Eén uur
Eén team
5 december 2020
Het werelduurrecord
Atleet en trainer
Het team
Mexico
Eddy Merckx 1972
Mexico City 49,431km
Traditionele fiets (1893 – 1972)
Het werelduurrecord
Chris Boardman 1996
Birmingham 56,375km
UCI Best Human Effort F. Moser
1984
Mexico City 50,808km
UCI Best Human Effort
werelduurrecord
Ondrej Sosenka 2005
Moskou 49,700km (2000 – 2005)
werelduurrecord
Chris Boardman 2000
Manchester 49,441km (2000 – 2005)
Jens Voigt 2014
Grenchen 51,110km
Bradley Wiggins 2015
London 54,526km
werelduurrecord
Dion Beukenboom 2018
Aguascalientes 52,757km
September 2018 Test Grenchen
@Be Movi
werelduurrecord
Werelduurrecord 2019
• Vóór of na Olympische Spelen?
• Generale repetitie Olympische Spelen (dat was het plan ☺)
• Voorbereiding via hoogtestage (Namibië)
• Synthese van 10 jaar
• Acclimatisatie
• Inspanning is vergelijkbaar
• team/omkadering
• Goedkeuring ploeg + budget
• Ideaal voor controlefreaks
• Het ijzer smeden wanneer het heet is
werelduurrecord
De trainer maakt de atleet.
De atleet maakt de trainer.
Mon Van den Eynde
De samenwerking
Trainer
• Triatlon 1999 – 2004
• Licentiaat lichamelijke opvoeding (KUL 2003)
• Optie training en coaching triatlon → trainer A
• Stage: Bruno Clerbout
• VTDL/Triatlon Vlaanderen:
• Trainer topsportschool (2005-2014) → Victor
• Regiotrainer
• Centrumverantwoordelijke Sport Vlaanderen Willebroek
• Als trainer:
• Netwerk uitgebouwd
• Kans gehad om met beloftevolle atleten te kunnen werken
• Trial en Error
• Sterktes en zwaktes
• Visie ontwikkeld
samenwerking
Atleet
• Tot 16 jaar: topsport zwemmen Brabo
• 16-18 jaar: topsportschool triatlon (2008-2009)
→ start samenwerking
• Vanaf 18 jaar: wielrennen (2010 - …)
• Als atleet:
• Geleerd uit elke fase
• ambitie
• Input in proces
• Rechtdoor
• Kritisch
• Vertrouwen in het team
samenwerking
Geweldige zaken worden nooit gedaan door één persoon. Ze worden gedaan door een team van mensen.
Steve Jobs
Het team samenstellen
Atleet en trainer
Atleet en trainer
Proces
•Elk jaar stap vooruit zetten
•Wetenschappelijk onderbouwd
•Balans tussen kritisch en innovatief
•Bv. Namibië, powerbreathe, training, …
•Controle zoeken
Expertise
•Domeinexperten – netwerk
•Info integreren in totaalplan
•Eindverantwoordelijkheid: trainer & atleet
•Persoonlijkheid expert
Evaluatie
•Resultaat → impact meten?
•Impact op trainingen? Bv. compex, hoogte
•structureel – ad hoc – stoppen
•Proces en expert
Dynamisch team
Het team
Atleet en trainer
Bron: Stefan Deckx
Het team
Stefan Deckx Kracht&Houding Fysieke screening Embedded Scientist Supplementering Ademspiertraining
Jan Olbrecht
Inspanningsfysioloog Testing & advies
Periodisering&planning
Kevin Kuppens Fysiotherapeut Fysieke screening Curatief
Ruud Van Thienen Hoogtetraining Acclimatisatie Supplementering Arts
Kok
Kevin De Weert HP manager Link met de ploeg Wedstrijdcoach fixer
Kurt Lobbestael (Meer)Jaarplanning Trainingen
Coördinatie experts Coaching
Lotto Soudal Simon De Wulf Toon Hens Valérie D’Haeze Wim Van Hoolst
Het team
Het team
Het team
Trainingsvisie
Houding & Kracht
• Essentieel en volwaardig onderdeel van training
• Fysieke screening (Kevin Kuppens – Stefan Deckx)
• Statisch-Dynamische Evaluatie
• Complexe oefeningen
• Bepaling werkpunten
• Realiteit van het wielrennen
• Analytisch → complex
• Kracht & Houding → Fysieke training
• Dagelijks: extra mobiliteit
Het team
Elk lid van het team moet het gevoel hebben dat hij bijdraagt tot de overwinning, maar niet dat hij als enige zorgde voor de
overwinning.
Het team
Waarom een eigen omkadering?
• Eigen verantwoordelijkheid
• Langetermijnplanning
• Onafhankelijk
• Teamoverschrijdend
• Enige doel: Victor sneller maken
• Controle houden
Het team
Hoe werkt het team?
• Vertrouwen
• Veel overleg tussen trainer en experts
• Geen teammeetings (→ werkpunt)
• dropbox
• Atleet krijgt 1 plan
Het team
Het team
Communicatie
• trainer → atleet
• expert → trainer → atleet
• Wanneer info nog vertaald moet worden in acties
• Coach the coach
• Rechtuit gesprekken
• Bv. Jan Olbrecht
• trainer → expert → atleet →expert → trainer
• Bv. krachttraining, hoogtestage, …
• betrokkenheid experts-atleet
• Geen extra communicatielijnen indien niet nodig
• Rechtstreekse feedback
• Het zijn tenslotte de experts
• Hangt af van de atleet
• Trainer blijft steeds op de hoogte (via dagboek, documenten, overleg expert, ...) → aanpassingen trainingen
• expert → atleet → trainer
• Bv. mental coach, aerodynamica
• Hangt af van de atleet
Het team
Als team …
• Behoud de essentie
• Gun het een ander
• Je groeit samen
• Je wint en verliest samen
• Control the controllables
• Achter de schermen Uitdagingen
• Communicatie
• Blijven vernieuwen
• Concurrentie zit niet stil
• Publiek persoon(lijkheid)
• Input beheersen
Het team
• 26 maart: Ruud en Kurt
• Logistiek: huis, auto, cargo, voeding, …
• 28 maart: aankomst Victor
• 5 april: aankomst Kevin DW, Toon, Simon
• Duidelijke taakverdeling – dagelijks overleg
• Kevin/Kurt: dagindeling – coaching – timing
• Ruud: kok – voeding/supplementering
• Toon: verzorging / taping
• Simon: mechanieker
• 6 mannen onder 1 dak
Mexico
Teamwork
• Uur recordpoging: oorspronkelijk gepland om 13u (= 20u Belgische tijd) → tv-uitzending
• Dilemma:
• Hoe warmer, hoe sneller
• Hoe warmer, hoe moeilijker thermoregulatie
• Sweetspot: 24-26°C
• Dagelijks meten:
• temperatuur
• luchtdruk
• vochtigheid
• Overleg met Bert Blocken
• Resultaat: 11u
• Aanpassing dagritme (-10 dagen)
Omstandigheden
Omstandigheden
Simulatiedagen
• 2 simulatiedagen:
• 6 april: 18-12-9min R/1’ (=39min)
• 9 april: 8-10-12-14-6’min R/1’ (=50min)
• Dubbele doelstelling:
• Sleuteltrainingen
• Samenwerking team (opbouwen stress)
• Dag uurrecord simuleren:
• Dagschema
• Communicatie
• Voeding
• Transport
• Koeling
• …
