Het ritme van de maan
De cyclus van de maan
Zoals er in de natuur een cyclus is van opbouw, bloei, verval en dood, zo heeft ook de Maan een cyclus met 4 maanfasen.
De maan doorloopt gedurende 29,5 dag een cyclus om de aarde heen.
De schijngestalten van de maan ontstaan doordat we alleen het deel van de maan zien dat vanaf de Aarde gezien, beschenen wordt door de zon.
De cyclus start met de donkere maan. De maan staat dan tussen de aarde en de zon in waardoor de maan in de schaduw van de Aarde staat.
Als de maan verder draait rond de Aarde, wordt het oppervlak dat beschenen wordt door de zon, steeds groter totdat we haar als een bol aan de hemel zien staan.
We zien haar dan als vol.
Het beschenen oppervlak wordt weer kleiner als de maan verder draait, totdat ze weer volledig in de schaduw staat en weer donker is.
Met nieuwe of donkere Maan is de Maan niet zichtbaar voor ons. Met wassende of toenemende Maan is er in het westen een maansikkel die in een week uitgroeit tot een halve Maan. Weer een week verder is de Maan vol om in de week daarna weer af te nemen tot een halve Maan in het oosten. In de week hierop volgend wordt de Maan steeds kleiner om tenslotte weer onzichtbaar te zijn.
In ieder stadium heeft de maan een andere invloed op ons. Door je hier op af te stemmen, kun je deze invloed gebruiken om dingen in je leven en in jezelf te onderzoeken, los te laten of een plek te geven en nieuwe dingen vorm te geven.
laatste kwartier afnemende maan
Volle maan donkere maan
nieuwe maan
eerste kwartier wassende maan
De periode van de donkere maan tot aan de volle maan wordt de wassende (groeiende) maan genoemd.
De periode van de volle maan tot aan de donkere maan wordt de afnemende maan genoemd.
Zowel de donkere maan als de volle maan lijken over het algemeen 3 dagen te duren.
Dat komt omdat het verschil met de dag voor en na deze maanfasen vrijwel niet te zien zijn.
Wat kun je ervaren tijdens de maanfasen
Donkere maan: de donkere maanfase kan voelen als je
menstruatiefase. Je kunt vermoeider zijn, meer behoefte hebben om rust te nemen en naar binnen te keren en minder behoefte hebben aan mensen om je heen.
Je kunt intuïtiever zijn waardoor er veel inspiratie en ideeën kunnen binnenkomen. Er kunnen ook twijfels en angsten opkomen.
Nieuwe maan: dit kan voelen als de laatste dagen van je
menstruatie. Je krijgt meer energie en zin om met nieuwe dingen aan de slag te gaan.
Wassende maan: je energie neemt toe en je zit volop in de actie- modus. Alles wat je aanpakt gaat bijna als vanzelf.
Volle maan: ook bij deze maanstand kun je heel intuïtief zijn, maar dan meer gericht op het doen. De energie van de maan kan ervoor zorgen dat je minder goed slaapt en dat je de neiging hebt om door te gaan. Communiceren en contact met anderen gaat
soepeler onder de volle maan. Het kan voelen zoals je je rond je ovulatie voelt. In deze maanfase kunnen emoties en gevoelens heftiger worden. De maan zet alles wat er speelt, in een zacht licht.
Afnemende maan: net zoals in de pré menstruatie fase van je hormooncyclus, neemt je energie af en krijg je steeds meer de behoefte om je terug te trekken. Soms krijg je last van opruim- en schoonmaakwoede in deze fase van de maancyclus.
Ook de overgangen van de ene maanfase naar de andere kun je soms voelen. Bij mij uit zich dat vaak in een dag waarop niks lukt en ik twijfel aan van alles en nog wat. Een echte off-day zeg maar.
Op het moment dat ik me bewust word van wat er gaande is en me goed afstem op waar ik echt behoefte aan heb, zakt het vaak ook weer weg.
De donkere Maan is een goede periode om ongewenste patronen of ongezonde gewoontes los te laten. Dit kun je bijvoorbeeld doen door hetgeen je wilt loslaten op een papiertje te schrijven en in het vuur te verbranden. Met donkere maan zet je ook neer waar je deze maancyclus aan wilt werken, wat wil je aanpakken, veranderen of waar wil je verder aan werken. Je zet je intenties neer voor de komende maancyclus.
Nieuwe maan is de periode om iets nieuws te gaan opstarten. De energie is groeiende en dat wat jij opstart zal met deze energie meegroeien.
De termen Nieuwe en donkere maan worden vaak door elkaar gebruikt, echter het zijn twee verschillende fasen van de maan die heel dicht bij elkaar liggen.
De donker maanperiode begint 1 dag voordat de maan echt donker, niet zichtbaar is, t/m de dag erna. Dit zijn de dagen om echt zaken los te laten.
Nieuwe maan is de tweede dag na de donkere maan, er is dan een heel klein streepje van de maan zichtbaar. Dit is de tijd waarop je heel goed nieuwe dingen kunt gaan opstarten.
Wassende Maan is de tijd van groei. Je voelt je energie toenemen en alles wat je nu aanpakt, heeft een goede kans van slagen. Het is nu de tijd om in actie te komen en bewust te kiezen wie je wilt zijn en wat je wilt doen.
Met volle Maan is haar energie op haar hoogtepunt. Je kunt nu veel
Hoe kun je de cyclus van de maan gebruiken
Met afnemende Maan wordt de energie weer minder. De tijd om naar binnen te keren en over jezelf te leren. Onderzoek wat je nog hebt laten liggen en wat je de volgende cyclus wilt aanpakken. Je energie neemt af en het is nodig om rustiger aan te doen. Nu is de tijd om op te ruimen, zaken af te ronden en te reinigen, zowel in je huis als innerlijk. Zo ben je klaar om met nieuwe Maan de volgende cyclus te beginnen.
Veel vrouwen zullen hier ook hun menstruatiecyclus in herkennen.
De week rond je ovulatie (volle Maan) voel je je energiek en krijg je alles voor elkaar, rond je menstruatie (donkere Maan) zit je op het dieptepunt. Heb je een natuurlijke cyclus van ongeveer 29 dagen, dan is het prettige als jouw hormooncyclus gelijk loopt met de maancyclus.
Houd voor jezelf eens bij in je agenda of een ander boekje hoe het zit met jouw energiepatroon in relatie tot de maancyclus en je menstruatiecyclus. Als je dit patroon voor jezelf duidelijk hebt, kun je het gebruiken bij het plannen van je agenda. Als je in de weken naar volle maan of je ovulatie toe je inspiratie en energie goed gebruikt, kun je voorwerk doen voor de week dat je je minder
energiek voelt. Dus creëer en schrijf in de weken naar volle maan of je ovulatie toe, rond zaken af in de eerste week na volle maan of je ovulatie en neem je rust in de week voor donkere maan of je
menstruatie. Zo blijf je beter in je energie en je eigen kracht.
Voel de energie van de Maan
Om goed te gaan voelen hoe jij je voelt bij verschillende
maanstanden, is het handig als je regelmatig naar de maan kijkt.
Zoek haar dus iedere avond op, kijk waar ze staat aan de hemel, hoe ze eruit ziet, hoe groot ze is.
Houd bij in je agenda of een ander boekje hoe jij je voelt, hoe het met je energie is, waar je behoefte aan hebt en waar je geen zin in hebt.
Hoe zit het met je dromen, kun je ze onthouden, zijn ze duidelijk, veranderen je dromen gedurende de maancyclus. Zijn er momenten waarop je nauwelijks droomt.
Ga naar buiten met de donkere en volle maan. Hoe donker is het buiten, is er verschil met donkere en volle maan. Voelt het anders bij donkere of volle maan.
Neem bij volle maan eens een maanbad, ga staan, zitten of liggen in het volle schijnsel van de maan en voel of en wat dat met je doet.
Extra ondersteuning en uitwisselen
Leven in het ritme van de maan en de natuur vraagt oefening. Het is heel prettig als je daarbij wat ondersteuning hebt en als je kunt uitwisselen met andere vrouwen.
In de Natuurlijk vrouw zijn cirkel op facebook laat ik je zien hoe ik mijn leven vormgeef in het ritme van de maan en de natuur.
Ik plaats daar wekelijks een post over de maanstand en wat je die week voor jezelf zou kunnen doen. Zo blijf je je bewust van waar je mee bezig bent en raak je draad niet zo snel kwijt.
Ben je al lid? Geweldig, dan weet je wat een waardevolle aanvulling de cirkel is.
Ben je nog geen lid, meld je dan snel hier aan.
Zie ik je straks bij het verwarmende vuurtje van de Natuurlijk vrouw zijn cirkel?
Warme groet, Astrid
