Medisch Centrum André Dumont Stalenstraat 2a
B 3600 Genk Campus Sint-Jan
Schiepse bos 6 B 3600 Genk
Campus Sint-Barbara Bessemerstraat 478 B 3620 Lanaken T +32(0)89 32 50 50
F +32(0)89 32 79 00 info@zol.be
Campus Maas en Kempen Diestersteenweg 425 B 3680 Maaseik Ziekenhuis
Oost-Limburg Campus Sint-Jan Campus Sint-Barbara Campus Maas en Kempen Medisch Centrum André Dumont
Valpreventie
patiënten in het ziekenhuis en thuis
(campus Maas en Kempen)
Beste patiënt,
Een val is snel gebeurd, ook tijdens uw verblijf in het ziekenhuis. Samen met u en uw naasten willen alle ziekenhuismedewerkers zich inzetten om te vermijden dat u valt.
Deze brochure heeft als doel u te informeren over mogelijke maatregelen om een valpartij te voorkomen en het risico op vallen zo laag mogelijk te houden.
Indien u na het lezen van deze brochure nog vragen heeft, mag u altijd het verpleegkundig team aanspreken.
INHOUDSTAFEL
1. Vallen 3
2. In het ziekenhuis 3
3. Schoeisel 6
4. Thuis vallen voorkomen 7
5. Tot slot 8
01 VALLEN
1.1 Heb ik een verhoogd risico om te vallen?
U heeft een verhoogd risico om te vallen als:
• U reeds eerder een val hebt meegemaakt;
• Uw benen zwak zijn, uw even- wicht slecht is en als u onsta- biel wandelt;
• U regelmatig en dringend naar het toilet moet;
• U een beperkt zicht heeft;
• U vier of meer geneesmiddelen inneemt;
• U een chronische medische aandoening heeft zoals de ziekte van Parkinson, hartziek- te, kanker;
• U een trombose heeft gehad;
• U perioden van duizeligheid heeft;
• U weinig beweegt.
1.2 Wat gebeurt met men- sen die vallen?
Vallen kan resulteren in breuken, bloedingen, ontwrichtingen of andere verwondingen.
Mensen die vallen kunnen ook valangst ontwikkelen waardoor het zelfvertrouwen en
activiteitsniveau vermindert.
02 IN HET ZIEKENHUIS
2.1 Waar gebeuren valin- cidenten?
Twee derde van alle valincidenten gebeurt aan de rand van het bed.
Verder komt een valincident ook vaak voor in een gang, badkamer en toilet.
2.2 Wanneer gebeuren valincidenten?
Valincidenten kunnen plaatsvinden om verschillende redenen maar toch vindt 80% van de valinciden- ten plaats als de persoon alleen is, zoals bij het alleen uitvoeren van activiteiten, alleen naar het toilet gaan en terug in bed kruipen.
Via begeleiding door de kinesit- herapeut, de ergotherapeut en de verpleegkundigen proberen wij u zo onafhankelijk mogelijk te maken op vlak van mobiliteit en activiteit van het dagelijkse leven, zoals wassen en kleden.
Het zelfstandig uitvoeren van activiteiten is enkel veilig wanneer de gezondheidsmedewerker dit uitdrukkelijk aan u heeft meege- deeld.
2.3 Op welke tijdstippen doen valincidenten zich voor?
’s Morgens gebeuren de meeste valincidenten tussen 7 en 10 uur.
In deze periode is het personeel vaak druk bezig met de verzor- ging van andere patiënten. Vaak proberen de patiënten die vallen alleen uit bed te komen en naar het toilet te gaan zonder bege- leiding. Ook de medicatie die ’s morgens ingenomen wordt, kan hiervoor verantwoordelijk zijn.
’s Middags gebeuren de meeste valincidenten tussen 17u30 en 19u. In deze periode is het perso- neel vaak bezig met het opdienen van het eten en met patiënten naar het toilet te brengen. Vaak proberen de patiënten die vallen alleen in bed te kruipen en naar het toilet te gaan zonder begelei- ding.
Wees a.u.b. geduldig als u bege- leiding vraagt tijdens deze perio- des.
2.4 Drie eenvoudige stap- pen om valincidenten te voorkomen in het zieken- huis
1. Weet of u hulp nodig hebtom rond te wandelen. De gezondheidsmedewerker zal u zeggen als het veilig is voor u om alleen te wandelen.
2. Vraag hulp als u dit nodig heeft. Gelieve op de bel te drukken wanneer u hulp nodig heeft. Het personeel zal u uit- leggen hoe de bel werkt.
3. Wacht tot het personeels- lid er is. Het personeel is vaak druk bezig waardoor het moei- lijk is om onmiddellijk bij u te zijn. Toch is het erg belangrijk dat u op hen wacht.
2.5 Tips om valincidenten te voorkomen in het zie- kenhuis
• Gebruik uw hulpmiddelen om te wandelen.
• Wacht op hulp.
• Gebruik niet het meubilair als hulpmiddel om te steunen of te wandelen.
• Vraag de zorgverlener om iets op te rapen. Hou zaken die u vaak nodig heeft dichtbij.
• Loop niet over natte vloeren.
• Draag een gepaste bril.
• Doe het licht aan voordat u een bepaalde omgeving be- treedt.
• Draag aangepast schoeisel met een ondersteunende hiel en antislip.
• Leun voorover als u recht komt en gebruik altijd uw hulpmiddel om te wandelen.
• Bekijk de omgeving van uw bed waar u moet passeren op hindernissen.
• Als er iets in de weg ligt, vraag dan aan het personeel om het te verwijderen. Zorg dat er voldoende verlichting is op de plaats waar u naartoe wandelt.
• Oefen om uw spieren te ver- sterken.
• Als uw spieren vermoeid aan- voelen, rust dan, of vraag hulp.
Zelfs personen die normaal zelfstandig zijn, kunnen ver- moeid zijn aan het eind van de
• dag.Kom rustig en in verschillende stappen rechtop. Neem vol- doende tijd zodat uw lichaam zich kan aanpassen aan de verandering in positie. Zet het hoofdeinde van uw bed wat hoger.
• Draag steeds uw steunkousen.
• Zorg dat u voldoende drinkt.
• Wees extra voorzichtig als u hartproblemen hebt, na een maaltijd, bij warme dagen of als u onvoldoende drinkt.
• Als u zich soms duizelig voelt of flauw valt. Spreek erover met uw arts.
03 SCHOEISEL
3.1 Veilig schoeisel
• Instappers met dichte hiel, al dan niet met veter of velcro
• Schoenen met een lage hak
• Schoenen met voorgevormde zool en riempje aan de hiel
3.2 Onveilig schoeisel
• Hakken hoger dan 3 cm
• Instappers zonder hielomslui- ting, slippers
• Sportschoenen met antislipzool voor buiten
• Gladde leren zolen of crêpe zolen
In het ziekenhuis kan u an- tislipkousen vragen, indien nodig.
04 THUIS VALLEN VOORKOMEN 4.1 Blijf in beweging
Lichaamsbeweging is de beste remedie om vallen te voorkomen.
Dagelijks een half uur bewegen is voldoende.
Zit niet te lang stil, onderbreek regelmatig het stilzitten door even recht te staan en wat te stappen.
4.2 Verlichting
Zorg voor voldoende verlichting in alle kamers, zeker in de traphal en tussen de slaap- en badkamer.
Voorzie eventueel verlichting met sensor aan de buitendeuren.
4.3 Veilige vloeren
Laat geen voorwerpen rondslinge- ren. Voorzie overal voldoende be- wegingsruimte. Gebruik zo weinig mogelijk tapijten. Indien deze toch aanwezig zijn, maak dan gebruik van antislip aan de onderzijde.
4.4 Trappen
Kleef antislip op de treden van de trap en maak traplopers goed vast. Duid de eerste en laatste trede aan met fluostrips. Voorzie een stevige trapleuning, bij voor- keur aan beide zijden van de trap.
4.5 Keuken
Plaats dingen die u regelmatig ge- bruikt binnen handbereik. Moet u toch iets nemen op een grotere hoogte, gebruik dan een stevige en stabiele trapladder in plaats van een stoel.
4.6 Slaapkamer
Zorg voor een tweede telefoon- toestel zodat u zich niet moet verplaatsen.
Voorzie een lichtschakelaar waar u vanuit uw bed bij kunt. Verhoog of verlaag het bed, zodat in- en uitstappen vlot kan. Best raken de voeten net de grond wanneer u op het bed zit.
4.7 Badkamer en toilet
Wees voorzichtig met natte vloe- ren. Zorg voor stevige handgre- pen. Was u zittend.
4.8 Toegangsweg en ter- ras
Leg losliggende tegels terug vast.Verwijder bladeren en mos. Ze maken tegels en houten opper- vlakten glad. Ook sneeuw best onmiddellijk ruimen.
Zorg voor een vrije toegangsweg.
Verplaats planten en andere voor- werpen die in de weg staan.
4.9 Ogen
Goed zien is essentieel. Ga daar- om op tijd naar de oogarts en laat uw brilglazen tijdig aanpas- sen.
4.10 Medicatie
Laat regelmatig uw medicatie controleren door de huisarts.
05 TOT SLOT
Wees niet bang om hulp te vra- gen. Vergeet niet dat twee derde van de valincidenten gebeurt rondom het bed.
Referenties
http://www.valpreventie.be/Portals/Valpre- ventie/Documenten/ZH/PR_ZH_bijlage2_I nformatiebrochure.pdf
https://www.cm.be/media/Folder-val- len-voorkomen_tcm47-10003.pdf
NOTITIES
www.youtube.com/user/ZOLziekenhuis Schrijf u in op onze nieuwsbrief via www.zol.be.
www.twitter.com/ZOLziekenhuis www.facebook.com/ZOLzh www.ZOL.be
