillend zijn: van louter organiseren tot coach.
• De teams kunnen tijdens alle partijtjes dezelfde samenstelling hebben.
• De teams kunnen na elk partijtje anders samengesteld worden.
• Het aantal spelers per team kan de hele training hetzelfde zijn, steeds toenemen (vanaf 1 tegen 1 naar …) of steeds verschillend gekozen worden.
• De wedstrijdvormen kunnen de gehele training hetzelfde zijn
• De wedstrijdvormen kunnen zeer verschillend zijn o.b.v. het aantal spelers, de spelregels, hoe er gescoord kan worden, de afmetingen van het veld, de ballen (van tennisbal tot …)
• De behaalde punten kunnen per persoon opgeteld worden. Eventueel kunnen de door het team gescoorde punten daarbij opgeteld worden.
• Combinaties van bovenstaande varianten zijn uiteraard ook mogelijk!
• De bedoeling, speeltijd, spelregels, wijze van scoren, afmetingen, materialen per partijtje moeten aangepast worden aan de
leeftijdscategorie.
• Lekker voetballen, plezier beleven, ontwikkelen, leden behouden, binding houden, leden werven, fit blijven, gemengd voetballen ervaren, gelijke kansen bieden, potentieel jeugdkader (O13 en ouder) laagdrempelig laten ervaren hoe leuk het begeleiden van een team kan zijn, …
Varianten Aandachtspunten
Doelstellingen
Klik hier voor informatie over de training
Ga terug
• Spelers mogen alles zelf kiezen vanaf het moment dat de training begint. Doelstelling, voetbalvorm, materialen, ruimte, medespelers en tegenstanders die ze nodig hebben.
• Spelers krijgen vooraf de uitdaging na te denken over waar zij zich in de komende training op willen gaan richten en dat onderling voor te bereiden.
• De trainer bereidt een aantal voetbalvormen voor die passen bij de ontwikkelbehoefte van de spelers en spelers kunnen daaruit kiezen.
• Spelers en trainers hebben de ontwikkeldoelen van de spelers gezamenlijk bepaald en de trainer maakt voor de komende trainingen een aanbod aan voetbalvormen, zet deze uit op veld en spelers kunnen daaruit kiezen.
• Trainingen kunnen volledig en voor een deel ingevuld worden als individuele ontwikkeltrainingen / zelfregulatietrainingen.
• Natuurlijk kan het idee achter dit soort trainingen ook vanuit een linie en/of flank/as ingevuld worden.
• Combinaties van bovenstaande varianten zijn uiteraard ook mogelijk.
• Dit type trainingen kan bij verschillende leeftijdscategorieën toegepast worden.
• Het is aan te bevelen te kiezen voor een geleidelijke opbouw waarbij spelers voorafgaand aan en tijdens deze trainingen
langzamerhand steeds meer zelf mogen bepalen als het om hun ontwikkeling gaat.
• Bouw de tijd die spelers gegeven wordt zelfstandig aan hun eigen ontwikkeling te gaan werken geleidelijk op.
• Lekker voetballen, plezier beleven, ontwikkelen, leden behouden, binding houden, , fit blijven, leren reflecteren, zelfregulatie, verantwoordelijkheid leren nemen, …
Varianten Aandachtspunten
Doelstellingen
Ga terug
Individuele
ontwikkeltraining
Trainingen waarbij spelers zelf keuzes kunnen maken op basis van hun eigen ontwikkelbehoefte of in samenspraak met de trainer
bepaalde ontwikkelbehoefte.
•
De spelers draaien door en de trainer blijft gedurende de training bij dezelfde vorm staan en krijgt dus steeds een andere groep.•
Spelers/Trainingsgroepen en trainers draaien door•
Van de vier of vijf groepen die in het circuit deelnemen kan een trainingsgroep•
De circuittraining kan gestart worden met een gezamenlijke warming-up of een warming-per trainingsgroep.•
Binnen het circuit kunnen t.a.v. de stations verschillende combinaties van trainingsvormen gemaakt worden. Voorbeelden: voetballen(partijtjes/wedstrijdjes), overtal-/ondertalsituaties, vaardigheden met bal, vaardigheden zonder bal (breed motorisch ontwikkelen), …
