1
Hartinfarct
Hartinfarct leefregels
U heeft een hartinfarct doorgemaakt, waarbij u bij opname een dotter- en stent behandeling heeft gehad. We informeren u over de leefregels na een dotter- en stent behandeling.
Algemeen advies na ontslag
De eerste dagen thuis kunnen tegenvallen. Na de rust in het ziekenhuis wilt u uw normale leven weer oppakken, maar door onzekerheid, emotionaliteit en vermoeidheid valt dat soms tegen. Het is belangrijk dat u een regelmatig leven leidt. Probeer er verder voor te zorgen dat u voldoende lichaamsbeweging krijgt, maar houdt daarbij wel rekening met uw eigen grenzen. Het is belangrijk dat u goed voor uzelf zorgt en voldoende tijd en rust neemt!
Opbouw belasting
Het belangrijkste is goed naar u lichaam te luisteren (bij bijvoorbeeld: vermoeidheid, kortademigheid); pas eventueel uw activiteiten of tempo hierop aan.
U mag voelen dat u bij inspanning wat dieper gaat ademen, maar u mag niet buitenadem raken of gaan hijgen.
Tijdens inspanning is het belangrijk dat u een gesprek kunt blijven voeren.
Wandelen: begin met het lopen van korte afstanden, zoals een blokje om. Vergroot geleidelijk aan de afstand;
Traplopen, bijvoorbeeld als u de slaapkamer boven heeft. Beginnende met eenmaal per dag omlaag eenmaal per dag omhoog.
Huishoudelijke activiteiten kunnen geleidelijk worden uitgebreid. Begin met lichte karweitjes binnenshuis en breid dit geleidelijk aan uit.
2
Klachten die kunnen voorkomen
Neem contact op met uw huisarts of het ziekenhuis met de poli cardiologie als u klachten mocht krijgen zoals:
pijn op de borst ( herkenbare klachten vanuit eerder incident, bespreek dit met uw verpleegkundig specialist);
duizeligheid;
toenemende kortademigheidsklachten.
Vermoeidheid
Veel patiënten geven aan dat ze na ontslag uit het ziekenhuis nog langdurig last hebben van vermoeidheid, zowel geestelijk als lichamelijk. Deze vermoeidheid komt plotseling op en is meestal geen gevolg van inspanning. De vermoeidheid wordt als extreem ervaren en lijkt op uitputting. De herstelperiode is bij deze vermoeidheid ook langer dan dat u
voordien gewend was. Houd hier rekening mee als u uw dag inplant. Het is belangrijk naar uw lichaam te luisteren en het is zeker niet erg om een rustmoment op de dag te houden, bijvoorbeeld na de lunch.
Dieet
Eet gezond en gevarieerd (voedingscentrum).
Eet minder vet en gebruik minder zout en suiker.
Drink voldoende water en matig alcoholgebruik.
Als er sprake is van overgewicht is het verstandig af te vallen.
Tijdens de voorlichting van de diëtiste bij de hartrevalidatie krijgt u meer uitleg over voeding.
Alcohol
Nuttig geen tot maximaal één eenheid alcohol. Wees voorzichtig in combinatie met diabetes, bloedverdunning, bloeddrukverlagende medicatie, cholesterolverlagers, slaapmedicatie, kalmeringsmiddelen en pijnstillers. Raadpleeg bij twijfel altijd uw arts/verpleegkundig specialist.
Roken
Roken is slecht voor uw hart- en bloedvaten. Wij adviseren te stoppen met roken. U kunt hulp krijgen via het stoppen met roken programma bij de hartrevalidatie. Of naar ander methodes vragen aan uw behandelaar of huisarts.
Seksualiteit
Als het traplopen in het ziekenhuis zonder problemen is verlopen, kunt u met een gerust hart ook weer seksueel actief zijn. Traplopen is namelijk voor het hart ongeveer even inspannend. Als u het moeilijk vindt om uw normale seksuele leven te hervatten, schroom
3
dan niet hierover te praten met bijvoorbeeld uw huisarts, cardioloog of verpleegkundig specialist.
Werken
Over het algemeen hanteren wij de regel dat u na de opname eerst gaat revalideren.
Tijdens de revalidatie kunt u in overleg met uw cardioloog/ verpleegkundig specialist en de bedrijfsarts/ Arboarts, starten met het opbouwen van uw werkzaamheden.
Dit kunt u in de loop van weken of maanden uitbreiden naar weer volledig werken.
Wanneer u een stressvolle baan heeft, is het niet verstandig om na de behandeling snel weer aan de slag te gaan.
Sauna
Net na een hartinfarct wordt het afgeraden om naar de sauna te gaan. Als het hartinfarct langer geleden is (minimaal 6 weken) en de situatie stabiel is, dan hoeft het geen probleem te zijn. Overleg vooraf wel met uw behandelend arts/verpleegkundig specialist.
Uitleg Isordil bij pijn op de borst klachten
Isordil verwijdt de bloedvaten. Vooral de bloedvaten die naar het hart toe gaan leiden.
Hierdoor stroomt het bloed minder krachtig het hart binnen. Het hart hoeft dan niet zo hard te werken. Bij pijn op de borst klachten (Angina Pectoris), gebruikt u de Isordil. Laat de tablet smelten onder de tong. De pijn verdwijnt binnen enkele minuten. Verdwijnt de pijn niet? Dan mag u na 5 minuten nog een tablet onder de tong leggen, en eventueel na 5 minuten nog eens. Als u na 2 keer een tablet nog steeds pijn heeft, moet u 112 bellen. Zie voor meer informatie de folder ‘medicatie bij pijn op de borst’.
Medicatie
Het is van belang om de voorgeschreven medicatie op de voorgeschreven tijden in te nemen. Bij het ontslag krijgt u altijd een medicijnkaart mee. Verander zelf nooit iets aan de dosis en stop nooit zelf met het innemen van de medicijnen, maar overleg dit altijd met uw cardioloog of verpleegkundig specialist.
In het geval van bijwerkingen, neemt u contact op met uw cardioloog of
verpleegkundig specialist. Als uw medicijnen op zijn, neem dan contact op met uw huisarts voor een herhalingsrecept.
Hartrevalidatie
In principe komt u in aanmerking voor hartrevalidatie. De cardioloog of verpleegkundig specialist van de Post Infarct Poli meldt u aan voor dit traject.
Wij zijn ons ervan bewust dat u, naast deze raadgevingen over lichamelijk herstel, ook vragen kunt hebben en adviezen wenst over zaken als werken, relaties,
emotionele aspecten en seksualiteit. Tijdens de revalidatieperiode kunt u met deze vragen altijd terecht bij één van de teamleden hartrevalidatie of verpleegkundig
4
specialist.
Autorijden
Het CBR (Centraal Bureau Rijvaardigheid) geeft aan dat u vier weken niet bevoegd bent om auto te rijden na een infarct. Aan de hand van het klachtenpatroon en vooruitzichten kan worden bekeken of u na deze periode wel weer bekwaam bent om zelf auto te rijden.
Vermijd in het begin spitsverkeer en lange autoritten. Neem voldoende rustpauzes;
autorijden is inspannender dan u denkt.
Vragen
Bij vragen kunt u contact opnemen met de afdeling Fysiotherapie Tergooi.
Contact
Cardiologie - Polikliniek T 088 753 11 00
Ma t/m vr 08:00 - 16:30 uur
Fysiotherapie T 088 753 14 50
Ma t/m vr 08:00 - 16:30 uur
Verpleegafdeling - Cardiologie T 088 753 26 36
Dagelijks van 08:00 - 16:30 uur
