Beweegactiviteiten voor ouderen
Breda Noordoost
Geschikt voor elk fysiek niveau
Versie oktober 2019
Foto: Jille Zuidema
Legenda
U kunt tijdens de les gaan zitten en mee blijven doen.
Bij veel andere lessen kunt u wel zitten maar alleen om uit te rusten.
Dit is een intensieve les, waarbij de hartslag behoorlijk verhoogt wordt of een grote krachtinspanning geleverd wordt.
Rolstoelvriendelijke les. Ook mensen die niet in een rolstoel zitten kunnen meedoen.
Fit for Life, tel. (076) 525 15 00
https://zorgvoorelkaarbreda.nl/hulp-bij/bewegen/
e-mail: fitforlife@zorgvoorelkaarbreda.nl
Kracht
Evenwicht
Uithoudingsvermogen Lenigheid
Reactiesnelheid
Sociaal
Wijkcentrum Balieweide, Baliëndijk 82, Doornbos-Linie
Tel. (076) 587 50 28
maandag Samen Fit 09.15-09.45 gratis Balieweide dinsdag Samen Fit 09.15-09.45 gratis Balieweide Koersbal 18.00-19.30 gratis Balieweide woensdag Samen Fit 09.15-09.45 gratis Balieweide Koersbal 09.00-12.00 gratis Balieweide Yoga 13.45-14.45 € 5,90 Fit for Life donderdag Samen Fit 09.15-09.45 gratis Balieweide vrijdag Samen Fit 09.15-09.45 gratis Balieweide
Gemeenschapshuis De Wegwijzer, Steendorpstraat 2, Hoge Vucht
www.dewegwijzerbreda.nl, tel. (076) 587 34 21
dinsdag Gymnastiek 65+ 10.45-11.30 € 3,90 Fit for Life Gymnastiek 65+ 13.30-14.15 € 3,90 Fit for Life
Surplus Vuchterhage, Antwerpenstraat 93,
Hoge Vucht www.surpluszorg.nl, tel. (076) 572 93 33
maandag Wandelen 14.00-14.30 Gratis 06 - 49 80 55 59 dinsdag Gym 14.00-14.45 € 2,00 Vuchterhage woensdag Sjoelen
(1 x per 2 weken) 14.00-15.00 € 2,00 Vuchterhage vrijdag Gym 14.00-14.45 € 2,00 Vuchterhage
Koersbal
(1 x per 2 weken) 14.00-15.00 € 2,00 Vuchterhage
Pluspunt de Wisselaar, Tielrodestraat 49, Hoge Vucht
www.surpluszorg.nl, tel. (076) 513 94 87
dinsdag Wandelen 13.30-14.30 gratis 06 - 22 81 45 70
’t Web, Zuringveld 1, Teteringen
www.tweb-teteringen.nl, tel. (076) 571 35 79
maandag Wandelen 09.30-10.30 gratis 06 - 39 86 22 92 Chi Kung 13.30-14.30 € 5,90 Fit for Life
Chi Kung 15.00-16.00 € 5,90 Fit for Life Pilates 09.00-10.00 € 36,-
p.mnd Plexus
(076) 5226815 dinsdag Yoga 11.00-12.00 € 5,90 Fit for Life
Pilates 09.00-10.00 €36,-
p.mnd Plexus
(076) 5226815
woensdag Koersbal 09.15-10.15 ‘t Web
Gymnastiek 65+ 13.30-14.15 € 3,90 Fit for Life
donderdag Koersbal 09.15-10.15 ‘t Web
vrijdag Pilates 09.15-10.15 € 36,00
p. mnd Plexus
(076) 522 68 15
Park Zuiderhout, Arnold Janssenlaan 46, Teteringen www.parkzuiderhout.nl, tel. 076-578 40 00
maandag Stoelyoga 10.45-11.45 € 36,00
p.mnd Plexus
(076) 522 68 15 vrijdag Stoelyoga 10.45-11.45 € 36,00
p.mnd Plexus
(076) 522 68 15
Valpreventiecursus, In Balans: verschillende locaties in Breda
Voor een cursus bij u in de buurt namens Zorg voor elkaar Breda of fysiopraktijk: kunt u contact opnemen met Fit for life.
13 weken cursus 2 x per week Zorg voor elkaar Breda
Gymzaal Archimedesstraat, Archimedessstraat 4, Doornbos-Linie
woensdag Badminton 20.00-22.00 (076) 581 28 84 donderdag Volleybal 20.00-21.30 (076) 541 72 29
Sportscholen:
Leisure Center Breda, Terheijdenseweg 500, Hoge Vucht, www.optisport.nl
Bel (076) 205 06 60 voor de mogelijkheden.
Arendse Health Club, Terheijdenseweg 504, Hoge Vucht, www.arendse.nl
Bel (076) 571 40 00 voor de mogelijkheden.
Twinsgym, Bernard de Wildestraat 400/C, Hoge Vucht
Bel (076) 572 31 93 voor de mogelijkheden.
Impact Sports Academy, Liniestraat 23,
Doornbos-Linie, www.impactsportsacademy.nl
Bel (06) 24 24 03 64 voor de mogelijkheden.Studio Grease, Waterloostraat 23, Hoge Vucht www.studiogrease.nl; (076) 571 68 03
maandag BBB Dames 19.45-20.30 Studio Grease woensdag Pilates/Power
Yoga 19.30-19.30 Studio Grease
zaterdag Fitness 13.00-14.15 Studio Grease
Golfpark De Haenen, Laan der Continenten 70, Teteringen, www.dehaenen.nl;
Bel (076) 571 67 14 voor de mogelijkheden.
Teteringse Tennisvereniging, Sportcomplex de Gouwen, Donkerstraat 44, Teteringen
www.teteringsetennisvereniging.nl
Bel (076) 581 25 55 voor de mogelijkheden.Tennisvereniging Breda-Noord,
Terheijdenseweg 508, Hoge Vucht, www.tvbn.nl
Bel (06) 21 70 40 12 voor de mogelijkheden.Proefles:
Wilt u graag een proefles volgen, neem dan contact op met de aanbieder of loop een keertje binnen.
Na afloop:
Bij de meeste activiteiten wordt er na afloop een kopje koffie/thee gedronken en bijgepraat.
Kosten:
Aangegeven kosten kunnen anders zijn dan de actuele kosten.
Tijdens de proefles kunt u informeren naar de actuele kosten van de beweegactiviteit.
BredaPas:
Bij sommige aanbieders geldt dat je met de BredaPas korting krijgt op de contributie. U kunt dit altijd navragen.
Fit for Life:
Voor vragen kunt u contact opnemen met Laima van Opdorp;
tel. (076) 525 15 00, e-mail: fitforlife@zorgvoorelkaarbreda.nl.
Behoefte aan goed advies?
Wilt u wel graag, maar komt het er steeds niet van. Ga dan eens in gesprek met de beweegcoach voor ouderen: Tiemen of Rens (gratis). Bel: (076) 525 15 00 of mail naar:
tiemenvisee@zorgvoorelkaarbreda.nl rensschurman@zorgvoorelkaarbreda.nl Lichamelijke klachten:
Vele activiteiten zijn zeer geschikt voor ouderen met lichamelijke klachten en chronische aandoeningen. Ligoefeningen worden bij de meeste aanbieders vermeden. De docenten zijn vaak opgeleid in het lesgeven aan ouderen.
versie oktober 2019
versie juli 2019
