Trainingsinhoud Coachaanwijzingen
Tekening
1
Basisvaardigheid Duur: 15 minuten Organisatie:
Pass en meenemen in een stroomvorm:
Speler 2 ontvangt de bal van speler 1. Hij neemt de bal in een beweging mee door het poortje en speelt speler 3 aan.
Speler 3 neemt de bal vervolgens mee door het poortje en speelt speler 4 aan, deze neemt de bal vooruit mee naar de ruimte in dribbelt vervolgens het rechthoekje in waar een 1 tegen 1 wordt gespeeld.
De aanvaller kan op twee manieren scoren:
- Dribbel over de achterste lijn van het veldje
- Door een pass in het doeltje
Verdediger kan scoren na het veroveren van de bal door te dribbel over een van de zijlijnen.
Verdediger na 2 min wisselen Organisatie:
Afstand 12 meter.
15 min
Techniek basisvaardigheid meenemen van de bal:
• Meenemen naar de ruimte
• Lichaam voorover
• Lichte voetspanning
• Lichaam indraaien naar de kant waar je naar toe wilt.
Tactiek:
• Kijk gedrag ( wanneer uitzakken)
• Juiste been inspelen
1
4
9
Oefening 1
1
2 3
4
Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
2
Bewegingsscholing
Wendbaarheid Duur: 5 minuten
Organisatie:
De speler stapt op lijn, met beide voeten:
1. Start achter de lijn, voorwaarts op de lijn stappen
2. Start aan de zijkant van de lijn, met 2 voeten over de lijn stappen
3. Start aan de zijkant van de lijn, met 2 voeten gekruist over de lijn stappen 4. Start aan de zijkant van de lijn, met 1 voet over de lijn tikken
Houding:
• Correcties geven op lichaamshouding en
bewegingsrichting van armen en benen.
• Beweeg op de voorvoeten, geen haklanding.
• Het neerkomen is het moment van omhoog komen.
• Houd het hoofd en de romp stil.
• Korte pasjes.
Uitvoering:
• Snelheid van verplaatsen zodanig kiezen dat de technische
uitvoering van de oefeningen optimaal is.
Trainingsinhoud Coachaanwijzingen
Tekening
3
Basisvaardigheid Duur: 15 minuten Organisatie:
Pass en meenemen in een stroomvorm:
Speler 2 ontvangt de bal van speler 1. Hij neemt de bal in een beweging vooruit mee in de ruimte en speelt speler 3 aan.
Speler 3 neemt de bal vervolgens ook vooruit mee en speelt speler 4 aan. Speler 4 neemt de bal vooruit mee richting het doel en probeert te scoren in het E doel.
Organisatie:
Afstand 12 meter.
Techniek basisvaardigheid meenemen van de bal:
• Meenemen naar de ruimte
• Lichaam voorover
• Lichte voetspanning
• Lichaam indraaien naar de kant waar je naar toe wilt.
Tactiek:
• Kijk gedrag ( wanneer uitzakken, kijken waar de ruimte is voor het ontvangen van de bal )
• Juiste been inspelen
Tips:
• Optimale technische uitvoering eisen
(Juiste deel van de voet en de juiste beweging).
•Coach positief op wat goed gaat en stimuleer de speler om steeds een stapje sneller te gaan als het goed gaat.
9
1
1
1
2 3
4
Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
4
Positiespel 3:3+ 3 Duur: 15 minuten 3 x 5 minuten
Organisatie:
Breedte van het veld : 12 meter Lengte van het veld: 20 meter 2 organisaties uitzetten.
Coachploeg is ploeg met balbezit!
Kamelen = Regels:
De balbezittende ploeg kan de scoren door de bal van de ene korte zijde naar de andere te krijgen zonder balverlies te lijden. Deze zijdes worden bespeeld door kameleons.
Ook is er een kameleon in het veld.
Methodiek: Makkelijker maken -Veld breder maken
Methodiek: Moeilijker maken - Veld kleiner maken - Een extra verdediger - Verdediger coachen
Techniek:
Zie oefening 1
Tactiek aanvallen:
• Keuze maken tussen zelf dribbelen of passen
• Ruimtes herkennen met en zonder bal
• Kijkgedrag
• Positie kiezen
K
K
K
K
Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
5
Systeemoefening 4 : 3 +K
(Laatste 8 minuten 2:1:1, dus speler erbij = partijspel K+4 : 4 ) Duur: 25 minuten (2 x 8 minuten)
Organisatie: 2 x uitzetten.
Breedte van het veld : 30 meter Lengte van het veld: 40 meter
Formatie: bewaken !!!
2:1:1
K:1:1:1
Coachploeg:
Regels:
• De trainer start elke keer de oefening door een van de middenvelders in te spelen.
• Aanvallers kunnen scoren op doel bij de keeper.
• Verdedigers kunnen scoren op de 2 kleine doeltjes
• Bij een uitbal, hoekschop, achterbal of doelpunt start het spel weer bij de trainer!
Methodiek: Makkelijker maken -Veld groter maken
Methodiek: Moeilijker maken - Veld kleiner maken
- Verdedigers coachen
- Speler bij de tegenpartij toevoegen
Techniek/ Tactiek aanvallen:
Zie oefening 1t/m4
1
