Goed te Weten. voor het actuele (corona)nieuws van onze KBO. Beste leden,

(1)

Nieuwsbrief Goed te Weten augustus 2020 1

Goed ^te Weten

8^e jaargang nr. 8, augustus 2020

Beste leden,

ier is alweer nieuwsbrief Goed te Weten van augustus, een week eerder dan gewend.

KBO-Brabant heeft besloten om vanaf nu hun ONS in de week voorafgaande aan de nieuwe maand uit te brengen. Dus zo ook onze nieuwsbrief. Zeker zo fijn dan kunnen we het laatste nieuws van een volle maand meenemen.

Inmiddels wordt ons leven nog behoorlijk beïnvloedt door het coronavirus. De beperkende maatregelen zijn wat versoepeld, maar het blijft moeilijk om ons vrij te kunnen bewegen zoals we gewend waren voor de coronacrisis. In de vakantieperiode is het altijd wat rustiger bij onze KBO.

En nu maar hopen dat we hierna weer meer mogelijkheden hebben om ons KBO-leven weer op te pakken. Verderop vind je per activiteit hoe het bestuur dit wil aanpakken.

Ook deze maand is er weer het berichtenboekje van Sociom. Door de versoepeling van de corona maatregelen is dit ook alweer het laatste bericht. En zijn er vragen op gebied van wonen, welzijn en zorg, of heb je hulp nodig neem dan contact op met een van de Sociom- medewerkers. Zij helpen je met plezier.

Voor het maken van een lekkere zomerse salade heb je misschien ook wel wat hulp nodig.

Daarom een heerlijk recept om een maaltijdsalade te bereiden en hiervan te smullen.

Misschien heb jij ook nog wel ideeën voor een lekker recept. Wil je dit delen met andere leden stuur dit dan naar janverkuijlen44@gmail.com en we nemen het mee in de volgende uitgave van Goed te Weten.

In deze editie extra aandacht voor de taakverdeling binnen onze KBO, zowel van het bestuur als van onze vrijwilligers. Erg handig als je met een vraag zit over jouw activiteit bij de KBO.

Goed te Weten, toch …!!

Veel leesplezier, Jan Verkuijlen

www.kbo-rijkevoort.nl

voor het actuele (corona)nieuws van onze KBO

H

(2)

We gaan weer van start, welkom terug!

Het bestuur heeft tijdens de laatste vergadering uitgebreid stil gestaan bij de mogelijkheden om, ondanks de beperkende maatregelen vanwege het coronavirus, onze activiteiten weer op te pakken. Dit blijft nog steeds erg moeilijk. Maatgevend blijft de gezondheid van onze leden en van hun huisgenoten.

Sinds 1 juli mag er weer meer in Nederland. Goed nieuws voor onze KBO, want nu kunnen veel activiteiten weer opgestart worden. Als we samenkomen voor de gezelligheid en om deel te nemen aan een leuke activiteit, zijn we ook samen

verantwoordelijk voor elkaars veiligheid. Daarom vindt je hieronder alles wat je moet weten om weer gezellig én veilig naar jouw favoriete KBO-activiteit te komen.

Regels waarmee we onze KBO veilig houden

1. Voordat je van huis vertrekt

• Heb je de afgelopen 24 uur klachten gehad zoals: hoesten, neusverkoudheid, koorts/verhoging of benauwdheidsklachten? Of heb je een huisgenoot met verhoging/benauwdheidsklachten? Blijf thuis!!

Geen klachten? Dan ben je van harte welkom. Was vóór je van huis vertrekt goed je handen met water en zeep.

2. Bij binnenkomst in de KBO-soos

• Gebruik de aanwezige desinfecterende gel in de diverse locaties.

• Verder het verzoek dat iedereen bij binnenkomst een formulier invult, de zogenaamde Gezondheids- en Aanwezigheidscheck. Mocht er zich een corona-besmetting voordoen, dan kunnen we zien wie er geweest zijn en vervolgens de nodige maatregelen nemen.

3. Na binnenkomst, algemeen

• Houd 1,5 meter afstand van elkaar, ook bij aanvang en na afloop.

• Nies en hoest in uw elleboog.

• Was regelmatig je handen na gebruik van materialen e.d.

4. Vaste zitplaatsen

• We werken zoveel mogelijk met vaste

zitplaatsen tijdens zit-activiteiten (zoals bridgen, koffie drinken, eten, koersbal, kienen) om door elkaar lopen te beperken. Dus neem plaats en blijf dan zoveel mogelijk zitten op 1,5 meter afstand van elkaar.

(3)

Nieuwsbrief Goed te Weten augustus 2020 3 5. Toiletgebruik

• Voor én na gebruik van het toilet handen wassen. Geef ‘tegenliggers’ de ruimte.

6. Samen doen

• We gaven al aan: we komen voor de gezelligheid bij elkaar. We zijn ook samen verantwoordelijk voor ons aller veiligheid. Op diverse posters welke in de soos hangen staan de regels. Help elkaar ook! Merk je dat iemand de regels vergeet of niet serieus neemt, herinner hem of haar er dan aan.

7. Rol contactpersoon, beheerder

• Tijdens de activiteiten is de contactpersoon of beheerder aanspreekpunt voor vragen over de regels en de naleving ervan.

ovenstaande algemene regels gelden voor alle activiteiten die wij vanaf 1 september organiseren. Helaas zijn er een aantal activiteiten welke slechts met de nodige beperkende voorschriften door kunnen gaan. En er zijn ook bijeenkomsten welke zelfs helemaal afgelast moeten worden.

Om zo duidelijk mogelijk aan te geven wat we wel en niet kunnen doen tot eind dit jaar volgen hier de activiteiten welke we onder normale omstandigheden nog te goed zouden hebben.

Jeu de boules

De jeu de boulers zijn begin juli weer begonnen met hun partijtjes op de buitenbaan met inachtneming van de RIVM regels.

Biljarten

Ook het biljarten is inmiddels weer begonnen, echter wel onder strikte voorwaarden. De gebruikelijke vaste uren biljarten van voor de coronacrisis zijn vervallen. Er wordt nu gespeeld in blokken van 09.00 – 12.00 uur en van 13.30 – 16.30 uur. Per tafel wordt er met 2 personen gespeeld en men dient zich te houden aan de RIVM regels qua hygiëne en afstand. Leden die willen biljarten moeten zicht melden bij Wiel van den Heuvel. Wiel maakt dan per week een indeling. Bij meerdere aanmeldingen dan beschikbaarheid zal er getracht worden om iedereen zoveel mogelijk te laten spelen. Vanaf 1 september zal er, bij grotere belangstelling, bekeken worden of we ook ’s avonds van 19.00 – 21.30 uur kunnen gaan spelen, behalve op de donderdagavond.

Fitness sporthal

Er is overleg geweest met de fysiotherapeuten en we kunnen, met inachtneming van de coronaregels, weer beginnen vanaf 4 september. Er zijn weer 3 groepen van 17 sporters.

De deelnemers krijgen op korte termijn bericht hoe we dit allemaal gaan doen en ook hoe we de gemiste lessen gaan compenseren.

Gym MBvO

We willen vanaf 2 september ook weer beginnen met de gym op de woensdagochtenden.

De RIVM-voorschriften, 1,5 meter afstand en desinfecteren materialen, zijn hierbij wel van toepassing. De contactpersonen van groep 1 en groep 2 zullen dit verder

coördineren. Ook het koffiedrinken na afloop (groep 1) of voor aanvang (groep 2) is wel mogelijk. We zullen nog bekijken of we dit in de Salamander of in de Kikker doen.

B

(4)

Nieuwsbrief Goed te Weten augustus 2020 4 Kaarten, jokeren/rikken

Bij het kaarten is het bijna ondoenlijk om voldoende afstand te houden. Bovendien gaan de kaarten van hand tot hand. Daarom zullen we dit voorlopig nog niet gaan doen.

Bridgen

Het bridgen kan vanaf 3 september weer opstarten, zowel de oefenmiddagen op maandag als de lesavonden op de donderdag. Hier is het probleem met de kaarten minder en bovendien kunnen we hier ook gemakkelijker ontsmetten. De zaalindeling zal aangepast worden op de 1,5 meter afstand regel. Hierdoor kan er op de donderdagavond niet gebiljart worden. Op maandagmiddag wordt er wel gebiljart en is er slechts ruimte voor enkele bridgetafels.

Om alles in goede banen te leiden dienen deelnemers zich vooraf aan te melden. Dit kan via de app- of mailgroep welke door Rikie beheerd wordt.

Koersbal

Bij het koersballen is het wel mogelijk om de corona voorschriften te handhaven. Daarom kan er vanaf 4 september weer gespeeld worden in de Kikker.

Country dansen

Het RIVM geeft een negatief advies voor het country dansen. Vooral ook omdat onze deelnemers tot de risicogroep behoren. Binnen de SWOGB wordt nu bekeken of er toch weer gedanst kan worden. De dansers ontvangen bericht wanner er begonnen wordt.

Yoga

De yoga lessen kunnen weer beginnen. Ook hier gelden de RIVM voorschriften voor het hanteren van 1,5 meter afstand en gebruik van desinfecterende materialen.

Zingen

Zingen in koorvorm is helaas nog niet mogelijk. Bij hanteren van 1,5 meter afstand en gebruik van goed geventileerde ruimten zou het wel toegestaan zijn, maar aangezien wij tot de risicogroep behoren wordt dit ten sterkste ontraden.

Kienen

Kienen zou met handhaving van voldoende afstand en de hygiënische maatregelen door kunnen gaan. We moeten dan wel uitwijken naar een grotere zaal. Dit wordt op dit moment bekeken. Meer hierover in de volgende nieuwsbrief.

Sjoelen

Sjoelen, met aan afstand van 1,5 meter tussen de spelers, is toegestaan. Wij denken dat dit echter voor onze leden heel moeilijk te handhaven is. Daarom willen we hier nog niet aan beginnen.

Fietsen

Fietsen met hantering van de 1,5 meter afstand is wel toegestaan. Maar met grote groepen is het verkeerstechnisch niet veilig om met lange linten fietsers aan het verkeer deel te nemen.

Er wordt nu bekeken of we in september kunnen beginnen met wandelen. Dit biedt in ieder geval meer mogelijkheden om met een groep op stap te gaan. De vaste wandelaars worden hier over geïnformeerd.

Koken en eten

Er is onvoldoende ruimte in de Salamander om met deze groep weer te beginnen. Dit zou echter wel kunnen in de Kikkerzaal. Daarom wordt dit verder uitgewerkt en we houden de vaste deelnemers op de hoogte of er vanaf 24 september weer lekker gesmuld kan worden bij onze KBO.

(5)

Nieuwsbrief Goed te Weten augustus 2020 5 Buitenlands koken

Deze activiteit willen we voorlopig niet opstarten. Het is vooral moeilijk om met zoveel mensen in de keuken te gaan koken.

Biljarttoernooi

Het biljarttoernooi staat voor dit jaar gepland van 14 – 19 september. Om dit op dezelfde manier te doen als voorgaande jaren, met zoveel spelers en ook publiek, is niet mogelijk.

Wellicht kunnen we wel op dezelfde manier spelen als we nu doen, met 2 spelers per biljart en verder weinig andere aanwezigen. De duur van het toernooi is dan wel een stuk langer en zonder publiek is het ook wel minder spannend. Maar toch willen we proberen het toernooi door te laten gaan. Dit wordt dan waarschijnlijk wat later, in oktober of november. De werkgroep die het biljarttoernooi altijd organiseert gaat dit nu verder bekijken.

Dag van de ouderen/KBO-Rijkevoort 65 jaar

De viering van ons 65-jarig bestaan hadden we gepland tijdens de dag van de ouderen op zaterdag 3 oktober. De nodige voorbereidingen waren al getroffen, het orkestje was geboekt. Hoogtepunt van deze middag zou de muzikale levensloop van onze KBO zijn.

Hiervoor is het bekende vijftal ‘De Flodderbonne’ al geruime tijd aan het repeteren. Het aantrekkelijke programma zou zeker een volle Molenzaal trekken. Helaas kan dit alles niet doorgaan. Maar we houden dit wel tegoed. Wanneer is nog niet duidelijk, misschien wordt het wel het 66-jarig bestaan!

Kerstviering

De Kerstviering geniet de laatste jaren veel belangstelling. Met ruim over de honderd leden zat de zaal nokkie vol. Het zal duidelijk zijn dat deze gezellige bijeenkomst in het coronatijdperk daarom niet door kan gaan. We blijven echter niet met lege handen. Er wordt nu binnen het bestuur nagedacht over een alternatieve invulling. Hoe en wat vernemen jullie komende maanden.

Voor een vlotte organisatie is het handig te weten waar jij als lid terecht kunt als er vragen zijn over bepaalde activiteiten welke wij als KBO organiseren. Daarom hebben we in deze nieuwsbrief een overzicht van de belangrijkste activiteiten opgenomen met de naam van het daarbij horende bestuurslid en van de contactpersoon/vrijwilliger die hiervoor

verantwoordelijk zijn. Het is niet zo dat de genoemde personen dit alleen op zich nemen, zij zijn meer een vraagbaak. Bij de meeste activiteiten zijn er meerdere leden die zich inzetten om alles in goede banen te leiden. Belangrijk is echter dat er zoveel mogelijk dezelfde leden benaderd worden als je iets wilt weten over een activiteit.

Zijn er vragen met betrekking tot een activiteit, neem dan contact op met de

bijbehorende vrijwilliger en/of bestuurslid. Hierdoor kan er snel gereageerd worden op iets dat je graag wilt weten of dat geregeld moet worden.

(6)

Taakverdeling bestuur

Jan Verkuijlen voorzitter

Piet Grutters secretaris/penningmeester Frans Rongen vicevoorzitter

Rikie Fransen ledenadministratie/bankincasso’s

Dorie Gerrits bestuurslid, thema bijeenkomsten, excursies, lezingen Ans Cuppen bestuurslid, ledenbijeenkomsten

Wilma Tijssen bestuurslid, entertainment bij ledenbijeenkomsten

Taakverdeling SWOGB activiteiten

activiteit vrijwilliger bestuur afgevaardigde AB Martien van de Weem

beheer KBO-soos Jan Verkuijlen

hoofdcontactpersoon Jan Brienen

gym MBvO, groep 1 Anny Benneheij Wilma Tijssen

gym MBvO, groep 2 Martien Jacobs Wilma Tijssen

koersbal Anny Benneheij Frans Rongen

seniorenkoor Maria/Peter Claassen Jan Verkuijlen

yoga Dorie Gerrits

jeu de boules Peter van Meegen Jan Verkuijlen

country dance Jan Brienen

Taakverdeling KBO activiteiten

activiteit vrijwilliger(s) bestuur

website Gerry Grutters Jan Verkuijlen

kaarten Marga van Mil Rikie Fransen

bridgen Rikie Fransen

kienen Ria Derks Piet Grutters

sjoelen Marga van Mil Ans Cuppen

biljarten Wiel van den Heuvel Frans Rongen

fitness sporthal Jan Brienen Rikie Fransen

koken en eten Nellie Verkuijlen Jan Verkuijlen

wandelen Frans Rongen

fietsen Piet Grutters

alleenstaanden activiteit Koos arts Ans Cuppen

buitenlands koken Rikie Fransen

bloemschikken Ans Cuppen

biljarttoernooi Wiel van den Heuvel Frans Rongen

groenonderhoud Jan Brienen Jan Verkuijlen

nieuwsbrief, redactie Jan Verkuijlen

Ons/nieuwsbrief, bezorging bezorgers Ans Cuppen

ledenattenties Dorie Gerrits

boekenkast Wim van de Ven Piet Grutters

(7)

Maaltijdsalade met sperziebonen

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 30+ minuten Ingrediënten

• 400 gram sperziebonen

• 400 gram (kriel)aardappelen

• 2 eieren

• 40 gram walnoten

• 10 sprieten bieslook

• 1 eetlepel azijn

• 1 theelepel mosterd

• 1 eetlepel (noten)olie

• hand rucola Bereiding

• Maak de sperziebonen schoon en breek ze door midden.

• Was de aardappelen en snijd de (te) grote in stukken.

• Kook de aardappelen met de sperziebonen in 10 minuten net gaar.

• Kook de eieren, hard of zacht naar keuze.

• Hak de walnoten grof.

• Was het bieslook en knip deze klein.

• Klop een dressing van de azijn, 1 eetlepel water, de mosterd en de olie. Meng deze met de bieslook.

• Meng de dressing door de nog warme aardappelen en sperziebonen en laat dit afkoelen.

• Was de rucola.

• Pel de eieren en snijd ze in parten.

• Meng alles door elkaar.

Menusuggestie

Je kunt heerlijk variëren met dit gerecht. Door bijvoorbeeld radijs toe te voegen, krijgt de salade weer een nieuwe smaakbeleving.

(8)

Beter slapen

Slaap je minder goed door bijvoorbeeld de corona-crisis? Slaapexpert Winni Hofman en VGZ geven je praktische tips om beter te slapen. Van de ideale kamertemperatuur tot slapen met sokken aan!

Tips voor een goede fysieke conditie

• Ga zoveel mogelijk op dezelfde tijd naar bed en sta op dezelfde tijd op, het liefst ook in het weekend.

• Probeer eens te slapen met sokken aan. Een kleine opwarming aan de voeten kan zorgen voor een diepere slaap.

• Een dutje overdag is prima. Maar zorg dat je uiterlijk om drie uur ’s middags weer wakker bent. Anders kun je er ’s avonds bij het slapen weer last van krijgen Tips voor een goede mentale conditie.

• Probeer jezelf niet op te leggen dat je moet slapen. Realiseer je dat je in ieder geval uitrust en adem kalm in en uit.

• Ga ontspannen in bed liggen en neem een prettige omgeving in gedachte.

• Leg een notitieblokje bij je bed. Als er gedachten zijn die je wakker houden schrijf die dan op. Bedenk omdat je het al hebt opgeschreven er morgen mee aan de slag kunt. Nu kun je het uit je hoofd zetten.

Tips voor een goede slaapomgeving.

• Zorg dat de slaapkamer niet te warm is. Een temperatuur van 16 tot 18 graden is ideaal.

• Blauw licht verstoord de natuurlijke aanmaak van het hormoon waar je slaperig van wordt, melatonine. Mobieltjes en tv’s geven blauw licht af. Kies daarom ’s avonds liever voor een boek.

• Slaap je met een partner, kies dan voor twee aparte matrassen in een tweepersoons bed. Zo kun je beter kiezen voor een matras dat beter bij je eigen lichaam past. En je voelt de bewegingen van je partner minder.

--- SPAR Kuijpers

Rijkevoort

Kapelstraat 11, tel. 37.13.21 kuijpersrijkevoort@despar.info

G G G e e e m m m a a a ( ( ( x x) x ) ) - - - g g g e e e l l l u u u k k k

Even een keer geen zin of tijd om te koken?

Kom dan naar onze winkel en koop of bestel een gekoelde maaltijd. Thuis opwarmen wanneer het jou uitkomt en je hebt heerlijk en voedzaam gegeten. Eerst wat meer informatie nodig? Kom gerust langs!

Heerlijk toch, zo’n winkel in het dorp!!

Online bestellen? www.spar.nl