PSYCHISCHE
KWETSBAARHEID EN STRESS-
SENSITIVITEIT
-Inleiding -Stress
-Psychose
-Stemming en angst -Persoonlijkheid
-Zorgbehoefte?
-Oefenen
NIET ONBEPERKT
Aandacht, zelfregulatie en geheugen:
- Niet onbeperkt beschikbaar
- Er is bepaalde bandbreedte die wordt ingezet
- Schaarste leidt ertoe dat alle mentale capaciteit wordt ingezet
- Schaarste gijzelt de mentale vermogens
WISSEL UIT MET ELKAAR
- MOMENT UIT JE LEVEN WAARIN JE VEEL STRESS HEBT ERVAREN.
-WAT WAREN JE GEVOELENS?
WAT IS STRESS
Een disbalans tussen
draagkracht en draaglast
- Lichamelijke signalen
- Psychsiche signalen
SOORTEN STRESS
- Normale of positieve stress - Tolereerbare stress
- Toxische of chronische
stress
Hoe beïnvloedt stress gedrag?
PREFRONTALE CORTEX EXECUTIEVE FUNCTIE
- Werkgeheugen: informatie vasthouden
- Impulsbeheersing: verleidingen )
- Cognitieve functies:schakelen
Prefrontale cortex
Plannen
Organiseren
Tijdmanagement
Werkgeheugen
Metacognitie
Impulsbeheersing
Emotieregulatie
Taak initiatie
Aandacht vasthouden
Mentale flexibiliteit
Doorzettingsvermogen
Denkfuncties Regulatiefuncties
Nodig om doelen te bereiken
https://www.youtube.com/watch?v
=WuyPuH9ojCE
Impulsiever (automatisch) reageren (stress respons)
Emotioneler reageren (angst, achterdocht, agressie)
Meer zaken vergeten en minder goed leren
Geen overzicht van vraagstukken op diverse levensdomeinen (tunnelvisie)
Niet goed in staat problemen te analyseren, opties te verkennen en prioriteiten te stellen (bij de dag leven)
Niet goed in staat positieve intenties om te zetten in actie
Fysiek ongezonder