Sticker met serienummer Modelnr. PETL40507.0 Serienr.
OPGELET
Lees alle instructies en voor- zorgsmaatregelen in deze hand-
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de win- kel waar u dit produkt hebt ge- kocht.
Onze website:
www.iconsupport.eu
Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging.
INHOUD
DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . .2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . .5
MONTAGE . . . .6
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . .13
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . .20
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . .22
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . .25
LIJST MET ONDERDELEN . . . .26
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . .28 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . .Laataste Pagina RECYCLING INFORMATIE . . . .Laataste Pagina
De stickers met waarschuwing hier ge- toond zijn op de aangegeven plaatsen ge- plakt. Bel, wanneer een sticker ont- breekt of niet leesbaar is, het nummer op de kaft van deze handleiding en vraag voor een vervangsticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats.
Opmerking: De stickers worden niet op ware groote weergegeven.
DE STICKERS MET WAARSCHUWING
1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bij- zonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen.
2. Het is de verantwoordelijkheid van de eige- naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge- bruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen.
3. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven is.
4. Plaats de loopband op een vlakke onder- grond met minstens 2,4 m ruimte rondom, ruimte achter de loopband en 0,6 m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen, luch- troosters blokkeert. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen.
5. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een overdekt terras of bij water.
6. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt toe- gevoegd.
7. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en huisdieren bij de loopband vandaan.
8. De loopband kan alleen door mensen die min- der dan 130 kg wegen worden gebruikt.
9. Laat nooit meer dan een persoon op de loop- band.
10. Draag geschikte kleding wanneer u de loop- band gebruikt. Draag geen losse kleding die in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aan-
11. Steek de stekker alleen in een geaard stop- contact (zie pagina 13). Geen elk ander appa- raat moet zich op dezelfde groep bevinden.
12. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, ge- bruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
13. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes van- daan.
14. Loop nooit op de loopband wanneer de elec- triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loop- band niet wanneer het electrische snoer of stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie Problemen oplossen op pagina 22 als de loopband niet goed werkt.)
15. Lees de noodstopprocedure grondig door en test de procedure voordat u de loopband ge- bruikt (raadpleeg HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SHAKELEN op pagina 15).
16. Start de loopband nooit wanneer u op de band staat. Houdt u altijd vast aan de hand- leuningen wanneer u de loopband gebruikt.
17. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schok- kende versnellingen te voorkomen.
18. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De polssensor is al- leen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting.
19. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond- draaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact, en zet de
reset/off-stroomonderbreker in de off-positie wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de
WAARSCHUWING:
Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
20. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP- BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pa- gina 20). U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
21. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig geslo- ten is voordat u de loopband inklapt of ver- plaatst.
22. Steek geen enkel onderwerp in welke opening dan ook van de loopband.
23. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
24.
GEVAAR:
Trek de stekker altijd direct na gebruik van de loopband uit het stopcon- tact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van de loop- band, voor het plegen van onderhoud en voor het bijregelen zoals beschreven is in deze handleiding. Verwijder nooit de motorkap ten- zij een technicus dat aangeeft. Ander onder- houd dan datgene wat vermeld staat in deze handleiding moet door een technicus uitge- voerd worden.25. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge- bruik bedoeld. Gebruik de loopband niet com- mercieel of voor verhuur.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire PROFORM®PF 3.6 loopband. De PF 3.6 heeft een uit- gebreid scala aan functies waarmee u uw training ple- zieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de loopband niet gebruikt, kunt u de PF 3.6 loopband in- klappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig door voordat u de loopband begint te gebruiken.
Raadpleeg de kaft van deze handleiding mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding hebt doorgele- zen. Voordat u met ons contact opneemt, schrijf het productnummer en serienummer even op. De plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op de kaft van de handleiding aangegeven.
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de teke- ning hieronder en de verschillende onderdelen.
VOORDAT U BEGINT
Handleuning
Staander
Sleutel/Klip
Reset/Off Stroomonderbreker
Loopband
Loopplatform met Kussent Voetkussentje
Achterroller Bijstelbouten
Bediening- spaneel Accessoire Houder
Hartslagsensor
MONTAGE
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
Opmerking: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking be- vindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Voor de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroeven- draaier , engelse sleutels nodig hebben , en schaar .
Bekijk de tekeningen hieronder om u te helpen met het zoeken naar onderdelen. Het nummer tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN aan het eind van deze handleiding. Het getal na de haakjes geeft het aantal onderdeeltjes aan wat nodig is voor de montage.
Opmerking: Sommige kleine onderdelen kunnen al gemonteerd zijn. Wanneer een onderdeel zich niet in de zak met onderdelen bevindt, kijk dan om te zien of het al gemonteerd is. Om schade aan de plastic on- derdelen te vermijden, gebruik nooit elektrisch gereedschap voor de montage.
Tussenstuk voor het Kussen van de Basis (104)–2
M8 x 25mm Bout (6)–6 M4.2 x 25mm
Schroef (2)–4
M8 Sterring (10)–6
3/8" Borgmoer (31)–3 M4 x 20mm
Schroef (3)–2
M10 Sterring (8)–4 M4.2 Sterring
(70)–2 M4.2 x 19mm Schroef (1)–4
M10 x 96mm Bout (5)–4 3/8" x 2" Bout (27)–3 Tussenstuk voor de
Bout (79)–4
6 1. Zorg ervoor dat het snoer uit het stopcontact
getrokken is.
Verwijder de M10 Moer (33), de M10 x 50mm Bout (4) en de transportbeugel (A) van de Basis (85). Herhaal deze stap aan de andere kant van de loopband. Gooi de transportbeugels weg.
85 4
A 33
1
3. Maak een Wiel (86) vast met de M10 x 50mm Bout (4) en de M10 Moer (33) die u in stap 1 hebt verwijderd. Draai de moer niet te strak vast; het Wiel moet vrij kunnen draaien.
85 4
33 3
86 2. Met de hulp van een tweede persoon, leg zoals
getoond de loopband voorzichtig op zijn linker- kant. Klap het Onderstel (48) gedeeltelijk op zodat de loopband meer stabiel is. Klap de loopband niet helemaal op totdat de montage voltooid is.
Verwijder de opbinddraad rond de Draad van de Staander (77) naar de Basis (85). Zoek de op- binddraad in het aangegeven gat in de Basis en gebruik de opbinddraad om de Draad van de Staander uit het gat te trekken.
Maak een Kussen van de Basis (81) aan de Basis (85) vast op de aangegeven plaats met een Tussenstuk voor het Kussen van de Basis (104) en een M4.2 x 25mm Schroef (2). Maak dan en Kussens van de Basis (81) op de aange- geven plaatsen vast met M4.2 x 25mm
Schroeven.
85 48 2
81 2
81 2 Draad 77
Gat
104
5. Houd een Tussenstuk voor de Bout (79) in het laagste uiteinde van de Rechter Staander (78).
Steek een M10 x 96mm Bout (5) met een M10 Sterring (8) in de Rechter Staander en het Tussenstuk van de Bout. Herhaal deze stap voor een tweede Tussenstuk van de Bout (79), een M10 x 96mm Bout (5) en een M10 Sterring (8).
Houd het Tussenstuk van de Rechter Staander (80) en de Rechter Staander (78) tegen de Basis (85). Zorg ervoor dat de Draad van de Staander (77) niet gekneld raakt. Draai de M10 x 96mm Bouten (5) met uw vingers vast;
draai de Bouten nog niet strak vast.
Druk vervolgens een Eindkapje van de Basis (82) in de Basis (85).
80 78
77 8
82 79
79 5
5
85 4. Zoek de Rechter Staander (78) en het
Tussenstuk van de Rechter Staander (80), die met stickers zijn aangegeven. Steek de Draad van de Staander (77) door het Tussenstuk van de Rechter Staander, zoals getoond.
Raadpleeg de inzet-tekening. Maak de op- binddraad in de Rechter Staander (78) stevig vast rond het uiteinde van de Draad van de Staander (77). Met de hulp van een tweede per- soon, houd de Rechter Staander bij de Basis (85). Trek dan aan het andere uiteinde van de opbinddraad totdat de Draad van de Staander helemaal door de Rechter Staander is geleid.
85 77
78
80 77 4
Opbind draad
78 77
Draad
6. Til, met hulp van een tweede persoon, de loop- band voorzichtig op zijn rechterkant zoals aan- gegeven. Klap het Onderstel (48) maar gedeel- telijk zodat de loopband stabieler is. Klap de loopband pas volledig in wanneer de mon- tage voltooid is.
Maak een Kussen van de Basis (81) aan de Basis (85) vast op de aangegeven plaats met een Tussenstuk voor het Kussen van de Basis (104) en een M4.2 x 25mm Schroef (2). Maak dan twee Kussens van de Basis (81) op de aan- gegeven plaatsen met M4.2 x 25mm Schroeven (2).
Maak een Wiel (86) vast met de 3/8" x 2" Bout (27) en de M10 Moer (33) die u in stap 1 hebt verwijderd. Maak de Moer niet te strak vast;
het Wiel moet vrij kunnen bewegen.
6
85
86 48
27
33 2 81
81 104
2
7. Met de hulp van een tweede persoon, houd een Tussenstuk voor de Bout (79) in het onderste uiteinde van de Linker Staander (73). Steek een M10 x 96mm Bout (5) met een M10 Sterring (8) in de Linker Staander en het Tussenstuk voor de Bout. Herhaal deze stap met een tweede Tussenstuk voor de Bout (79), een M10 x 96mm Bout (5) en een M10 Sterring (8).
Oriënteer de Linker Staander (73) en het Tussenstuk van de Linker Staander (83) zoals getoond. Houd het Tussenstuk van de Linker Staander en de Linker Staander tegen de Basis (85). Draai de M10 x 96mm Bouten (5) met uw vingers vast; draai de Bouten nog niet hele- maal vast.
Druk vervolgens een Eindkapje van de Basis (82) in de Basis (85).
Leg met de hulp van een tweede persoon de loopband neer zodat de Basis (85) plat op de vloer ligt.
8. Plaats het Bedieningspaneel (87) onderstebo- ven op een zachte ondergrond om krassen te vermijden. Verwijder de vier M4.2 x 16mm Schroeven (12) en de twee M5 x 15mm Schroeven (64). Bewaar de zes Schroeven voor stap 10.
Verwijder de Onderstel van de Hartslagsensor- houder (109).
83 5 73
85 79 82
8 7
12 64
64 12
12
12 8
87
109
9. Zoek de Rechter Handleuning (90), met een groot gat op de aangegeven plaats. Houd de Rechter Handleuning bij het Bedieningspaneel (87).
Steek dan de opbinddraad en de draad van het bedieningspaneel in het grote gat van de Rechter Handleuning (90) en trek ze er boven- aan uit, zoals getoond. Steek de bijgevoegde plastic opbinddraad door de gaten in de Rechter Handleuning, zoals getoond. Zorg ervoor dat de plastic opbinddraad de draad van het bediening- spaneel tegen de vlakke kant houdt. Maak de plastic opbinddraad strak vast.
Maak de Rechter Handleuning vast met twee M4.2 x 19mm Schroeven (1). Zorg ervoor dat de draden niet geklemd raken. Draai de Schroeven met uw vingers vast voordat u ze strak vastdraait. Draai ze niet te strak vast.
Verwijder de plastic opbinddraad.
Maak de Linker Handleuning (niet getoond) op dezelfde manier vast aan het
Bedieningspaneel (87). Opmerking: Er is geen draad van het bedieningspaneel aan de linker- kant.
10. Houd het Onderstel van de Hartslagsensoren (109) bij de Basis van het Bedieningspaneel (88). Sluit de aardingsdraad van de Basis van het Bedieningspaneel aan op de Aardingsdraad van het Bedieningspaneel (115) op het
Onderstel van de Hartslagsensoren. Plaats het Onderstel van de Hartslagsensoren op de Basis van het Bedieningspaneel en steek de aardings- draden in de Basis van het Bedieningspanelen.
Zorg ervoor dat de draden niet gekneld raken.
Plaats de M4,2 Sterringen (70) zoals hier rechts getoond wanneer de Polssteun (109) gemon- teerd wordt.
Draai de vier M4,2 x 16mm Schroeven (12) en de twee M5 x 15mm Schroeven (64) van stap 8 strak vast in het Onderstel van de
Hartslagsensoren (109) en de Basis van het Bedieningspaneel (88).Zet de zes Schroeven eerst met uw vingers op de juiste plaats voordat u ze strak vastdraait.
90
Tie 9
1 1
Groot Gat Draad van het Bedieningspaneel
Plastic Opbinddraad
87
3 70
12
Aardingsdraad van het Bedieningspaneel 64
64
70 12
12 10
88
109
115 3
11. Plaats het bedieningspaneel, met hulp van een tweede persoon, naast de rechter Staander (78). Verwijder de opbinddraad van de Draad van de Staander (77) en de draad van het be- dieningspaneel.
Verbind de Draad van de Staander (77) met de draad van het bedieningspaneel. De connectors moeten gemakkelijk naast elkaar schuiven en op hun plaats klikken. Als dit niet het geval is, moet u één connector draaien en het opnieuw proberen.IU KUNT, WANNEER DE CONNEC- TORS NIET GOED ZIJN AANGESLOTEN, HET BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGEN WAN- NEER U DE STROOM INSCHAKKELT. Steek de aansluitstukken en het overschot van de kabel in de Rechter Staander (78).
Plaats het Bedieningspaneelmontuur op de Rechter Staander (78) en de Linker Staander (niet getoond). Zorg ervoor dat de draden niet gekneld raken.
78
Bedieningspaneel
Draad van het Bediening-
spaneel
Plastic Opbinddraad 77
11
12. Draai drie M8 x 25mm Bouten (6) en drie M8 Sterringen (10) met uw vingers in de Linker Staander (73) en de Linker Handleuning (89).
Draai drie M8 x 25mm Bouten (6) en drie M8 Sterringen (10) met uw vingers in de Rechter Staander (78) en de Rechter Handleuning (90).
Draai dan de zes Bouten strak vast.
Raadpleeg stappen 5 en 7. Draai de vier M10 x 96mm Bouten (5) strak vast.
Druk de Linker Accessoirehouder (110) en de Rechter Accessoirehouder (111) in de Basis van het Bedieningspaneel (88).
6
6
6
10 10
88
110 111
73 89
90
78
10 10
12
77 90
Draad van het Bedieni ngspa- neel
6
15.Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Verwijder, indien aanwezig, de dunne plastic velletjes over de stickers op de loopband. Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Bewaar de meegeleverde (zeshoekige) sleutels op een veilige plaats. U zult de grote sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te stellen (zie pagina 23 en 24).
13. Til het Onderstel (niet getoond) op tot de aange- geven positie. Laat een tweede persoon het Onderstel vasthouden totdat stap 14 vol- tooid is.
Neem het Vergrendelingsmontuur (72). Zorg er- voor dat de huls over het aangegeven gat ge- trokken is en dat de Veerslotknop (74) in het gat vastzit. Trek aan de huls om te controleren of ze goed vastzit.
13
74 Huls
Gat Buis
72
14. Maak de Vergrendelingsbeugel (71) aan de Basis (85) vast met twee 3/8" x 2" Bouten (27) en twee 3/8" Borgmoeren (31).
Maak het bovenste uiteinde van het
Vergrendelingsmontuur (72) aan de beugel op het Onderstel (48) vast met een 3/8" x 2" Bout (27) en een 3/8" Borgmoer (31). Opmerking: u moet het Onderstel heen en weer bewegen zodat het Vergrendelingsmontuur op dezelfde hoogte als de beugel komt.
Laat het Onderstel (48) zakken (raadpleeg HOE DE LOOPBAND TE LATEN ZAKKEN VOOR GEBRUIK op pagina 21).
72
71 85 31
48 14
27
31 27
?
DE AL INGESMEERDE LOOPBAND
Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK:
Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fa- brikant aanbevolen snoer.
Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in het stopcontact van de loopband. Bekijk tekening 2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut ge- bruikt worden.
UK
GR FR/SP
IT
Stopcontact van de Loopband 1
UK
GR FR/SP
IT
Stopcontact 2
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
GEVAAR:
Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden.Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is.
Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past.
ETPE40507 (PETL40507) DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN
De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw taal op het bedieningspaneel.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van verschillende functies om het meest doeltreffend te oe- fenen.
Als u de handmatige modus gebruikt, kunt u de snel- heid en de helling van de loopband wijzigen met een druk op de toets. Als u oefent, zal op het bediening-
Volg de stappen beginnende op bladzijde 15. Om een klassieke oefening te gebruiken, raadpleeg pa- gina 17. Om een vermageringsoefening te gebrui- ken, raadpleeg pagina 18.
BELANGRIJK: Als er een doorzichtig stuk plastic op het bedieningspaneel ligt, verwijder dan het plastic. Draag alleen schone schoenen wanneer u de loopband gebruikt om beschadiging aan het loopplatform te voorkomen. Inspecteer af en toe de ligging van de band wanneer u de loopband voor het eerst gebruikt. Centreer deze mocht het nodig zijn (zie pagina 24).
Opmerking: Het bedieningspaneel kan de snelheid en Sleutel
Klip BEDIENINGSPANEEL
HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN BELANGRIJK: Laat, wanneer de loopband aan koude temperaturen bloodgesteld is gewesst, de loopband tot kamertemperatuur komen voordat u de elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische compo- nenten beschadigen.
Steek het snoer in (zie pagina 13). Zoek vervolgens naar de [RESET/OFF] stroomonder- breker op het onderstel van de loopband bij het snoer. Plaats de stroomonderbreker in de reset positie.
BELANGRIJK: Het bedieningspaneel bevat een demo instelling ontworpen om de loopband in de winkel te kunnen gebruiken. De demo instelling is gekozen wanneer de displays gaan branden zodra het snoer in het stopcontact gestoken wordt en de stroomonderbreker zich in de reset positie vindt.
Druk, om de demo instelling uit te schakkelen, een paar seconden op de Stop toets. Raadpleeg DE IN- FORMATIE MODUS op pagina 19 om de demo in- stelling uit te schakkelen wanneer de displays blij- ven branden.
Ga vervolgens op de voetbalken van de loopband staan. Zoek naar de klip dat aan de sleutel vastzit (raadpleeg tekening benoorden) en schuif de klip in de band van uw kleding. Steek dan de sleutel in het be- dieningspaneel. De display zullen gaan branden.BE- LANGRIJK: In geval van nood kan de sleutel uit het bedieningspaneel getrokken worden zodat de loop- band tot stilstand komt. Test de klip door een paar stapjes naar achteren te nemen. Stel de klip wat bij wanneer de sleutel niet uit het bedieningspaneel getrokken wordt.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN
1. De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN naar links.
2. Kies de handmatige instelling.
Wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt wordt de handmatige instelling gekozen. Als u een vooraf ingestelde oefening hebt geselec- teerd, verwijder de sleutel en steek de sleutel dan opnieuw in het bedieningspaneel.
3. Start de loopband.
Om de loopband te starten [START], druk op de Starttoets, de Versnellingstoets [SPEED] of een van de Snelheidomhoogtoetsen [QUICK SPEED]
genummerd van 2 tot 16.
Als de Starttoets of de Versnellingstoets wordt in- gedrukt dan zal de loopband beginnen te bewegen met een sne-lheid van 2 Km/u [km/h]. Als u een oe- fening doet, kunt u de snelheid van de loopband wijzigen door op de Versnellings- of Vertragings- toetsen te drukken. Telkens als u op een toets drukt, zal de snelheid worden gewijzigd met 0,1 Km/u; als u de toets ingedrukt houdt, dan zal de snelheid met 0,5 Km/u verhogen. Opmerking: Als u de toetsen hebt ingedrukt, kan het enkele secon- den duren voordat de gewenste snelheid wordt be- reikt.
Wanneer u een van de genummerde
Snelheidomhoogtoetsen indrukt zal de loopband geleidelijk toenemen in snelheid totdat de gekozen snelheidsinstelling bereikt is.
Druk op de Stop-toets [STOP] om de loopband te stoppen. De tijd begint dan te knipperen op het lin- kerscherm. Druk op de Start-toets of de Snelheid Verhoging toets om de loopband weer opnieuw in gang te zetten.
4. De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst.
Druk om de helling van de loopband te veranderen, op de Hellings- [INCLINE] toename en -afname toetsen. Leder keer als de toets wordt ingedrukt zal de helling van de loopband 0,5% veranderen.
Reset Positie
5. Volg uw vooruitgang met de displays.
De Piste—Als de hand- matige modus geselec- teerd is, dan verschijnt een parcours van 400 meter op de matrix. De indicators rond de piste
zullen tijdens uw oefening na elkaar oplichten tot- dat de hele piste brandt. De piste zal dan doven en de indicators zullen opnieuw oplichten.
De display
linksonder—Terwijl u oefent, worden op de display linksonder de verlopen tijd [TIME] en de gewandelde [DIST.]
of gelopen afstand getoond. Op de display links onderaan, wordt ook de helling [INCLINE] weerge- geven telkens als het niveau verandert.
Opmerking: Als een oefening geselecteerd is, zal op de linker display de resterende tijd van de oefe- ning worden weergegeven in plaats van de verlo- pen tijd.
De display rechtsonde
—Op de display rechts- onder worden de snel- heid van de loopband en het aantal verbrande ca-
lorieën [CALS.] bij benadering getoond. Op de dis- play wordt ook uw hartslag getoond als u de hand- sensoren vasthoudt (zie stap 6).
De bovenste display—Op de bovenste dis- play verschijnt de verlopen tijd, de afstand die u
hebt gelopen of gewandeld, de snelheid van de loopband of het aantal verbrande calorieÎn. Druk herhaaldelijk op de [DISPLAY]-toets totdat op de bovenste display de informatie die u wilt zien, ver- schijnt. Opmerking: Als er informatie wordt getoond op de bovenste display, dan verschijnt dezelfde in- formatie niet meer op de displays rechtsonder of linksonder.
Om de displays te resetten, druk op de Stoptoets ,
6. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Voordat u de handsensoren ge- bruikt, verwijder het plastic laagje van de metalen contactpunten van de Hartslag Stang. Zorg er ook voor dat uw handen proper zijn.
Om uw hartslag te meten, moet u met uw voeten op de voetsteunen gaan staan en de metalen contacten van de hartslagsensoren vasthouden.
Probeer uw handen stil te houden. Als uw hart- slag gedetecteerd is, dan zal een hartsymbool op de display rechts onderaan beginnen te flikkeren bij elke hartslag. Er zullen twee streepjes verschij- nen en uw hartslag zal worden weergegeven. Voor de beste hartslagmeting, houd de metalen con- tacten ongeveer 15 seconden vast.
7. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan- neer u klaar bent met uw oefening.
Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stop- toets en stel de hellingstand in de laagste posi- tie. De helling van de loopband moet zich in de laagste stand bevinden wanneer u de loopband wilt opbergen anders kan de loopband bescha- digd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek.
Wanneer u klaar bent met de loopband te gebrui- ken, plaats de stroomonderbreker in de “off” positie en neem het snoer uit het stopcontact. BELANG- RIJK: Als u dit niet doet kunnen de elektrische onderdelen te snel slijten.
Contactpunten
HOE EEN KLASSIEKE OEFENING TE GEBRUIKEN 1. De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN op pagina 15.
2. Selecteer een klassieke oefening.
Om een klassieke oefe- ning te selecteren, druk herhaaldelijk op de toets voor Klassieke oefenin- gen [CLASSIC WOR- KOUTS]. Opmerking:
Het nummer en het profiel van elke oefening wordt op het bedieningspaneel weergegeven.
Als u een klassieke oefening selecteert, dan zal het maximale hellingsniveau van de oefening op de display links onderaan beginnen te flikkeren, de maximale snelheid op de display rechts onderaan en de duur van de oefening op de bovenste dis- play.
3. Pas uw oefening naar wens aan.
Om de duur van de oefening te veranderen, druk op de Tijd [TIME] omhoog- en omlaagtoetsen. De nieuwe instellingen zullen op de displays worden weergegeven.
4. Op de START-toets of de Versnellings-toets [SPEED] drukken om het programma te starten.
Even nadat u op de toets drukt zal de loopband au- tomatisch de eerste snelheid en hellingstand van het workout instellen. Houdt u vast aan de handleu- ningen en begin te oefenen.
Elke oefening is onderverdeeld in 30 segmenten van één minuut, behalve als u de lengte van de oe- fening (zie stap 3) hebt veranderd. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snel- heid. Opmerking: dezelfde snelheid en/of helling in- stelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere op- eenvolgende segmenten worden geprogrammeerd.
Het profiel zal tijdens het workout uw vordering aangeven. Het flikke- rende segment van het profiel geeft het huidige
segment van het workout aan. De hoogte van het flikkerende segment geeft de snelheid instelling van het huidige segment aan. U zult aan het eind van ieder segment een stel tonen horen en het vol- gende segment zal beginnen te flikkeren. Wanneer de geprogrammeerde snelheid en helling instellin- gen voor het volgende segment anders zijn, dan zullen de snelheid and helling instellingen op de display flikkeren.
Het workout blijft zo doorgaan totdat het laatste segment van het profiel begint te flikkeren op de display en het laatste segment komt tot een eind.
De loopband zal dan langzaam tot stilstand komen.
Als de snelheid of de helling te hoog of te laag is tij- dens de oefening, dan kunt u de instellingen hand- matig bijstellen door op de snelheids- of hellingtoet- sen te drukken. Opmerking: Als het volgende segment van de oefening begint, dan zal de loopband automatisch de snelheid en de hel- ling aan de instellingen van het volgende segment aanpassen.
Om de oefening te stoppen, druk op de STOP- toets. Om het workout opnieuw te starten, druk op de Start-toets of de Versnellingstoets. De loopband zal met een snelheid van 2 Km/u beginnen te draaien. De loopband zal wanneer het volgend segment van het workout start automatisch de snelheid en de helling van het volgende segment instellen.
5. Volg uw vooruitgang met de displays.
Zie stap 5 op pagina 16.
6. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 16.
7. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan- neer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 16.
Huidig Segment
HOE EEN VERMAGERINGSOEFENING TE GEBRUIKEN
1. De sleutel volledig in het bedieningspaneel ste- ken.
Zie HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN op pagina 15.
2. Selecteer een vermageringsoefening.
Om een vermagerings- oefening te selecteren, druk herhaaldelijk op de toets voor de vermage- ringsoefeningen [WEIGHT LOSS WOR-
KOUT]. Opmerking: Het nummer en het profiel van de oefening wordt op het bedieningspaneel weer- gegeven.
Als u een vermageringsoefening selecteert, dan zal het hellingsniveau van de oefening op de display links onderaan beginnen te flikkeren, de snelheid op de display rechts onderaan en de duur van de oefening op de bovenste display.
3. Uw gewicht invoeren als u dat wilt.
Voor de beste calorieregistratie, toets uw gewicht in door herhaaldelijk op de Gewichtom-hoog- en omlaagtoetsen [WT.] te drukken. Opmerking: Als u uw gewicht hebt ingevoerd, wordt het in het geheu- gen opgeslagen.
4. Op de START-toets of de Versnellings-toets [SPEED] drukken om het programma te starten.
Even nadat u op de toets drukt zal de loopband au- tomatisch de eerste snelheid en hellingstand van het workout instellen. Houdt u vast aan de handleu- ningen en begin te oefenen.
Alle workout zijn onderverdeeld in 30 segmenten van één minuut. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. Opmerking:
dezelfde snelheid en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd.
Het profiel zal tijdens het
kout aan. De hoogte van het flikkerende segment geeft de snelheid instelling van het huidige seg- ment aan. U zult aan het eind van ieder segment een stel tonen horen en het volgende segment zal beginnen te flikkeren. Wanneer de geprogram- meerde snelheid en helling instellingen voor het volgende segment anders zijn, dan zullen de snel- heid and helling instellingen op de display flikkeren.
Het workout blijft zo doorgaan totdat het laatste segment van het profiel begint te flikkeren op de display en het laatste segment komt tot een eind.
De loopband zal dan langzaam tot stilstand komen.
Als de snelheid of de helling te hoog of te laag is tij- dens de oefening, dan kunt u de instellingen hand- matig bijstellen door op de snelheids- of hellingtoet- sen te drukken. Opmerking: De loopband zal wanneer het volgend segment van het workout start automatisch de snelheid en de helling van het volgende segment instellen.
Druk op de STOP-toets om het workout tijdelijk te stoppen. Om het workout opnieuw te starten, druk op de Start-toets of de Versnellingstoets. De loop- band zal met een snelheid van 2 Km/u beginnen te draaien. De loopband zal wanneer het volgend segment van het workout start automatisch de snelheid en de helling van het volgende segment instellen.
Belangrijk: Aan de rechterkant van het bedie- ningspaneel wordt het aantal calorieën weerge- geven, dat u bij benadering zult verbranden tij- dens de oefening. Het aantal verbrande calo- rieën hangt af van uw gewicht. Als u de snel- heid of de helling van de loopband handmatig wijzigt tijdens het programma, dan kan het aan- tal verbrande calorieën variëren.
5. Volg uw vooruitgang met de displays.
Zie stap 5 op pagina 16
6. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 16.
7. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan- neer u klaar bent met uw oefening.
Huidig Segment
DE INFORMATIE-MODUS
Het bedieningspaneel beschikt over een informatiemo- dus met weergave van de totale afstand die op de loopband gelopen is en het aantal uren dat de loop- band gebruikt is. Met de informatiemodus kunt u de meeteenheid van de afstand voor kilometers of mijlen instellen en de demomodus aan- of uitschakelen.
Houdt de Stop toets ingedrukt om de informatie instel- ling te kiezen terwijl u de sleutel in het bedieningspa- neel steekt, u de Stop-toets ingedrukt houdt. De vol- gende informatie wordt op de display aangegeven:
De rechtsonder display zal een “E” aangeven (voor en- gelse mijlen) of een “M” aan- geven (voor kilometers).
Druk om van eenheid te ver- anderen op de
Snelheidstoename toets.
Op de display linksonder wordt het totaal aantal kilo- meter (of mijl) dat u hebt ge- lopen of gewandeld, weerge- geven
Op de bovenste display wordt het aantal uur dat de loopband gebruikt is, ge- toond.
Opmerking: Het bediening- spaneel bevat een demo in- stelling ontworpen om de loopband in de winkel te kunnen gebruiken. Terwijl de demo instelling gekozen
is kunt u het bedieningspaneel normaal gebruiken wanneer het snoer in het stopcontact zit, de stroomon- derbreker in de reset positie geplaatst wordt, en de sleutel in het bedieningspaneel gestoken wordt.
Wanneer u de sleutel uit het bedieningspaneel trekt zullen de displays blijven branden alhoewel de toesten niet meer zullen werken. Terwijl de informatie instelling gekozen is zal een “d” op de display rechts onder ver- schijnen wanneer de demo instelling aan is. Om de demo instelling te kiezen of uit te schakkelen druk dan op de Snelheid afnamentoets.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel om de infor- matie instelling te verlaten.
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATESEN
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Plaats de helling in de laagste stand voordat u de loop- band opbergt. U kunt, als u dit niet doet, de loopband permanent beschadigen. Haal de sleutel uit het bedie- ningspaneel en trek de stekker uit het stopcontact. OPE- GELET: U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loop- band te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de plaats die door de pijl rechts wordt aangegeven. OPGELET:
Om letsels te vermijden, til het onderstel nooit op aan de plastic voetsteunen. Buig door uw knieën en houd uw rug recht. Zorg ervoor dat u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug om de loop- band te tillen. Til de loopband half omhoog.
2. Til het onderstel op totdat de Veerslotknop in de opberg- positie vastklikt. Zorg ervoor dat de vergrendelings- knop goed vastzit in de opbergpositie.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbe- dekking te beschermen. Houdt de loopband uit di- rect zonlicht. Berg de loopband nooit op in een om- geving waar de temperatuur hoger dan 30° C.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Voordat u de loopband verplaatst, klap hem dicht in de op- bergpositie zoals hierboven werd beschreven. Zorg ervoor dat de vergrendelingsknop in de opbergpositie staat.
1. Houd een handleuning en het onderstel en plaats een voet tegen een van de wielen.
2. Til de loopband naar achteren totdat de wieltjes vrij kun- nen draaien. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats. Verplaats de loopband nooit zonder dat u deze naar achteren kantelt. Wees heel voorzich-
Handleuning Onderstel
Veerslotknop
Onderstel
HOE DE LOOPBAND TE LATEN ZAKKEN VOOR GEBRUIK
1. Houd het bovenste uiteinde van de loopband met uw rechterhand vast. Trek de vergrendelingsknop naar links en houd hem vast. U kunt het onderstel naar voren drukken terwijl u de knop naar links trekt. Draai het onderstel naar voren en laat de Veerslotknop los.
2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de loopband op de vloer zakken.
OPMERKING: Houd niet alleen de plastic voet- steunen vast en laat het onderstel niet op de grond vallen. Buig door uw knieën en houd uw
rug recht. Veerslotknop
PROBLEMEN OPLOSSEN
De meeste loopband problemen kunnen worden opgelost door de onderstaande simpele stappen te vol- gen. Mocht u verdere hulp nodig hebben, neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt ge- kocht.
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloten in een geaard stopcontact (zie pagina 13 ).
Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 mof korter. De loop- band kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut gebruikt worden.
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich goed in het bedie- ningspaneel zit.
c. Controleer de reset/off stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband. Als de knop uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorgeslagen. Wacht 5 mi- nuten en druk de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten).
PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
OPLOSSING: a. Controleer de reset/off stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband (zie tekening boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in.
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt, haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel.
d. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband nog steeds niet werkt.
PROBLEEM: De Helling van de Loopband verandert niet correct
OPLOSSING: a. Druk terwijl de sleutel in het bedieningspaneel is geschoven op een van de helling toetsen.
Haal de sleutel er uit terwijl de helling van de loopband zich aanpast. Steek de sleutel na een paar seconden weer in het bedieningspaneel. De loopband zal dan automatisch de helling tot de maximale helling aanpassen om vervolgens naar de laagste stand terug te keren.
Hierdoor wordt het hellingssysteem opnieuw gekalibreerd.
PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren
OPLOSSING: a. Verwijder de sleutel van het bedieningspaneel enTREK DE STEKKER UIT HET STOPCON- TACT. Verwijder de drie M4.2 x 19mm
Kapschroeven (13) en draai de Kap (53) weg.
Doorge
slagen Resetten
c
13
Zoek de Bladveerschakelaar (54) en de Magneet (42) aan de linkerkant van de Katrol (44). Draai de Katrol zodanig dat de Magneet gelijk staat met de Bladveerschakelaar. Zorg ervoor dat de afstand tussen de Magneet en de Bladveerschakelaar ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de M4.2 x 19mm Schroef (1) wat los en verplaats de
Bladveer schakelaar enigszins. Draai de Schroef weer vast. Maak de Kap weer vast en laat de loop- band een paar minuten draaien om de snelheids- meting na te kijken.
PROBLEEM: De display van het bedieningspaneel blijft branden als de sleutel uit het bedieningspaneel wordt verwijderd.
OPLOSSING: a. Het bedieningspaneel beschikt over een demo-modus. Deze modus wordt gebruikt als de loopband in een winkel wordt tentoongesteld. Als de displays blijven branden als u de sleutel uit het bedieningspaneel haalt, dan is de demo-modus geactiveerd. Om de demo-modus uit te schakelen, houd de Stop-knop enkele seconden ingedrukt. Als de displays nog steeds bran- den, raadpleeg DE INFORMATIE-MODUS op pagina 19 om de demo-modus uit te schakelen.
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of kor- ter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loop- band minder en kan zelfs beschadigd worden.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag tegen de klok in.
Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kun- nen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loop- band goed ligt.
c. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband vertraagt wanneer u eu- roploopt.
Zicht van Boven
1 42 54 3 mm
44
Bouten van de Achterroller 5-7 cm
b
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspa-
neel en DE STEKKER UIT HET STOPCON- TACT wanneer de loopband niet goed in het midden ligt. Als de loopband naar links is verschoven, draai met de meegeleverde sleu- tel de linker bout van de achterroller een 1/2 slag met de klok mee. Als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de bout van de achterroller een 1/2 slag tegen de klok in.
Zorg ervoor dat u de band niet te strak aan- draait. Steek de stekker en de sleutel weer in
en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b.Haal eerst de sleutel uit het bedieningspa- neel en HAAL DE STEKKER UIT HET STOP- CONTACT wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag met de klok mee.
Wanneer de loopband goed is bijgesteld, moet u de loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten
draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
a
b
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoe- ren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivascu- lair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor ver- branding en voor een aerobic oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie ge- tallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor aerobic oefeningen aanbevolen.
Vet verbruiken—Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijke lage inten- siteit oefenen. Tijdens de eerste minuten van uw oefe- ning gebruikt uw lichaam makkelijke bereikbare kool-
hydraten. Pas na de eerste paar minuten begint uw li- chaam vet als energie te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden. Stel voor maximale vet verbran- ding, de snelheid en helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het middelste getal van uw trainings- zone ligt.
Aerobic oefening—Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw cardiovasculair systeem te verbete- ren. Een aerobic oefening is een activiteit met een ho- gere zuurstof toevoer voor een langere tijd. Deze ho- gere intensiteit vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het hoog- ste getal van uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarm- fase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur, uw hartslag en bevor- dert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 30 minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van uw oefen- programma uw oefening tot 20 minuten.) Haal diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 mi- nuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening.
OEFENFREQUENTIE
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzon- der belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen.
De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sen- sor is alleen als hulpmiddel bedoeld.
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL40507.0
R0907ANr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
1 11 M4.2 x 19mm Schroef
2 4 M4.2 x 25mm Schroef
3 2 M4 x 20mm Schroef
4 2 M10 x 50mm Bout
5 4 M10 x 96mm Bout
6 6 M8 x 25mm Bout
7 1 3/8" Sterring
8 4 M10 Sterring
9 4 M8 Moer
10 6 M8 Sterring
11 5 M4.2 x 13mm Schroef van Lange Kap
12 21 M4.2 x 16mm Schroef
13 3 M4.2 x 19mm Schroef van de Kap
14 2 M8 x 30mm Schroef
15 2 M8 x 90mm Schroef
16 2 M10 x 30mm Bout
17 2 M6 x 70mm Bout
18 1 3/8" x 1 3/4" Bout 19 1 3/8" x 1 1/2" Bout 20 2 3/8" x 1" Bout
21 1 M6 x 45mm Bout
22 3 M4.2 x 16mm Aardingsschroef
23 8 M5 x 25mm Schroef
24 2 1/4" x 3/8" Bout 25 2 3/8" x 3/4" Bout 26 1 3/8" x 4" Bout 27 7 3/8" x 2" Bout
28 7 M4.2 x 13mm Schroef
29 2 M6 Borgring
30 2 M6 Tussenring
31 5 3/8" Borgmoer
32 2 3/8" Moer van de Motor
33 2 M10 Moer
34 1 6mm Inbussleutel
35 4 Platformkussen
36 4 3/8" Slotmoer 37 3 Klip van de Kap
38 2 Kooibeugels
39 1 Linker Voetkussentje 40 2 Middendeel Platformkussen
41 2 Loopband Geleider
42 1 Magneet
43 1 Riem van de Motor
52 1 Rechter Voet
53 1 Kap
54 1 Bladveershakelaar 55 1 Bladveerschakelaarclip 56 2 Tussenstuk van het Onderstel 57 1 Liftonderstel/Geaarde Draad van
Roller
58 1 Hellingmotor
59 2 Houder voor de Achterroller
60 1 Motor
61 1 Beugel voor Motor
62 3 Opbinddraad voor de draad van het Liftonderstel
63 1 Liftonderstel
64 2 M5 x 15mm Schroef
65 1 Electrische Snoer
66 1 Controller
67 1 Contactdoos
68 1 Reset/off Stroomonderbreker
69 1 Onderkap
70 3 M4.2 Sterring
71 1 Vergrendings Beugel 72 1 Vergrendings Montuur 73 1 Vergrendlingsknop
74 1 Veerslotknop
75 6 M6 x 28mm Schroef
76 2 Motorisolatie
77 1 Draad van de Staander 78 1 Rechter Staander 79 4 Tussenstuk voor de Bout 80 1 Rechter Tussenstuk van de
Staander
81 4 Kussen van de Basis 82 2 Eindkapje van de Basis
83 1 Linker Tussenstuk van de Staander 84 2 Gevaar Sticker
85 1 Basis
86 2 Wiel
87 1 Bedieningspaneel
88 1 Basis van het Bedieningspaneel 89 1 Linker Handleuning
90 1 Rechter Handleuning 91 2 Beschermkapje voor de
Handleuning, Onder
Om de onderdelen te identificeren, raadpleeg de GEDETAILLEERDE TEKENING aan het einde van deze handleiding.
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving 99 1 Tussenstuk van de Liftmotor
100 1 Achterste rol 101 1 Inbussleutel
102 1 Liftonderstel/Aardingsdraad van de Basis
103 2 Staander Beschermkapje
104 2 Tussenstuk voor het Kussen van de Basis
105 1 4mm Inbussleutel 106 1 5mm Inbussleutel
107 1 Filter
108 1 Transformator
109 1 Onderstel van de Hartslagsensoren 110 1 Linker Accessoire Houder
111 1 Rechter Accessoire Houder 112 2 Beschermkapje voor de
Handleuning, Bovenste
113 1 Motorplaat
114 1 Hellingsmotordraad 115 1 Aardingsdraad van het
Bedieningspanee
116 1 Eindkapje voor de Vergrendeling 117 1 M4 x 10mm Schroef
118 1 M4 Aardingsmoer
119 4 M2.5 x 5.5mm Schroef 120 2 M3 x 13mm Sleutelschroef
121 4 Klip
122 1 Linker Bovenste Hartslagplaat 123 1 Linker Onderste Hartslagplaat 124 1 Rechter Bovenste Hartslagplaat 125 1 Rechter Onderste Hartslagplaat 126 2 M4.2 x 16mm Schroef
127 1 M5 Aardingsschroef
* – Blauwe Draad von 8", 2F
* – Blauwe Draad von 16", M/F
* – Zwarte Draad van 12", M/F
* – Zwarte Draad van 4", 2F
* – Groene Draad van 10
* – Groene/Gele Draad von 8", F/R
* – Witte Draad van 8", 2F
* – Rode Draad van 6", M/F
* – Gebruikersaanwijzing
*Deze onderdelen woorden niet getoond.
Deze technische gegevens kunnen zonder vooraf- gaande verwittiging worden gewijzigd.
16
44 14 4645
42 43
16 14
23 23 9 41
39 30
50 17
100
2215 9 52
1 1
23
23 9
28 47
23 35
1 23 41
9 48
28
49 29
D R A W IN G — M o d e l N o . P E T L 4 0 5 0 7 .0
R0807A 59 101103
103 27
27 74 72 31
31
40
40
35 1
35
75
75 75
75
75 75 116
GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. PETL40507.0
R0907A53
37 37 13
37 13 13
1
32
63
24 25 25 7
60
26
57 22 56
9
18 31
36
9 56
21
61
19
36 58
55
68
69 11
11
11
11
62 54
11
EXPLODED DRAWING—Model No. PETL40507.0
R0807A99
3
12
12 66 12
12 12
97
107
76
70
67
65 96
108
113
117
118 114
GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. PETL40507.0
R0907A73 6
10
8
5 83 82
6 10
6 10
20 36
20 36
81 2
5 8 78
82
80 81
2
81 2 4
86 33
85
81 2 33
86 4
79 79
77
77 84
84
EXPLODED DRAWING—Model No. PETL40507.0
R0807A102 22
104 104
6 10
71 27 31
GEDETAILLEERDE TEKENING C—Modelnr. PETL40507.0
R0907A88
87
12
1
38
91
90 93
12 12 12
12
126
92
EXPLODED DRAWING—Model No. PETL40507.0
R0807A94
95 98
89
91
1
38
12
3 12
3
64 12
1 1
64
12 12
12
12 109
110
111 112 112
70 70
115
119
119
127 120
121 123
122
124 125
GEDETAILLEERDE TEKENING D—Modelnr. PETL40507.0
R0907AHET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende infor- matie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• het modelnummer en serienummer van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding)
• de naam van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding)
• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE TE- KENING aan het eind van deze handleiding)
RECYCLING INFORMATIE
Dit elektronisch product mag niet bij het gemeentelijk afval worden ge- gooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet wor- den gerecycled aan het einde van de levenscyclus.
Gebruik recycling installaties die bevoegd zijn voor het verwerken van dit soort afval in uw streek. Zo zult u het milieu helpen beschermen en de Europese nor- men voor milieubescherming helpen verbeteren. Als u meer informatie nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem contact op met uw plaatse- lijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.
